Альфа-поддержка

Общие правила перевязки культи Правильная перевязка культи — это не просто гигиена. Это профилактика отёков, формирование правильной формы и подготовка к протезированию. Ошибки здесь могут стоить долгого восстановления. Запомните общие правила: Чистота: Только чистые руки и чистый бинт. Направление: Бинтуйте от дистального конца (самой дальней точки) к проксимальному (к телу), чтобы не сдавливать сосуды. Равномерность: Давление должно быть распределено по всей поверхности. 🙏 Сохраните себе эту памятку. Репост приветствуется — пусть эти важные правила увидят те, кому они нужны прямо сейчас. Бинтование культи голени Культя голени требует особого внимания. Кости здесь расположены близко к коже, и неправильное бинтование может привести к пролежням и нарушению кровообращения. Эта инфографика показывает правильную технику наложения эластичного бинта. Важные рекомендации: Регулярно снимайте бинт для осмотра кожи и отдыха (обычно 2–3 раза в день по 5–10 минут). Не спите в бинте. Постепенно увеличивайте время ношения — от получаса до постоянного (с перерывами на гигиенические процедуры, осмотр кожи и перебинтовывание по мере ослабления натяжения). Стирайте эластичный бинт вручную в тёплой воде с мягким мылом, не отжимайте и не выкручивайте. При появлении боли, онемения, покалывания, изменения цвета кожи (посинения, побеления) немедленно снимите бинт и наложите его заново с меньшим натяжением. 🙏 Сохраните и покажите тому, кто ухаживает за бойцом. Это важно! #АльфаПоддержка #ПомощьРаненым #ПоддержкаУчастниковСВО #ОбщиеПравилаБинтованияКульти #ВПомощьВолонтеру

8 сентября — День воинской славы: Бородинское сражение Сегодня мы вспоминаем одну из самых героических и трагичных страниц в истории России. 214 лет назад у небольшой деревни Бородино сошлись в смертельной схватке две великие армии. Наверняка вы помните слова великого поэта Михаила Юрьевича Лермонтова:

Плохая им досталась доля: Немногие вернулись с поля… Не будь на то господня воля, Не отдали б Москвы!

Вот несколько фактов, которые заставляют задуматься о цене той победы и мужестве предков: 1️⃣ Самое кровопролитное сражение. В новой истории Бородино считается самой кровавой из всех однодневных битв. Точные потери неизвестны до сих пор — в бою участвовало около четверти миллиона человек, и источники называют разные цифры. 2️⃣ Нечеловеческая тяжесть. Суммарный вес амуниции и вооружения русского солдата в тот день достигал 40–45 килограммов. С этой ношей нужно было не просто стоять под ядрами, но и идти в штыковую. 3️⃣ Стёртая с лица земли. Деревня Бородино, давшая имя битве, была полностью уничтожена огнём артиллерии. 4️⃣ Тяжёлое решение. На следующий день после битвы фельдмаршал Кутузов отдал приказ отступать. К потрёпанной армии Наполеона шли свежие резервы, а сохранить войско было важнее стен Москвы. 5️⃣ Неожиданное наследие. По итогам войны 1812 года в России осталось около 200 тысяч пленных французов. Большинство из них так и не вернулись на родину, осев в нашей стране и став гувернёрами или учителями французского языка для русского дворянства. Это немногие факты о Бородинском сражении, за которыми стоят смелость и доблесть наших предков, которая течет и в нашей крови. Мы помним! А завершить пост хотелось бы так же словами Михаила Юрьевича:

Недаром помнит вся Россия Про день Бородина!

