Окошко в сон

Всем привет! Я не пропала, просто непростой период в жизни. Но я очень рада, что вы все остались с этим блогом🙃 Пока пишите в комментариях, есть ли у вас какие-то вопросы по детскому сну. На все обязательно отвечу! Ну и потихоньку вернусь к регулярным постам с полезной информацией для вас😘

Как проходят ваши праздники?)) мы вот на даче, где бабушка и дедушка играют с внуком, а мы с мужем все никак не вылечимся до конца, так что сидим, лежим и почти не выходим🤪 Делитесь фото и впечатлениями, а еще можете задать свои вопросы о детском сне в комментариях😉

Ну а если дети все же не уснули, а вы-то готовы, то как вариант вот вам лайфхак😉

Члены семьи в канун Нового года как котики😁

Как вариант, может и правда сработает😁

Сегодня канун Нового года) поэтому без дайджестов и большого чтива)) просто мемчики веселенькие нашла 🙃 С наступающим Новым годом всех! Пусть всё получается, всё сбывается, все невзгоды обходят вас стороной, а главное высыпаться всем😁 счастливого Нового года! 🥳

Как переселить в свою кроватку

Продолжаю отвечать на ваши вопросы) Я так понимаю, что вопрос касается перевода в обычную детскую кроватку без стенок либо переход от совместного сна сразу к такой кроватке) Обычно такой перевод сопряжен с переездом в отдельную комнату. Поэтому тут нужен комплексный подход и к кроватке, и к комнате. При переезде в отдельную комнату важен позитивный образ кроватки и комнаты 😍Какие методы отдельно или в совокупности можно использовать: 1️⃣Дети, как правило, любят яркие события. Их это впечатляет и доставляет массу удовольствия! Если переезд в новое место сделать таким событием, то ребёнок может легко согласиться спать в новой кроватке и отдельной комнате. Важно, чтобы ребёнок был к этому готов. Если малыш слишком впечатлительный и не любит сюрпризы, то лучше прибегнуть к более спокойной тактике. Как сделать событие из переезда: 🔴Переезд можно превратить в ожидаемое событие, говорить ребенку «когда ты будешь большим, то будешь спать в отдельной комнате». Устройте праздник по случаю переезда большого мальчика/большой девочки во взрослую кроватку и отдельную комнату🥳 Можно привлечь ребенка к выбору новой кроватки, постельного белья, одеяла и подушки, элементов интерьера комнаты, вместе установить все, а в день Х даже подарить какой-то подарок🎁 🔴можно сделать из переезда сюрприз 🤩 Если ребенок очень хочет конкретную кроватку или ему понравилась какая-то модель, а вы уверены, что сюрприз он воспримет позитивно, то можно установить новую кроватку в его отсутствие в детской комнате. Более спокойные варианты для переезда в новое место: 2️⃣Пошаговый Нужно вытащить матрас и положить на пол вместо кроватки, обеспечить какие-нибудь ограждения, чтобы ребенок не упал. Когда ребенок привыкнет, можно заменить матрас на новый от другой кроватки. А через какое-то время можно будет положить этот матрас в саму кроватку. Вуаля, перевод произведен)) Если еще и необходимо перевести человека в другую комнату, то можно начать с того, чтобы двигать кроватку каждый день все дальше от родительской, пока она не будет в другой комнате. А дальше уже заняться заменой кроватки 3️⃣Постепенное внедрение Устанавливаем новую кроватку в комнате прям рядом с кроваткой со стенками. Даем малышу ее изучить, поиграть на ней, можно читать там перед сном, предложить поспать на ней днем. В какой-то момент пробуем предложить поспать на ней ночью и смотрим, как ребенок себя чувствует. 4️⃣Можно ходить в гости к детям, спящим в отдельной комнате и показывать, что это не страшно 5️⃣Часто очень помогает наличие игрушки для засыпания, которая переезжает вместе с малышом 🧸 6️⃣Пока ребёнок привыкает к новому спальному месту, бывает, кто-то из родителей первое время спит с малышом в детской 7️⃣Легче перенести разлуку с родителями помогут какие-то одинаковые предметы: пижамы, постельное белье, игрушки для засыпания, нарисовать перед сном вместе рисунок и повесить над кроватью, повесить над кроватью фото мамы с папой 😄😀😊🥰😘 🚪Дверь в детскую комнату лучше оставлять открытой, а также объяснить ребенку, что мама всегда рядом и никогда не уйдет, пока малыш спит, а если он позовет – мама всегда придет. Возможно, ребенок будет первое время часто проверять, как это работает. Важно приходить сразу же, не заставляя его нервничать. Постепенно малыш привыкнет и перестанет часто звать маму. 👧Возможно, ребенок будет приходить в кровать к родителям. Тогда нужно мягко, спокойно, но настойчиво и последовательно возвращать ребенка в кровать. Чтобы расслабиться и легче перенести перемены, очень важен ритуал перед сном, который вы перенесете в новую комнату и кроватку ❌На период переселения не должно выпадать стрессов (переездов, рождения младших, зачисления в детский сад и т.п.) 🧠Нужно учитывать особенности малыша, как он принимает всё новое ‼️Не торопитесь! #организация_сна #вопрос_ответ

Как сдвинуть режим на более раннее время?

