@ANNA_PRO_POLZY

Вот что я думаю 🤔 💭 Я ушла от какого-либо желания осуждать других не потому, что это хорошо или прогрессивно. Не потому, что я «добрая и осознанная». Не потому, что «боженька не разрешает». Не потому, что кто-то меня этому научил. А лишь потому, что с течением времени я увидела, как всем тяжело и без тебя. 😩 Мало кто думает о себе: «О, как же я чертовски хорош! Я шерстяной волчара!» 💪 Все жрут и тюкают себя целыми днями. 📆 За каждый промах, за каждую складку на лице, тяжелый подбородок, негустые волосы, каждый лишний килограмм, каждую ссору с родителями или друзьями, за каждые неудачные отношения, за собственную усталость или боль, за то, что «не очень красив, не очень умён, не зарабатываю миллионы». Каждому этого хватает по горло и без участия других людей. Эти стаканы полны 🥛, там некуда подливать.💦 Если вы думаете, что кто-то не переживёт без вашей критики и оценки, которая, конечно, истина в первой инстанции, то задайте себе вопрос: «А нуждаюсь ли я в чьей-то критике и оценке?» Конечно, нет!💯 Так вот, другие тоже нет. Каждому и без меня есть что себе предъявить. А если нет, то и слава богу!🕊️ Еще раз скажу: "Стаканы недовольства собой полны🥛, там совершенно некуда подливать еще и извне".🚰 Всё, что нам остается, - говорить друг другу слова любви и поддержки. 🫂 А когда не можешь этого - промолчать.🤐 #осознание #чувство

​Здоровый эгоизм😌 ℹ️ Эгоист – это человек, который ставит свои интересы выше интересов других. Он умеет отказывать и не позволяет людям собой пользоваться. На самом деле саморазвитие невозможно без здоровой щепотки эгоизма. Пока ты будешь распыляться на мнение окружающих, пока будешь шататься от одного угождения к другому – поезд прогресса махнет за горизонт. 🚉 А не достигнув успеха САМ, кому ты вообще сможешь помочь? 👀 ✅Вывод: Помоги сначала себе, а потом уже пекись о нуждах ближнего. #осознание

🤷‍♀️Почему даже если Вы очень хотите и честно прикладываете много усилий, это не гарантирует Вам результата ❓ ⠀ Для меня во всем, что касается работы над собой существуют 2 диаметрально разных подхода - «расчлененка» и комплексный подход, восстановление целостности (т.е исцеление). Давайте попробую объяснить, что я имею ввиду🤓 ⠀ 1️⃣ «Расчлененка» - это когда пытаются отдельно "лечить" 🔹развод с мужем или женой; 🔹язву желудка; 🔹лишний вес; 🔹самооценку ниже плинтуса; 🔹низкую зарплату.... ⠀ Это ⬆️всегда про симптомы, последствия, про попытки приклеить "заплатку" снаружи. Это ⬆️всегда про инструменты и шаблоны: 🔸диета 🥗, 🔸лекарства 💊, 🔸фитнес 💪, 🔸работа с убеждениями 🧠📝, 🔸аффирмации 📝, 🔸бизнес-план... И как Вы, наверное, догадались, сколько бы усилий Вы здесь не прилагали... заплатки - это всегда краткосрочные результаты 🤷🏻‍♀️ ⠀ ☯️ Восстановление целостности, комплексный подход (исцеление) - это про другое. Это про: ✅выстраивание гармоничных отношений с собой и с партнером или партнершей; ✅восстановление здоровья; ✅возвращение любви и уважения к себе; ✅выстраивание здоровых отношений с собой, миром, деньгами и как следствие - ✅получение стабильного дохода 💰 ⠀ Это всегда про причины и взаимосвязи. 🔆🔄 Это всегда про системный, комплексный подход. 💯 Это ВСЕГДА про трансформации, внутренние изменения которые меняют Вас и Вашу реальность и остаются с Вами навсегда 💯 ⠀ Поэтому я предлагаю системный подход, используя различные методы, и даю индивидуальные рекомендации, а также постоянно обучаюсь 📚 новым эффективным инструментам для всесторонней помощи своим клиентам. Ещё обязательно прохожу супервизию - работаю над своими личностными задачами и разбираюсь с обнаруженными проблемами у срециалтстов. Участвую в интервизиях - т.е. в профессиональной среде разбираем случаи из практики для выявления самых оптимальных методов решения сложных вопросов клиентов. Любая проблема клиента становится задачей к решению ✅ и последовательно достигаются результаты ✅ Короче говоря: если есть желание что-то менять - я рядом 😎 Телефон ☎️ 89202025016 Любой мессенджер

