@ANNA_PRO_POLZY

😇 С КЕМ ГОВОРИТ ДУША 🙏🏻 В предыдущем посте (https://t.me/anna_pro_polzy/1146 ) выше ⬆️ мы выяснили, что ДУШИ говорят на языке эмоций 😍 ❓Сегодня новый вопрос – а с кем они говорят? А души говорят друг с другом 💘💝 Эмоции всегда более ярко и доходчиво передают информацию ℹ️ , чем просто слова. Любое слово можно наполнить несколькими смыслами при помощи интонации, которая как раз и отражает эмоциональную окраску разговора 🤣😩 ❗️К сожалению, нас с детства учат сдерживать эмоции, на самом деле, заставляя считать их неправильными и вообще неуместными 😪 ❗️Конечно, умение держать себя в руках – основа здорового общества. Но одно дело, не срывать свой негатив на других, другое – загонять свои эмоции в самый дальний уголок души, делая вид, что их вовсе не существует 🖐🏻 ⚠️Прятать эмоции от самого себя – прямой путь к болезням и психологическим травмам. К счастью, есть прекрасная наука ПСИХОЛОГИЯ, которая помогает вытащить их из глубины и грамотно отработать 👍🏻 🙄 А часто вы говорите, что вам что-то нравится, когда на самом деле не нравится? Жду ваши истории в комментариях ⤵️

​Мы с вами коснулись темы критики. Именно "коснулись", потому что это очень больно, иногда невыносимо, когда мы слышим критику от близких и значимых для нас людей.🥺 Я это частотвижу на терапевтических сессиях. Мне многие написали об этом в личку...😔 И я знаю, что эта боль невидимой нитью проходит сквозь все сферы жизни. 💥Кто-то не может отказать из-за страха что будут критиковать 💥Кто-то не идёт на свидание 💥Кто-то уходит из компании, проекта, или с хорошей должности 💥Кто-то прекращает отношения с родителями 💥 Кто-то боится высказать или отстоять, обосновать свое мнение. 💥кто-то и вовсе боится иметь свое мнение, свои желания 💥кто-то не может взять микрофон 🎤 даже в караоке... 💥кто-то закрывается от мира и тяжело переживает из-за критики. Потому что критическое замечание влияет на эмоциональное состояние и оставляет глубокий след. А кто-то идёт в терапию что бы проработать основные моменты. Что бы выработать устойчивость и получить "иммунитет" Потому что критика бывает как обоснованная.... и тогда она конструктивная и в ней таится новый опыт, который можно освоить. Хотя и её не все могут переносить и травматичные последствия могут быть слишком глубокими. И не конструктивная и заведомо грубая. И человек, который приносит слова критики заведомо хочет не помочь, а ранить... И такая #критика способствует тому, что человек начинает о себе думать плохо, чувствовать себя уязвимым, испытывать чувство неполноценности. И можно прийти на сессию, что бы психолог помог разобраться с причинами такого самочувствия и научиться справляться с негативными эмоциями и их последствиями. И тогда переживать, но, как написали мне одна девушка: "Я переживаю первые три минуты"... ⏱️ А есть и другой путь-я предложу его вам в следующих постах. Он короче, но не менее эффективный и позволяет изменить осознанный подход к реакция, научиться самостоятельно заботиться о себе и почувствовать свободу. А как вы думаете: можно ли самостоятельно научиттся справляться с критикой и её последствиями? Поделитесь в комментариях ⤵️историями

📝7 вещей, на которые не нужно тратить свою энергию 🪫: ✨На людей, которые вас не поддерживают. ✨На то, что думают о вас другие. ✨На односторонние отношения. ✨На людей, которым вы нужны время от времени. ✨На решение проблем, которые не являются вашими. ✨На то, чтобы делать что-то только для того, чтобы отвлечься. ✨На то, чтобы произвести впечатление на кого-то. #осознание

