Maev Stanislav

В эфире опять кулинарная рубрика. И нам снова очень важно ваше мнение⬇️

Витя, сегодня это было для тебя❤️ но не блевал))) D1 - пока 3. От второго 8 минут, от четвёртого 2. Придётся для суммы завтра попыхтеть. Сегодня жара, на вершине Смирнова в пике застал +32⁰С, на небе ни облачка. Маруся сейчас в том пекле. Ждём👍

Не все птички на фото, но договорились, вонючими сфоткаться на финише не менее радостными, чем чистыми😀 Технически Архыз-кэмп 2025 всё🎂 Ближайшие 2 дня мы будем проверять, что мы усвоили за эту неделю. Акклимуха прошла успешно, перетренов нет, травм тоже🎁 Стартуем в субботу: 50 км - Рома 30 км - Маруся, Люба 19 км - Катя, Серёжа, Надя, Стас, Паша, Варя В воскресенье: 40 км - Алекпер, Маруся 15 км - Света, Катя, Серёжа, Надя, Стас, Рома, Паша, Варя Ссылка для отслеживания

Уже неделю понятно, где мы. И уже ежу понятно, что мы бежим Arkhyz Wild Trail. Красивее стартов в горах у нас в стране объективно нет. И в этот раз мы переманили на тёмную сторону трейлранеров ещё несколько «жертв». 😎 Маруся - гусь-высотник и бежит свою гонку 30+40 км с общим набором D4900+ м. В этот раз мы ставим на ней эксперимент с акклимухой, т.к. в горных стартах она является важным фактором. Собственно говоря, идея тренировочного лагеря поэтому и была реализована. 😎 Я же уточка-малыш взял коротыши 19+15 км и набором высоты D2100+ м. Первоначальной целью на подобных трейловых спринтах было максимально усраться, но по ходу сезона пришло немного другое понимание себя. Горные забеги для меня не целевые, а если учесть, что я проволоёбил всю работу по эксперименту над подвожностью голеностопов, которую затеял ещё в декабре, то, по-честноку, больших амбиций на такой старт не закладываю. Форма есть, но хочу просто сохраниться. Так что основная цель - красивые фоточки✅ Получится ли себя обмануть и насколько при этом получится выложиться, а также какой это даст результат, узнаем уже в воскресенье. Ссылка для отслеживания

Один день из жизни Архыз-кэмпа⛰ Проснулся🚽 Улыбнулся😃 Сходил на peak🚶 Зарядился TwoPeaks🏃 TwoPeaks - для бодрости, для мозга, для восстановления🎉 Супер-удобно, что заказать Two Peaks с доставкой прямо в горы + со скидкой можно на ➖ Озоне ➖ ⚡️⚡️⚡️

Вам просто должна понравиться эта фотография также, как она нравится мне. Композиция "Гуси-высотники приземлились на 3000" Автор: Роман Зруллин

Продолжаем готовиться к Arkhyz Wild Trail🏔️ Сегодня мы поделились на группы. Теперь у нас есть «гуси-высотники» и «уточки-малыши». За высотников отвечает Маруся. Я же крышую малышей. Так и летаем в наших горах🏃‍♂ Уже научились ходить и немножко бегать с палками. Обсудили детали и нюансы горных стартов. А также приняли в нашу стаю гостя - атлета из Ашхабада. Так что кэмп теперь можно считать международным😎

А на самом деле этим😁 Постановка "Спасение воланчика"

Архыз-кэмп🏔 По идее мы занимаемся вот этим вот всем: - акклиматизируемся - учимся ходить в горы - осваиваем палки - наслаждаемся природой - едим, спим и отдыхаем😎

Стартовали Архыз-кэмп 🏔️ Фотки и первые впечатления будут позже. А пока важный опрос дня⬇️

Сова За день и в день забега дефицит энергии был такой, что я реально жрал кастрюлями, а чувство голода возвращалось уже буквально через полчаса. Выйдя на старт, уже через 15-20 минут я почувствовал голод. Закинул гель. Через какое-то время ещё. Состояние улучшалось не на много и не на долго. Я бежал за пацанами в авангарде и чувствовал, что темп-то вполне комфортный, но мне его до конца не вывезти - я жрать хочу! Я точно сломаюсь, это просто вопрос времени. Но вдруг им тоже херово? Поэтому просто буду терпеть столько, сколько смогу. Примерно на середине дистанции мозг захотел стейк. Жареный сочный кусок телятинки прямо-таки махал мне рукой с решётки мангала! Я отчётливо это видел в своём сознании. Поржал, конечно, а желудку было не до шуток. Он начал требовать стейк вместо этих приторных гелей!!! Что-либо перевариваться перестало, и я просто продолжал терпеть. На 40 км баки опустели, сознание поплыло, батарейки у терпелки тоже разрядились, и я пошёл гулять к финишу. Сойти было некуда. Результат 4:51:38. Мой результат обсуждать в таком контексте бессмысленно. В таком ключе разумнее сохраниться до будущих стартов, чем добиваться окончательно, т.к. умереть в болоте и быть обглоданным сомами и раками в мои планы не входило. Что касается трассы и лидерской пачки. Ребята, это провал. Трасса просто нереально суперпупербеговая, просто изи ран! Из 4 часов выйти полтинник тут просто было можно и нужно. И так как, насколько я вкурсе, на финише не было явного лидера в отрыве, буду считать, что ребята просто играли в тактику. Что ж, победителей не судят, в любом случае - красавчики. Надеюсь, хоть помогали там друг другу. Послесовие Сова - хорошая лонг-тренировка. Качнул топливную систему😁 Как говорит Миша Долгий - разминка перед Грутом. Форма точно не просрана, здоровье не потрачено. А значит можно улыбаться и радоваться. Выводы Мы ездим на старты RHR по двум причинам: конкуренция и призовые. Про конкуренцию итак всё ясно. Сюда съезжаются сильные, чтобы выявить сильнейшего не только, чтобы потешить своё ЭГО, а будем честны - и по второй причине тоже. Призовые хоть и не огромные, но окупить дорогу можно. В моём же случае досадно было не только не окупить поездку в почти 7000 км на тачке, а также то, что ещё и налип на ремонт в дороге. Но, как говорится, спасибо, Боже, что взял деньгами😎 Всем дня хорошего желаю, качайте мозг, тренируйтесь и будьте сильными, ведь #️⃣#ОткрытостьПозицияСильного