✨⭐️✨Ловите свою аффирмацию  на день! (Сделайте скрин или нажмите стоп)💫

😀😀😀😀😀😀😀 😀😀😀😀  😀😀 😀😀😀😀😀😀💥💥 ⠀ 9 МАЯ –это святой праздник Победы, для каждого россиянина! Война оставила тяжёлый след в каждой семье! Спасибо деду за победу! За чистое небо у нас над головой. 🕊️ Мы скажем спасибо, солдат наш родной. За то, что без страха за мир воевал, За то, что ты в подвигах кровь проливал. Так пусть же улыбка играет в глазах от смысла, что кроется в этих словах: Нет радости большей на всём белом свете, МЫ ВАМ БЛАГОДАРНЫ ЗА ВАШУ ПОБЕДУ! 🎆🕊️ Сегодня каждый уважающий священную память человек чтит предков! Пусть опыт прошлого сохранит жизнь будущего ✨ 🔥Желаю нам всем мирного и чистого неба над головой 🕊️

День Победы — памятная дата в Российской Федерации, странах бывшего СССР и некоторых других государствах. Отмечается ежегодно 9 мая в ознаменование победы Советского Союза над нацистской Германией в Великой Отечественной войне 1941—1945 годов. В этот день в 1945 году в 00:43 по московскому времени был подписан Акт о безоговорочной капитуляции Германии. Для СССР и всего советского народа дата 9 мая означает победу в тяжелейшей и кровопролитнейшей войне, в которой страна потеряла более 27 миллионов человек. День Победы — это не только праздник, но и день памяти о тех, кто отдал свою жизнь за мир и свободу. Во многих городах проводятся акции "Бессмертный полк", в ходе которых люди несут портреты своих родственников, участвовавших в Великой Отечественной войне 🔥

Давайте вспоминать чаще подвиг наших дедушек, бабушек, отцов, родственников! Они отдали свою жизнь за нашу жизнь, за нашу свободу. Мы обязаны чтить их память и рассказывать об их подвиге своим детям, близким, друзьям. ✨ 🔥🔥🔥🔥🔥🔥

💬- Хотела бы посоветоваться с вами…, - иногда пишут мне в личные сообщения совсем незнакомые люди. Проясню ситуацию 💡 1️⃣Во-первых, чтобы что-то посоветовать человеку, нужно глубоко изучить его ситуацию с разных сторон. А как иначе? 🤔 А на это нужно потратить свое личное время, которого и на свои-то личные дела не всегда хватает.🤷🏻‍♀️ 2️⃣ Во-вторых, задача психолога не дать вам совет, а разложить вам все по полочкам так, показав с разных сторон 💎 , подсветить то, что у вас осталось за кадром 🔦, чтобы вы сами увидели 👀решение, чтобы сами все поняли. А просто получить совет – это перекладывание ответственности на кого-то. 🤷‍♀️ Если вы не хотите в терапию, но вам нужно поговорить, принять какое-то решение, сделать какой-то выбор, разобраться в чем-то, то вы можете записаться ко мне на онлайн-консультацию. Энергообмен 3000 ₽, продолжительность ~1,5 часа. Бонусом будет практика ресурсирования или индивидуальная практика исходя из вашей ситуации на момент обращения. Бесплатно можно получить ответ на свой вопрос, четко и понятно сформулировав его и написав мне либо в комментариях ⤵️, либо в личных сообщениях 💬 в любой мессенджер. Ответ на этот вопрос я разберу в своих постах, без вашей огласки и ссылки на вас. Примерно как в рубрике канала #историяклиента Но те клиенты, которые находятся у меня в терапии или на сопровождении, могут мне писать в мессенджер о своем состоянии и о своих текущих ситуациях, задавать вопросы. Я читаю и обязательно отвечаю в свободное время. Запись на консультацию и в терапию в любой мессенджер ☎️89202025016 #консультации #ответнавопрос #бесплатно #записатьсякпсихологу