#АльфаПоддержка #ПомощьРаненым #ПоддержкаУчастниковСВО #ДеньВоинскойСлавы #БородинскоеСражение

📌 Как вы можете помочь в сентябре? К нам продолжают поступать запросы о помощи для разных бойцов, поэтому вновь обращаемся к вам с просьбой помочь. Список товаров на СЕНТЯБРЬ👇 Централизованная закупка: Вода питьевая негазированная (0,5 л/шт.), 2000 шт. Пеленки одноразовые 60×90 см (30 шт/уп.), 37 уп. Влажные полотенца, 131 уп. Футболка х/б, 10 шт. Майка х/б, 17 шт. Трусы адаптивные, 14 шт. Носки х/б, 12 пар. Перчатки медицинские виниловые, 300 пар. Перчатки медицинские нитриловые, 50 пар. Плед флисовый, 30 шт. Ванночка для мытья головы лежачим больным, 3 шт. Ножницы маникюрные, 10 шт. Сменные файлы для терки для ног, 50 шт. Пилки/терки для пяток, 20 шт. Книпсеры для стрижки ногтей, 26 шт. Кусачки для стрижки ногтей, 10 шт. Пенообразующие рукавицы, 37 уп. Шампунь+гель для душа (3 в 1), 27 шт. Шампунь мужской, 30 шт. Гель для душа, 30 шт. Зубная паста, 45 шт. Зубная щетка, 35 шт. Дезодорант мужской, 55 шт. Станок бритвенный одноразовый, 110 шт. Пена/крем для бритья, 24 шт. Крем после бритья, 16 шт. Сменные кассеты для бритвенного станка, 2 уп. Жидкое мыло, 6 шт. Гель-антисептик для рук, 2 шт. Крем для ног с мочевиной, 1 шт. Крем для рук, 8 шт. Ватные палочки, 21 уп. Пакеты/мешки для мусора (30 л.), 51 уп. Пакеты/мешки для мусора (60 л.), 30 уп. Пакеты/мешки для мусора (120 л.), 22 уп. Пакеты/мешки для мусора (240 л.), 10 уп. Порошок стиральный, 40 кг. Гель-концентрат для стирки (2,6 л/уп.), 3 уп. Туалетная бумага, 60 шт. Салфетки спиртовые, 1 уп. Салфетки универсальные сухие в рулоне, нетканые, 23 шт. Бумажные полотенца в рулоне, 10 шт. Полотенце одноразовое, спанлейс, 12 уп. Пленка пищевая, 5 шт. Освежитель воздуха, 6 шт. Чистящий порошок для поверхностей, 6 шт. Чистящее и моющее средство для унитазов, раковин (5 л/уп.), 2 шт. Универсальное моющее средство для мытья пола и поверхностей (5 л/уп.), 3 шт. Полотенце махровое банное, 10 шт. Перекись водорода, 1 шт. Ковшик пластиковый, складной, 3 шт. Трубочка пластиковая одноразовая, 100 шт. Ложка столовая одноразовая, 100 шт. Стаканы одноразовые бумажные для кофе и сока, 100 шт. Скотч липкий прозрачный, 6 шт. Скотч малярный, 2 шт. ⚡️ Важно: все товары закупаются централизованно и оптом — это позволяет нам существенно экономить на закупке и логистике, а значит, каждый ваш рубль работает эффективнее. Поэтому мы принимаем только финансовую помощь и сами формируем общий заказ. Вы можете помочь двумя способами: 1️⃣ Перевести посильную для вас финансовую помощь. 2️⃣ Использовать QR-код для перевода из приложения Сбербанк онлайн (прикрепили к этому посту). ➡️ Реквизиты для перевода: ИНН: 7732022333 БИК: 044525225 р/с: 40703810938000006800 Назначение платежа: «безвозмездное финансовое пожертвование на закупку гуманитарной помощи» ➡️ Также вы можете перевести средства на нашем сайте: alfa-podderzhka.ru (вкладка «Помочь»). ❗️ Очень надеемся на вашу помощь в этом месяце! Присоединяйтесь, приглашайте друзей и знакомых! Вместе мы сможем больше 🤝

✅Доставка гуманитарной помощи⤵️ 2 сентября наши автоволонтеры забрали инвалидную коляску от благотворителя и доставили ее в офис Ассоциации. В дальнейшем данное средство передвижения будет определено в один из госпиталей для наших бойцов. От всей команды благодарим добрых людей, готовых безвозмездно оказать помощь тем, кто в ней нуждается. Инвалидные коляски - ценная вещь, облегчающая путь восстановления нашим бойцам, а ваша поддержка наполняет реабилитацию теплом. Это очень важно и ценно для нас и наших бойцов! Благодарим наших автоволонтеров за помощь в транспортировке данного товара. Мы ждём вас на нашем канале👉MAX #АльфаПоддержка #ПомощьРаненым #ПоддержкаУчастниковСВО #ГуманитарнаяПомощь #Волонтеры #ВместеМыСила #ПомощьГоспиталям #ПомощьРядом #Автоволонтеры

