@ANNA_PRO_POLZY

​Пора продолжить мою работу как клиента с психологом. Есть значительные изменения в моем состоянии после первой нашей с ней встречи. Но и ряд задач ещё остаётся для разрешения, поэтому честно продолжим совместный путь 💫 Встреча в прямом эфире в 13ч там же ⬆️ по ссылке 😌

Просто сохраню тут на память 🥰 https://t.me/belgorodmedia24/28989

Как трогательно🥹… #лирическоеотступление Решила поделится с вами ⤵️ Муж ел суп. Сидел за кухонным столом и хлебал суп. 🥣 Жена кричала. Она даже не замечала, что кричит, - перешла на крик и не заметила. 🗣️ Кричала, что деньги дал в долг другу, а тот не отдает. Хочешь для всех быть хорошеньким! А деньги 💰нужны, надо кредит отдавать. Надо платить за университет, дочь платно учится. Надо маме делать ремонт в доме, кто ей поможет? 😫Кричала, что муж не отвез ковер в химчистку. Что давно надо поменять люстру, новая в коробке неделю лежит. Долго перечислять, что кричала жена. Не от злости, просто нервничала, как обычно.😤 А муж ел суп. 🥣 Привык, что жена кричит. Покричит и перестанет. Он приехал пообедать. Дома дешевле. И желудок больной, домашняя еда лучше. 🥣 А жена взяла отгул, зубы лечила. И успела суп сварить. Обычная жизнь. Обычные тревоги и разговоры... Жена вдруг заметила, как муж постарел. Лысина во всю голову. 👴Исчезли золотые кудри... 👨‍🦱 А морщины появились. Даже на шее, - видно, когда над тарелкой наклонился. И спина сгорбленная, как у старичка. 👴 А муж. Сидит и ест. 🥣 Терпит. Молчит. Это все - груз забот, тягота и ярмо жизни. И сама жизнь, - она так быстро забирает свои прекрасные дары, молодость и свежесть, золото волос, румянец, белозубую улыбку, сияющие глаза... Силы и веселый нрав. Это же ее мальчик! Ее паренек. 👨‍🦱 Он приносил сирень 🌸весной, он играл на гитаре 🎸и пел 🎶, он подхватывал ее на руки и кружил, - они смеялись! Он целовал ее. 👩‍❤️‍💋‍👨 И называл нежными именами. И они хохотали над комедиями в кинотеатре, гуляли в парке, - рука в руке. 🤝 Это же ее мальчик. Лысый, постаревший, уставший, - ест суп. 👴🥣 А она, его девочка, кричит какие-то обидные и тревожные слова... 🗣️ А жизнь проходит так быстро. И радости почти не остается, - сладкое съедено. 🍰 Надо доедать суп... 🥣 Эти мысли 💭промелькнули так быстро. И жена заплакала от жалости и любви. 🥺 Подошла сзади и обняла мужа за плечи. А он отложил ложку и взял ее за руки. И руки поцеловал. 🤗 И можно стало жить дальше. После такого всегда можно жить дальше. Мальчик и девочка снова возьмутся за руки 🤝и пойдут, поддерживая друг друга, по дороге жизни. 🌇 И любовь пойдет с ними. Она тоже была на кухне, любовь. И в сердце. 💖 И даже в протертом лечебном супе. 🥣 А когда любовь есть, можно жить дальше. И поддерживать друг друга, чтобы не унесло любимого ветром времени, который уносит всех - рано или поздно.🌬️ ©️Анна Кирьянова

Итак, чтобы вернуть себе себя в ресурс пойду к специалисту - прошу коллегу провести мне сессию и разобрать мой внутренний клубок 🧶 процессов внутри Мы с чудесным мастером будем работать в эфире здесь ⤵️ https://t.me/+GOx0g1IOE-wxOWRi Я понимаю, что человеку нужен человек, чтобы со стороны подсветить проблему внутри Ещё лучше, чтобы этот «человек с фонариком 🔦» имел опыт и практику помогающего специалиста, чтобы знать «куда именно светить» 💡

