Наталья Дорошенко Системное восстановление организма

Здоровый сон с эфирными маслами. Наука и практика 00:00:06 Приветствие. План вебинара 00:01:33 Представление спикеров 00:03:24 Бессонница - это не только про сон 00:08:50 Синтетический мелатонин, как замена снотворному. За или против? Мнение врача 00:13:30 Первые шаги к качественному сну 00:15:40 Ось мозг-кишечник, и как она связана со сном 00:18:28 Fiber, PBrestore, эфирное масло лимона, смесь DigestZen - палочки-выручалочки 00:21:35 Как ароматерапия гармонизирует стадии сна и бодрствования 00:23:19 Почему эфирное масло лаванды - "сонное" масло 00:25:20 Как разные группы масел могут улучшить сон 00:34:36 Serenity, смесь и капсулы, личный опыт 00:36:56 Кого бодрит эфирное масло лаванды? 00:39:30 Может ли ароматерапия помочь людям с ночными дежурствами? 00:42:53 Ладан, мирра, копайба - подарки декабря 00:44:59 Преимущества, которые даёт аромаклуб Равновесие 00:46:15 Распыление эфирных масел перед сном 00:47:33 Арома ванна. Как растворить эфирные масла в воде 00:49:04 Какие масла можно использовать, когда нужно расслабиться 00:49:55 Стоит ли капать эфирное масло на подушку перед сном? 00:50:37 Массаж шейно-воротниковой зоны с эфирными маслами и теплым полотенцем 00:51:56 Быстрый способ вернуться в сон, если есть ночные пробуждения 00:52:50 Действие эфирного масла копайбы при сильном напряжении и стрессе 00:53:40 Нанесение эфирных масел на запястья 00:53:59 "Отключающая" техника вместо "подсчёта овец" 00:56:11 Расслабляем жевательные мышцы 00:56:42 Индивидуальный ингалятор 00:58:10 Ароматерапевтические протоколы при бессоннице 01:01:05 Практикум Простая ароматерапия 01:02:18 Подарок слушателям Базовые наборы масел Регистрация в аромаклубе Равновесие

🎥Запись вебинара: «ЗДОРОВЫЙ СОН»

Через 2,5 часа встречаемся в рубрике #Мне только спросить

Тут 🆙

Самый разгар вебинара про важность СНА✨🛌 Подключаетесь, скорее, дорогие 👋🏻

Приглашаю вас на вебинар «Здоровый сон с эфирными маслами: наука и практика» с экспертами врачами и ароматерапевтами. Знакомо чувство, когда все вокруг твердят «лаванда — для сна», а на вас она не действует или даже бодрит? Вы не одиноки! И это первый сигнал, что подход к ароматерапии для сна может быть гораздо глубже. На вебинаре вы получите два уникальных взгляда: 🩷Взгляд врачей: · Объективные критерии здорового сна: как понять, что ваш сон действительно качественный? · Тревожные звоночки: когда уже пора не просто «помазать маслом», а обратить серьезное внимание? · Простая диагностика своих привычек, которые крадут ваш сон. 🩷Взгляд эксперта-аромапрактика: · Разберем «эффект будильника» от лаванды и других «успокаивающих» масел. Почему так происходит и как этого избежать? · Разберём как собрать свою «вечернюю» смесь, которая будет работать именно для вашей нервной системы. · Техники применения: Точечное нанесение, ингаляции, ритуалы, протоколы — что и когда работает для засыпания и улучшения качества сна. Этот вебинар для вас, если: 🩷Вы перепробовали «сонные» масла, но не получили волшебного эффекта. 🩷Хотите увидеть, что ароматерапия это не плацебо, а биохимия, которая влияет на физиологию. 🩷Ищете системный подход: от оценки гигиены сна до конкретных ароматических инструментов. 🩷Мечтаете не просто «вырубиться», а просыпаться действительно отдохнувшим. 🗓️ 24 декабря (среда) 🕛 12:00 по мск 📍 ZOOM ссылка 👈

