ПРАВДА СТОИТ

Можно просто посещать зал и делать вид качественной работы, можно подгонять это всё под лыжи. Например, барьеры и л/а: - технические навыки движений; - координация; - баланс; - чувство ритма; - зрительный анализ пространства; - ударные движения стопы; - контроль приземления; - удержание фокуса/концентрация. Пожалуй, достаточно, чтобы барьеры были частью нашей подготовки. Переходим к большим весам. Здесь можно перечислить похожие характеристики движения и его восприятия, но для меня работа с большими весами - это прежде всего настрой. Если ты не соберешь свои мысли и не направишь свою уверенность на исполнение, та самая сотка кг придавит тебя ещё до начала твоего единственного подхода. Сейчас ОФП - это не погоня за лучшей формой или бесконечные тренировки на износ, вернее 50% работы можно посвятить этому, а другие 50% интерпретировать в формат лыжной тренировки. У меня без такой практики просто забывается ощущение настроя на старте, тактики в заезде и навыка сделать хорошо с первой попытки. В минувший цикл тренировок вошли: манеж, бассейн и силовая в зале. Сегодня у меня DAY off, как я тебя ждала! Банановый хлеб уже на столе :) *техника и психология *интерес и мотивация *система и постоянство *просто подумай, что тебе нужно сегодня

Как выглядит отсутствие 90% лыжной подготовки и присутствие, соответственно, 90% подготовки ОФП на сегодняшний день

Время: близилось к сезону Наша переписка:

Прекрасно чувствую себя: на любом природном рельефе на лыжах и без, в манеже и на стадионе, иногда в тренажерном зале. Это прекрасно, но… случается нагоняет тоску. Потому что долгие посиделки на стуле - выводят из себя #notmyoffice А сейчас это происходит часто. *график за прыжковую тренировку в манеже АБАЖАЮ <3 *в вагоне хочется вытянуть ноги в проход, но я держусь

Лучше любой беговой дорожки или зачем спортсменам 3 пары кроссовок? Вчера мне понадобилось 1,5 часа, чтобы настроиться и собраться на тренировку. Вы не одни такие, всем бывает тяжело:) С погодой я не угадала, но до сильного дождя размять стопу успевала. Мокрые носы кроссовок, дорожки из листьев, а не грязи (спасибо, октябрь), даже vk микс приятные треки подобрал - это вообще плюс к настроению. Если кратко, то: машины делают из нас машин, а свежий воздух, пусть и городской, всегда лучше зального. Выползайте на улицу, пока мороз не стукнул! Хотя… что нам мороз? - природа всегда ждет. *планировала вело, в итоге резко передумала на кросс *искала беговую пару гортекс, в итоге надела летние уличные *осень, ты прекрасна!

Вот как работает спорт. Поддержка фанатов-болельщиков и непередаваемые эмоции спортсменов! Скучаю *очень рада за Бриньоне и ее победу *догадываюсь об ощущениях австрийки - бронза (по моим наблюдениям и поверхностному анализу, она долго шла к подиуму на КМ) браво! *у мужчин сегодня вообще этап космический вышел, низкий поклон! в спорте ничто не случается без большого труда и работы всей команды

Первый Кубок мира в роли зрителя случился 9 лет назад *фото прилагаю В 2015 году мы провели сбор на леднике Stubai в Австрии в рамках предсезонной подготовки. По дороге в аэропорт тренер предложил заскочить на этап мужского Кубка Мира в Зельдене. Мы любим движ, поэтому как такое можно было пропустить? Микроавтобус оставили на парковке, купили детские (а может и нет) билетики на Shuttlebus (10€). Больше-меньше 30 минут ехали до стартового склона в автобусе, где австрийцы и другие фанаты дружно запевали (и запивали…). Соревнования были в самом разгаре, у нас было 10 минут, чтобы краем глаза зацепить пару участников и шустренько вернуться на парковку. Время в запасе до рейса в Москву у нас оставалось, но ждать окончания соревнований было очень рискованно, мы бы встали в пробке на выезд => мимо рейса:) Я до сих пор помню, что мы были супер веселые и счастливые, где-то нашли флаги, фоткались, прошли вверх по склону ближе к финишу, наблюдали толпы людей, которые отдыхали и наслаждались праздником.

