وهَـجَ♡

تُوُفِّيَ عامر بن عبد الله بن الزبير في عام 124 هـ وساب وراه سيرة طيبة عَطِرَة مليئة بالعبادة والتقوى.

كان عامر بن عبد الله بن الزبير بيصوم تلات أيام ورا بعض، وفضل على العبادة والطاعة لحد آخر لحظة في حياته لدرجة إنه وهو على فراش الموت سمع الآذان فطلب من اللي حواليه يساعدوه يروح المسجد فقال: "خذوا بيدي، فقيل: إنكَ عَليل، قال: أسمع داعي الله فلا أجيبه؟" فأخذوا بيده، فدخل مع الإمام في المغرب، فركع ركعة، ثم مات. تخيل إيمانه كان عامل ازاي!

كان معروف بتقواه وعبادته الشديدة، يُقال إنه باع نفسه لله ست مرات، بمعنى أنه كان يتصدق بديته في كل مرة ( الدية هي مبلغ من المال أو تعويض بيدفعه الشخص أو أهله كتعويض لأهل المقتول في حالة القتل الخطأ أو في بعض حالات القتل العمد لو أهل القتيل وافقوا على العفو بدل القصاص في الإسلام ليها مقدار محدد وغالبًا بتكون على هيئة مال أو إبل (زمان كانوا بيقيسوها بعدد معين من الإبل.) أهو سيدنا عامر بقا كان لما شخص بيقتله حد من أهله وفي المقابل يعطيله دِيَّة كتعويض له، كان سيدنا عامر بيتصدق بيها كلها لله وده حصل منه ست مرات مش مرة ولا اتنين، مُتخيلين صِدق إيمانه!

عامر بن عبد الله بن الزبير المعروف بكنيته "أبو الحارث" كان واحد من التابعين العظام وعالم في الحديث النبوي، أبوه كان الصحابي عبد الله بن الزبير، وجده الزبير بن العوام واحد من أقرب الصحابة للنبي محمد ﷺ.

هكلمكم النهاردة عن صحابي كان إيمانه قوي جدًا لدرجة إنه كان بيصوم ٣ أيام ورا بعض متواصلين فمين هو ده ياوهج؟

عارف يعني إيه تكون محبوس في جلد مش بتاعك؟ تخيل إنك كل يوم بتصحى وجلدك ناشف، متشقق، بيقشر زي قشر السمك، وأي حركة بسيطة تحسسك إنك محبوس جوه جسمك… ده هو السماك، أو زي ما بيقولوا عليه "مرض جلد السمكة". هو إيه أصله؟ مرض وراثي في الغالب، بيحصل لما الجلد ما يعرفش يتخلص من الخلايا الميتة بالطريقة الصح، فتتراكم وتعمل طبقات ناشفة وخشنة. بس أحيانًا، ممكن يظهر بسبب أمراض تانية، زي نقص الفيتامينات أو مشاكل في المناعة. أنواعه؟ 1. السماك الشائع: النوع اللي بيظهر من الطفولة، جلد ناشف ومقشر، خاصة في الساقين. 2. السماك المرتبط بالجنس: غالبًا بيصيب الذكور، وبيظهر على الرقبة والجذع. 3. السماك الصفاحي: بيولد الطفل مغلف بطبقة جلدية سميكة، وبعدها بتتشقق. 4. السماك الحاد (هارلكوين): من أندر الأنواع، الجلد بيكون سميك جدًا لدرجة إنه ممكن يأثر على التنفس. بيحس بإيه الشخص اللي عنده المرض ده؟ جفاف مستمر: مهما استخدم كريمات، الجلد بيحتاج ترطيب طول الوقت. حكة وتشققات: ممكن تبقى مؤلمة، خصوصًا في الشتاء. نظرات الناس: مش بس الجلد اللي بيقشر، نظرات الناس كمان بتجرح أكتر. طب والعلاج؟ الترطيب، الترطيب، ثم الترطيب: كريمات فيها يوريا أو حمض اللاكتيك بتساعد. مياه فاترة وزيوت طبيعية: لأن المياه السخنة بتزيد الجفاف. أدوية موضعية في الحالات الشديدة: زي الريتينويدات اللي بتساعد في تقشير الجلد بلطف. هل ممكن يعيش حياة طبيعية؟ أكيد! المرض ده مش معدي، ومش بيأثر على العمر، لكنه محتاج عناية مستمرة. المهم إن الشخص يتقبّل نفسه قبل ما يستنى قبول الناس، لأنه في النهاية... القوة مش في الجلد اللي بيغطيك، بل في الشخص اللي جواه.

