Легкая спина | Spinacentr.msk

НОВЫЕ РЕГИОНЫ Друзья, мы напоминаем, что помимо центра Легкая Спина в Москве наши специалисты принимают и в Регионах: 📍Уфа - 14 августа 📍Сочи - 16 августа 📍Казань - 21 августа Специалисты избавят вас от: 🔸 головных болей и мигреней 🔸 боли в шее, спине и суставах 🔸 остеохондроза, сколиоза и грыж 🔸 нарушения работы внутренних органов ✍️ Спешите записаться на прием по телефону + 7 (926) 495-29-42

Если вашего города нет в списке, оставляйте заявку, мы обязательно приедем

БОЛЬ В СПИНЕ И ТРЕВОЖНОСТЬ - ЕСТЬ ВЗАИМОСВЯЗЬ Когда мы чувствуем боль в спине, мы думаем об одном специалисте, при тревожности и бессоннице - о другом.

А что если мы скажем, что наш организм настолько умен и взаимосвязан, что придя к одному специалисту, вы получите эффект в двойном направлении.

Александр Данилов, специалист по мягкой коррекции позвоночника и диафрагмальным практикам рассказывает в сегодняшнем видео о том, как добиться такого эффекта Ближайшие приемы у Александра Александровича пройдет в городе Сочи 9 и 16 августа, есть еще несколько мест ✍️Запись по телефону + 7 (926) 495-29-42

А ВЫ ПРАВИЛЬНО ОТДЫХАЕТЕ? ⠀ Вы знали, что 42% всего нашего времени должно быть занято отдыхом? ⠀ ✅ 10 часов в сутки необходимо для восстановления нашего тела и мозга ⠀ ✅ В среднем 8 часов мы спим ❓ Остальные 2 часа вы отдыхаете? ⠀ ❌ Сидеть в соц.сетях, читать книги, смотреть сериалы - это не в счет! В это время мозг активно работает: думает и обрабатывает информацию! ⠀

Если игнорировать потребность в отдыхе, тело взбунтуется и заставит нас «отдыхать» через болезни.

⠀ Иногда мы не можем себя остановить и продолжаем работать как заведенные, находясь в состоянии тревожности. ⠀ Замедлитесь и попробуйте отдохнуть душой и телом. А если чувство тревожности вас не отпускает, и вы боитесь не сдать отчет, запишитесь на прием к Дмитрию Маслову, после него вы поймете, что вы все и везде успеваете 😉 ⠀ Дмитрий Маслов избавит от: 🔸 бессонницы и тревожности 🔸 депрессии и панических атак и мигреней ⠀ 8 и 9 августа Дмитрий Маслов принимает в КРАСНОДАРЕ ✍️ Запись по телефону + 7 (926) 495-29-42

А ВЫ ЧУВСТВУЕТЕ НА СЕБЕ ПОСЛЕДСТВИЯ КОВИДА В центр Легкая Спина периодически обращаются с проблемами по здоровью и каково же бывает их удивление, когда они узнают, что это до сих пор отголоски ковида Какие признаки существуют и как с ними бороться, рассказывает специалист по интегральной биодинамике и и биомеханике Дмитрий Маслов. Дмитрий Владимирович принимает как в Москве, так и в Регионах В ближайшие выходные пройдет прием в г. КРАСНОДАР - 8-9 августа, еще есть несколько мест 😉 Запись на прием: 📍Регионы + 7 (926) 495-29-42 📍Москва + 7 (499) 755-53-55

💥СОЧИ 💥КРАСНОДАР В эти выходные в ваших городах будут принимать специалисты центра Легкая Спина - Дмитрий Маслов и Александр Данилов Избавим от: 🔸бессонницы, тревожности и депрессии 🔸мигреней и головных болей 🔸болей в шее, спине и пояснице 🔸остеохондроза, сколиоза и грыж 🔸нарушений работы внутренних органов ✍️ Запись по телефону + 7 (926) 495-29-42

КАК ПОЗА ВЛИЯЕТ НА ОРГАНИЗМ Итак, вчера мы обещали рассказать, как ваши любимые позы сиденья влияют на организм 🦐 «Креветка» перегружает шею и верхнюю часть спины. К вечеру могут появиться напряжение в плечах и головная боль. 👑 «Барин» заставляет поясницу работать в неестественном положении. Такая привычка приводит к дискомфорту после долгого сидения. 🤔 «Мыслитель» создает неравномерную нагрузку на шею и плечевой пояс. Если проводить так по несколько часов в день, мышцы начинают перенапрягаться. 🧘 «Йог» кажется удобным, но из-за асимметричного положения таза нагрузка распределяется неравномерно. Это может отразиться на пояснице и тазобедренных суставах. 🗿 «Статуя» — почти идеальная поза… если не сидеть в ней слишком долго. Даже правильная осанка не спасает, когда вы не двигаетесь часами.

💡 Главное правило простое: для спины важнее не «идеальная» поза, а регулярная смена положения. Вставайте хотя бы раз в 40–60 минут, немного пройдитесь или сделайте пару простых движений — позвоночник скажет вам спасибо.