Ход конём: турнир, в котором победила поддержка♟️ 27 августа команда благотворительного проекта «Альфа-поддержка» совместно с партнёрами из Федерации шахмат России провёли турнир для раненых бойцов, проходящих лечение и восстановление в госпитале. За шахматными досками встретились 11 участников. Турнир прошёл по-домашнему тепло: с азартом, дружеским общением и искренними эмоциями. Ребята поблагодарили организаторов и попросили приезжать чаще, а это для нас самая важная оценка. Победителем турнира стал Гаджи из Дагестана. Он уверенно прошёл всю дистанцию, не проиграв ни одной партии! Призовые места распределились следующим образом: 🥇 Гаджи, Республика Дагестан 🥈 Сергей, Томская область 🥉 Гагик, Московская область Провести турнир и поддержать участников приехала представитель Федерации шахмат России, тренер всероссийской категории Ленура Фаязова. «Шахматы помогают переключиться, собраться и почувствовать спортивный азарт. Но главное в таких встречах — живое общение и атмосфера поддержки. Было приятно видеть, с каким интересом ребята играли. Мы обязательно постараемся приезжать чаще», — отметила Ленура Фаязова. Благодарим Федерацию шахмат России за партнёрство, профессионализм и неравнодушие. И, конечно, спасибо каждому участнику за яркую игру, открытость и тёплый приём. Для нас это уже далеко не первый турнир. Мы продолжим быть рядом, создавать возможности для общения и помогать тем, кто сегодня проходит путь лечения и восстановления. До новых встреч за шахматной доской! ♟️ #АльфаПоддержка #ШахматныйТурнир #ПомощьУчастникамСВО #ВместеСильнее #Шахматы #Благотворительность #ПоддержкаГероев

С ДНЁМ ЗНАНИЙ! От имени благотворительного проекта «Альфа-поддержка» поздравляем вас с Днём знаний и началом нового учебного года! Сегодня за парты садятся миллионы детей. Кто-то держит в руках первый в жизни букет, кто-то — новый глобус, а кто-то — учебник по алгебре, который кажется таким сложным. Но для нас самое важное сейчас — это не оценки и не рейтинги школ. Самое важное —тишина за окном и возможность спокойно учиться. Мы знаем цену этой тишине. Пока наши бойцы находятся на передовой, их главная мотивация — это вера в то, что их сыновья и дочери здесь, в тылу, могут смеяться, ошибаться, влюбляться и постигать науки без страха. Чтобы 1 сентября для них навсегда осталось праздником. Для нас «Альфа-поддержка» — это мост между поколениями. Мы помогаем раненым героям возвращаться к мирной жизни, а они дают детям возможность сохранять радость детства. Мы передаем молодежи историю настоящего мужества не для того, чтобы пугать, а для того, чтобы они знали: у нашей страны есть надёжный щит. Желаем всем ученикам — лёгкости и искреннего интереса к знаниям, педагогам — благодарных глаз, а родителям — спокойствия за завтрашний день своих детей. Пусть этот учебный год будет написан только светлыми красками и добрыми отметками! 🌿 С 1 сентября🍁🎉❤️ #АльфаПоддержка #С1Сентября #СВО #ПомощьГероям #ДетиНашеБудущее #МирноеНебо #Патриотизм

