Елена Алекс /гармоничные отношения

Пояснение по технике. Любые отношения - это целая система, живая и гибкая, в ней есть динамика, обратная связь, каждый участник этой системы занимает определенное место. В центре круга должны быть ВЫ. Если в центре круга не ВЫ, то это означает, что этому человеку, кто туда вписан, уделяется больше любви, чем самому себе. Скажу больше, этот человек разделяет с вами ответственность за вашу жизнь ( возможно несет за нее ответственность). Звучит странно? Задайте вопрос – я поясню.  Второй круг по значимости – там ваш партнер, это самая здоровая ситуация. Не дети, не родители. Если там мама, то с мамой у вас партнерские отношения. Если партнера нет – круг может с чистой совестью оставаться пустым . Если отношения не складываются – не связано ли это с подменой ролей и приоритетов?  Третий круг – дети, если они есть. Все, кто в этом круге – с теми у вас детско-родительские отношения. И что интересно, здесь очень часто указывают партнера, мужа, жену. Совпадение ли?                                                                                                                                            Четвертый круг – родители или те, кто воспитывал в детстве. Если они здесь, то с сепарацией от родителей, скорее всего, у вас все окей. Пятый круг – близкие друзья, близкие родственники. Шестой круг – не близкие, но важные для вас люди. Если вам не понравился круг, который вы нарисовали, до пояснения, то предлагаю его переписать. Если вас нет в этом круге, то предлагаю подумать, почему так, и что можно сделать, чтобы приблизится к той модели "круга близости и влияния", который бы вы хотели видеть в своей жизни. #тест #тесты #самопомощь

ТЕХНИКА: "круг близости, ответственности и влияния". В центре напишите самого близкого и важного человека в вашей жизни. Далее вписываете по степени значимости и важности ваше окружение (каждый новый круг - один человек). Заполняем так все круги. Пояснение по технике будет в следующем посте. Что у вас получилось? Кто готов поделиться? #тест #самопомощь #тесты

Подурачимся сегодня? Поиграем в игру "ответ от мира"? Задайте любой вопрос; загадайте число от 1 до 9; в любом порядке найдите карточку на которую указывает ваше число; откройте карточку. Делитесь в комментариях, пришёл ли вам ответ) #тест #игра

🌿 Как правильно встречать партнера?   Обязательно улыбнитесь и обрадуйтесь ему!!! Коротко будет такая схема встретить-поймать его состояние-сделать комплимент-поднять свой рейтинг-МОЛЧА накормить партнера.   ✔️ Встретьте---обрадуйтесь ему.    ✔️Поймите его--- скажите как сильно вы его любите. Скажите " вижу как трудно  было на работе".   ✔️ Сделайте комплимент. "Ты самый лучший у меня. Как я тебя уважаю, что никогда не приносишь в дом рабочие проблемы!"   ✔️Поднимите свой рейтинг. "Такая женщина как я может создать приятное настроение, ведь я лучшая!"   ✔️ Молча накормите партнера. " Поешь, ничего не говори, мне нравится просто смотреть на тебя!" #ЛенаАлекс

Эффективная команда. Как убрать конфликты из отношений? Вот уже год как вы просыпаетесь и засыпаете с одной только мыслью как превратить семью в эффективную команду? Вы уже прошли все положенные стадии: пытались выяснить, почему не хочет помогать по дому, почему к маме летит по первому зову, а я не могу докричаться? Надоели постоянные скандалы, упреки, хлопанье дверьми, игра в молчанку, потом перемирие и его обещание помогать, ценить, любить. Через некоторое время все повторяется вновь. Как превратить семью в эффективную команду и как убрать конфликты из отношений? У любой эффективной команды есть цель, не бывает команды которая просто собирается, чтобы провести время в быту. Например у футбола есть цель, у бизнес партнеров есть цель. Большинство семей не сформировали эту цель. А как быть эффективной командой если нет цели, кроме как ежедневной рутины. Как устроены конфликты? Меняются внешние условия, после которых вы либо расходитесь, либо переходите через них и становитесь сильнее. 🔹Если правильно проходить через конфликт, то он становится подарком. 🔹Конфликт это способ стать сильнее, лучше, подстроиться в новые условия. 🔹Конфликт из врага может делать друга, если правильно из него выходить! Вы как считаете? #Лена_Алекс

🎁 Дарю  бесплатную консультацию   🔥Любые запросы🔥 ✔️Не могу построить отношения! ✔️ Хочу отношения! ✔️ Хочу зарабатывать больше! ✔️  Не могу принять решение! В чём -то сомневаюсь. Что за препятствие стоит между мной и вот этой желаемой точкой? ✔️ Хочу построить гармоничные отношения! 🎁Пиши " ПОДАРОК" в личное сообщение @lena_alexs .