Я когда-то обещала быть честной с собой через честное повествование здесь вам. 🤗 Итак, я признаюсь: я провалилась сильно в какое-то гадостное чувство 💩на фоне переутомления, неспособности организовать время 🕰️ в балансе ⚖️ между учебой 📚, работой с клиентами и семьей и детскими вопросами и задачами и коуч-сопровождением по вопросу экологичного 🌱взаимодействия со своими детьми-подростками… 🤯 Ну, не сказать бы, что это про болезнь 🤧 физическую. Нет.✖️ Но морально похоже на то, что из-под ног ушла почва как будто и по самооценке ударило больно 😣 Вторые сутки все валится у меня из рук, энергия на нуле 🪫, лежу, практически не вставая 🛏️, … Давненько такого не было у меня 🤷‍♀️ Тем не менее важно ☝️следующее ⤵️: Каждый момент недомогания нас меняет и очищает. 💯 Оно помогает подготовить нашу оболочку🧘🏻‍♀️ для принятия гораздо бОльших энергий, которые и позволят нашим телам настроиться на Новый мир ✨🙏 И поверьте, это происходит самым бережным и мягким способом из возможных🤗 Поэтому главная задача сейчас, когда каждый день дорог💖, научиться принимать все, что бы ни происходило с нашим телом, с огромной благодарностью🙏 И с доверием пережить все эти изменения, заботясь о себе и давая телу возможность максимально комфортно перестроиться 🧘🏻‍♀️ Всегда радуйтесь тому, что Вы можете передвигаться и действовать. Даже если это сейчас по стеночке до туалета 🚽 Следите за своим ресурсом🔋, следите за распределением энергии 🔋. Пока не закончатся работы 🛠️по переустройству, дискомфортные физические ощущения будут присутствовать☝🏼 И помните – всё дается нам по силам 💪 🤩😉😍 #честно #прожизнь #состояние

НЕЙРО-УПРАЖНЕНИЕ для взрослых и детей Немного 🤏 юмора 😉 с пользой

​Неудовлетворенность миром начинается с собственной неудовлетворенности 😫 Очень многое из того, что приходит извне, берет свое начало изнутри, хотя кажется наоборот. Это такой зеркальный парадокс восприятия: вот вы – внутри, а вот ваш мир – снаружи 🪞, но вопрос, «кто первый начал»? Так что, начинать нужно с себя – не с отражения, а с образа. 🧘🏻‍♀️ ✔️Сделайте так, чтобы быть, не само-, а собой довольными, тогда и миром довольны будете. 🤗 Я сама ловлю эти состояния в рутине и занятости дней своих: накапливается усталость, раздражение от того, что кажется будто ничего не успеваешь, нервничать начинаешь от каждой малозначительной мелочи или ситуации… 🤯 Но если вовремя остановиться ⛔️, взять себя в руки и просто хотя бы подышать или сосчитать до 10 … Мир становится безопаснее и спокойнее как снаружи, так и внутри меня 🧘🏻‍♀️ Проверено 🤗 Мы много знаем различных методов самопомощи, но пользуемся ли ими в моменте? Вот поэтому я и обучаюсь 📚 все время более эффективным способам решения как собственных задач, так исходя из вопросов своих клиентов. А замечая закономерности и схожесть вопросов могу предлагать варианты самых быстрых шагов решения в индивидуальных или групповых сессиях. Вобщем, спасибо за доверие и возможность учится у всех окружающих меня людей 🤗