✅Успешное выполнение заявки на доставку гуманитарной помощи 🚘 26 августа, благодаря нашим автоволонтерам, в один из госпиталей, где проходят свой путь реабилитации наши бойцы, удалось передать следующие товары: - Пеленки одноразовые 60 на 90 см. (30 шт\уп.), 16 уп.  - Влажные полотенца для ухода за лежачими больными, 6 уп.  - Перчатки медицинские виниловые, 400 пар. - Перчатки медицинские нитриловые, 100 пар. - Ножницы маникюрные, 10 шт. - Апельсиновые палочки для маникюра\педикюра, (200 шт.\уп.), 1 уп.  - Пилка для ногтей (маникюра и педикюра), 50 шт. - Кусачки для стрижки ногтей, 10 шт. - Пенообразующие рукавицы, 12 уп.  - Станок бритвенный одноразовый, 40 шт. - Салфетки универсальные сухие в рулоне, нетканые, 10 шт. - Полотенце одноразовое, спанлейс, 10 уп.  - Удлинитель-бесперебойник, 1 шт. Для кого-то, подобные товары могут показаться чем-то незначительным, но для наших волонтеров по уходу - это крайне важная и неотьемлемая составляющая в работе. Мы искренне благодарим всех, кто помогает нашему проекту. Без вас этот путь был бы тяжелее. Вы тоже можете осуществлять поддержку не только делом, но и словом - рассказать о нашем проекте друзьям, знакомым, коллегам, родным и близким. Помимо сайта, у проекта "Альфа-поддержка" есть канал на Яндекс.Дзене и канал в МАХ. Присоединяйтесь к нам! #АльфаПоддержка #ПомощьРаненым #ПоддержкаУчастниковСВО #ГуманитарнаяПомощь #АвтоВолонтеры

🏒 Когда азарт сильнее ветра: как Альфа-поддержка провела турнир в госпитале 24 августа был один из тех дней, ради которых мы работаем. Мы приехали в госпиталь к с чемпионатом по настольному хоккею. С самого начала всё пошло не по плану: на улице поднялся сильный ветер, который буквально пытался унести наш стенд. Волонтеры держали и чинили его, как могли, но, как только начались первые матчи, об этом забыли все. Интерес превзошел ожидания: 17 участников плюс активные зрители! Ребята загорелись не на шутку. Матчи выдались по-настоящему жаркими, а финал держал в напряжении вообще всех. Страсти кипели, клюшки мелькали, шайба летала от ворот к воротам. Поразила география наших спортсменов: Дагестан, Липецк, Хабаровск… Пока спрашивали, кто откуда, почти ни одного совпадения по городу! Но всех объединил один стол и любовь к игре. После финала Владислав Момат, президент Российской Федерации Настольного Хоккея, сыграл товарищеский матч с победителем. Ах, какая игра была! В напоминание об этом прекрасном дне, ассоциация настольного хоккея оставила ребятам в подарок стол для настольного хоккея, чтобы тренировки и турниры продолжались. Самое ценное — это обратная связь. Мы спрашивали у ребят, какие еще соревнования можно устроить. Иван, наш победитель, с улыбкой сказал: «Настольный футбол — вообще замечательная игра. Вот если бы вы еще и футбол организовали, было бы очень замечательно!» Алексей, один из финалистов, с теплом поделился, что играл еще в детстве, и получил массу эмоций от сегодняшнего дня. Отзывы бойцов:

«Мероприятие мне очень понравилось, было интересно, достаточно ярко. Атмосфера такая дружная, коллективная, классная прям. Спасибо большое!» — Гаджимрад.

 «Великолепное мероприятие. В детстве играл, помню. Очень прекрасно провели время. Спасибо, что организовали это. Мы рады!» — Алексей.

 «Мне очень понравилось. Волонтеры очень хорошо всё организовали. Нас развеселили, нам весело. Было очень интересно!» — Григорий.

«Соперники все хорошие. Мне вручили сертификат участника. Хотелось бы, чтобы вы еще раз поскорее приехали!» — Никита.