مبدع هذه اللوحة التي نعرضها اليوم هو روبرت إس. دنكانسون، المولود عام 1821 في نيويورك. كان حفيدًا لعبد مُحَرَّر من فرجينيا، عاش والده فيها حتى دفعت العداوة المتزايدة ضد السّود الأحرار العائلة إلى الرحيل شمالا، لتستقرّ بعد ذلك في ميشيغان. في شبابه، كان دنكانسون فنَّانًا عصاميًّا، طوَّر مهاراته في مدينة سينسيناتي، والتي كانت تعرف بـ"أثينا الغرب".في مرحلة ما، طوّر دنكانسون شغفًا عميقًا برسم المناظر الطبيعية. كان مصدر إلهامه في ذلك بشكل خاص المطبوعات السياحية ومذكرات الاستكشاف، حتى أن الفنان بدأ بالقيام برحلات بنفسه عبر البلاد كي يرسم مسودات ويجمع الموارد والإلهام لعمله حين يعود إلى سينسيناتي. في أوائل خمسينات القرن التاسع عشر، ركز دنكانسون على وادي نهر أوهايو، وسعى لتحويل دراساته الطوبوغرافية إلى مناظر شاعرية مشبّعة بالإشارات الأدبية. عام 1853، شارك دنكانسون في تقليد "الجولة الكبرى" حول أوروبا، وهي طقس أداه العديد من الفنانين في عصره. عرّفته هذه الرحلة على الفن الأوروبي وأثْرَت أعماله في رسم المناظر الطبيعية، مما جعلها أكثر شهرة وانتشارًا على المستوى الدولي.

جزيرة إلين، بحيرة كاتلين ألوان زيتية على قماش الأبعاد: 72.4 × 124.5 سم.

عارف يعني إيه تبقى عايش، بس حاسس إنك مش موجود؟ ده اسمه اضطراب تبدد الشخصية. يعني فقدان ذاكرة ولا جنون؟ لأ، ده إحساس بالانفصال عن نفسك، كأنك بتتفرج على حياتك من بره، كأنك موجود ومش موجود في نفس الوقت. بتحس إن مشاعرك، أفكارك، وحتى جسمك، مش بتوعك. أشكاله؟ 1. انفصال عن الذات: تحس إنك غريب عن نفسك، كأنك نسخة منك مش أنت بجد. 2. انفصال عن الواقع: كل حاجة حواليك باهتة، ضبابية، أو كأنها مش حقيقية. 3. فقدان الإحساس بالمشاعر: تحس إنك لازم تمثل الفرح أو الحزن، لأن كل حاجة بقت باردة جواك. تأثيره؟ فقدان الهوية: الشخص يفضل يسأل نفسه "أنا مين بجد؟" الشعور بالاغتراب: كل حاجة تبدو غريبة حتى أقرب الناس ليك. القلق والاكتئاب: يفضل عقلك عالق في الدوامة دي، مش قادر يخرج منها. إزاي نتعامل معاه؟ 1. الوعي بالحالة: تفهم إنها مجرد حالة نفسية مش حقيقة ثابتة. 2. مواجهة المشاعر: حتى لو مش حاسس بيها، اسمح لنفسك تعبر عنها. 3. التواصل مع الناس: العزلة بتزيد الإحساس بالغربة، حاول تكون وسط ناس بتحبهم. 4. طلب المساعدة: لو الإحساس ده بقى متكرر ومؤثر، استشارة مختص هتفرق. المشكلة مش إنك تايه، المشكلة إنك فاكر إن مفيش طريق ترجع منه... بس الحقيقة إنك لسه هنا، حتى لو مش حاسس بكده دلوقتي.