Есть ли среди картинок ответ «про вас» сейчас? Подсказка для тех, кто мучается вопросом «Почему у меня пока не получается …?» Залегая вперед скажу - всё можно изменить при должном желании и готовности к изменениям 😉

Умейте быть благодарными. 🫶 Это позволит увидеть ситуацию с другой стороны. Оценка может иногда быть ценной обратной связью. Она поможет вам улучшить свои навыки и освоить новые уровни. Конечно, это не значит, что критика всегда полезна или справедлива, но проявление благодарности может помочь вам справиться с ней более эффективно. 6. Не принимайте критику личностно Когда люди критикуют нашу работу, наши действия или наше поведение, это не значит, что они персонально атакуют нас. Они всего лишь высказывают своё мнение. Для того, кто не принимает критику личностно, она воспринимается не как оценка его личности, а как конструктивный комментарий и возможность для роста и улучшения. Такой человек не станет обижаться или оправдываться, а будет рассматривать замечания как ценный отзыв и использовать его для совершенствования своих навыков и поведения. Что делать, если вы столкнулись с негативными комментариями в соцсетях❓ Социальные медиа являются мощным инструментом для самовыражения, поиска новой информации и заработка денег. Но многие до сих пор не решаются вести блоги публично, волнуясь о возможных негативных комментариях. 🤷🏻‍♀️ Почему люди оставляют негативные комментарии? ☝️ Во-первых, многие ищут сообщество, где их мнение принимается без вопросов. ✌️Во-вторых, даже если вы делитесь полезной информацией, некоторые люди всегда будут иметь свою точку зрения и могут выражать её агрессивно. ☝️В-третьих, кто-то просто неумело или специально пытается задеть автора. Всё это нормально, но важно помнить, что честный и открытый контент привлекает адекватных пользователей. Как справиться с негативными комментариями на своём блоге? Важно избегать агрессии и оскорблений в ответ. Правила общения на своей странице устанавливаете вы. ☝️ Если комментарий содержит конструктивную критику, признайте свою ошибку, исправьте её и поблагодарите за помощь. Если нет, стоит задуматься, является ли автор экспертом в данной области и имеет ли он причины для своих отрицательных комментариев. Не стоит принимать всерьёз мнения и критику со стороны людей, которые не разбираются в вашей теме. Обратите внимание на мнение тех, кто действительно важен для вас. Используйте приём из психологического #айкидо, соглашаясь с негативом и продолжая свой диалог с аргументами. Страх критики может тормозить ваше развитие. Поэтому так важно распознать и избавится от страха критики, получить алгоритм действий и пошаговый план выхода из конкретно вашей ситуации. Я могу помочь в этом с помощью тренажера эмоционального интеллекта «Pro страхи» Пройти первичную диагностику самостоятельно можно по ссылке https://t.me/anna_pro_polzy/1071 #самопомощь #тест