Как наладить сон,укладывается теперь только в 23... И позже...встаёт в 9-10,а нам уже пора в ранний режим,ведь скоро сад,нам 1,7 уже 😭 всё было прекрасно и в один момент все ушло в тартарары

Бывает, действительно, все резко ломается и не сразу понятно, почему. Но главное, что режим в целом есть) тогда его можно подвинуть на более раннее время. Но начинать нужно не с укладываний, а с подъемов. ❤️В первый день укладываем на ночь, как обычно, а на утро будим на 15-30 минут раньше привычного времени пробуждения. ❤️Дневной сон в этот день синхронно передвигается на 15-30 минут на более раннее время. ‼️Не даем отсыпаться в дневное время. В 1,7 дневной сон уже один, поэтому он должен быть не более 1,5 часов. ❤️На ночь укладываем спать в привычное время. То есть ВБ перед сном увеличится на 15-30 минут. Скорее всего перегула не будет - малыш просто чуть больше утомится и уснет. ❤️На второй день утреннее пробуждение двигаем еще раз на 15-30 минут. ❤️ДС сдвигается соответственно. В этот день ночной сон тоже начинается на 15-30 минут раньше привычного времени. 📍Так делаем, пока не достигнем цели. Главное не давать ребенку восполнять недостающее время сна днем. ✅Достигли времени пробуждения, которое необходимо, тогда можно вернуться к ВБ перед ночным сном, которое комфортно ребенку (то есть на 15-30 минут короче, чем было в период сдвига режима). ✖️Если ребенок легко возбудимый или окно в сон очень короткое, то подвижки можно делать не по 15-30 минут, а даже по 5-10 минут. Кроме того, если малыш очень беспокойно принимает изменение режима, можно делать остановки на 1-3 дня на достигнутом времени пробуждения, чтобы дать ему адаптироваться к изменениям. ❎Частая ошибка родителей - сдвигать только время отхода ко сну, не сокращая при этом длительность дневного сна. Так малыш отсыпается днем, и даже сдвинутое время засыпания на ночь не даст результата: ребенок встанет в обычное время утром и либо режим вообще сломается, либо просто останется таким же. #подготовка_ко_сну #вопрос_ответ

Как не сбить график сна в нг праздники

Спасибо за ваши вопросы! Буду отвечать на них один за другим ☺️ Итак, как не сбить режим в новогодние праздники? Подозреваю, что вопрос про детей😁 хотя для взрослых не менее актуально) так что напишу про сон всей семьи. Вообще почему сбивается режим в праздники. Мы поздно встаем, много едим, ленимся выходить куда-либо, поэтому каждый день наш график съезжает все больше и больше. Поэтому совет как для детей, так и для их родителей - гулять! Свежий воздух, физическая активность - залог: 1⃣достаточной усталости, чтобы было легко заснуть в положенное время 2⃣ поддержанию ритмов организма благодаря дневному свету 3⃣крепкого и продолжительного сна 4⃣а еще помогают держать себя в форме)) Не надо покорять вершины и ходить весь день напролет. Достаточно гулять хотя бы час-два пару раз в день. Либо планировать другие активности🦌🎅 Конечно, режим немного все равно может сбиться. Мы расслабляемся и больше спим, это нормально и хорошо) Хотя эта история обычно про взрослых. Дети, как правило, более режимные люди)) 👼Но если все же и у малыша съезжает режим, то контролируйте продолжительность дневного сна, чтобы ребёнок не пересыпал. Это частая причина нарушений режима. 😉Ну и конечно нормы ВБ никуда не денутся)) нужно следить за перегулами и стараться находить возможность посвящаться хотя бы минут 40 на расслабление перед сном😉 #вопрос_ответ #подготовка_ко_сну

Всем привет, мои дорогие! Я сегодня более-менее живая)) спасибо, что остались с этим блогом! Буду дальше радовать вас полезностями и интересностями☺️ Пишите в комментариях, о чем вы хотите почитать. Может, о сне в новогоднюю ночь?😏