تعالوا نتكلم عن اضطراب القلق ما هو اضطراب القلق؟ اضطراب القلق هو حالة نفسية تتميز بشعور مستمر ومفرط بالخوف أو القلق، والذي قد يكون غير متناسب مع المواقف اليومية. يؤثر القلق على التفكير، المشاعر، وحتى الصحة الجسدية، وقد يتداخل مع الحياة اليومية للشخص. أعراض اضطراب القلق: 1. القلق المفرط والمستمر دون سبب واضح أو بسبب مواقف بسيطة. 2. التوتر العصبي والشعور بالخطر حتى في غياب تهديد حقيقي. 3. صعوبة في التركيز بسبب كثرة التفكير والانشغال بالمخاوف. 4. اضطرابات النوم مثل الأرق أو النوم المتقطع. 5. أعراض جسدية مثل خفقان القلب، التعرق، الدوخة، أو مشاكل في المعدة. ما هي أسباب اضطراب القلق؟ عوامل وراثية: قد يكون لدى الشخص استعداد وراثي للإصابة بالقلق. خلل في كيمياء الدماغ: نقص أو عدم توازن بعض النواقل العصبية مثل السيروتونين. التعرض لضغوط نفسية شديدة مثل الصدمات العاطفية أو الضغوط الحياتية المتكررة. البيئة والتربية: التنشئة في بيئة مليئة بالتوتر أو القلق قد تساهم في ظهور الاضطراب. كيف يمكن علاجه؟ العلاج السلوكي المعرفي (CBT): يساعد في تغيير أنماط التفكير السلبية وإدارة القلق بشكل صحي. تقنيات الاسترخاء: مثل التأمل، التنفس العميق، والتمارين الرياضية. العلاج الدوائي: في بعض الحالات قد يصف الطبيب أدوية مضادة للقلق أو مضادات الاكتئاب. الدعم النفسي: سواء من العائلة أو الأصدقاء، فالدعم العاطفي يساعد على تخفيف حدة القلق.

كمان في رواية منتشرة بتقول إن إدريس جماع كان في جلسة مع بعض أصدقائه وكان فيه سيدة جميلة في المكان، فكان بيبصلها بإعجاب واضح، فأحد الحاضرين لاحظ ده وقال له ممازحًا: "إيه يا إدريس، عيونها عاملة فيك إيه؟" فرد عليه جماع فورًا بالبيت الشهير: "السيفُ في الغمدِ لا تُخشى مضارِبُهُ وسيفُ عينيكِ في الحالينِ بتَّارُ" الرد كان مفاجئًا وساحرًا لدرجة إن اللي كانوا قاعدين انبهروا بسرعة بديهته وجمال تعبيره، البيت أصبح بعد كده من الأبيات الأيقونية اللي بتعبر عن مدى قوة تأثير الجمال، خصوصًا جمال العيون، في شعر إدريس جماع.

وفي كمان قصة مشهورة عن إدريس جماع مع الممرضة لما كان بيعاني من مرض نفسي، وكان في مستشفى بالأردن للعلاج بيحكوا إن ممرضة أجنبية كانت بتيجي تهتم بيه فلاحظت إنه بيبصلها بطريقة غريبة وكأنه بيتأمل ملامحها بإعجاب شديد، فاستغربت وسألته: " لماذا تنظر إليّ هكذا؟" فرد عليها ببيت شعر عظيم بيوضح فلسفته في الجمال: "إنّ حُسنَكِ فِـي عُيونِي عَجَبٌ كُـلَّ يَـومٍ يَزدادُ حُبِّي لَـكِ فِيهِ" الكلام ده بيعبر عن نظرته الفريدة للجمال، وإنه مش مجرد شكل خارجي، لكنه شيء روحاني بيتجدد وبيزداد مع الوقت. الممرضة لما سمعت البيت ده تأثرت جدًا ودمعت، لأنها حسّت بصدق مشاعره رغم مرضه، القصة دي مشهورة جدًا، وبتوضح قد إيه إدريس جماع كان شاعر حساس وعنده قدرة رهيبة على التعبير عن الجمال حتى وهو في أصعب لحظاته.

