Точка Опоры
Open in Telegram
Как быть в мире с собой и другими. Блог арт-терапевта, художника, йога. 🎨🧠🧘♀️ ✔️Базовая практика - присутствие в моменте. ✔️Нейроэнергетические техники, медитация, сакральная геометрия, Запись на консультацию: @AllaZubakova
Show more354
Subscribers
-324 hours
-57 days
-5430 days
Posts Archive
354
КАК я неожиданно оказалась на ЯХТЕ
Или маленькое водное приключение.
Вообще-то я собиралась рисовать домики из красного кирпича в пригородном парке, и провести довольно спокойные выходные.
Но неожиданно оказалась среди островов Финского залива, под проливным дождем и шквалистым ветром. 🌬🌧⛵️
И абсолютно СЧАСТЛИВАЯ в этом всем!
Я слегка переживала, как перенесу это путешествие, т. к. у меня уже был опыт похода на яхте, который сопровождался жесткой морской болезнью.
«Ну, что делать. Посмотрим.», - подумала я, ни секунды не сомневаясь, что приключению БЫТЬ!
Начиналось все тихо и спокойно. Светило солнце, дул легкий ветер, и наша яхта ровненько разрезала водную гладь, устремляясь к заветному острову.
Но потом все поменялось.
Море, небо, облака все смешалось в одно. Ветер был настолько сильный, что яхта шла, практически на боку. Со стороны наверное, смотрелось стремно. Нам же было нормально).
Я совсем не чувствовала страха, только восхищение происходящим, и что я участник всего этого.
Потом все стихло так же внезапно, как и началось. Метаморфозы погоды Балтийского моря.
Мы причалили к острову…
продолжение тут
354
КАК БЫТЬ ОПОРОЙ СЕБЕ в принятии решений.
1️⃣Будь устойчивой и четко знай свои ценности.
Понимаю, что иногда, это сложно, особенно, если не чувствуешь безопасности, не знаешь как быть и так хочется поддержки.
Я не говорю, что так нельзя. Можно.
Но не будь беспомощной, лишенной собственной силы.
Будь той, кто всегда может опереться на дух внутри и сделать свой выбор
2️⃣ Помни, другой человек, вряд ли знает, что для тебя сейчас будет наилучшим решением.
Не перекладывай ответственность за свою жизнь на других. Иначе тебе придется жить их жизнь, а свою ты так и не узнаешь.
Жизнь часто зовет и манит тебя новым и неизвестным.
Шагни в нее смело, без страха ошибиться.
Решение только за тобой.
3️⃣ Избегай излишней эмоциональности.
Эмоции прекрасны, но переменчивы. Не принимай решение,
по их подсказке. Будь внимательна к ним, но не торопись.
Эмоция пройдет, и ты сможешь увидеть ситуацию более ясно.
4️⃣ Избегай холодной логики и расчетов.
Они хорошие помощники, но только в союзе с сердцем.
Будь в контакте со своей сутью, тогда логика будет хорошим инструментом.
5️⃣Не придумывай себе свои слабости.
Обнимаю тебя, потому что знаю, что у каждого есть свои болевые точки.
Боль - это наша зона роста, но не болото в котором нужно сидеть и надумывать лишнее. Это силы не прибавляет.
6️⃣ Не изменяй себе, выбирай то, что любишь.
Это не значит, что надо быть эгоистом в своем выборе. Всегда включай другого, не исключай его, и тогда все будет на своих местах.
И запомни:
НИКОГДА
НЕ ПРЕДАВАЙ
СЕБЯ!
🤗💐
354
+3
Друзья, предлагаю вам "вытянуть" свою метафорическую карту на эту неделю!
Перед началом игры сформулируйте запрос или вопрос.
Например: Что красивого я могу сделать на этой неделе в своей жизни.
Вопрос может быть любым. 🌷🌷🌷
❤️Выберите номер карты и откройте картинку под эти номером
❤️Посмотрите на изображение
❤️Что вы чувствуете? Назовите это чувство или эмоцию
❤️Назовите ассоциации, которые первыми пришли вам в голову
❤️Подумайте, как эти ассоциации могут быть связаны с вами и вашей жизнью, и вашим вопросом, про что это для вас? ⠀
Поделитесь в комментариях номером картинки и своими размышлениями 💫
Карта прошлой недели у некоторых участников проявилась, практически буквально.🔥🔥🔥
Заряжаемся ресурсом! -❤️
Отличная игра, вдохновляет! - 🔥
354
САМОНАБЛЮДЕНИЕ или та самая волшебная таблетка.