Итак, мы затронули тему критики и как с ней живётся... Много сообщений было на эту тему в личку мне с различными вопросами... И я обещала показать путь выхода из состояния, когда #критика имеет на вас влияние. И первое, что надо сделать на этом пути — научиться заботиться о себе. 😍 Потому что пока не укрепишь в себе себя, не изменишь отношение к себе, всякие поучения будут продолжать приносить боль, раздражение, возможно даже конфликты... 😖 И бесполезно говорить себе, что 🔹ты уже выросла и имеешь право ходить без шапки, если так хочешь 🔹кушать на завтрак не манную кашу 🥣❌и даже пить кофе ☕️ на голодный желудок. Все эти самоуговоры не помогают...🤷🏻‍♀️ А что поможет ❓ Хороший вопрос 😉 1. Определите источник критики Если вы столкнулись с отрицательным комментарием или критикой в свой адрес, в первую очередь задайте вопрос: «Стоит ли прислушиваться к этому человеку?». Кем является тот, кто выражает критику? 👀Экспертом в области вашей деятельности или нет? Понимает ли он хоть что-то в этой отрасли, чтобы выражать своё мнение касательно вас и вашей работы? Если же он просто хочет оскорбить или слить негатив, то его критика не будет конструктивной и вам не стоит принимать её близко к сердцу. В том случае, когда человек действительно разбирается в теме, о которой говорит, возможно, стоит прислушаться к его словам. Вы можете задать уточняющие вопросы, чтобы проверить, правильно ли поняли его мнение и рекомендации. Таким образом, вы вступите в конструктивный диалог и получите полезный совет. 2. Оставьте попытки переубедить Вас критикуют? Ну, и пусть! Не старайтесь переубедить другого человека в его суждениях. Лучше проявляйте доброту и улыбайтесь. 🙂 Говорите мягким тоном, но при этом даже не пробуйте повлиять на то, чтобы он изменил свою точку зрения. Это может оказаться очень трудной задачей, а иногда и невозможным делом. Признайте для себя, что всегда будут люди, которые не согласны с вами, не любят вас и не одобряют ваши действия. Невозможно угодить всем, и со временем вы поймёте, что даже самые талантливые, успешные и умные люди имеют своих критиков и ненавистников. 3. Разрешите себе не отвечать Человек, который критикует, часто может быть агрессивным и довольно резким в выражении своих мыслей. Важно не реагировать таким же образом. Ваш первый порыв может быть такой: ответить ему соответствующе. Поверьте, это не самый лучший выбор! Попробуйте сохранить спокойствие и оперировать фактами, избегая личных атак и оскорблений. Бывает, что агрессия человека быстро сходит на нет, если вы разговариваете с ним спокойно и уважительно. Ощущаете, что не в состоянии поддерживать аргументированный и спокойный диалог? Понимаете, что общение с критикующим отнимает у вас силы и энергию? Не стоит принуждать себя к общению.😌 4. Работайте над самооценкой Жить с синдромом самозванца трудно. 💯 Даже когда вы не подвержены критике. Это означает, что для таких людей сложно выражать свои 💭 мысли, защищать взгляды, а также выступать перед публикой. Люди, страдающие синдромом самозванца, часто становятся жертвами ненависти и беспочвенной критики из-за того, что они пронизаны неуверенностью. Это проявляется в их позе, речи и жестах. Таким людям гораздо проще подвергаться критике, потому что любое замечание лишь подтверждает факт, что они недостаточно квалифицированы, чтобы иметь своё собственное мнение. ❗️Всегда помните о достижениях, которых у вас немало, и, если нужно, составьте список заслуг на бумаге. Припомните свои успехи и докажите своему собственному синдрому самозванца, что ваши мнения и суждения являются основательными и интересными. 5. Будьте открытыми и благодарными 💟 Если вы категорически не приемлете критику, значит, не хотите расти и развиваться. Например, на работе вы получили негативную обратную связь от начальника. Принимайте это не как нападение на личность, а как совет по улучшению качества работы. Негативная обратная связь — это возможность изучить свои ошибки и стать лучше. Скажите спасибо критику за возможность увидеть свои недостатки и поработать над ними.

