ПРАВДА СТОИТ

Чему меня научила жизнь за два года хорошей подготовки к Кубкам мира? Советы заинтересованных людей с не самым стандартным подходом к спорту. Все через движение, чувство, танец и природу. Минимум технологий и остального мусора, который не приближает нас к пониманию своего тела, а наоборот увеличивает дистанцию. Простыми словами, после тяжелых силовых, интервалов и даже лыжной тренировки попробуйте добавить стойку на руках 2-3 подхода по 20-30 секунд. Это прекрасный элемент восстановления в комплексе с остальными. Также, можно делать выход в стойку с толчка ногами от земли без долгого удержания стойки. Т. е. динамично 2-3 раза подряд. Вытолкнулись, задержались на секунду и вернулись обратно вниз в группировку. *спешу напомнить, что логическое завершение любой тренировки - это «заминка», включайте в привычку

Жизнь «ДО» и «ПОСЛЕ» сами знаете, чего. Найдите 10 отличий:))) И отгадайте, по чему я тааак сильно скучаю😿 *тут надо сравнить 2 последние записи канала, удачи

Деваччччки, это фриланс?😂

Пошла на силовую без штангеток. Теперь чувство, будто кого-то предала… *было?

И снова на высоких скоростях С тренировками все понятно, они просто есть - это база. Сейчас активно катаюсь на роликах, очень близко к нашим лыжным заездам. Далее выходные (не всегда общепринятые, но в этот раз: суббота и воскресенье). Первый вечер - неделя моды в Москве, это для маленькой меня. В детстве была уверена, что стану дизайнером. Воскресный вечер - квест с семьей, вернее с сестрами и братом. После него кстати, такое расслабление и замедление почувствовала (как после уборки). Когда преимущественно идет контакт человека и окружающих его предметов. А не вот это «тыкать в телефон и смотреть в экран».. брррр Ну и работа, фото которой отсутствуют, хаха. Здесь просто погружаюсь в новые процессы. Очень интересно и для меня не просто. *на втором видео мой первый в жизни памп-трек (7й или 8й заезд) *показ коллекции очень вдохновил! Еще одно культурное мероприятие в копилку *на квест ходила второй раз в жизни и было супер интересно. И легко, и сложно

я даже не могу оценить, какой именно график отражает сейчас мой рост. Возможно, зеленый, но точно не парочка слева…

Моё танцевальное сердечко не умерло. Оно растет ❤️ На видео, кстати, большая редкость – НЕ ИМПРОВИЗАЦИЯ, а поставленная в моменте хореография (я заранее её никогда не ставлю, сразу на уроке), в которой я экспериментировала на тему джаза и авторской хореографии. Очень люблю этот вайб сложности в легкости, изящества в деталях, и местами легкой небрежности. Многие видео утеряны, а эти я храню 🥹 Когда-то у меня было 6 танцевальных групп. В каждой по 10-15 человек. Я была самым счастливым педагогом на свете. При этом требовательная, местами уставшая, местами самокопирующая. Кто-то задерживался меньше, кто-то на года, но жизнь всё равно словно специально расставляя сети, чтобы они больше ко мне в зал не попадали😀 Так я дошла до регулярных отмен, выгорания и полного пропадания интереса к танцам. Контемпорари казался мне высосанным из пальца, где всё уже сказано, станцовано, а дальше – только уходить в акробатику или наоборот, добавлять стилистику других направлений. Только балет «держал» меня, но с появлением #фельденкрайз, я больше не могла преподавать его как раньше, а по-новому приходилось изобретать, со скрипом. И с двумя-тремя желающими в группе, что демотивировало ещё больше. Остался импровиз. Попытки сходить на другие направления, искать вдохновение или поддержку в глазах коллег. И время, которое, как известно, всё расставляет на свои места. Я не знаю, получится ли мне найти однажды баланс между взрывной энергией и непосредственностью и осознанностью, или меня порвет от противоречий, которые не дают мне покоя вот уже который год 😂🤞🏽 От других не в праве чего-то ждать: просто наблюдаю. От себя прошу только истинного терпения и искренности. Что бы ни случилось.

Представьте только, как и сколько должен работать человек над своим телом, чтобы двигаться вот так! Это невероятный труд и большое дело. Не многие готовы на подобные шаги. Все, конечно в пределах интереса. А теперь представьте, как и сколько работают спортсмены мирового класса со своим телом и движением, чтобы достичь все таки своих высоких позиций и подиумов! Открою небольшой секрет, это не 24 часа в сутки, но очень близко к этому:)

Забрала свою пластинку😍 *проигрывателя у меня, кстати, нет

Вообще помню один день, когда я дважды делала комплименты девушкам консультантам в магазине. По случаю. Одной безумно шли татуировки и именно сам рисунок, красные чернила. Очень гармонично смотрелось, будто они прям её и все. Я долго думала, но все же осмелилась ей это сказать. А во второй раз, мне понравился желтый маникюр у девушки, которая пробивала мне покупку. Представьте себе, но именно тот желтый был ооочень красивым. В этот раз я уже посмелее была. Короче класс! Будьте добрыми, открытыми, и вообще миром правит любовь!

Наконец-то мы можем почувствовать то, что чувствует Микаэла Шиффрин🤭

https://www.instagram.com/reel/DAjJpaCxJW3/?igsh=MXc0NnJwYXJreHJtcg== Небольшой комментарий лучшей в истории горнолыжницы о жестком залитом полотне (снеге). Ну да, это она еще в Кировске не была. Думаю, стоит прислушаться:) к Микаэле, естественно

Ииии так, Не люблю писать специально, больше нравится именно спонтанный поток мыслей. Последнее время таких случаев не находилось. Поэтому то, что планировала все таки напишу в ближайшие дни, может и сухо, но уже как есть. Хочется конфетки, но пока вокруг одни фантики:(

Шел третий тренировочный день второго цикла… мы в ауте. За окном дождик и туман

Day off FLEX🪭🪆 Вчера гуляли с командой по Zhong Yang Street (中央大街). Это центральная улица Харбина, привычное название для русских туристов - «Арбат». Сама улица считается пешеходной уже почти 30 лет, поэтому даже в 11 утра здесь уже очень многолюдно. Восточную культуру легко распознать по красному цвету. Ленты с флажками и традиционные китайские фонарики …ну вообще прям добавляют атмосферу, побывали в мультике Мулан (похоже, стоит пересмотреть). *к сожалению, культурную программу перевесил поход в nike на час. Эпоха потребления, ничего не скажешь..