А для тех, кому актуальна тема сна (недостаток, нарушения сна, готовность менять привычный сценарий отхода по сну…), приглашаю на встречу❤️ Я с моими коллегами подготовили для аудитории полезную и практикоприменимую информацию⤵️

🎙 Врачебный подкаст #мнетолькоспросить 📅 24 декабря 17:30 мск ⏱ 30 минут «ВСЁ ПОЛЕЗНО, ЧТО В РОТ ПОЛЕЗЛО?» В преддверии Нового года особенно важно понимать, что мы едим и как это реально влияет на организм. Потому что: кто проинформирован - тот вооружён. Вместе с Юлией Лымарь поговорим без мифов и крайностей: • почему «полезно» не значит «подходит всем» • анализы в норме ≠ самочувствие в порядке • витамины, усвоение и праздничная еда - где правда • как войти в праздники спокойно и без чувства вины ⏰ Завтра в 17:30 🎧 Живой врачебный разговор Немного знаний сейчас - много спокойствия в праздники 🌿 ZOOM ссылка на встречу 👈

Давайте честно: сезонные заболевания не обойдут никого, пока не сформируется так называемый коллективный иммунитет, и вы это прекрасно знаете! Вы думаете, что вас или близких никогда не коснутся «сезонные» угрозы, но правда в том, что мы живем не в вакууме, а в мире вирусов/бактерий.. 📍В нашем мегаполисе и в центральной части страны (возможно и далее) эпидемия 🦠гонконгского гриппа, который наносит ощутимый вред не только самочувствию, но и здоровью в целом.

Отличается высокой заразностью и от момента заражения до первых и при этом ярких проявлений ~ 1 сутки. Высока частота бактериальных осложнений (пневмония, отит, гайморит..), поражение нервной системы. Болеют все категории людей и что самое болезненное - самые драгоценные члены семьи - ДЕТИ🥹

Когда ты ни физически, ни эмоционально не можешь это принять.. Мои коллеги в поликлиниках, на участках не справляются с такой массовой заболеваемостью😱 А так хочется праздничного 🎄настроения и в здравии закрыть уходящий год и все намеченные дела ✨ Что делать? Искренне рекомендую обратить внимание на клиническую ароматерапию (эфирные масла терапевтического класса)

Работа с 1 капли, чистейшая выжимка из растений с безопасным составом и с серьезным научным подходом

❗️Возьму на экспресс-консультацию 2 человека, которые готовы рассмотреть и применять также ароматерапию для укрепления здоровья. Разберу ТОР-3 ваших проблемы и составлю пошаговый план действий ✨ У вас уже есть масса обследований и рекомендаций от разных врачей, чтобы быть здоровыми, кроме одного - четкого понимания конкретных действий среди этого хаоса назначений.. Стоимость консультации 0₽ 7000₽ Предложение лимитированное⌛️ ✍🏻Пишите в комментариях ЭКСПРЕСС и занимайте свое место🤗

#мнетолькоспросить 🎙️Запись встречи: «Желчный знает правду» ✅желчный пузырь - центр Вселенной ЖКТ?! что в желчном пузыре такого особенного, что о нем так много говорят? ✅Нет желчного - нет проблем.. На что следует обратить внимание людям без него ✅Полезно ли пить горячую воду натощак/есть ложку масла перед едой? Подробнее слушайте в записи🎙️

🎙️ #Мнетолькоспросить врачебный подкаст 🕡 Среда, 10 декабря 18:30–19:00 МСК Тема выпуска: «Желчный знает правду» ➡️Почему желчь так важна для самочувствия? ➡️Откуда берутся утренние тошноты, горечь, тяжесть после еды? ➡️Почему стресс буквально «останавливает» отток желчи? ➡️И в каких случаях это уже не про еду, а про напряжение? В вместе с врачом-инфекционистом Юлией Лымарь обсудим: ➡️как работает желчь и что мешает ей двигаться; ➡️какие симптомы нельзя пропускать; ➡️что реально помогает улучшить отток; ➡️мифы и факты о «загустевшей желчи» и чистках. До встречи в ZOOM 🔗 ссылка на встречу 👈