ПОЧЕМУ ЧЕЛОВЕК КРИТИКУЕТ ДРУГИХ: 2️⃣0️⃣ ПСИХОЛОГИЧЕСКИХ ПРИЧИН: 1️⃣Неудовлетворенность собой: Иногда мы критикуем других, чтобы скрыть свои собственные неуверенности и недостатки. Это может помочь временно отвлечь внимание от своих проблем. 2️⃣Сравнение себя с другими: #Критика может быть результатом стремления выделить себя или ощущения несостоятельности по сравнению с другими. Мы можем критиковать, чтобы показать себя в лучшем свете. 3️⃣Стремление контролировать: Критика может быть способом контролировать ситуацию или другого человека. Когда мы критикуем, мы иногда пытаемся установить свою власть или доказать свою правоту. 4️⃣Эмоциональные переживания: Когда мы чувствуем негативные эмоции, такие как злость или раздражение, мы можем выражать их через критику. Это может быть способом освободиться от накопившейся негативной энергии. 5️⃣Защита своего эго: Критика иногда используется для защиты своего самолюбия. Мы можем критиковать других, чтобы снизить возможность критики в свой адрес. 6️⃣Зависть и ревность: Когда мы завидуем или ревнуем, мы иногда критикуем, чтобы подорвать достижения или счастье других людей. 7️⃣Стремление к принадлежности: Критика может быть способом подчеркнуть свою принадлежность к определенной группе или общности, выделяя других как «не наших». 8️⃣Собственные ожидания: Критика может быть результатом того, что мы ожидаем определенного поведения или результата от других. Когда это не происходит, мы можем выражать свое разочарование через критику. 9️⃣Культурные влияния: Общество и культура могут формировать наше отношение к критике. Некоторые общества ценят более прямое и открытое выражение мнений. 1️⃣0️⃣Ощущение безопасности: Критика может создавать ощущение защищенности или даже выгоды. Например, когда мы критикуем кого-то в коллективе, мы можем пытаться занять более выгодное положение. 1️⃣1️⃣Поиск внимания: Нередко критика может быть попыткой привлечь к себе внимание. Мы надеемся, что наши мнения и комментарии вызовут реакцию и обсуждение. 1️⃣2️⃣Стремление к совершенству: Некоторые люди критикуют, потому что стремятся к совершенству и хотят, чтобы все вокруг также стремились к нему. 1️⃣3️⃣Борьба за власть: В некоторых случаях критика может быть проявлением борьбы за власть и влияние в отношениях. Через критику можно пытаться ослабить позиции других людей. 1️⃣4️⃣Фрустрация: Когда что-то идет не так, как мы хотели, мы можем выражать свою фрустрацию через критику. 1️⃣5️⃣Компенсация страхов и неуверенности: Человек может критиковать других, чтобы компенсировать свои страхи и неуверенность. 1️⃣6️⃣Негативный опыт: Если у нас был негативный опыт с каким-то видом поведения или характером, мы можем стать более склонны критиковать аналогичное поведение у других. 1️⃣7️⃣Стигма и предвзятость: Критика может быть результатом стигмы или предвзятости. Мы можем критиковать тех, кто отличается от нас по какому-либо признаку. 1️⃣8️⃣Социокультурное воспитание: Воспитание и социокультурные нормы играют роль в формировании нашего отношения к критике. Если окружение поддерживает критическое мышление, мы также будем склонны критиковать. 1️⃣9️⃣Потребность в признании: Критика может быть способом пытаться заслужить признание и одобрение окружающих. 2️⃣0️⃣Выражение идентичности: Наш стиль критики может отражать нашу личную идентичность и индивидуальные черты характера. Слышать критику в свой адрес, конечно, неприятно 😣и в такие моменты так и хочется поставить человека на место. ❗️Но реакция у каждого своя: 🔹кто-то может замкнуться в себе, потому что это очень обидно, 🔹а кто-то, наоборот, напасть на критикующего, поругаться, развить конфликт, 🔹а кто-то и вовсе может проигнорировать "Мол, сам дурак". И такие реакции имеют место быть. О реакциях и как этим справляться - управлять этим - завтра продолжим 😉

Давайте разбираться! Что же такое #критика? 👀 Итак, опрос показывает, что каждый из нас неоднократно сталкивался с ситуациями, когда люди вокруг начинают критиковать друг друга. Иногда это может показаться странным или даже обидным, но давай взглянем на это явление с психологической точки зрения. 🗣️Критика — это процесс анализа, оценки и выражения мнения о чем-либо или ком-либо на основе собственных взглядов, норм, ценностей и ожиданий. Психологические аспекты критики связаны с личными характеристиками личности, ее эмоциональным состоянием, степенью уверенности в себе, степенью восприимчивости к чужому мнению и культурными влияниями. Критика может служить как способом самовыражения, так и способом установления власти, контроля или демонстрации своего социального статуса. Сегодня чуть позже я поделюсь примерным списком причин критики, а вы найдете «свои» в этом списке, договорились? #прожизнь