“Волшебных таблеток не бывает!” Так ли это?
Несколько лет назад, я ехала в машине и “наблюдала” за собой, так мне тогда казалось.
Я была недовольна впереди идущей машиной, пробкой на светофоре, спешащими водителями, которые постоянно влезали впереди в самый неподходящий момент.
Мне совершенно не нравилось это все, это все было плохо для меня. Я хотела другую машину, жить в другом месте, не ездить по этой пробке, а еще, чтобы водители были вежливыми, не лезли без очереди и уступали дорогу.
Почему же я в тот момент не находилась в самонаблюдении? Ведь я очень подробно замечала происходящее вокруг и внутри меня.
Все очень просто:
🔺Я отождествлялась со своими мыслями и эмоциями
🔺Оценивала происходящее ( плохо/хорошо)
Самонаблюдение - это основная практика на пути познания себя, исцеления и гармонии жизни.
Наблюдать себя - это значит просто смотреть. Как я двигаюсь, думаю, говорю, какую эмоцию испытываю.
Наблюдение позволяет создать очень важный центр в себе - НАБЛЮДАТЕЛЯ.
Допустим есть я ( думающая, чувствующая, действующая), а есть наблюдатель, который может на это я смотреть. И он нейтрален.
Наблюдатель не дает оценку - хорошая эта ситуация или плохая, хорошо это для меня или плохо, хорошо я поступила или плохо. Он просто наблюдает то, что есть.
Он находится посередине между плохим и хорошим, и именно поэтому, настоящее наблюдение может исцелять.
Наблюдатель смотрит как на внешний мир, так и на свой внутренний мир и на свои реакции по отношению к внешнему.
Он смотрит и видит, и он часть вас.
Если хотите, то прямо сейчас можно сделать упражнение по самонаблюдению.
1. Уведите внимание в свое тело. Посмотрите на его положение, позицию рук, ног, головы.
2. Что вы чувствуете прямо сейчас? Какие эмоции?
3. Какие у Вас мысли?
4. Уведите внимание в дыхание.
Что вы заметили?
Поделитесь своим опытом самонаблюдения. ✍️
354
НЕУСВОЕННЫЕ НАРУШЕНИЯ
В психике человека есть такой феномен, который можно назвать
неусвоенное нарушение.
Это некое “воспоминание”, неприятное для нас, которое несет негативный эмоциональный заряд, нарушает нашу энергетическую систему и отражается на сегодняшнем дне.
В момент когда травмирующее событие произошло, в нас не было силы интегрировать его, наша психика не справилась и произошел “сбой”. Болевая точка осталась внутри, а мы теперь как кошка, пытаемся зализать эту рану, чтобы как-то функционировать дальше.
8 фактов о неусвоенных нарушениях (НН)
1️⃣ Неусвоенные нарушения требуют много энергии. Мы можем возвращаться к ним в воспоминаниях, раз за разом перепроживать трудное событие из прошлого.
2️⃣ Неусвоенные нарушения затрагивают одновременно наши мысли, эмоции и физическое тело.
3️⃣ Неусвоенные нарушения будут провоцировать определенные события сегодняшнего дня.
4️⃣ Неусвоенные нарушения искажают восприятие текущей реальности.
5️⃣ 60% НН идет из детства.
6️⃣ 30% НН относится пренатальному периоду и моменту рождения.
7️⃣ 10% HH может возникнуть во взрослом состоянии
8️⃣ Психологическая травма - это тоже неусвоенное нарушение.
КАК ПРОЯВЛЯЮТСЯ НЕУСВОЕННЫЕ НАРУШЕНИЯ
👤 Вы постоянно мысленно возвращаетесь в какое-то событие из своего прошлого. Пытаетесь разобраться, ведете внутренний диалог с участниками. Вас это событие захватывает эмоционально, и вы заново проживаете ту боль, что случилась в прошлом. И ВЫ НЕ МОЖЕТЕ ЭТО ПРЕКРАТИТЬ, ЭТИ ВОСПОМИНАНИЯ СИЛЬНЕЕ ВАС И ВАШЕЙ ВОЛИ.
