Устойчивый Взрослый

Сегодня – всемирный день зажигания маяков Маяк – очень сильный, важный и любимый мной символ. У меня есть свои маяки. Для кого-то маяк – я Всем нам нужен маяк. Поздравьте сегодня с этим праздником того, кто светит вам даже в кромешной тьме

Всех с Крещением! Звучит щедровка из с. Фощеватово Волоконовского р-на Белгородской обл. На старинных фотографиях колядовщики и христославцы из России, Беларуси и Украины.

Иногда достаточно просто выдохнуть ))) Попробуйте прямо сейчас сделать меееедленный, длинный выдох, позволяя животу двигаться внутрь, к позвоночнику. Возможно получится после и глубже вдохнуть )) и отпустить напряжение. А может даже «проветрить» беспокойство, тревогу в теле. Для этого всего лишь нужно вдохнуть неприятное ощущение и медленно выдохнуть свет. Расскажите получилась ли практика и что нового она привнесла.

Кто любил тебя? Детство не так уж редко бывает грустным, болезненным, безлюбым. И там всегда есть один важный момент. Если человек, который пережил такое детство, смог дорасти до зрелых лет, не сошел с ума, не стал маргиналом, - значит, совершенно точно в его истории был кто-то, кто его любил и видел. Иногда это член семьи, живущий рядом, но бывает, что какая-нибудь бабушка в деревне, к которой и возили-то всего два лета, но их хватило, чтобы она рассказала все свои немудреные сказки и научила искать лечебные травки в лесу. Иногда тетенька-библиотекарь, с которой можно было поговорить про приключения, она подсовывала хорошие книжки, и ей было интересно, что ты там думаешь. Или тренер в секции по баскетболу, которому было не лень вести беседы про Олимпийские игры, про великих спортсменов и про то, как начать играть снова, даже если упал и расшиб колено. Я знаю пару историй, когда такой взрослый человек появлялся в судьбе всего на несколько дней, но этого хватало, чтобы спасти живое в душе ребенка. Иногда, вырастая, люди забывают. Но, вспомнив, расцветают. И спрашивают: "неужели этих немногих встреч хватило?". А их хватило, потому что любовь не перестает. Если вы добрались до взрослости, и хоть как-то справляетесь - вас маленького совершенно точно кто-то любил. Любуясь и уважая. Ирина Мальцева #штудии

😍😍Дженнифер Энистон, без сомнения, необычайно хороша... Понятно, что отлично выглядеть — входит в её работу, но всё-таки... Ровно через месяц, 11 февраля, ей стукнет 55!👏 Досмотрю и спать 🎥

поймала себя на мысли, что Дженнифер необычайно хороша в свой взрослости и зрелости.

Наташа на зимних каникулах...Расслабляюсь, но как-то не очень ))) но расслабляюсь ))) кому знакомо? *Смотреть со звуком )))

Внутренний Баланс телесный коучинг с Наташей Вейсгербер Регулярная практика для регуляции психоэмоционального состояния, профилактики хронического стресса, тревоги, апатии и повышения внутреннего ресурса. С помощью занятий у вас получится: ✨Создавать для себя состояние устойчивости ✨Расслабиться и отпустить напряжение ✨Освоить простые техники самопомощи при стрессе ✨Распознавать и экологично проживать эмоции ✨Познакомиться с собой, своей природой на уровне тела ✨Распознавать свои потребности ✨Научиться поддерживать себя и свою нервную систему ✨Выстроить свой ритм ✨Улучшить качество жизни и своё физическое здоровье Каждое занятие мы будем: ❤️Осваивать эффективные дыхательные техники для оздоровления ❤️Практиковать саморегуляцию и перерабатывать накопленный стресс ❤️Укреплять свою нервную систему ❤️Делать простые телесные практики под разные задачи ❤️Тренировать свою замечательность, развивая способность быть в контакте со своими состояниями и учиться их трансформировать бережно и нежно. ❤️Делать себе хорошо ))) учиться выбирать и поддерживать себя 🗣ВАЖНО !!! Это не терапия, НО терапевтический эффект может быть. Это не тренинг и не семинар НО регулярная практика будет способствовать формированию устойчивым навыкам и умению поддерживать себя на уровне тела в любой ситуации. Занятия подойдут: Родителям, особенно мамам и папам с требовательными, особенными детьми Всем, кто работает с другими людьми и кто в риске выгорания в виду профессиональной деятельности (врачи, педагоги, предприниматели, сотрудники IT сферы, психологи и т.д.) Студентам и молодым специалистам,, кто остро переживает стресс. 👀ОЧНО, г. Калининград ЕЖЕНЕДЕЛЬНО Вторник 19.00 - 20.00 Суббота 09.00 - 10.00 (Йога Студии Центр GAIA на ул Озёрная, 41) ДОБАВИТЬСЯ в ЧАТ 👀ОНЛАЙН в закрытом ТГ чате Четверг 19.00 - 20.00 по Мск, Воскресенье 11.00 - 12.00 по Мск ДОБАВИТЬСЯ В ЧАТ Стоимость: Развое посещение - 1000р., абонемент на 4 занятия - 3000р. 8 занятий - 5200р

ВНТУРЕННИ! БАЛАНС - онлайн и очные занятия для регуляции своих состояний со мной, Наташей Вейсгербер. Исправляю пробел и рассказываю подробно в следующем посте. Буду вам очень рада как на очных занятиях в Калининграде, которые стартуют 3го февраля, так и на онлайн занятиях, которые стартую завтра в 11.00 по Мск и будут проходить регулярно по воскресеньям. Подробности следующим постом!