#историяклиента Вчера пришла девушка с запросом на сессию: проблемы в отношениях с мужем. Супруг постоянно задерживается на работе, что провоцирует скандалы и разногласия. Начав сессию, мы добрались до понимания, что проблема кроется в недоверии к себе. Девушка просто не умеет этого делать — доверять себе самой. Представляете, запрос то про отношения с мужем а проблема в доверии к себе... 🤷🏻‍♀️ Выяснилось, что все что она помнит из детства, то что её критиковали родители. И шнурки-то она завязать не умеет, и одевается долго, и в тетрадке у неё непорядок, и в игрушки она играет неправильно... И хоть она уже давно выросла и у самой дети, но все эти истории тянутся за ней травматичным шлейфом по жизни. ♨️До сих пор она не выдерживает когда кто-то что-то говорит в её адрес. ♨️Не верит комплиментам. ♨️У неё все должно быть идеально: причёска, макияж, зонт под цвет ногтей. ♨️Отчёт она стотридцать раз перепроверит и тд.. Ошибка или помарка, подгоревшая картошка, взгляд свекрови может вогнать её в переживания надолго... Однажды свекровь спросила что она добавила в салат и это послужило тому что она буквально слегла с болезнью на две недели... Вот такие сильные переживания... Все что мы успели за полтора часа сессии - конечно мы проработали. 💫Фигура выровнялась 💫Плечи опустились 💫Взгляд стал ярче... Работы еще много, но начало положено мощное. И этот пример снова показывает, насколько важно найти корень проблемы. Чаще всего запрос не соответсвует тому, что дейтвително беспокоит и требует проработки. И да, этот пост он про критику. Как у вас с этим? Замечали за собой, что критика других людей влияет? Или научились ее игнорировать? А может может сих пор больно слышать критику в свой адрес? Поделитесь в комментариях своими мыслями, размышлениями.🤔 И поучаствуйте пожалуйста в опросе. Опрос анонимный и можно выбрать несколько вариантов или написать свой в комментариях ⤵️ #осознание #прожизнь

Ну, вот он наступил - первый день лета ☀️ День защиты детей 🎉 Куда пойти и что делать? 🤔 Да что хочется и куда угодно)) Главное - с детьми ❕ Куда идёт психолог? 🤔Прорабатывать папу) Тема эта очень непростая. Мало детей, которые растут и взрослеют в надежных папиных объятиях.😔 Мало мужчин, которые каждый день поддерживали взросление своих детей. 🤷‍♀️ И я не исключение 🤷🏻‍♀️ Так есть и терапия нам в помощь... Зачем?👀 А что бы не было мучительно и больно от воспоминаний. Я это вдруг ощутила очень отчетливо сегодня ночью. Пока мы с детьми коротали ночь в короидоре квартиры на полу под вой сирен 🚨с предупреждением о ракетной опасности ⚠️, залпы взрывов 💥, звуки работы ПВО, я остро ощутила внутреннюю тоску ... Мы сидели все вместе. Всей семьей: муж, дети и я. Рассказывали сказки, пели песенки и рассматривали карты 🗺️ на стене - скрашивали совместные ночные посиделки после трехдневных сборов детских чемоданов 🧳🧳🧳 для выезда моих старших в лагеря Крыма. Так вот, я ощутила щемящую тоску и боль своей внутренней маленькой девочки по своим собственным чувствам и устойчивой внутренней боли глубоко внутри меня вовремя этих семейных ночных посиделок и после отбоя ракетной опасности ... У моих детей рядом сейчас с ними есть их папа. И это бесценно и мегаважно❕ У меня не было рядом моего отца, когда я была в возрасте моей старшей дочери… 😔 У темы "ПАПА" множество корней и она отражается на разных сферах нашей жизни. Недавно в одном телеграмм-канале Академии Образного Моделирования я задала вопрос: «Как связаны темы Папы и Критика?» Адресую его и вам... Как вы считаете: на что же влияет эта тема во взрослой жизни ❔ Жду ваших комментариев ⤵️ А я пойду и сегодня проводить время с детьми перед их отъездом на почти что месяц 🚉 Мира всем 🕊️ Берегите себя и своих близких 🙏 #пропапу

