ИСТОЧНИК Путь мастера цигун
Open in Telegram
Как научиться управлять своей жизнью с помощью цигун через: ▪️контроль физического, эмоционального и ментального состояния ▪️новые смыслы ▪️сильную внутреннюю опору Подробности https://t.me/qisource/53 Связь @kolpakovak Сайт https://qisource.ru/
Show more272
Subscribers
No data24 hours
No data7 days
No data30 days
Data loading in progress...
Similar Channels
No data
Any problems? Please refresh the page or contact our support manager.
Tags Cloud
No data
Any problems? Please refresh the page or contact our support manager.
Incoming and Outgoing Mentions
---
---
---
---
---
---
Attracting Subscribers
September '24
September '24
+74
in 0 channels
August '240
in 0 channels
Get PRO
July '240
in 0 channels
Get PRO
June '240
in 0 channels
Get PRO
May '240
in 0 channels
Get PRO
April '24
+272
in 0 channels
| Date | Subscriber Growth | Mentions | Channels | |
| 30 September | 0 | |||
| 29 September | 0 | |||
| 28 September | 0 | |||
| 27 September | 0 |
Channel Posts
Не нужно ни к чему относиться слишком серьезно.
Избыточная важность - одна из причин возникновения:
▪️Конфликтов в мире, семье, бизнесе и дружбе
▪️Негативных чувств и эмоций (тревоги, зависти, обиды)
▪️Проблем со здоровьем - из-за стресса
▪️Опасных организаций, например, сект
Учитель постоянно говорит, что нельзя ни к чему относиться слишком серьезно.
Хотя, конечно, важен баланс между ответственностью и спокойным отношением к своему делу, уважением и открытостью в общении, дисциплиной и следованием за желаниями.
Если не получается сохранять этот внешний баланс, значит нет внутреннего. Между органами, между телом - сердцем - сознанием, между инь и ян.
Если вы слишком много значимости придаете чему-то, не можете расслабиться, постоянно прокручиваете в голове мысли и сцены - ищите где внутри дисбаланс. Все всегда сводится к одному: хочешь, чтобы все хорошо было снаружи - иди внутрь.
У нас в школе к практике относятся серьезно. В ней важны дисциплина, уважение к учителю, следование нескольким правилам. Но при этом мы постоянно смеемся, кидаем друг друг мемы и даже над Учителем подтруниваем. Он, собственно, делает все то же самое, у него и переняли модель поведения))
Приложила к посту свой любимый мем с Учителем из нашего внутреннего чата ⬆️ А еще есть коллекция дурацких стикеров, парочку оставлю в комментах 😁
А у вас есть трудности с тем, чтобы отпускать мысли, снижать важность, расслабляться? Как справляетесь?
| 2 |  +9🔴 Причины тревоги и что с ней делать
О тревожности сейчас говорят со всех экранов, и логично объясняют причину. Очень много неопределенности в мире, отсюда непонимание, что будет дальше, что делать, и соответственно много тревоги.
И правда, раньше все было в целом понятно. Если ты сын крестьянина - ты крестьянин. Тебе нужно научиться обращаться с землей, работать от рассвета до заката, слушать старейшин, ходить в храм в воскресенье и жениться на девушке, с родителями которой договорились твои родители. Не соблюдаешь правила - тебя отвергают, тебе нечего есть, ты умер под забором.
Все определено, тратить энергию на выбор и решения особо не надо. Никаких «хочу ли я, могу ли я, магнолия».
Сейчас все по-другому. Мы живем во внешней и внутренней неопределенности.
В этом объяснении все верно, вот только делать то что?
С точки зрения системы цигун причины тревожности объясняются немного по-другому. Но и решение есть. Показала наглядно в карточках.
А у вас много тревоги? Как справляетесь? | 237 |
| 3 |  Не повторять в домашних условиях 😁 | 307 |
| 4 |  Выложили новую серию подкаста с Учителем.
Спасибо вам за отзывы на первые две серии, мы не ожидали такого отклика ❤️
В этом выпуске - о том, как устроен человек с точки зрения цигун, о системе практики. И важных вопросах:
✔️ Куда уходит энергия?
✔️ Как регулировать эмоциональное состояние?
✔️ Почему не работают марафоны?
✔️ Что такое духовная практика?
Смотрите НА КАНАЛЕ.
Любые вопросы можно написать в комментариях к этому посту ⬇️ | 327 |
| 5 |  Что такое цигун?
Это самый очевидный и самый сложный вопрос) Не все можно описать словами.