КАКОЙ ВЫ «СИДУН»?😄 Каждый из нас сидит по-своему. 🔸 «Креветка» — плечи вперед, шея вытянута к экрану. 🔸 «Барин» — развалился в кресле. 🔸 «Мыслитель» — подбородок в ладони. 🔸 «Йог» — одна нога под собой. 🔸 «Статуя» — сидит идеально… первые три минуты. Узнали себя? 😄 Напишите в комментариях, какой вариант больше похож на вас, а мы расскажем, как эти позы влияют на спину.

Почему одна нога кажется длиннее другой? В большинстве случаев ноги одинаковые. Ощущение разной длины возникает из-за: 🔸 перекоса таза, 🔸напряжения мышц 🔸 привычки переносить вес на одну сторону. Мозг постепенно принимает это положение за норму. Поэтому иногда проблема находится вовсе не в ногах. Если вы заметили, что у вас разная длина ног - обратитесь к специалистам центра Легкая Спина, после диагностики вам объяснят с чем связана разная длина и как можно это исправить ✍️ Запись на прием: 📍Москва + 7 (499) 755-53-55 📍Регионы + 7 (926) 495-29-42

БЛИЖАЙШИЕ РЕГИОНЫ Друзья, мы напоминаем, что специалисты центра Легкая Спина выезжают в регионы, чтобы помочь всем, кто в этом нуждается. В ближайший месяц открыта запись в следующих городах: ✈️ 31 июля - Самара ✈️ 8-9 августа - Краснодар ✈️ 9 и 16 августа - Сочи ✈️ Август - Казань ✈️ Август - Уфа Если вашего города нет в списке, оставьте заявку, как только наберется группа, мы обязательно приедем Избавим от: 🔸мигреней и головных болей 🔸болей в шее, спине и пояснице 🔸остеохондроза, сколиоза и грыж 🔸нарушений работы внутренних органов ✍️ Запись по телефону + 7 (926) 495-29-42

ЗАМЕНА ОПЕРАЦИИ Зачастую традиционная медицина предлагает радикальное лечение - операцию. Но у данной процедуры есть свои последствия. Специалисты центра Легкая Спина предлагают ни сразу бежать под нож, а попробовать альтернативные способы лечения. К нам обратился мужчина диагнозом коксартроз - это постепенное разрушение структур тазобедренного сустава, которое со временем приводит к боли, ограничению подвижности и может стать причиной инвалидности. Но Александр Данилов дал шанс жить без боли и дискомфорта. Подробности смотрите в ролике ☝🏻 Специалисты центра принимают не только в Москве, но и в Регионах: 📆 31 июля - Самара 📆 8-9 августа - Краснодар 📆 9 и 16 августа - Сочи

Если вашего города нет в списке, оставляйте заявку по телефону + 7 (926) 495-29-42

Запись по телефону: 📍Москва + 7 (499) 755-53-55 📍 Регионы + 7 (926) 495-29-42

ПОЧЕМУ БОЛИТ ШЕЯ? Есть несколько действий, которые при регулярном повторении могут спровоцировать эту боль: 🔸 малоподвижный образ жизни 🔸 постоянное «смотрение» в телефон или другие гаджеты 🔸 неправильное положение головы - смещение вниз или в бок Проблема в шейном отделе может провоцировать появление и других неприятных симптомов: 📌 постоянное напряжение в шейном отделе 📌 головные боли 📌 смещение позвоночных дисков 📌 воспаление нервных тканей 📌 склеротические изменения тканей 📌 остеопороз 📌 протрузии Если вас беспокоят боли в шее, поработайте с: 🔸 подвижностью лопаток 🔸 мобильностью грудной клетки 🔸 наличием «компьютерной шеи» 🔸 дыханием ❗️ Или записывайтесь на прием к специалистам центра Легкая Спина ☎️ + 7 (495) 755-53-55

5 СЕКУНД И ПОЯСНИЦА НЕ БОЛИТ ⠀ Замечали, что когда вы долго стоите — например, готовите ужин или гладите белье, — поясница начинает ныть? ⠀ Большинство людей инстинктивно пытаются выпрямиться сильнее. Но есть способ проще. ⠀ 👉 Поставьте одну ногу на небольшое возвышение. Это может быть: 🔸 невысокая подставка; 🔸 стопка книг; 🔸 нижняя перекладина кухонного шкафа; 🔸 даже перевернутая коробка высотой 10–15 см. ⠀ Почему это работает? ⠀ ☝🏻 Когда одна нога находится чуть выше другой, таз слегка меняет положение, а напряжение в пояснице уменьшается. Мышцы не находятся в постоянном статическом напряжении, а нагрузка распределяется более равномерно. ⠀ ☝🏻 Если боль появляется регулярно, усиливается или сопровождается ограничением движений, это не решит проблему. Это сигнал разобраться с причиной, а не только бороться с последствиями. ⠀ Специалисты центра Легкая Спина всегда помогут, записывайтесь на бесплатную консультацию ☎️ + 7 (499) 755-53-55