💲 Супружеский контракт❓ Это должны обсуждать все супруги обязательно! Тем более, если у вас партнерские отношения - американский, европейский тип брака. Аренда однокомнатной квартиры обсуждается тщательнее , чем замужество. Как так случилось, что в договоре на квартиру прописываются все  мелочи, а при заключении брака есть только  необговоренные правила? Я говорю не про брачный контракт и распределение имущества. А про контракт  психологический! Когда кажется, что вот я вышла замуж и теперь этот человек со мной навсегда и никаких разногласий не будет. Он будет много вкладывать  в семью, помогать с детьми, убираться и готовить дома, не изменит никогда, не будет кричать на детей, будет  общаться / любить моих  родителей и друзей. Поначалу может и будет так!? Но… проходит 2-3 года и появляются проблемы. Проходит 15 лет и появляются большие проблемы! Сейчас дам вопросы, которые мы, психологи, прописываем с парами до замужества. Обсудите их сейчас, пока еще не поздно! Снимайте свои ожидания с другого. Постарайтесь увидеть друг друга такими, какие вы есть! А потом уже придет вопрос: принимать или нет. Каждый вопрос - это отдельный пост для  обсуждений, но сегодня  я не буду вас долго мучить)) 1. Сколько каждый хочет детей? Что конкретно он готов делать с детьми? А чего он не будет делать? Если будут разногласие и недостаточно помощи, то какие будут действий? (няня? бабушка? А может тогда и не рожать? Развод?) 2. Одинаковые интересы Очень важно для пары! Иначе пойдут проблемы через пару лет. 3. Какое место в жизни каждого занимает работа? Чего каждый хочет в самореализации? (и если мужчина скажет, что работа важнее, чем семья - то это тоже приходится принять. А то многие клиенты все еще надеются, что мужчина будет ярким семьянином). Есть ли у вас требования к работе другого? Чего там быть не должно? 4. Телефоны/компьютеры под паролем или можно лазить? 5. Что для каждого из вас измена? Это отношения? Чувства к другому человеку? В случае измены, хотели бы вы, чтобы супруг(а) были с вами максимально откровенны? Если это серьезные чувства, то что делать? 6. Характерна ли для каждого из вас ревность? В каких случаях она проявляется? Эти вопросы не про, чтобы быть “хорошим” для другого. А для того, чтобы увидеть вторую половину таким, каким он на самом деле является! Желаю вам всем взрослых отношений! Обсуждали эти вопросы с партнером?

🔝Как правильно ссориться, чтобы разбитая чашка не превратилась в разбитое корыто? В моей практике я встречала истории, когда пары живут себе тихо-мирно, а потом кто-то разбивает "якобы любимую" чашку или в порыве говорит обидное слово, а второй - собирает вещи и уходит. Первый остаётся в состоянии лёгкого шока: что это было? Действительно так задело слово или правда чашка была любимая? Или партнёр давно искал повод уйти? Есть такое заблуждение: если пары начинают спорить и ссориться - это начало конца отношений. Но это не совсем так! Даже наоборот: если люди живут абсолютно бесконфликтно, есть смысл задуматься - а всё ли гладко в вашем королевстве? И вот почему: Избегая конфликтов, мы выстраиваем прочную психологическую защиту от партнёра. Легче сделать вид, что всё хорошо, чем пустить кого-то в свой "мирок" и откровенно поговорить. А вдруг партнёра не устроит то, что он увидел за ширмой? А вдруг он захочет меня изменить? Пусть лучше думает, что меня всё устраивает. Но всё-всё-всё устраивать не может. Ваше раздражение всё копится и копится пока чаша не переполнится и  не произойдёт взрыв, вызванный якобы какой-то "мелочью".   Решение: спорить и даже ссориться полезно для отношений! Только надо делать это правильно Напишите в комментариях, как вы обычно ведете себя во время ссоры? Спорите, повышаете голос, обижаетесь, манипулируете? Или спокойно доносите свою мысль? #Лена_Алекс #ссора

3 ВАЖНЫХ ПРАВИЛА В ОТНОШЕНИЯХ.  Павел Воля. 1. Если что-то не нравится — обсуждай это здесь и сейчас 2. Не выходи из комнаты, когда раздражён. 3. Все проблемы людей от недостатка общения. Я научилась этим правилам во втором браке и жить стало легко! Согласны с этим? Или предпочитаете обсуждать ситуацию после того, как остыли? #Лена_Алекс #правила