Поговорим.online

Как не разочароваться в дейтинге?

Не строить отношения на ожидании, а прислушиваться к своим ощущениям.

Подробнее — в нашем видео 👇

А кто знает вас настоящим? 😈

Проблема не в знании 🧸 В тупик нас приводит само действие. ⠀ Что заставляет нас бездействовать? Почему мы не идем в спортзал, не дочитываем книгу, не отказываемся от сладкого, не реализовываем свой потенциал? Зачастую причина — это страх. ⠀ Кто-то боится провала, кто-то боится не справится, другие боятся задачи, потому что не знают, с чего начать. Мы боимся перемен, боимся неудобств, боимся выглядеть глупо или неуместно, боимся быть отвергнутыми. А вот найти способы избежать страх для нас не составляет труда. ⠀ 🟡 Но как победить этот страх? Единственный способ — действие. ⠀ Не стройте грандиозных планов: они кажутся недосягаемыми, мы падаем в ощущение бессилия, и это рождает много тревоги. Все эти чувства мы избегаем через ту самую прокрастинацию. ⠀ Сделайте маленький шаг навстречу своему желанию. Потом ещё один и ещё. Вскоре вы начнёте втягиваться и то, что казалось неизвестным и опасным, станет частью привычной рутины. Все обязательно получится! ⠀ Учитесь искусству маленьких шагов с нашими психологами в Поговорим.online

6 фильмов, чтобы принять осень — и увидеть ее красоту 🍂 ⠀ «Осень в Нью-Йорке»  Режиссер Джоан Чэнь, 2001 Многие считают «Осень в Нью-Йорке» лучшим осенним фильмом, и не зря. История любви седовласого ловеласа и юной красавицы, чья жизнь вот-вот оборвется из-за смертельного диагноза, да еще и в роскошных пейзажах Центрального парка — смотреть обязательно! Осенняя соната Режиссер Ингмар Бергман, 1978 Сложная история о взаимоотношениях матери и дочери, получившая две номинации на «Оскар». Действие картины происходит осенью, что в фильме не просто временной промежуток года, а общее настроение, которое переживают главные героини, запутавшиеся в отношениях друг к другу и близким людям. «Дом у озера» Алехандро Агрести, 2006 На первый взгляд, главных героев фильма связывает только дом, в котором она уже жила, а он только начинает жить. У них завязывается переписка, в ходе которой они понимают, что живут в разном времени. Действие происходит на протяжении нескольких месяцев, в том числе и осенних. Пейзажи с опавшими листьями из этого фильма — классика.  «Сладкий ноябрь» Режиссер Пэт О’Коннор, 2001 Красивые Киану Ривз и Шарлиз Терон в проникновенной мелодраме о любви и разлуке. К чему приведет случайное знакомство амбициозного Нельсона и загадочной Сары? У них есть ноябрь, чтобы узнать ответ на этот вопрос. «Сентябрь» Вуди Аллен, 1987 На создание фильма Вуди Аллена вдохновили пьеса Антона Чехова «Дядя Ваня» и дом Миа Фэрроу в Коннектикуте. И если исполнением режиссер остался недоволен, сам сценарий и его историю он очень любит: компания приезжает в загородный дом под конец лета, возникает любовный треугольник, который в итоге приводит к драматической развязке. «Легенды осени» Эдвард Цвик, 1994 «Некоторые люди очень ясно слышат свой внутренний голос и живут так, как он им подсказывает. Такие люди сходят с ума. Или становятся легендами». Так начинается история семьи Ладлоу — рассказ о трёх братьях, их отце и молодой женщине, которая роковым образом изменит жизнь каждого из них.

Как обращаться со своими чувствами? Есть множество путей, вопрос только в том, к чему они вас приведут 😉

Как перестать обесценивать свои достижения и идти дальше? Три совета от психологов: ⠀ ✔️ Помните, что прямо сейчас вы уже работаете над достижением своей цели ⠀ Беседы, которые вы ведете, материал, который вы изучаете, мнения, которые вы слушаете, — все, о чем вы думаете и с чем вы заняты — это часть этапа исследований и открытий. ⠀ Отмечайте эти шаги! Это поможет вам чувствовать, что вы не отстаёте и устремлены вперёд. ⠀ Правило одного маленького шага в день ⠀ Одна задача. Одно предложение. Одна шутка. Одна идея. Одна фотография. Одна полоска краски. ⠀ Поставьте в приоритет одну задачу, которая сейчас наиболее важна, даже если на нее есть только пять минут. Выполнение этого, на первый взгляд, скромного обещания способно привести вас к большому результату. ⠀ ✅ Будьте человеком, а не машиной ⠀ Старайтесь сделать процесс достижения цели весёлым и энергичным, разрешайте себе отдых и благодарите за приложенные усилия. Примите себя таким, какой вы есть, и научитесь работать в команде со своим телом и здоровьем. ⠀ Следуйте этим трём простым правилам и берегите себя — у вас обязательно все получится ❤️