🙇♀️ Вы можете не помнить самого события, но у вас могут без объективной причины возникать повторяющиеся мысли негативного характера. Например: “у меня не получится”, “я не могу”, “меня нельзя любить”, “ я не достойна (достоин)”, и т.д. Эти мысли могут приходить в ответ на внешнюю ситуацию, или даже включаться сами, независимо от того, что происходит в вашей жизни.
😤Негативный эмоциональный фон. Он может быть ответом на мысли, или так же включаться самостоятельно ни с того ни с сего. Как будто вы “встали не стой ноги. Вас может все раздражать, вы не чувствуете удовлетворенности, грусть, страх и т.д
❗️ХОРОШАЯ НОВОСТЬ в том, что это все лечится).
ЧТО ДЕЛАТЬ ЕСЛИ У ВАС ЕСТЬ НН
🔹Самое первое это увидеть их.
🔹Начать наблюдать. ( о наблюдении напишу отдельно)
🔹Пойти к специалисту (как правило это ускоряет процесс исцеления)
С НН хорошо работают нейроэнегетические техники. Они позволяют быстро восстановить энергетическую систему и убрать эмоциональный заряд.
При этом не обязательно вновь проживать эмоциональную травму, которая послужила причиной.354
+3
ПОДСКАЗКИ К МЕТАФОРИЧЕСКИМ КАРТАМ.
Они в том же порядке, что и карты.
Открывайте свою.💫
Помните, что это всего лишь подсказка.
Ваши первые ассоциации будут для Вас важнее. 😊
❤️🥰🩵
354
+4
ФРЕСКИ ФЕОФАНА ГРЕКА
ХЕРУВИМЫ И СЕРАФИМЫ продолжение.
У вас бывает так, что вам случайно встречается фото какого-то места или предмета, и вас как током прошибает. И вы понимаете, что вам обязательно надо побывать там и увидеть это?
У меня так случилось с изображением четырехкрылого ангела, фото которого скинула подруга в чат друзей.
Когда я его увидела, я не могла от него отвести глаз, я смотрела и смотрела…Как будто хотела что-то рассмотреть и понять.
Ложась спать, я все еще думала о нем. И уже в полудреме, меня неожиданно осенило! Это же Херувим!
Из каких ячеек моей памяти возникло это слово, я не знаю. )) Но это оказался именно он!
Херувимы - это ангельские существа высшей иерархии, сопровождающие небесную колесницу Бога. Они изображаются с четырьмя или шестью крыльями небесного или красного цвета. Иногда на их крыльях бывает множество глаз.
Есть еще очень похожие по изображению существа - Серафимы.
Они тоже принадлежат к высшей иерархии и считаются наиболее приближенными к Богу. Серафимы олицетворяют преданную любовь к Богу, они пламенеют любовью к нему и считаются огненными. Изображаются Серафимы шестикрылыми - двумя крыльями закрывают свое лицо, двумя ноги, а двумя летают.
Обычно Серафимы красного цвета, но иногда тоже бывают и небесно-голубыми.
Серафимов и Херувимов иногда сложно отличить. В храмах их изображение иногда подписывается, и можно попробовать увидеть между ними различия.
Херувимы - это возницы Бога. Серафимы служат при престоле. Серафимы олицетворяют преданную любовь
Херувимы - духовную мудрость.
Я стала искать, где можно увидеть древние изображения Херувимов и Серафимов в России.
И это меня привело в Великий Новгород. ❤️🩵
На моих фото Серафимы и Херувимы находятся в арках окон и под куплом.
354
Не вижу совсем комментариев.)
Вам совсем не хочется поделиться вашими ассоциациями по выбранной карте?
Предлагаю не жадничать 🥰😁.
Расскажите про что ваша карта. Через неделю сможете сравнить, насколько эта энергия присутствовала в вашей жизни.
354
+3
Друзья, предлагаю вам "вытянуть" свою метафорическую карту на эту неделю!
Перед началом игры сформулируйте запрос или вопрос.
Например: Что красивого я могу сделать на этой неделе в своей жизни.