Спасибо каждому участнику за этот день! #АльфаПоддержка #Турнир #НастольныйХоккей #МероприятияДляРаненых

🎉 Сегодня мы поздравляем Екатерину Копорёву — нашего волонтёра по уходу в «Альфа‑поддержке»! Ваша забота — это не громкие слова, а тихие, важные дела, которые меняют чью-то жизнь к лучшему. Спасибо, что вы с нами! Желаем, чтобы каждый день приносил радость, а сердце оставалось таким же добрым✨ С днём рождения💐

Заявка на доставку расходных материалов выполнена💪✅ 26 августа наши автоволонтеры доставили в один из госпиталей, в котором проходят лечение наши бойцы, следующие расходные материалы:⤵️ - Пеленки одноразовые 60 на 90 см. (30 шт\уп.), 20 уп. - Влажные полотенца, 20 уп. - Шорты мужские, 15 шт. - Пакеты\мешки для мусора (60 л.), 30 уп. - Порошок стиральный, 48 кг. - Чистящее и моющее средство для унитазов, раковин (5 л.\уп.), 3 шт. - Средство для мытья посуды (5 л.\уп.), 2 шт. - Подушки\косточки, 30 шт. - Салфетки универсальные сухие в рулоне, нетканые, 8 шт. - Чесалка телескопическая, 20 шт. - Пенообразующие рукавицы, 12 уп. - Шампунь+гель для душа (3 в 1), 1 шт. - Зубная паста, 16 шт. - Дезодорант мужской, 12 шт. - Станок бритвенный одноразовый, 30 шт. - Пена для бритья, 10 шт. Спасибо нашим волонтерам по сбору гуманитарной помощи за сортировку данных товаров и автоволонтерам за доставку в целости и сохранности. Благодарим всех неравнодушных людей, которые помогли нам с приобретением вышеуказанных расходных материалов. Как правило, наши герои попадают в госпиталь без одежды, документов, вещей и, тем более, средств личной гигиены. Благодаря вашей поддержке они могут почувствовать нашу поддержку. Присоединяйтесь к нам! У проекта "Альфа-поддержка" есть канал на Яндекс.Дзене. Мы в MAX. #АльфаПоддержка #ПомощьРаненым #ПоддержкаУчастниковСВО #ГуманитарнаяПомощь #АвтоВолонтеры

Сегодня мы поздравляем с днём рождения нашего волонтера по уходу проекта «Альфа-поддержка» — Аполлинарию Орлову! 🎂 За каждым добрым поступком стоит человек. За каждой улыбкой раненого скрываются внимание, терпение и тепло, которые Аполлинария дарит ежедневно. Её поддержка — это не просто помощь, а настоящее участие в жизни других людей. 💛 Аполлинария, благодарим вас за чуткость, за время, которое вы посвящаете ребятам, за то, что делаете мир добрее. Пусть ваша жизнь будет такой же светлой, как и ваши поступки! Желаем вам крепкого здоровья и радости каждый день💐 С днём рождения!

С Днём военного медика! Сегодня мы отдаём дань уважения людям невероятной силы духа и отваги — тем, кто даже в самых суровых условиях остаётся на страже человеческой жизни. Военные врачи, фельдшеры, медицинские сёстры и санитары под огнём оказывают помощь, принимают сложнейшие решения и совершают всё возможное, чтобы спасти каждого. Их служение — символ милосердия, гуманности и верности профессиональному долгу. Вы стоите на страже жизни дважды — как медики и как военнослужащие. Ваша стойкость, профессионализм и самоотверженность вызывают глубочайшее уважение. В День военного медика команда благотворительного проекта «Альфа-поддержка» от всего сердца благодарит вас за мужество, тяжелейший труд и каждую спасённую жизнь. Желаем вам сил, здоровья и выдержки. Пусть знания и твёрдость духа всегда помогают справляться с самыми сложными испытаниями, а рядом будут надёжные товарищи и поддержка тех, кто ждёт вас дома. С праздником! Низкий поклон за ваше служение и бесценный труд. #АльфаПоддержка #ПомощьРаненым #ПоддержкаУчастниковСВО #ДеньВоенногоМедика