Цигун - это не дыхательные упражнения, не медитации и не гимнастика. Все это входит в практику, но это только внешняя форма.
Цигун - это древняя китайская система, которая объясняет, как устроен мир, как устроен человек, и как они связаны. Система управления жизнью.
В очередной раз я задала этот вопрос Шифу, вот что он ответил:
«Самый простой ответ: цигун - это искусство или мастерство обращения с жизненной силой Ци. А Ци - это то, что отличает живое от неживого.
Если у вас есть Ци - вы живете. Много Ци и она хорошая - живете хорошо и активно. Мало Ци и она плохого качества - живете плохо.
В разных школах практика цигун разная, но основа у них одна. Это как в спорте. Основа спорта - это физическая культура. Вы можете выбрать разные виды спорта. Навыки будут разные, но в основе лежит физическая культура. Мастер спорта - это обязательно мастер физической культуры.
Если Ци - жизненная сила, сама основа всего живого, то став мастером цигун, человек может стать мастером жизни.
Когда я учился, мой Шифу жил в Китае, и мы не очень часто виделись, связь была плохая, интернет не работал. Я спросил у Учителя:
Как мне понять, правильно ли я делаю практику? Вас рядом нет, а я могу ошибаться.
Мой Учитель ответил:
Если твоя жизнь и жизнь твоих близких улучшается - ты все делаешь правильно. Если постоянно улучшается только твоя жизнь - где-то есть проблема. Если твоя жизнь не меняется - точно практикуешь неправильно.
Позже я понял, что это точно так, потому что в основе нашей практики лежат законы движения Ци, и по-другому быть просто не может.
Мы обучаем тому, как стать мастером цигун, то есть мастером жизни. В системе жизни все изменения мы производим через изменение жизненной силы Ци. И мы можем использовать для этого разные способы, от дыхания и движений до глубоких медитаций.
Искусство менять себя к лучшему, изменяя свою Ци - вот что такое цигун. Все остальное просто разные формы.» | 408 |
| 6 |  ✔️ Как расти в результатах без ожиданий и тревоги
✔️ Как быть эффективным
✔️ Когда нужно остановиться
Об этом - во второй серии подкаста с Учителем. Смотрите на нашем Ютуб канале по ССЫЛКЕ.
Кто посмотрел, интересны ваши мыли после подкаста. Как вам формат, темы? На какие темы еще снять видео? Как вам анонс? | 367 |
| 7 | ⭐️ В прошлый раз поговорили о том, что не дает достаточно энергии. Дальше интересно, как же ее набирать?
Но подождите. Наша задача - дать вам полную картину, чтобы вы действительно разобрались.
Это не развлекательный контент, но если вы поймете, как работает энергия, и научитесь с ней работать, вы сможете качественно изменить уровень жизни.
Поэтому начнем с того, о какой энергии мы говорим.
В физике четко разложены виды энергии. В энергетике тоже. А применительно к человеку она почему-то «какая-то», условная. У людей западного мира. В восточном с этим разобрались несколько тысяч лет назад.
В Китае вся жизнь строится на энергии ци - жизненной энергии. Никто не задается вопросом, есть ли она, они знают, что есть. На этом основана их философия, календарь, образ жизни, медицина.
У ци нет как такового перевода. Это просто то, что отличает живое от неживого. Например, полено от растущего дерева.
Самые важные факты о ци для понимания, как ее набирать.
▪️Ци - не совсем энергия, как мы ее понимаем. Это скорее субстанция. Ее можно двигать, запасать, распределять - сознательно ей распоряжаться.
▪️Ци есть везде вокруг нас, как воздух или вода в океане, ее количество бесконечно. Соответственно, ее можно брать из окружающего пространства.
▪️Ци в нашем теле хранится и движется несколькими способами. Упрощенно их можно разделить на три:
〰️ По энергетическим каналам
〰️ Между органами
〰️ По трем энергетическим центрам (даньтяням)
▪️Ци можно условно разделить на стратегическую и тактическую. Стратегический запас дан нам от родителей и рассчитан на всю жизнь. Тактический запас - на ежедневное функционирование - мы пополняем постоянно из воздуха, еды и воды.
Человек здоров, счастлив, спокоен, полон сил, эффективен, если у него:
☑️ Ци достаточно. Он не тратит ее больше, чем у него есть, либо умеет набирать.
☑️ Ци сбалансирована. То есть ци нужного качества находится в нужных местах.
☑️ Ци течет свободно. То есть нет блоков, зажимов и застоя в каналах и органах.