إدريس محمد جماع كان شاعر سوداني مميز، وبيُعتبر من أهم شعراء السودان في العصر الحديث، اتولد سنة ١٩٢٢ في حِلْفَا القديمة، واتميز شعره بالرومانسية القوية والإحساس العميق بالجمال، كان شاعر حساس جدًا، وده بان في أشعاره اللي بتجمع بين الحب، الحزن، والوطنية. من أشهر أبياته: إنَّ حَظِّي كدقيق فوق شوكٍ نثروه..ثم قالوا لحُفَاةِ يَوْمَ ريحٍ اِجمعوه. البيت ده بيعبر عن معاناة الشخص اللي بيحاول يحقق حلمه رغم الظروف الصعبة. برضه لُه أبيات جميلة في وصف الجمال زي: إنّ حُسنَكِ فِـي عُيونِي عَجَبٌ كُـلَّ يَـومٍ يَـزدادُ حُبِّي لَـكِ فِيهِ إدريس جماع كان عنده معاناة نفسية، وبيقولوا إنه تأثر بيها في آخر حياته، لكنه فضل رمز للشعر الرومانسي السوداني.

شاعر من شدة جمال أشعاره لقبوه بالشاعر المجنون ف مين هو يا وهج؟

عمرك سمعت عن إن الشمس بتتكسف يا وهج؟ أيوة زي ما سمعت كدة الشمس بتتكسف تعالي أكلمك شوية باختصار عن ظاهرة كسوف الشمس: كسوف الشمس بيحصل لما القمر يعدي بين الأرض والشمس، فيحجب نور الشمس جزئيًا أو كليًا عننا. فيه نوعين أساسيين من الكسوف: ١- الكسوف الكلي: لما القمر يغطي الشمس بالكامل، وده بيحصل بس في مناطق معينة على الأرض ولفترة قصيرة. ٢- الكسوف الجزئي: لما القمر يغطي جزء من الشمس بس، فبتفضل جزء منها ظاهر. فيه كمان كسوف حلقي، وده لما القمر يكون بعيد شوية عن الأرض، فيغطي نص الشمس بس ويخلي حلقة من النور حوالين الحواف. الكسوف بيكون آمن لو تابعته بطريقة صح، زي نظارات مخصصة أو الفلاتر المناسبة، لكن النظر ليه بالعين المجردة ممكن يضر العين جدًا.