Будни волонтера по уходу❤️‍🩹 Сегодня была та самая смена, когда особенно остро чувствуешь: сила — в команде. Я сегодня была на страховке. Моя задача — быть опорой, держать, подстраховывать, подавать всё, что нужно, и следить, чтобы ни на секунду не возникло ни риска, ни неловкости. А основные манипуляции делала Аполлинария — спокойно, бережно, с той самой внимательностью, которая для подопечного значит гораздо больше, чем кажется. Помню момент: мы помогали бойцу помыться. Это всегда тонкая работа — нужно и аккуратно, и уверенно, и так, чтобы человек чувствовал: его не бросят, не сделают больно, не оставят одного. Аполлинария сосредоточилась на самом главном — на нём, на его комфорте, на каждом движении. А я держала, фиксировала, следила за положением тела, шептала: «Я держу, всё под контролем». И в этих словах было столько смысла — для него и для нас обеих. Аполлинария только чуть кивнёт — и я уже несу тёплый тазик. Ещё до того, как прозвучит просьба, у меня в руках — чистое полотенце, шампунь, пелёнка. Мы уже научились понимать друг друга без лишних слов. Иногда достаточно взгляда, чтобы понять: сейчас нужно чуть сильнее поддержать, сейчас — подать воду, сейчас — просто тихо сказать: «Всё хорошо». И знаете, что удивительно? Когда один человек полностью может сосредоточиться на уходе, потому что второй взял на себя всю «техническую» безопасность и детали — именно тогда и получается по-настоящему бережный уход. Не торопливый, не механический, а живой. Человеческий. После смены мы с Аполлинарией сели на пять минут передохнуть. Усталость была, конечно. Но вместе с ней — такое тихое чувство удовлетворения. Потому что мы не просто сделали всё по списку. Мы сделали это так, чтобы человеку стало хоть чуточку спокойнее. Чтобы он почувствовал: рядом люди, которые не спешат, не раздражаются, не смотрят сквозь него — а видят и слышат. В «Альфа‑поддержке» именно так и устроено: ты приходишь, чтобы помогать, и тут же сам получаешь эту самую опору. Тебя научат, подскажут, подстрахуют, посидят рядом, если день выдался тяжёлым. Здесь никто не остаётся один на один с трудной задачей. Если вы чувствуете, что хотите быть частью такой команды — где забота идёт в обе стороны, где каждый важен и каждый нужен, — приходите к нам. Нам нужны добрые, внимательные, надёжные люди. ❤️ Потому что настоящая поддержка — это когда один делает главное, а второй тихо говорит: «Я держу». И этого достаточно, чтобы всё получилось. Автор Полина Внукова. #АльфаПоддержка #ВолонтёрыПоУходу #Взаимовыручка #ЗаботаВДеле #ВместеМыСила #БудниВолонтераПоУходу

✅Успешное выполнение заявки на доставку гуманитарной помощи🚙➡️🏥 26 августа автоволонтерами проекта «Альфа-поддержка» была организована доставка необходимых расходных материалов в один из госпиталей, в котором проходят лечение наши бойцы. На этот раз мы смогли передать следующее:👇 - Памперсы\подгузники для взрослых, 2 уп.  - Влажные полотенца, 48 уп.  - Шорты мужские, 15 шт. - Бинт эластичный медицинский компрессионный, 21 шт. - Книперсы для стрижки ногтей, 20 шт. - Пенообразующие рукавицы, 10 уп.  - Зубная щетка, 9 шт. - Бумажные полотенца в рулоне, 4 шт. - Ложка столовая одноразовая, 100 шт. - Ложка чайная одноразовая, 100 шт. - Вилка одноразовая, 50 шт. - Тарелка одноразовая, 150 шт. - Стаканы одноразовые бумажные для кофе и сока, 200 шт. Спасибо всем, кто участвовал в данном сборе. Благодаря вам мы смогли обеспечить наших бойцов необходимыми средствами гигиены, а также наших волонтеров по уходу важными расходными материалами. Отдельное спасибо нашим волонтерам по сбору гуманитарной помощи за сбор и сортировку ценного груза. Выражаем благодарность автоволонтерам за доставку в целости и сохранности! Вы, также, можете оказывать помощь раненым бойцам, выбрав удобный для вас способ. Проходите по ссылке 👉https://alfa-podderzhka.ru #АльфаПоддержка #ПомощьРаненым #ПоддержкаУчастниковСВО #ГуманитарнаяПомощь #АвтоВолонтеры