Все это будем дальше разбирать в нашем канале и подкасте, не переключайтесь)
Кстати, прекрасно понимаю, как материалистам может быть сложно поверить в такую реальность. Я тоже не очень верила, пока не начала заниматься цигун и не увидела результат. Верить вообще не обязательно. Пробуйте, проверяйте, задавайте вопросы.
Для таких же материалистов, как я, пара задокументированных фактов:
👁️🗨️ Китайские врачи начали делать операции под наркозом и с антисептиками в 5 веке до н.э. Европейцы освоили это в 19 веке нашей эры.
👁️🗨️ В трактате, написанном 3200 лет назад, подробно по стадиям описано развитие человеческого зародыша. В западной медицине этого удалось добиться в той же мере только в 20 веке.
Эти достижения - благодаря знаниям о ци.
Будем рады вашим вопросам и комментариям. И не забудьте поставить лайк посту ❤️ Мы стараемся, и нам важна обратная связь, чтобы видеть, что это нужно. | 351 |
| 8 |  Video message | 303 |
| 9 | Мифы о наборе энергии
3 года назад у меня закончились силы. Даже работала в постели. Об отношениях, спорте, хобби и прочих радостях речи вообще не шло. Врачи говорили, что я абсолютно здорова, а недостаток сил - это «осенняя хандра». 6 банок с витаминами, прогулки и медитации не помогли.
Поэтому сейчас меня слегка бомбит, когда читаю, вижу и слышу из каждого утюга, что для энергии нужны спорт, анализы и спать подольше. Это все безусловно важно и нужно, вот только к набору энергии мало относится. И кстати, такое часто пишут люди, у которых от природы энергии много.
Что же НЕ (очень) работает для набора энергии?
Спорт. Физическая активность улучшает кровообращение, что очень важно - застой крови ведет ко множеству заболеваний. Плюс отрабатывается кортизол. В условиях постоянного стресса он накапливается и провоцирует целый букет заболеваний. Но для этого мы СЖИГАЕМ калории, то есть тратим энергию. И один человек почувствует себя лучше, а другой отдаст последние силы.
Питание и дыхание. Когда мы едим и дышим, мы получаем энергию. Из качественной пищи и чистого воздуха на природе (или во время дыхательных практик) - больше. Но этого мало при современных повышенных нагрузках (особенно умственных). Едой и дыханием мы пополняем тактический дневной запас энергии (тот что тратится на обычное функционирование) не стратегический. Хотя следить за тем, чтобы не вредить организму плохой едой - обязательно.
БАДы и витамины. Недостаток витаминов и минералов - большая проблема. Уже вроде бы все знают, что определяется это только анализами, пить все банки из рекламы нельзя. Но почему у одного человека нет дефицита, например, D3. А у другого, с таким же питанием, он ниже плинтуса, и поднять не получается даже конскими дозами? Причина - в нарушении работы организма. Скорее всего селезенки. Поэтому пить банки - это как штукатурить трещины в фундаменте: выглядит лучше, но дом то едет. Да и набора нет, мы просто латаем дыры. Так что для временного улучшения состояния - витаминам да, для стабильного набора энергии - нет.
Сон. Когда мы спим, происходит множество важных биологических процессов. При этом мы не тратим энергию, она сохраняется и накапливается. Но дополнительная не набирается. У сна другие задачи и нет механизма набора.
«Переключение». В смысле сменить деятельность, заняться приятным хобби, путешествовать и тп. Любая деятельность требует затрат, физических или умственных. Приятных, но затрат. Опять же, нет здесь никакого набора.
Снижение стресса. Мне врачи говорили, что нужно снижать стресс. Как? Никак. Ну разве что бросить все и уехать в глушь. Можно изменить свое состояние, сделать его более стабильным. Но это требует времени и усилий. Стресс, кстати, правда сильно влияет на «слив» энергии. Научишься управлять состоянием - перестанешь «сливать».
Медитации. Они бывают очень разные. Большинство не дают ничего, кроме генерации денежного потока авторам. Некоторые помогают с психологическими проблемами и поиском ответов. Есть те, что успокаивают ум, тогда мы становимся в целом спокойнее и не тратим лишнюю энергию. И бывают медитации, позволяющие набирать энергию и менять ее качество. Такие я пока находила только в серьезных школах и только в комплексе с другими практиками. Отдельно - ни разу не встречала. Если у вас такая есть, поделитесь этим чудом в комментариях.
Выводы. Все, что перечислено - важно и нужно. Но это либо трата, либо сохранение, либо пополнение на текущую деятельность. Людям, которые много хотят и много работают, этого недостаточно. Нужны МЕХАНИЗМЫ пополнения. И они давно описаны, это не какая-то условная штука, которую каждый чувствует по-своему. О них в следующий раз и поговорим.