عارفة يعني إيه تبقي عايشة وسط ناس، بس حاسة إنك لو اتكلمت هيحكموا عليكي، ولو سكتّي هيتهموكي بالضعف؟ طبعًا عارفة، ده اسمه الرهاب الاجتماعي. وه يعني حد ماسك عليك ذلة؟ لأ يا خفة، ده ضغط نفسي ومجتمعي بيخلي الشخص حاسس إنه مراقب طول الوقت، وخايف من نظرة الناس، أو من رفضهم ليه لمجرد إنه مختلف عنهم. إيه أشكاله؟ 1. التنمر والإقصاء: لما حد يتعرض للسخرية، أو الناس تتجنبه لأنه مش زيهم. ممكن يكون في المدرسة، الشغل، أو حتى وسط العيلة. 2. فرض القواعد الاجتماعية بالقوة: زي لما حد يتجبر يلبس أو يتصرف بطريقة معينة لمجرد إنه "المفروض كده". ولو رفض، يواجه نقد، تهديد، أو حتى عقاب. 3. الخوف من كلام الناس: لما يبقى الشخص خايف ياخد قرار في حياته لمجرد "هيقولوا عليا إيه؟". ده ممكن يخليه يعيش حياة مش حياته، بس عشان يرضي غيره. إيه تأثيره؟ فقدان الثقة بالنفس: الشخص يحس إنه مش كفاية، أو إن رأيه مش مهم. القلق والخوف المستمر: يبقى دايمًا متوتر وحاسس إنه لازم يراقب كل تصرفاته. العزلة والانطواء: مع الوقت، ممكن يقرر يبعد عن الناس عشان يرتاح. التمرد أو الانكسار: يا إما يرفض المجتمع بالكامل، أو يستسلم ليه ويفقد نفسه. إزاي نتخلص منه؟ 1. الوعي والتثقيف: نفهم إن لكل شخص حريته الشخصية، وإن الاختلاف مش جريمة. 2. الثقة بالنفس: ما تخليش كلام الناس يحدد قيمتك، أنت مش لازم تعجب الكل. 3. القوانين والحماية: لازم يكون في قوانين تحمي الأفراد من التنمر والضغط المجتمعي. 4. الحوار المفتوح: نسمع بعض، مش نحكم على بعض، ونحاول نفهم قبل ما نهاجم. 5. الدعم النفسي والاجتماعي: ما تفضلش لوحدك، اتكلم مع حد بيفهمك ويسندك. فاكر لما قولنا إن ثنائي القطب زي نص شتا ونص صيف؟ الرهاب الاجتماعي بقى زي حد حابسنا في فصل واحد، مش سامح لنا نختار، لكن الحقيقة إن اللي بيخلق الفصول هو إحنا، مش الناس!

في عام 1878، انتقل مونيه إلى مدينة فيثويل، الواقعة غرب باريس على طول نهر السين. منحتهُ المدينة ملاذاً بعيداً عن الحياة الحضرية وفُرصةً لرعاية حديقة على ضفة النهر، حيثُ رسم نباتات الكبوسين المُتسلقة بحركات مُلتوية جريئة وبُقع بُرتُقالية، كما يظهر في هذا التكوين. عندما استفسر أحد الأصدقاء عن زيارة استوديو مونيه في فيثويل، أجاب الفنان، الإستوديو الخاص بي! "لم يكُن لدي إستوديو من قبل، ولا يُمكنُني أن أفهم كيف يُمكن لشخصٍ أن يعزل نفسهُ في غُرفةٍ - رُبما للرسم، ولكن بالتأكيد ليس للتلوين"

أحواض الزهور في فيثويل ألوان زيتية على قُماش الأبعاد: 73.3 × 92.1 سم

"سنن نبوية مهجورة لكنها بسيطة وسهلة" •الحمد بعد الطعام والشراب: بعد ما تخلص أكلك أو شُربك، خد لحظة كده واحمد ربنا، هتحس إن النعمة كبيرة في حياتك. •كثرة الدعاء في السجود: السجود هو أكتر وقت تكون فيه قريب من ربنا، استغل اللحظة دي وادعي بكل اللي نفسك فيه. •تسوية صفوف الصلاة وإتمامها: حاجة بسيطة بس بتخلي الصلاة شكلها مرتب، وكمان بتحسسك بالالتزام والنظام. •الاجتماع على الطعام: الأكل مع العيلة أو الصحاب مش بس بيدّي طعم أحلى للأكل، ده كمان بيقرّب القلوب. •دعاء الخروج من المنزل: قبل ما تخرج، قول دعاء بسيط، وهتحس براحة غريبة طول اليوم. •الدعاء بظهر الغيب: لما تدعي لشخص وهو مش عارف، بتحس بفرحة كأنك بتعمل حاجة حلوة من قلبك. •البشاشة والتبسم: الابتسامة مش بتكلفك حاجة، بس بتخلّي اليوم أحسن لك وللي حواليك. •الوضوء عند النوم: بيخلّيك تحس براحة ونظافة قبل ما تنام، وده بيساعدك على نوم هادي. •صلاة التوبة: لو حسيت إنك غلطت، متستناش، خد وقتك وصلي ركعتين، وابدأ من جديد.

تعتبر مثل هذه اللوحات مثالاً رائعًا لكيف للفن تهدئة أعصابنا ونقلنا إلى حالة ذهنية أخرى.