Выберите цель 🎯 и держите курс ⛵️🔜 Если вы переживаете свои проблемы – переживайте! И они будут с вами до тех, пор, пока вы с ними. 🤝 Пока вы возитесь с проблемами, вы просто возитесь с ними, и не более того. 🤷🏻‍♀️ Не проще ли плюнуть на то, от чего вы хотите избавиться, и думать о том, чего вы хотите достичь❓ Если вы взяли курс 🧭 на Антарктиду, вы будете там, независимо от того, где находитесь: в Африке, Америке, или Азии. 🗺️ Главное – выбрать цель и держать постоянный курс на эту цель. 🎯 Вот и все, что действительно необходимо.💯 Утверждаю это не только потому, что сама давно живу с планами, подчиненными моим целям 🎯. Но и потому, что мне на последнем текущем моем обучении 📚 открываются новые практические техники стратегического планирования жизни людей и проектов бизнеса с точки зрения психологии Я это так ⬆️ вам первым анонсирую пополнение моей копилки профессиональных инструментов быстрой эффективной помощи 🧳 для поиска источников энергии 🔋и роста 🌱 Вообщем, возьму только несколько человек в работу по специальным супер-выгодным условиям как «кейс» - пока прохожу обучение 📚 Выход точно есть! 🚪 Особенно если его искать 🔦 и быть готовым что-то менять! 💯 Если у вас «все плохо»: 🔹отношения рушатся или их нет 🔹денег нет или постоянно не хватает 🔹всё идёт не так, а как это самое «так» пока не понятно… Если уже не можете спать, работать, жить в радости - пора что-то менять! Согласны? 👀 Я чётко и последовательно помогу: 🎯Осознать где вы сейчас; 🎯Построить план действий; 🎯Начать движение по новому пути! За стратигическую сессию вы ☘️чётко увидите цели и препятствия ☘️поймёте, что все можно решить ☘️ получите новые навыки ☘️ найдёте ресурсы! А пока предлагаю встречу на 30-40 мин для диагностики вашей ситуации и понимания как я смогу вам помочь. ❗️Без оплатно ❗️ Итак, кому актуально разобраться со своими целями в жизни - жду в комментариях или в ЛС ⤵️ #стретегическаясессия #стратегияжизни #пландействий

Чтобы избавиться от беспокойства по поводу той реальности, которую вы не в силах изменить, нужно принять ее❗️ И вот тогда она, эта неудобная реальность, оставит вас в покое. Что значит принять? И почему таким образом можно избавиться от досаждающих проблем❓ Потому что, когда вы принимаете, вас это перестает волновать и заботить. До тех пор, пока это вас трогает, вы «не отпускаете» и транслируете это в зеркало. 🪞 Зеркало всегда отображает образ ваших мыслей.🪞 Как только вы принимаете это — оно уходит из образа и, соответственно, исчезает из окружающей вас действительности. ✨ Я, надеюсь, я понятно объяснила? Уточняйте в комментариях 😉⤵️

#притча Однажды мудрец собрал своих учеников и показал им обычный лист бумаги 📃 , где нарисовал маленькую чёрную точку ⚫️. Он спросил их: — Что вы видите?👀 Все хором ответили, что чёрную точку. ⚫️ Ответ был неверным. 🤷‍♀️ Мудрец сказал: — А разве вы не видите этот белый лист бумаги 📃— он так огромен, больше, чем эта чёрная точка! Вот так и в жизни — мы видим в людях первым делом что-то плохое, хотя хорошего намного больше. И лишь единицы видят сразу белый лист бумаги. #лирическоеотступление #осознание

​Мощнейший лайфхак по обретению внутренней силы. Давно доказано, что детские обиды и травмы лишают нас сил. Даже если кажется, что всё было давно и осталось позади, плохие воспоминания, как яд, заставляют сознание кровоточить. Есть 3 варианта: 1⃣- Забить и жить, как привык. На уровне энергии между 30-40% 🪫 2⃣ - Можно прочитать увлекательную книгу, которая, возможно 🤔, как компас 🧭 , укажет Вам путь к решению проблем или даст почву для размышлений 💭над ними. 3⃣ - Или сходить к психологу или психотерапевту и бережно вытащить вместе с ним все болезненные моменты прошлого, которые создали Вас таким раненым 🩸🩹в настоящем. И это может быть очень бережная и экологичная работа с вашим травмированным опытом. А главное-эффективно излечить боль внутри, которая не дает жить сегодня в радости и дышать свободно полной грудью. Какой путь ближе вам? 👀 Свобода выбора, как говорится 🤗 Если вы выбираете правильное направление движения, то вот вам моя рекомендация - книга 📕 . Она написана легко и на понятном языке. Читаешь и моментально получаешь пользу, если настроен на неё 😉 Ну, а если кому-то ближе 3й вариант, то вот вам мои контакты ☎️ +79202025016 для записи на первую 30-ти минутную безоплатную консультацию-знакомство 😉