​Всем привет! ☀️ Пока сидели с детьми в коридоре и пережидали ракетную опасность ⚠️, рассуждали и родился пост. Чувство вины Оно бывает такое разное. Вот, к примеру, мы совершили ошибку. Спустя время это осознали, и теперь хотим поправить ситуацию. 😔 Когда мы вышли из зоны душевного комфорта, то делаем все, чтобы туда вернуться: 🔹просим прощения, 🔹предлагаем компенсацию и обязательно компенсируем нанесенный нами вред. И здесь ощущение виноватости — наш помощник, он продвигает нас вперед.🔜 Ведь с кем не бывает, правда 😞? Мы люди, иногда ошибаемся, и это нормально.💯 Можно даже сказать, что в здоровой, адекватной ситуации чувство вины это такой «connecting people». А вовсе не Nokia 🤭 Но бывает и так: ничего плохого вроде бы не делали, а #чувство вины есть. Или делали, но исправились! — а оно все равно на месте. Почему так?🤔 Здесь налицо невротизация чувства вины. Возможно, сыграл свою роль негативный опыт прошлых взаимоотношений. А может быть, «фонят» родительские установки. Так или иначе, но почему-то вы решили нести ответственность за гораздо большее количество вещей, чем на самом деле должны. Например, за чувства других людей. Классический пример здесь — #обида. Когда близкий человек обижается на наши слова, действия или, напротив, отсутствие действий, нам кажется: это зона нашей ответственности. А чувствуется — #вина. Но обида — субъективная реакция. Токсичная, но в чем-то приятная: ее легко оправдать. У каждого она будет своя. Другими словами, невозможно на 💯% быть уверенным, что именно обидит конкретного человека, а что нет.🤷‍♀️ Поэтому ответственность за обиду несет тот, кто обижается. Хотите, избавлю вас вконец от тягостных эмоций в неподходящих для этого ситуациях?) Тогда ловите действенную технику: ▪️уединитесь и сосредоточьтесь; ▪️ничего не должно вас отвлекать; ▪️подойдите к зеркалу, хорошенько посмотрите на себя и внимательно изучите свое отражение; ▪️теперь главное — поднимите правую руку вверх, а потом резко, рассекая воздух, опустите ее вниз; ▪️и финальное: скажите себе — «Да пошло оно все!» Все 😀 И не благодарите)☺️ #осознание

🔤🔤🔤🔤🔤➖ 🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤😰 Все наши заболевания напрямую связаны с нашим внутренним состоянием, с нашим отношением к самим себе и к миру☝️ Человек подавляющий себя автоматически создает внутренний конфликт, который, в свою очередь, обязательно приведет к заболеванию. Любая болезнь — своего рода предохранительный клапан. Когда сознание отказывается воспринимать сигналы «изнутри», у подсознания остается единственный способ «докричаться»📣: послать болевой сигнал, вызвать недомогание. А уж степень заболевания напрямую зависит от проблемы. Например: 🔹Если вы просто заработались 🧑‍💻, подцепите какую-нибудь 🤧- и организм получит возможность пару дней отлежаться. 🔹Если же вам остро недостает ласки и внимания, подсознание «организует» что-нибудь покруче: сломанную ногу, а то и инфаркт. В общем, непременно создаст ситуацию, в которой вы будете окружены всеобщей заботой☝️ ℹ️ Если обратиться к цифрам, то 97 % всех заболеваний имеют психосоматический характер, то есть, возникают в недрах подсознания 🧠 – и лишь потом «проявляются» на физическом уровне, в виде тех или иных сбоев в работе организма. 🔥К счастью, благодаря психогенетике, «очаг болезни» можно не только найти 🧠, но и обезвредить вполне экологично. Как зарождается болезнь ⬇️ 🔻Появилась проблема, некое психологическое противоречие. 🔻Вы ощущаете внутренний дискомфорт: точный, безошибочный сигнал сбоя 🔻Ощутили – но не отреагировали: лень разбираться в себе, некогда, не сочли это важным ... 🔻Проявление на физическом уровне - заболевание 🤧 Почему так происходит ❓ 🔹От того, что вы не желаете прислушиваться к сигналам, подсознание не уймется: оно стремится дать вам понять, что ситуация осложняется. А поскольку с каждым днем она осложняется все больше, сигналы становятся отчетливее – пока не проявятся на физическом уровне: болезнями. Ваша болезнь - это лишь следствие ❗️ Истинная причина лежит глубоко в подсознании, именно её необходимо найти. 🔦🕵️‍♀️ А помогают в этом методы психогенетики, но прежде чем погружаться так глубоко - нужно иметь представление о наследственных 🧬программах и их негативного воздействия. Об этом ⬆️ подробно расскажу, если будет интересно - оставьте комментарии кому это важно ⤵️ И ещё: В комментариях поделитесь, с какими психосоматическими заболеваниями вы сталкивались? Как решали вопрос? Что беспокоит на данный момент❓ ⤵️ ⚠️ВАЖНО: не стесняйтесь спросить, задать вопрос, поделиться своими переживания, наболевшим , ведь этот канал создан для решения ваших проблем, выхода на новый уровень жизни. #психосоматика