🔋 Энергия — основа всех наших положительных изменений. От уровня энергии зависит будем ли мы лежать в лежку на диване 🛌 и ничего не хотеть или же станем творцами своей реальности и проживать яркую, интересную жизнь. 🧑‍🎨🎨🖼️ Благодаря высокому энергетическому балансу 🔋 мы можем создавать и притягивать 🧲в жизнь желаемые события и людей, материальное изобилие, счастливые отношения. Почему же часто нам не хватает энергии? 🤔 Потому что она тратится на что-то, что мы не ощущаем сознательно.🤷🏻‍♀️ А бессознательно потребляют нашу энергию 🔻внутренние конфликты, 🔻 стрессы, 🔻 психотравмы, 🔻 внутренние диалоги. Психика тратит огромные ресурсы на подавление всего болезненного и неприятного для нас. Создаются блоки 🔒в теле, которые мешают свободному течению энергии. Если есть внутренние конфликты, когда сознательная цель одна, а подсознательная совсем другая, то очень сложно достигнуть желаемой сознательной цели (нами рулит бессознательное 💯) Например, 🎯цель - иметь ежемесячный доход = 200 000 руб. Но был опыт, когда такой доход был, но человек устал и выгорел. Для подсознания такой доход становится опасным, а привычный доход, например, 100 000 руб = безопасен. Поэтому человек и не может пробить свой финансовый потолок. 🤷‍♀️ Но стоит проработать блоки и страхи, разрешить внутренний конфликт и цель становится достижимой. Потому что сознание и подсознание действуют в одном направлении. Бесполезно делать различные практики, наполняющие энергией, если есть ее утечка. 🌪️Сначала, нужно устранить течь. После исцеления травм, разрешения внутренних конфликтов, освобождения от блоков всегда высвобождается энергия (ранее она была задействована на подавление). Главное: направить в нужное русло высвободившуюся энергию, а не слить на других людей. И, конечно же, наш уровень энергии зависит и от нашего здоровья (психического и физического), от нашего сна и образа жизни. В свою очередь, именно психическое здоровье влияет на сон (если есть беспокойство и тревожность, то плохо спим) и на физическое здоровье. 🔄 Моей энергии, например, сейчас достаточно для активных действий: 🔋я собираю в летние лагеря троих своих старших детей, 🔋параллельно учусь 📚 на двух обучениях, 🔋участвую в различных встречах с органами социальной защиты населения с инициативами по мерам поддержки семей с детьми. А как у вас с энергией? На все хватает? 👀 Напишите ✍️ в комментариях на сколько ваша энергетическая батарейка 🔌 сейчас заряжена по шкале от 0 до 100% ❓ Для освобождения от блоков, исцеления психотравм, разрешения внутренних конфликтов приходите на диагностику. Для участников моего канала спец.цены по промо коду «Канал» Запись по телефону 📲 89202035016 в любом мессенджере

Просто как #самопомощь - алгоритм мыслей и простых действий #апатия #вкартинках #осознание

Как точно сказано! #цитата Берегите себя... для себя... Берегите - замены не будет! По-другому, поверьте, нельзя, Даже если вас кто-то осудит. Берегите мечты 💭 и любовь, Не пускайте чужих в свою душу, Опасайтесь елейности слов: Ложь легко может счастье разрушить. Берегите любимых - они Нам однажды даются судьбою... Не стесняйтесь сказать им "прости", Но при том... оставайтесь собою. Берегите себя - для себя... Время жизни - до доли секунды. ⏱️ Берегите!.. Иначе - нельзя. Даже если... беречь себя трудно. ©️Ирена Буланова