​Волшебное слово «НЕТ» ❌ Бывает, что уверенное, твёрдое «нет» или «нет, спасибо» может помочь уйти от неприятного разговора, ненужного дела, покупки и т.д. Почему же сказать «нет» бывает так сложно?🤔 1. Страх показаться грубым (это про «нужно быть воспитанным, вежливым и держать спину ровно»). В общем, что-то из детства, что говорит, что нужно быть хорошим.🙄 2. Недоверие к себе. «А вдруг это действительно мне нужно, правильно, модно, но я ещё этого не понял?». 🤔 Доверяйте своей интуиции, если она говорит, что это не нужно, значит так и есть. 3. Страх конфликта. Кажется, что проще согласиться взять дополнительное дело, о котором просит друг, или дать взаймы, хотя свободных денег нет, чем отказать и ввязаться в потенциальный конфликт. Часто бывает так, что сказав вначале «да», а потом увиливать от того, на что согласились вызовет гораздо больший конфликт, чем честное «нет» в начале.💯 Что ещё я упустила? 👀 Какие ваши варианты ответа на вопрос «Почему бывает сложно сказать «Нет»? - делитесь в комментариях ⤵️

​⁉️ВОПРОС: После длительных страхов в отношении медицины вдруг пришло осознание, что благодарить надо за то, что существует медицина и невозможно умереть, например, от воспаления легких. Реально медицина помогает человеку в сложной ситуации, нечего бояться. Шла сдавать анализы и думала, что если вдруг что-то не так – врачи помогут. И тут мысль – получается, я доверяю врачам, а не Богу? ❗️ОТВЕТ: Вся суть жизни сейчас заключается в одном – те чувства, которые мы испытываем, отражаются снаружи событиями.💯 Боимся – события турбулентные 🌪️, радуемся – события счастливые. 🕊️ Т.е. важно не то, что мы думаем теоретически 🤔– доверяю я Богу или врачам? – важно то, что мы чувствуем‼️ Испытываем мы доверие к жизни в целом или нет? 👀 Вопрос не в том, что Вы противопоставляете Бога медицине, что считаете неприемлемыми медицинские препараты 💊или, наоборот, только ими спасаетесь… Вопрос в другом☝🏼 – что Вы чувствуете, принимая то или иное лекарство или процедуру? Даже если это, например, молитва.🙏 Если Вы от страха это делаете – таблетку, лекарство, молитву, – то Вы притягиваете к себе проблему‼️🧲 Если Вы это делаете с благодарностью🙏🏼, то это идёт Вам на пользу. Поэтому, выбор за вами: доверяйте докторам и жизни в целом, и в случае необходимости рядом с Вами будут самые чуткие, самые внимательные и самые сердечные медики, учителя, таксисты, - ЛЮДИ🙏🏼☀️🧚🏻‍♀️🌸😍 #вопросответ

📆 Когда-то много лет назад антрополог Маргарет Мид спросила своих студентов о том,что они считают первым признаком цивилизации ❓🤔 Студенты ожидали, что Мид расскажет о рыболовных крючках🎣, глиняных горшках 🪴или обработанных камнях🗿. Но нет❗️ Маргарет сказала, что первым признаком цивилизации в древней культуре является бедренная кость 🦴 , которая была сломана, а затем срослась. 😳 Мид объяснила, что если живое существо в царстве животных ломает ногу, то оно умирает☠️ Со сломанной ногой оно не может убежать от опасности, добраться до реки, чтобы напиться или охотиться за едой. Оно становится добычей для хищников, поскольку кость срастается довольно долго🤷🏻‍♀️ Бедренная кость, которая сначала была сломана, а затем срослась 🦵- это и есть неоспоримое доказательство того, что кто-то потратил свое время⌛️, чтобы остаться с тем, кто получил это повреждение, перевязал раны🤕, перенес человека в безопасное место и охранял его, пока тот не восстановился. Помогать другому человеку во время трудного периода - это тот поступок, с которого начинается цивилизация☀️ Я вовсе не претендую на лавры. Я просто умею и хочу помогать людям, которым это действительно нужно🤗 Что вы думаете об этом❓ Жду наши обсуждения в комментариях ⤵️ #мысливслух #осознание