Пока мы не уехали с концами в тур по России, имею случай пригласить вас на 2 тренировки на улице. Погодка шепчет! А мы и в зной, и в стужу рады променять зал на outdoor активность:) 2/3 и 9/10 ноября - даты открытые 📍м. Беляево, Яблоневый сад В программе: 1 тренировка TRX (на все тело + на осанку) 1 тренировка прыжковая + координация и ТУМБА (гость программы) ставь ➕ в комментарии https://ddinstagram.com/reel/DBeE05IIByA/?igsh=MWZ6YzNqdmR0NXB6aQ==

- Спорт, пока! - Здравствуй, fashion! Как-то так я воспринимаю подобные решения. С другой стороны, почему бы и нет. Картинка явно Европейская, а популярность отдыха на природе у людей растет с каждым днем. Интуитивно после всего БУМ-а туризма по России за последние 2 года и огласки новых мест (которые как бы не новые, туда просто никто не ездил), у меня было представление, что скоро вспомнят и о лыжах. Все таки, это такой «тяжелый люкс» и сейчас будет бить (скорее всего) прямо в яблочко. *масс маркеты, кстати, туда же *в такой одежке в Кусе, например, я себя не вижу (хаха)

Бренд 2MOOD живет жизнью своих покупательниц, иногда даже с опережением графика. Летом ездили в отпуск на юг Италии, потом – офисная коллекция. Но офис, как мы знаем, – штука изматывающая и даже вредная, от него нужно отдыхать, желательно – в горах. А значит, пора выпускать горнолыжную капсулу. 2MOOD Ski Club – это оммаж винтажной рекламе альпийских курортов, обложке журнала «Верена» (был у «Бурды» такой конкурент), узору fair isle и свитерам жаккардовой вязки, в которых ваши родители фотографировались в Терсколе. Правда, у 2MOOD все значительно цветнее и сочнее: красный, голубой, бирюзовый. У пуховиков натуральные наполнители, чтобы вы не мерзли, если вдруг зима решит отомстить за теплую осень. Думать про снег, глядя на такие картинки, значительно приятнее. Ну и не могу не отметить подготовку бренда к съемке: построить в студии подобный сет – это мощно.

С трудом мне верится, что это будет уже 3 год вне настоящего спорта. Только на склонах я чувствую себя в своей тарелке, и как печально, когда эту тарелку у тебя отбирают. жду Sölden в эти выходные

Готовимся к скоростным видам? Честно сказать, для горных лыж нет ничего лучше, самих горных лыж. Ничто и никогда не заменит вам катание на склоне. Не зря все атлеты проводят на снегу почти круглый год. Не совсем правильно будет игнорировать некоторые вспомогательные мероприятия, в том числе скайтек. Как бы я не была против роботов и машин, с отсутствием должной снежной подготовки, на таких тренировках можно выцепить пару плюсов. Для меня они были очевидны: - ты снова в г/л ботинках - невероятно приятная мышечная боль в ногах, как после хорошей лыжной тренировки (да, эта боль бывает разной и с тренировками офп это не сравнить) Кааааааайф! Есть и еще парочка положительных аспектов, но это уже больше про человеческий фактор и ваше техническое мастерство. *на графике тренировка от 00 до 33 минут, max пульс 162 уд/мин

К следующему эфиру я снова забуду, как пользоваться технологиями. Здесь забыла начать запись экрана, но в Иг трансляция сохранилась (ссылка ниже). У нас есть победитель, поздравляем Глеба!🥳 Пишите вопросы и ответы, я пока на стадии решений, поэтому важно слышать ваше мнение и то, что было бы полезно и интересно для вас с нашей стороны в A.G.Racing. Ищем точки пересечения:) https://www.instagram.com/reel/DBTU9Sao5Ww/?igsh=MWNrZG93Mjl6ZzR1cw==

Уже меньше, чем через 30 минут мы начнем!🥳

По запросам параллельно проведем эфир в тг! Ставь 🕊️ если будешь смотреть тут

понеслась душа в рай! Чтобы сэкономить время и уже скорее понять, чего хочу я и чего хотите вы, мы проведем ПРЯМОЙ ЭФИР в A.G.Racing (@a.g.racing_) в Инстаграм* Вся информация указана выше. Мы ждем ваши вопросы здесь в комментариях, Инстаграм, а так же в эфире 19 октября:) ВАС ЖДЕТ ПЕРВЫЙ РОЗЫГРЫШ ФУТБОЛКИ, просто присоединяйтесь! *деятельность организации запрещена на территории РФ **планируем small talk на 30 минут