P.S.: Не затрагивала здесь кофе, энергетики и вредные привычки. Вы и так об этом уже все знаете. О лечении заболеваний поговорим отдельно.
Какие еще рекомендации по набору энергии не рассмотрели? И что помогает вам? Пишите в комментариях. | 310 |
| 10 |  В чем смысл жизни?
Как делать выбор, в какую сторону идти?
Какая разница между знанием и пониманием?
Подписывайтесь на наш Ютуб канал и смотрите первый подкаст с учителем, в нем отвечаем на эти вопросы.
Кто посмотрел, напишите свои мысли в комментариях: что было интересно? Как вам формат? | 301 |
| 11 |  К теме вчерашнего поста) | 352 |
| 12 | 🔴 Как выйти из кризиса
Каждый месяц разбираю 8-10 человек по системе цигун. 90% в кризисе уже 2-4 года.
Сейчас людей в кризисе больше, чем когда-либо. Не так плохо, чтобы забыть обо всем и выживать. Но тонна стресса и информации, бесконечное принятие решений и последствия ковида.
Ну а здесь, знаешь ли, приходится бежать со всех ног, чтобы только остаться на том же месте. Если же хочешь попасть в другое место, тогда нужно бежать по меньшей мере вдвое быстрее!
Помните эту фразу из Алисы? Она ошибочна) Об этом в конце.
Первый шаг к выходу из кризиса - признать, что он есть. И принять его.
Кризис = трансформация. Хотелось бы, чтобы главными драйверами наших изменений были ответственность, осознанность и стремление к развитию. Но увы, лучше работает, когда прилетает по голове, так уж мы устроены)
Большинство из тех, кого я разбираю, говорят о кризисе смыслов: кто я, чего хочу, куда иду. Или о затянувшемся спаде в одной из трех сфер: деньги, дело, отношения.
А проблемы физического здоровья и эмоционального состояния, недостаток сил и концентрации относят к категории «временные сложности», не связывая друг с другом и с кризисом.
Пытаются все решать отдельно: врачи, остеопаты, витамины, психологи, коучи, тренинги, медитации, астрологи (добавьте свой вариант). Много действий, времени и денег. Есть результаты, но временные и хаотичные.
В системе цигун все это связано. Материя питает энергию - энергия питает сознание (дух). Сознание (дух) управляет энергией - энергия управляет материей. Инь-ян.
То есть:
▪️Начинаем с тела. Приводим в порядок органы, убираем дисбалансы и блоки. Делаем гимнастику.
С точки зрения традиционной китайской медицины, эмоции - часть физического здоровья. Поэтому эмоциональное состояние при правильной работе с телом улучшается.
▪️Дальше - наполнение энергией. Точнее ци, это не совсем энергия.
Спорт, смена деятельности, положительные эмоции, мечты, цели, мотивация и т.п. - НЕ наполнение, а приятная трата)
▪️Следующий шаг - развитие сердца. Здесь появляется внутренняя опора, спокойствие, принятие. Улучшается концентрация, интуиция и точность действий. Начинается духовная практика.
▪️И параллельно - смыслы. Расширение картины мира, чтобы «сложить пазл», увидеть как устроен ты и мир вокруг, как все связано.
В результате - понимание целей, спокойствие, уверенность, хорошее состояние. И жизнь, которую действительно хочешь, сбалансированная по всем сферам.
Со временем каждый пункт разберем подробно.
Не нужно пытаться быстро выйти из кризиса. Есть смысл пройти его качественно, когда трансформация = большие и желанные результаты.
Как говорит Сюй Минтан, главный учитель большой школы Чжун Юань цигун, частью которой мы являемся:
Сначала человек здоровый. Потом человек счастливый. Потом человек духовный.
А про фразу из Алисы в начале поста: бежать вдвое быстрее не получится без замедления. Инь-ян: очень быстро должно сменяться на очень медленно, тогда будет движение и энергия. Поэтому тихие практики все более популярны.
Если вы дошли до этого места, поставьте кита в реакциях, мне будет очень приятно)
И делитесь в комментариях, как вы проходите кризисы?
#Польза | 381 |
| 13 | 👉Как научиться управлять своей жизнью и контролировать состояние?
👉Как восстановить и поддерживать физическое и эмоциональное здоровье?
👉Как всегда иметь достаточно сил на все, что хочешь и нужно?
👉Как понять, кто ты, куда идешь, чего хочешь и зачем “это все”?
👉Как реализовать все свои цели и быть счастливым?
