NNADIN

Ужин: 🍲 салат с морепродуктами + масло авокадо,обожаю этот микс Частый вопрос который я слышу КАК ЗАСТАВИТЬ СЕБЯ ЗАНИМАТЬСЯ? По статистике 63% людей, купив абонемент в зал, его ни разу не посещали или сходили несколько раз. А треть тех, кто посещает постоянно, не достигают результатов. О чем это говорит? Нет, не о том, что ходить в зал не нужно. Так могли подумать те, кто как раз в очередной раз искал оправдание откосить от тренировок. А эта грустная статистика говорит о том, что : 1. Тренировки без изменения питания все же не особо работают. Ну точнее работают, но не так, как хочется большинству. 2. У большинства отсутствует понимание того, как тренироваться, с какой частотой и интенсивностью. Делают, что попало без системного подхода. 3. Людям не хватает дисциплины и мотивации. Первое тут, конечно, важнее. Как же заставить себя ходить в зал? Все просто: заставлять НЕ НУЖНО. Попробуйте это делать из истинной любви к себе, из состояния «хочу», а не «надо». Для этого найдите весомые причины, почему вам это нужно?! Вспомните то, что чувствуете после хорошей тренировки: удовлетворение, гордость собой, желание свернуть горы, приятное чувство усталости или заряд сил и энергии? Хотите повторить?