Лонгрид про Сову (CrazyOwl50 2025) Предисовие Я вырос без отца. Львиную долю кирпичей становления моего Я заложил мой дед. В детстве я его уважал больше, чем председателя нашего села. Он был такой одновременно добрый и мягкий, строгий и справедливый, что в какой-то степени я его даже боялся. Накосячил я всего раз в жизни - не убрал гаечные ключи после ремонта велосипеда... уууу... И этого хватило на всю жизнь, чтобы понять, что дед - это скала, которую лучше не тревожить. Сейчас я его уважаю не меньше, чем 25 лет назад. Уже не боюсь, конечно, а страх сменился на безусловную любовь к нему и благодарность за воспитание. Хотя, кого я обманываю - косячить всё равно ссыкотно))) Наши дни Сегодня в моей жизни есть шеф. Мы с ним также как с дедом иногда пьём пиво и едим шашлык. С дедом я рассекал по колхозным полям, а с шефом топчем парковые дорожки. И вот что я заметил, его я точно также не восторге расстраивать. Как будто ссу что ли)) Вчера списались с ним, мол, так и так, ехал домой долго, тачка в дороге сломалась, все дела. Не бегал неделю, чувствую себя мешком с картошкой. И если кратко перевести его ответ на старославянский, звучал он примерно, как: "Проблемы крестьян бояр не ебут"😁 В нашей практике я всего несколько раз сливал старты так, что за объяснением этого нужно было обращаться к высшему разуму, и Сова этого года оказался именно таким. Чаще всего всегда знаешь, на что грешить. Малодушие и беспонтовые отмазки не рассматриваю. Но тут право было неясно, т.к. форма, готовность, настрой и мотивация были в порядке. Конкуренция не пугала, а наоборот заряжала, т.е. я был готов проигрывать кому-то, кто сильнее, но не себе. Обычно после таких провалов, спустя примерно неделю, мы делаем что-то типа контрольки, дабы убедиться, что дело в форме - или она на дне, или проблема где-то в другом месте. Этот раз не оказался исключением. И вот сегодня, через неделю после старта, я сбегал тренировку после которой "охуеть" сначала вырвалось у меня, а потом и у шефа. А поскольку чемпионом по тренировкам я не являюсь, благо, научился выкладываться на забегах, эта контролька лишь подтвердила, что Сова просто почему-то слилась в унитаз. Пояснение Если кратко о причинах: проблема была в топливной системе. Нынче модно считать, сколько калорий человек потребляет, сжигает на забегах и т.д. Умные схемы убеждают всех в том, что нужно потреблять 120 грамм углей в час, иначе не выжить и ничего не добиться. Особо изощрённые методы даже позволяют высчитать базовый метаболизм, т.е. сколько вы сжигаете энергии, пока сидите на диване. Допустим вы всё это посчитали и всё это знаете. В теории всё выглядит красиво и безупречно. Но давайте спустимся в реальность на Землю и попробуем посчитать неучтёнку. Мозг ведь самый большой потребитель энергии. Сколько топлива он потребляет? А насколько вырастает его потребление в моменты многозадачности принятия решений? И что делать, когда энергии нужно значительно больше, чем есть? Вспомните, как кипит процессор и все вентиляторы у компьютера, когда вы нагружаете его всякими сложными, особенно графическими программами. А ещё в эти моменты наверняка запущены пару браузеров с тысячей вкладок. Вот мозг гудит и жрёт топливо примерно также. После Спортмарафона я наступил в такую энергетическую лужу. Та неделя до Совы была перенасыщена на звонки, и решение множества мелких взаимосвязанных дел. Одним словом - стресс. Он вроде такой фоновый и перманентный, но игнорировать было невозможно... ⏩ ту би континуед ⏩

Накидал весьма неплохой лонгрид, а он даже с премиумом не лезет в пост и даже в 2 поста! О, муки!! Что же делать!!!

Если звёзды зажигаются, значит, это кому-нибудь нужно. Как-то раз в довольно маленькой, но от того не менее полезной книжице, была очень мудрая и простая мысль. Вкратце она звучит так:

Если жизнь тебя ебёт - подлей смазки🤤

Идеальный маркетинговый ход двух крупнейших оргов трейлов, не находите? Только ленивый не спросил в своём канале про планы на лето 2026. Я/МЫ тоже не ОН! Помогите выбрать: ➡️ SportMarafonFest ➡️ CrazyOwl50

Не мой день ночь. Crazy Owl не зашла 🦉 Страдал с самого начала и до 40 км. Потом потерял контакт с пачкой пацанов и потрусил/пошёл к финишу оставшиеся 13 км. Хотел сойти, но было некуда. Быстро катить не получалось, спазмы в брюхе, еда и вода не шли. И если терпеть себя ещё было можно заставить, то с бессилием бороться уже нет. Догрёб в 10ке, кажется. Мышцы, связки ОК. Физической не устал. Устал страдать.

Старшой оформил финиш🍾