Вопрос может быть любым. 🌷🌷🌷
❤️Выберите номер карты и откройте картинку под эти номером
❤️Посмотрите на изображение
❤️Что вы чувствуете? Назовите это чувство или эмоцию
❤️Назовите ассоциации, которые первыми пришли вам в голову
❤️Подумайте, как эти ассоциации могут быть связаны с вами и вашей жизнью, и вашим вопросом, про что это для вас? ⠀
Если хотите, поделитесь в комментариях номером картинки и своими размышлениями 💫
Поставьте ❤️ , если хотите завтра получить небольшую подсказку к вашей карте.
Всем отличной недели!
354
+9
ФРЕСКИ ФЕОФАНА ГРЕКА
ХЕРУВИМЫ И СЕРАФИМЫ начало.
Вечером мне написала Оля: «Поехали завтра в Новгород!». Я немного поежилась и посильнее закуталась в мягкий плед. За окном лил непрерывный дождь и завывал ветер.
«Какой Новгород в такую погоду?», подумала я. А сама стала гуглить погоду на завтра. )) Вдруг пройдет..
В итоге дождливая лень была оставлена дома с пледом, а мы, прихватив еще одну подругу, утром рванули в прекрасный город смотреть на фрески и гулять по красивым местам.
Я очень люблю в своих друзьях эту легкую авантюрность, из которой у нас часто получается что-то красивое.
В Новгород я собиралась давно. Очень хотела увидеть фрески Феофана Грека, Серафимов и Херувимов.
И вот поездка состоялась!
Пока делюсь красивыми фото и настроением маленького путешествия.
И посмотрите на облака, они летали над храмами как ангелы..
Если вам интересно про путешествия, поставьте ❤️.
Рассказать больше про Серафимов Херувимов и фрески? - 🕊️
354
РАЗНЫЕ ПОДХОДЫ В НЕЙРОЭНЕРГЕТИЧЕСКИХ техниках.
То, про что говорит Татьяна Дьяченко в своем видео это
техника EFT созданная американским инженером Гари Крэйгом, на основе техники доктора Роджера Каллахана “Терапия Мысленных Полей”
И это тоже нейро- энергетические техники, которые работают через простукивание точек на энергетических каналах. Просто это другая школа.
Я обучалась и обучаюсь во французской школе, которая в основе использует традиционное лечение дервишей Хаким.
И эта школа, благодаря работам Крейга и Каллахана адаптировала сложные обрядовые техники к современным условиям.
Поэтому эти подходы и похожи и непохожи одновременно. Как и различные подходы в психотерапии. Или как разные школы живописи. Вроде везде кисти и краски, но очень по разному все происходит.
Я когда шла на свою первую сессию, которую описывала выше, тоже смотрела видео Т. Дьяченко. Но оказалось, что это совсем по другому все.
354
Елена, очень похоже. Используются различные последовательности точек в зависимости от выбранного протокола. Каждая точка связана с определенным энерегетическим каналом отвечающим за определенные эмоции или органы. И да, используется фраза связанная с травмирующим эпизодом.
354
Это простукивать надо на лице в основном - под глазами, над бровями, над губами и проговаривать то, что является травмирующим эпизодом из прошлого?
354
НЕЙРОЭНЕРГЕТИЧЕСКОЕ ЛЕЧЕНИЕ
продолжение
Этот опыт, что я описала в предыдущем посте, глубоко поразил и удивил меня.
Теперь я сама выполняю подобные лечения и помогаю другим освободиться от мешающих негативных эмоций, установок и других трудностей, с которым люди приходят.
Ценность этого метода в том, что он не требует длительной работы. Исцеление происходит, как правило, за один сеанс. И только в очень редких случаях нужно будет продолжить работу над той же проблемой.
Если коротко, то суть энергетического лечения в том, что негативная эмоция, проблема или боль являются сигналом того, что есть нарушения в циркуляции энергии и энергетических каналах. Во время лечения мы входим с этим в контакт, а затем работаем по определенному протоколу, стимулируя энергию и освобождая блоки.
В итоге наше восприятие сложной для нас ситуации меняется и становится более здоровым, и мы естественным образом освобождаемся от эмоциональной нагрузки.
Пишите ваши вопросы, если будут.
#нэт
354
НЕЙРОЭНЕРГЕТИЧЕСКОЕ ЛЕЧЕНИЕ
мой опыт
Впервые я познакомилась с этим методом как клиент. У меня был большой интерес попробовать и посмотреть, что это такое и как это работает.