​Проведя ряд сессий и встреч в темах «Pro страхи» выявила ряд закономерностей в поведениях людей. И так как в позиции психолога на сессиях я не могу открыто советовать что-то, а могу лишь приводить примеры для расширения горизонтов восприятия мира клиентам, то здесь - в своем телеграмм-канале я оставлю свод неких правил как напоминание для тех, кому может пригодится 🙃 Правила СПОКОЙСТВИЯ 🧘🏻‍♀️ 🔹Будьте готовы отпускать. Людей, морочащих вам голову, манипулирующих, обвиняющих, жалующихся, несчастных, сводящих вас с ума, лишающих эмоционального спокойствия. 🔹Будьте равными. Тем равенством, в котором каждый несет ответственность за свою жизнь, а не ждет, что кто-то сделает его счастливым или подскажет как жить. 🔹Будьте бдительными. Не поддавайтесь на жалобы и манипуляции. Отношения - это присутствие в жизни другого, а не спасение его. ❗️Не путать с прямой просьбой о помощи. Просят - помогите настолько, насколько это является возможным для вас. 🔹Будьте готовы отойти. Не втягивайтесь в разборки и обвинения. Не оправдывайтесь. Если не правы - извинитесь. Этого достаточно. 💯 Если нанесли большой ущерб чувствам человека - спросите, что можно сделать, чтобы загладить вину? Если ответа не последует, будьте готовы отойти. Это уже не про вашу вину, а про его обвинения.🤷🏻‍♀️ 🔹Будьте тверды. "Вас хвалят - не радуйтесь. Ругают - не огорчайтесь". Нельзя все время выигрывать или проигрывать. Нельзя даже делить все на проигрыш и выигрыш. Найдите чему научились и что новое открыли в себе, благодаря этому событию. Идите дальше своим путем, твердым шагом. 🔹Будьте проходящими. Проходите мимо чужих конфликтов, сплетен, категоричности, оценочности, злобы, мести, нытья, ярлыков, зависти. Не втягивайтесь во все это, не поддерживайте, не тратьте свое время... Проходите... 🔹Будьте готовы расстаться. Не цепляйтесь за изжившие себя идеи, пробуйте новое все время. Не оставайтесь в отношениях, которые приносят больше переживаний, а не радости, отнимают много сил и отвлекают вас от вашей жизни. #правила #осознание #всепросто #честно

Универсальное лекарство от всех проблем — объятия 🫂 Объятия — это здоровье. Они повышают иммунитет, снимают стресс, улучшают сон, придают сил, омолаживают и не имеют побочных эффектов. 🫂Объятия — просто чудодейственное средство. Натуральное, органическое, со сладким вкусом, без всякой химии, экологически чистое и стопроцентно полезное. 💯 🫂Объятия — идеальный подарок 🎁 во все времена и на все случаи жизни, искренний, неподдельный, безвозмездный, бескорыстный и необходимый каждому человеку. 🫂Объятия не изнашиваются, не требуют замены батареек 🪫и выплаты кредита. Они не подвержены инфляции, не облагаются налогами, не вызывают привыкания, не увеличивают вес. 🫂Объятия — неисчерпаемый источник магической силы. ✨ Открывая людям душу и объятия, мы побуждаем их последовать нашему примеру. Подумайте обо всех, кого любите. Может, вы забыли им что-то сказать или попросту обнять их? 👀 Не ждите приглашения от других. Сделайте первый шаг! 🤗