🚘Успешное выполнение заявки на автосопровождение✅ 22 августа нашим автоволонтерам поступила заявка следующего содержания: 1. 23 августа забрать электрическую коляску и пакет с вещами бойцов из госпиталя, в котором они проходили лечение. 2. Доставить до другого госпиталя, в котором они будут продолжать свой путь реабелитации. Заявка выполнена успешно. Вещи и коляска доставлены в целости и сохранности. Благодарим наших автоволонтеров за проделанную работу и выполненную заявку! Бойцам от всей команды желаем терпения, мужественности и сил для прохождения своего пути к восстановлению. Мы верим в вас! Знайте это!💪 Присоединяйтесь к проекту «Альфа-поддержка». Здесь важен каждый. Быть рядом просто: • Сайт: alfa-podderzhka.ru • ВКонтакте: vk.com/alfapoddershka • Telegram: https://t.me/alfapoddershka #АльфаПоддержка #БлаготворительныйПроект #ПомощьРаненым #ПоддержкаУчастниковСВО #Автоволонтеры #Автосопровождение

Мы привыкли быть сильными. Но настоящая сила — вовремя сказать себе «стоп». Сегодня у нас не просто пост, а честный разговор с самими собой. В благотворительном проекте «Альфа-поддержка» мы каждый день видим боль и подвиги наших ребят. И иногда нам кажется, что если мы остановимся хотя бы на минуту — мир рухнет. Но мир не рухнет. А вот мы — можем. Выгорание у волонтёров — это не миф и не слабость. Это профессиональная болезнь души. Мы так привыкли отдавать, что разучились замечать собственные звоночки. Мы считаем усталость нормой, а раздражительность — «просто плохим днём». Сегодня мы подготовили для вас ЧЕК-ЛИСТ САМОДИАГНОСТИКИ. Это 10 вопросов, на которые страшно ответить честно. Но лучше сделать это сейчас, чем потом собирать себя по кусочкам. Если вы насчитали у себя 3 и более совпадений — прочитайте это внимательно: 🔺 Не молчите. Ваш организм не врёт. Если он просит паузы, значит, она нужна. Это не предательство ребят и не подведение команды. Это единственный способ остаться в строю надолго. 🔺 Скажите вслух. Напишите координатору: «Я беру выходной». Поверьте, в «Альфа-поддержке» вас не осудят. Здесь ценят людей, а не роботов. 🔺 Верните себе мелочи. Помните наш ритуал с какао и печеньками? Это не про еду, это про объятия для своей души. Позвольте себе позаботиться о себе так же трепетно, как вы заботитесь о других. Дорогие наши волонтёры, вы — золото. Но даже золото тускнеет без ухода. Пожалуйста, берегите себя. 👇 А теперь вопрос к вам: по какому «красному флажку» вы понимаете, что пора тормозить? Может, это желание закрыться в комнате? Или когда перестаёт радовать любимая музыка? Пишите в комментариях — давайте поддерживать друг друга не только делом, но и словом. #АльфаПоддержка #РесурсВолонтёра #ПрофилактикаВыгорания #Волонтерство

Каждый помогает по-своему. И в этом — наша сила 💪 Прочитали историю новосибирских волонтёров из «СухБата» — и не смогли не поделиться. Предприниматель отдал им помещение бывшей мебельной фабрики: «Пользуйтесь, сколько нужно». Не берёт ни за свет, ни за воду. А ещё сам привозит грелки для рук и ног, орехи и сухофрукты — «Наташ, разложи парням в коробки!» Кто-то из горожан приносит продукты. Кто-то помогает деньгами. Пенсионеры дома делают сухие заготовки для блюд. Мальчишки сколотили стеллажи. Каждый вложил то, что мог, — и получилось общее большое дело. Мы в «Альфа-Поддержке» видим то же самое каждый день. Один садится за руль и везёт бойца домой. Другая садится за швейную машинку. Третий разгружает коробки после работы. Четвёртая просто делает репост — и о нас узнаёт тот, кому нужна помощь. Не бывает маленького вклада. Бывает общее дело, которое складывается из тысячи разных рук🤝 👉Хотите присоединиться? Напишите нам в комментариях — найдём дело по душе и по силам. #АльфаПоддержка #БлаготворительныйПроект #ДругиеПроекты #Волонтеры #СухБат #ДоброОбъединяет