Наш внутренний мир – многообразие чувств, эмоций и мыслей 💫 Что-то понятно нам, а что-то спрятано глубоко внутри ➡️ Разобраться в себе помогают в том числе визуальные тесты. Предлагаю ввести новую рубрику #психологическийтест Ставьте реакции 🔥 если хотите ➡️ Посмотрите на картинку и определите, какая деталь привлекает ваше внимание сильнее всего. Что вам хочется рассматривать❓

​#притча Однажды, души собрались вместе, и начали выбирать свой следующий урок. Тут встала смелая и сильная душа: - В этот раз я иду на Землю🌎, чтобы научиться прощать. Кто поможет мне в этом? 👀 Души с сочувствием и даже немного испуганно заговорили: - Это один из самых сложных уроков… Ты можешь за одну жизнь не справиться… 😔 Ты так будешь страдать… Нам так тебя жаль… 😢 Но мы тебя любим и будем помогать… Одна душа сказала: "Я готова быть рядом с тобой на Земле 🌎 и помочь тебе. Я стану твоим мужем, в нашей семейной жизни многие проблемы будут по моей вине, а ты будешь учиться меня прощать". Вторая душа вздохнула: "А я могу стать одним из твоих родителей👨‍👩‍👦, обеспечить тебе тяжелое детство, затем вмешиваться в твою жизнь и препятствовать в делах, а ты будешь учиться меня прощать". Третья душа произнесла: "А я стану одним из твоих начальников💼, и часто буду относиться к тебе несправедливо и высокомерно, чтобы ты могла учиться испытывать чувство прощения". Ещё несколько душ согласились встретиться с ней в разное время для закрепления урока… Итак, каждая душа выбрала свой урок, они распределили роли, продумали взаимосвязанный план жизни, где они будут друг друга обучать и наставлять, и спустились для воплощения на Землю 🌎. Но такова уж особенность обучения душ, что при рождении их память очищается. 🫧 И лишь некоторые догадываются о том, что многие события не случайны, а каждый человек появляется в нашей жизни именно тогда, когда мы больше всего нуждаемся в уроке, который он с собой несет☝️ А самое главное - научитесь прощать и принимать себя! Это путь. Это урок. Это опыт, за которым мы все здесь 🌎

​Человек — это то, о чем он думает в течение дня 💯 Немного истории: Однажды сэр Френсис Гальтон (одна из самых ярких фигур в истории мировой психологии) решился на своеобразный эксперимент. Прежде чем отправиться на ежедневную прогулку по улицам Лондона, он внушил себе: "Я — отвратительный человек, которого в Англии ненавидят все!". После того как он несколько минут сконцентрировался на этом убеждении, что было равносильно самогипнозу, он отправился, как обычно, на прогулку. Впрочем, это только казалось, что все шло как обычно. В действительности произошло следующее: На каждом шагу Френсис ловил на себе презрительные и брезгливые взгляды прохожих. 👀 Многие отворачивались от него, и несколько раз в его адрес прозвучала грубая брань. В порту один из грузчиков, когда Гальтон проходил мимо него, так саданул ученого локтем, что тот плюхнулся в грязь. Казалось, что враждебное отношение передалось даже животным. Когда он проходил мимо запряженного жеребца, тот лягнул ученого в бедро так, что он опять повалился на землю. Гальтон пытался вызвать сочувствие у очевидцев, но, к своему изумлению, услышал, что люди принялись защищать животное. Гальтон поспешил домой, не дожидаясь, пока его мысленный эксперимент приведет к более серьезным последствиям. Эта достоверная история описана во многих учебниках психологии. Из нее можно сделать два важных вывода: 1️⃣ Человек представляет собой то, что он о себе думает. 2️⃣ Нет необходимости сообщать окружающим о своей самооценке и душевном состоянии. Они это и так почувствуют. Мы - это то, что мы думаем. Мы - это все то, что возникает в наших мыслях. 💭 Своими мыслями мы сотворяем мир вокруг нас. Важнее то, что ты думаешь о самом себе, чем то, что другие думают о тебе. 💯