Друг ты мне? 🤔 Надо держаться рядом 🤝 с теми, кто позитивно заряжен. 🔋 У кого положительная энергия личности. Позитивного человека легко узнать: он не поощряет жалобы. Он задаёт вопросы❓, помогает найти решение ✅, побуждает действовать и мотивирует к великим свершениям 🎯. Он возвращает надежду и самоуважение. После общения с таким человеком легче, хотя поныть и всласть пожаловаться не удалось. 😌 Да уже и не хочется! 🙂Хочется пойти и победить. 💪 🔋А негативно заряженный человек жалобы приветствует и подпитывает ложным участием. И побуждает делиться плохим, негативным, мрачным. Если это вдруг ваш классический психолог или другой специалист, то он так делает ради выгоды. 💰 🎭Роли распределены: 🔹вы вечно обиженный слабый ребёнок, 🔸а он - всемогущий родитель. И вы привыкнете жаловаться. 😩 Ныть. 😫 Плакать. 😢 А потом и в штанишки 🩲писать - это называется «регресс». 🤦🏻‍♀️ И возникнет зависимость, выгодная для умненького психолога. 🥸💰 Но потом у вас деньги кончатся - слабоумие и инфантильность помешают работе. И привычка ныть приведёт к одиночеству. 😔 Поэтому я и работаю только с теми, кто готов к внутренним изменениям, а не приходит с запросом «давайте поговорим об этом» 😉 А негативные «друзья» жаловаться побуждают из зависти. 👀 Потому что свою значимость и превосходство на вашем фоне чувствуют и подпитывают свое эго… 🔹У вас очень плохая работа, плохой муж, плохая жена, плохое здоровье!.. 🔹Вы, собственно говоря, неудачник. 🔹Ой, опять вы упали в лужу! 🔹Бедняжка! Горемыка несчастная! А потом те, кто поддерживал жалобы, оставят вас в одиночестве😔… Негативные люди украдут ваше счастье и вашу удачу. Вернее, вы сами все отдадите - через жалобы…😩 Ведь то, на что вы жалуетесь, вам вроде и не нужно? Работа, близкий человек, родители, здоровье… Вот так можно отличить позитивных людей от негативных. По отношению к жалобам. Хороший и верный способ!💯 А ещё Ангел-Хранитель 👼 за вашей спиной жалобы ваши все записывает 📝 📝 как ваши желания и исполняет их. Логика простая: раз говорите об этом без умолку - значит, это важно для вас. Ну, получается - сами заказываете себе события в свою жизнь…🤷🏻‍♀️ Ну, это уже про фокус внимания и мышление - в другой раз поговорим 🙂 #осознание #прожизнь #дружба

Каждая жизнь — это картина. 🖼️ Родители дают холст, судьба — рамку, общество — краски, ну, а рисовать приходится нам самим. ‼️Помните о зебре 🦓: полоса белая, полоса черная. ⚠️Но если вы не переступите через свои неприятности или даже – трагедии, то так и останетесь навсегда на черной полосе. Подумайте об этом.🤔 И сделайте свой выбор. Бездействие-тоже выбор, только в результате не ищите потом виноватых. #осознание