🚘Успешное выполнение заявки на автосопровождение✅ 14 августа нашим автоволонтерам поступила заявка следующего содержания: 1. 17 августа забрать бойца из госпиталя, в котором он проходит лечение. 2. Доставить до железнодорожного вокзала и помочь расположиться в вагоне. Наш боец прошел уже достаточно длинный путь лечения. В настоящий момент он отправляется домой, где будет реабилитироваться после проведенной операции. «Родные стены лечат» - это не просто слова. Дома, в знакомых краях, среди близких и любимых, выздоровление проходит значительно быстрее и эффективнее. От всей души желаем герою скорейшего восстановления. Благодарим наших автоволонтеров за выполнение заявки! #АльфаПоддержка #ПоддержкаУчастниковСВО #Автоволонтеры #Автосопровождение

🇷🇺С Днём Государственного флага России! Российский триколор объединяет людей, которые любят свою страну и подтверждают эту любовь поступками. Сегодня мы хотим поздравить всех, кто рядом с проектом «Альфа-Поддержка»: бойцов и их близких, волонтёров, врачей, партнёров, благотворителей и каждого неравнодушного человека. Особые слова — нашим защитникам. Тем, кто выполняет боевые задачи, проходит лечение и реабилитацию, каждый день преодолевает боль и делает новые шаги к восстановлению. Ваша стойкость и мужество вызывают огромное уважение. Мы рядом и продолжим помогать. Государственный флаг напоминает нам о самом важном: мы — один народ. И сила этого единства проявляется не только в торжественные дни, но и в ежедневной заботе, поддержке и готовности прийти на помощь. Спасибо нашим волонтёрам — за отзывчивость и неутомимый труд. Спасибо партнёрам — за доверие и надёжное плечо. Спасибо подписчикам — за участие и добрые сердца. Спасибо бойцам — за мужество, стойкость и верность Родине. Пока мы едины, пока не проходим мимо чужой беды и поддерживаем тех, кому трудно, российский флаг остаётся символом нашей общей силы. С Днём Государственного флага Российской Федерации! Пусть над нашей страной всегда будет мирное небо, а рядом с каждым, кто нуждается в помощи, — люди, готовые поддержать. С праздником!🇷🇺 #АльфаПоддержка #ДеньФлагаРоссии #РоссийскийТриколор #ПомощьБойцам #ПоддержкаСВО #Волонтёры #ВместеМыСила

Помощь — это не всегда масштабные дела. Иногда это просто решение быть рядом🤗 Знаете, что объединяет всех участников благотворительного проекта «Альфа-поддержка»? Не возраст, не профессия и не уровень дохода. Нас объединяет одно общее чувство: «Я не могу пройти мимо». Одни из нас навещают раненых бойцов в госпиталях, помогая им восстановиться и снова улыбнуться. Другие плетут маскировочные сети, собирают и доставляют необходимое или просто находят нужные слова поддержки. Но что делать, если вы искренне хотите помочь, но у вас нет свободного времени на поездки или ресурсов для крупных пожертвований? Сделайте то, что доступно каждому прямо сейчас: • Подпишитесь на наши социальные сети; • Поставьте реакцию или оставьте комментарий; • Сделайте репост этой записи; • Расскажите о нас друзьям и знакомым. Информационная поддержка — это тоже реальная помощь. Каждый ваш репост — это мост между раненым бойцом, которому нужна забота, и теми, кто готов оказать профессиональную или волонтёрскую помощь. Присоединяйтесь к проекту «Альфа-поддержка». Здесь важен каждый. Быть рядом просто: • Сайт: alfa-podderzhka.ru • ВКонтакте: vk.com/alfapoddershka • Telegram: https://t.me/alfapoddershka #АльфаПоддержка #ПомощьРаненым #ПоддержкаУчастниковСВО #Волонтеры