💭Мысли - это то, чем люди не привыкли управлять 🤷🏻‍♀️ Управлять своими действиями научились, а вот мыслями - не умеют. Легче заставить себя что-либо сделать, чем думать о чем-то конкретном, верно? Представьте вы идете по улице куда-то с какой-то целью, но тут к вам подходит прохожий, берет вас за руку 🤝 и легко уводит туда, куда ему вздумается, а вы послушно и безвольно следуете за ним. 🛤️ Нереально? 👀 Но это именно то, что происходит с вашими мыслями. 💯

💖 НА КАКОМ ЯЗЫКЕ ГОВОРИТ ДУША ❓   Когда-то была разрушена Вавилонская башня. С тех пор люди говорят на разных языках и порой очень плохо друг друга понимают 🙃 Это – проблема 🤔 Ведь мы социальные существа и запрограммированы на жизнь среди себе подобных. Для того, чтобы эта жизнь была комфортной, нам нужно уметь делиться информацией.ℹ️ Но не всегда получается «найти общий язык» 🤷🏼‍♀️🤷‍♂️   Почему❓ Потому что мы ищем его не там❗️ Есть универсальный язык, понятный каждому жителю Земли 🌎, на котором с нами говорят художники, скульпторы, музыканты! #честно И это – язык нашей ДУШИ ☀️   Просто сказать, но как понять? На самом деле, слова языка души – это #чувства и #эмоции 😁 Эмоции - визуально считываемые проявления чувств. Мы способны чувствовать их на подсознательном уровне и передавать на расстоянии.   Представьте, что у вас плохое настроение. В комнату входит близкий человек и искренне вам улыбается 😃 Ваша печаль 😞неизбежно уменьшится, пусть даже совсем чуть-чуть 🥰   Поговорим на языке души❓ Отправьте в комментарии ⤵️ смайл, который соответствует вашему настроению в текущий момент 😃😰😕🤣

Мудрая и одновременно смешная #притча Как считаете? 👀

Давно не публиковала тут историй знаменитых людей и лайфкахов #самопощь Исправляюсь 😌: Как-то Энтони Хопкинс рассказал, что всегда в телефоне 📱держит свою детскую фотографию. И если что-то идёт плохо, вместо того, чтобы ругать себя, он находит эту фотографию и говорит мальчику на ней: «Мы справимся, малыш. У нас с тобой всё получится» 😌 ⠀ Вот так, глядя на самого себя из состояния взрослого, он одной простой фразой ободряет и поддерживает своего внутреннего ребенка. Даёт сам себе чувство защиты. Выражает искреннюю симпатию и одобрение самому себе. 🥰 ⠀ С другой стороны, Хопкинс говорит, что в этот момент чувствует себя взрослым, опытным и мудрым человеком, который с гордостью осознает весь свой пройденный путь. От этого у него появляется решимость и вера в свои силы. 💪 ⠀ Никакого самоедства. Только принятие, поддержка и любовь.🤗 Как вам такой #лайфхак ? Полезно? А какие похожие истории вы знаете? Делитесь в комментариях ⤵️

Итак, я возвращаюсь к себе. Я поняла, что готова работать и приносить пользу - это важно для меня. Я так чувствую, что живая и нужна. И главное - я могу! Я благодарю за доверие тех, кто решился на внутреннюю работу в моей компании и под моим сопровождением 💟 Пока я беру небольшие задачи в разборы и работаю короткими действенными методам. Бережно к себе и клиентам 🌱 В бизнес-разборы и в длительное сопровождение возможно начну брать в мае после 15го - проанонсирую дополнительно. Поэтому приглашаю пока только в личную работу по специальным «весенним» ценам (намного ниже моего прайса): 🔹Диагностика-знакомство ~ 30-40 мин = 1 000₽ 🔹Разбор ситуативный (смена работы/места жительства; вопрос выбора между чем-то/кем-то и т.п - по конкретной ситуации) - 1 встреча ~1,5 ч = 5000₽ 🔹Комплекс 3 разбора (для достаточно глубоких тем) = 10 000₽ 🔹Стратегические сессии (личный формат для построения «дорожной» карты к целям и ревизии ресурсов) - 5 встреч для мозгового штурма с моей психологической поддержкой и проработками по ходу = 55 000₽ Даю 💯 гарантию на результат в любом формате Варианты рассрочки оплаты обсуждаем индивидуально при необходимости. 😉