​☹️ То, что нам говорили, когда были детьми ⁣⁣ ✖️Не беги; ✖️иди медленно; ✖️быстро; ✖️ешь всё; ✖️мой руки; ✖️чисти зубы; ✖️молчи; ✖️говори; ✖️извинись; ✖️поздоровайся; ✖️иди сюда; ✖️отстань от меня; ✖️иди играть; ✖️не мешай; ✖️не беги; ✖️смотри, а то упадёшь; ✖️тем хуже для тебя; ✖️ты не умеешь; ✖️ты маленький; ✖️я сам сделаю; ✖️ты уже большой; ✖️иди спать; ✖️вставай, ✖️уже поздно; ✖️я работаю; ✖️играй сам; ✖️оденься; ✖️не стой на солнце; ✖️иди на солнце; ✖️не разговаривай с полным ртом...⁣⁣ ⁣⁣ 😍То, что мы хотели бы услышать:⁣⁣ ⁣⁣ ✔️Люблю тебя; ✔️ты красивый; ✔️я счастлив, что ты у меня есть; ✔️поговорим о тебе; ✔️как себя чувствуешь? ✔️боишься? ✔️почему не хочешь? ✔️ты очень славный; ✔️хороший; ✔️расскажи, что ты чувствовал; ✔️ты счастлив? ✔️мне приятно, когда ты смеёшься; ✔️плачь, если хочешь; ✔️говори то, что хочешь; ✔️почему страдаешь? ✔️что тебе не нравится? ✔️доверяю тебе; ✔️мне здорово с тобой; ✔️хочу разговаривать с тобой; ✔️мне интересно слушать тебя; ✔️ты нравишься мне такой, как есть; ✔️хорошо быть вместе; ✔️скажи, если я ошибаюсь...⁣⁣ ⁣⁣ ©️Бруно Ферреро #цитата У кого было? 👀 А что вы повторяете в своей жизни? 👀 Получается ли заменять фразы в каждом дне? 👀 С какими сложнее всего?👀 Жду вас обсудить в комментариях ⤵️

#лирическоеотступление Обычно я редко делюсь тут подробно семейными новостями и мероприятиями. Но события мая в Белгороде как-то по-новому что ли заставили взглянуть на жизнь. 👀 В минувшие выходные побывали с детьми в Алексеевке на мероприятии “С нами кашу 🥣 сваришь!» Удалось устроить перезагрузку без повседневного Белгородского фонового воя сирен 🚨с предупреждением о ракетной опасности ⚠️: 🔹надышались свежим воздухом в лесной зоне на берегу реки 🔹дети резвились и играли без оглядки на родителей 🔹расслабились в дружественной семейной атмосфере 🔹весело, беззаботно и задорно провели совместно время 🔹сдали нормативы ГТО на интерес Даже с мамочками женским уютным кругом посидели с некой пользой за беседами. ⭐️ ✨Благодарю пространство за возможность сменить обстановку. ✨Благодарю за приглашение и радушие Алексеевку в лице @kristinaseroshtan ✨Благодарю за открытость и доверие мамочек на наших стихийных посиделках 😎

🤯 Когнитивных искажения, которые мешают нам жить 🤦🏻‍♀️ 🙅🏻‍♀️Все или ничего: Вы видите мир только в черно-белых тонах, игнорируя оттенки серого. 🙅🏻‍♀️Преувеличение: Вы считаете, что проблемы навсегда и бесконечны. 🙅🏻‍♀️Мысленное отфильтровывание: Вы фокусируетесь только на плохом, игнорируя хорошее. 🙅🏻‍♀️Недооценка положительных черт: Вы не видите хороших качеств у себя или других. 🙅🏻‍♀️Поспешные выводы: Вы судите без фактов, часто "читая мысли" других. 🙅🏻‍♀️Преувеличение и преуменьшение: Вы усиливаете недостатки и уменьшаете достоинства других. 🙅🏻‍♀️Эмоциональное умозаключение: Вы верите, что ваши эмоции - это реальность. 🙅🏻‍♀️Предположение и обязательства: Вы или другие "должны" что-то делать, иначе вас ждут упреки. 🙅🏻‍♀️Обвинение: Вы ищете виновных, вместо того чтобы искать решения. 🙅🏻‍♀️Навешивание ярлыков: Вы клеймите себя и других. 🚫 Будьте внимательны к своим мыслям 💭и попробуйте их пересмотреть, чтобы жить более здорово и позитивно. #всёпросто #осознание #прожизнь