На канале мы рассказываем и рассуждаем об этом через знания о цигун.
Что такое цигун?
Цигун - это НЕ гимнастика, НЕ дыхательные упражнения, НЕ медитации и НЕ похоже на йогу, как многие думают.
Это китайская система для улучшения качества жизни и роста человека во всех сферах, основанная на традиционной китайской медицине и духовных практиках, которым больше 4.500 лет.
И эта система действительно работает. Не зря цигун - базовая практика многих успешных и известных людей, хотя мало кто о ней говорит. Потому что сложно найти хорошего учителя. Потому что люди путают цигун с эзотерикой. Потому что продается в основном “счастье и миллионы за 3 дня”, а цигун требует времени и погружения.
Сейчас цигун особенно актуален. Он позволяет справляться со стрессом, нагрузкой, информационным потоком и отвечает на самые сложные вопросы.
Канал будет полезен всем, кто живет в вечной гонке или застрял в паузе, ищет баланс и пытается “собрать пазл”, проходит кризис или хочет изменений. И просто всем, кто ищет развития.
Кто мы?
Меня зовут Екатерина Колпакова. Я личная ученица мастера цигун Павла Боровкова. Вместе мы создали школу цигун Источник.
Шифу (так в Китае называют Учителя), как большинство больших мастеров, все время посвящает личной практике и работе с учениками. Для нас он - проводник в практику. А я - проводник к нему и его знаниям.
На канале вы увидите материалы от меня, от Шифу, и диалоги Учителя и Ученика - классический китайский формат передачи знаний.
Подписывайтесь на канал и задавайте вопросы в комментариях к постам - мы ответим на все.
О Шифу. Павел Боровков:
✔️30 лет личной практики в Китае и России
✔️Личный ученик одного из самых известных в мире китайских мастеров Сюй Минтана
✔️20 лет преподает с разрешения своего учителя
✔️Больше 3.000 учеников в нескольких странах
✔️Вложил 500.000$ в обучение цигун
✔️Ушел в преподавание с позиции члена совета директоров холдинга Яуза и генерального директора 5 предприятий
✔️Действующий член Международной Ассоциации врачей китайской медицины
О школе
Источник - ветка древней (более 3.500 лет) школы Чжун Юань, имеющей общую историю с Шаолиньским монастырем.
У нас учатся предприниматели и руководители многомиллиардных и небольших компаний, фрилансеры, знаменитые врачи и ученые, профессиональные спортсмены и другие люди, которые нацелены на большие результаты, гармоничное развитие и помощь людям.
Навигация по каналу:
#Польза - все, что будет полезно для ваших целей
#Практика - упражнения и медитации
#Разговоры - рассуждения и диалоги “на подумать”
#Цигун - особенности древней китайской практики
#Ученики - отзывы, кейсы и истории наших учеников
#Источник - о школе и наших мероприятиях | 365 |
| 14 |  Есть ли вопросы, на которые вы не можете найти ответы?
Или ответов много, но ни один из них полностью не работает или не подходит?
У меня было много вопросов о себе и мире, на которые я годами безуспешно искала ответы. Пока подруга не привела меня к Учителю. За 30 минут он ответил на все. Шок! 🤯
А что, так можно было?
В конце встречи я спросила Учителя, откуда он все знает. Он усмехнулся:
Это не я, это система. 30 лет назад я понял, что в ней есть ответы на все вопросы. Нужно только хорошо в ней разобраться. И я разобрался.
Сейчас, после 2,5 лет в цигун, я отлично понимаю, о чем он говорил.
Не все готовы разбираться в системе и долго заниматься, это нормально. Каждому подходят свои инструменты. Но можно задавать вопросы учителям.
В воскресенье мы будем делать запись нашего разговора с Учителем. Задайте свои вопросы в комментариях.
Любые - про деньги, смысл жизни, погоду)
Самые интересные мы разберем с ним в видео формате, на остальные ответим в постах. | 277 |
| 15 |  Мы долго думали, как нам рассказывать о цигун, о том что такое на самом деле практика.
Это не уложить в типичные посты и сториз. Ученики школы, постепенно разбираясь в системе цигун, задают сотни вопросов, рассуждают, думают, сами, с нами и все вместе.
Поэтому мы решили начать вести канал в одном из классических китайских форматов.
Будем выкладывать рассуждения Ученика и диалоги с Учителем. Того, кто в пути, и того, кто путь уже знает. И так постепенно объяснять простыми словами, как устроена система, чтобы у вас складывался пазл, и вы применяли это в жизни. | 298 |