В качестве запроса я взяла тему обесценивания себя. Был во мне такой червячок, который грыз меня изнутри и очень мешал. Кто с ним знаком, хорошо знает, что он делает с человеком.
Терапевт предложил мне сесть, задал несколько вопросов, рассказал в чем будет заключаться наша работа, и мы приступили.
Нейроэнергетическое лечение - это простукивание акупунктурных точек в определенной последовательности и определенным образом.
Мы стучали 7 основных точек и проговаривали фразу моего запроса. Точнее, стучала себя я сама, и проговаривала тоже я. Терапевт же находился рядом в полном внимании к процессу и ко мне, и когда мне было нужно помогал мне. Он тоже стучал, но его простукивание было направляющим для меня.
Во время этой же работы я впервые услышала такое понятие как сум (это энергетический блок), его мы стучали по особенному.
К концу сеанса мое состояние очень изменилось. Я чувствовала подъем, и какое-то тонкое ощущение освобождения.
И каково же было мое удивление, когда через несколько дней на вопрос терапевта, как мое обесценивание, я даже вспомнить про него не смогла.
Точнее я помнила, что оно у меня было когда-то. Но сейчас у меня не было ничего - ни обесценивающих мыслей, ни эмоции с ними связанной.
Внутри было тихо и спокойно...
354
ТЕКУЩИЙ МОМЕНТ
❤️🥳
Мудрецы древности, и уже не только они), говорят, что наша жизнь заключена в маленьком моменте, который происходит прямо сейчас. Каждую секунду все меняется и движется.
И это действительно, так и есть. Обновляются клетки нашего тела, и каждые 7 лет мы имеем совершенно новое тело. Мысли проносятся в нашей голове с космической скоростью, иногда мы даже не можем отследить весь их поток. Эмоции сменяют одна другую, в зависимости от внешних событий, или того, что мы думаем. Наша планета непрерывно вращается вокруг Солнца, а Солнечная система двигается внутри галактики… И даже маленькие клеточки всего вокруг вибрируют и двигаются на своем микроуровне.
Мы находимся в непрерывном движении вселенной.
Мы даже выделить этот момент не можем отдельно. Вот, кажется, что он есть, но его уже нет, это уже другой момент следующий, и за эту микросекунду в нас и вокруг нас происходит множество изменений.
Наша жизнь - это процесс. Постоянное, непрерывное движение. Ее невозможно зафиксировать и остановить.
Но мы иногда пытаемся))
По сути, мы тоже процесс, только более плотный.
И когда мы сонастроены с жизнью, то все получается легко, как по взмаху волшебной палочки. Но если внутри нас сбиты настройки, есть блоки или нарушения, то мы начинаем ударятся, тормозить, цепляться или вообще двигаться в противоположную сторону…
Замечали такое?
354
НАМ ВСЕМ БЫВАЕТ ТРУДНО.
Жизнь не бывает безоблачной, в которой всегда все хорошо. Жизнь разная. И мы с вами уже знаем это на собственном опыте.
Мой французский учитель говорит: “Радуйтесь когда у вас есть проблемы. Благодарите их”. Немного странно звучит, когда живешь в эпоху позитивного мышления.
Я задумалась, и начала размышлять над его словами.
Трудности возникают всегда, независимо от того как мы мыслим, и даже если вы мыслите супер позитивно, и в вас вообще нет негатива (Есть такие среди нас? 😉), трудности будут происходить. Это закон нашего мира. Если есть плюс, то будет и минус.
Но уровень прохождения трудности, и то как вы с ней справляетесь будет разным. Это зависит от вашей внутренней силы и уровня энергии.
Если энергии мало, то проблема может захватить, и вы погрузитесь в нее целиком, если же вы сами больше своей проблемы, то у вас будут силы пройти и решить ее.
И конечно, позитивное мышление тут может сыграть свою роль.
Трудность - это зона нашего роста. Она нам подсвечивает то, где нам нужно что-то изменить в себе, развить, или исцелить. Ее нельзя игнорировать и делать вид, что ее нет. Иначе она будет расти как снежный ком и цеплять к себе все вокруг. Проблему нужно ясно видеть и понимать, что она есть. И искать пути ее решения и то, что поможет с ней справиться.
А что вам помогает справляться с трудностями в своей жизни?