А ВЫ ИЗ КАКОГО ГОРОДА? Дмитрий Маслов и Александр Данилов закончили свои приеме в Южно-Сахалинске и совсем скоро отправятся в новые города ✈️ 31 июля - Самара ✈️ 8 и 9 августа - Краснодар ✈️ 9 и 16 августа - Сочи

Если вашего города нет в списке, оставьте заявку, как только наберется группа, мы обязательно приедем 

Избавим от: 🔸тревожности, бессонницы и депрессии 🔸мигреней и головных болей 🔸болей в шее, спине и пояснице 🔸остеохондроза, сколиоза и грыж 🔸нарушений работы внутренних органов ✍️ Запись в Регионах по телефону + 7 (926) 495-29-42 ✍️ Запись в Москве + 7 (495) 755-53-55

БОЛЬ В СУСТАВАХ НЕЛЬЗЯ ИГНОРИРОВАТЬ Боли в суставах доставляют немало беспокойства человеку. И некоторые заболевания могут привести к инвалидности. Поэтому игнорировать этот симптом ни в коем случае нельзя. Подробнее рассказывает Александр Данилов, специалист центра Легкая Спина. ☝🏻 В центре Легкая Спина вы можете записаться на два направления, которые прекрасно работают с проблемами в суставах: 📌 Диафрагмальные практики, специалисты Александр Данилов и Олег Матвеев 📌 Биомеханика, специалист Дмитрий Маслов Специалисты принимают в Регионах: 📍 Самара - 31 июля 📍 Краснодар - 8-9 августа 📍 Сочи - 9 и 16 августа ✍️ Запись на прием: 📌 + 7 (499) 755-53-55 - Москва 📌 + 7 (926) 495-29-42 - Регионы

БОЛЬ МЕЖДУ ЛОПАТОК В центр обратился мужчина с жалобами на боль между лопаток. Добавил, что жена со стороны видит кривизну спины. Прием проводил специалист по оздоровлению АЛЕКСАНДР ДАНИЛОВ. Используя мягкую коррекцию позвоночника за один сеанс он смог добиться прекрасного результата - позвоночник выровнялся, лопатки «встали» на один уровень 🔥 Преимущество центра Легкая Спина заключается в том, что специалисты не стоят на месте, а изучают новые методики и внедряют их в работу! ☝🏻 Если вы наблюдаете у себя или своих близких искривление позвоночника, рекомендуем записаться на прием! Центр Легкая Спина - устраняем боль без боли ☝🏻 ☎️+ 7 (499) 755-53-55

Почему сутулость может ухудшать самочувствие ⠀ Симптомы, которые возникают у каждого третьего: 🔸 постоянное напряжение в шее, 🔸 чувство сдавленности в груди 🔸 быстрая усталость. ⠀ Большинство старается следить за осанкой, но сутулость - это не привычка, это деформация работы организма ⠀ Дело не только в мышцах спины, иногда на осанку влияет работа височно-нижнечелюстного сустава (ВНЧС). ⠀ Если он функционирует неправильно: 🔺меняется положение головы, 🔺 перенапрягаются мышцы шеи и грудной клетки, 🔺 становится сложнее свободно дышать. ⠀ Со временем это может вызывать дискомфорт, ощущение скованности и постоянную усталость. ⠀

В таких случаях рекомендуем Дмитрия Маслова, специалиста по интегральной биодинамике и биомеханике.

⠀ Он помогает: 📌 восстановить нормальную работу ВНЧС, 📌 снять лишнее напряжение со спины 📌 вернуть телу естественную биомеханику. ⠀ Открыта запись на прием в г. Краснодар 8 и 9 августа. ⠀ Записаться на приём: 📍 Москва + 7 (499) 755-53-55 📍 Регионы + 7 (926) 495-29-42

ПОЧЕМУ РУКА НЕ ПОДНИМАЕТСЯ? Боли в плече и ограничение подъема руки могут быть вызваны различными причинами, такими как: 🔹 травмы, воспалительные процессы, 🔹 артрит, артроз, 🔹 растяжения мышц или связок, 🔹 синдром запястно-лучевого сустава, 🔹 шейный остеохондроз и другие заболевания. ☝🏻 Для того, чтобы понять в чем первопричина вашей боли, запишитесь на прием в центр Легкая Спина по телефону: ☎️ + 7 (499) 755-53-55 - Москва ☎️ + 7 (926) 495-29-42 - Регионы Ближайшие регионы: 📍Казань - 17 июля 📍Самара - 31 июля 📍Краснодар - 8-9 августа 📍Сочи - 9 и 16 августа

КАЗАНЬ, из-за внешних факторов, не зависящих от нас, прием 12 июля в вашем городе пришлось отменить. В связи с этим открыта запись к специалисту центра Легкая Спина Олегу Матвееву на 17 июля Олег Петрович работает в двух направлениях: 🔸диафрагмальные практики 🔸мягкая коррекция позвоночника Диафрагмальные практики восстанавливают естественные процессы в организме: 🔸 Тело заново учится дышать, двигаться, восстанавливаться 🔸 Уходит напряжение, освобождаются внутренние зажимы 🔸 Устраняются первопричины дисфункций Мягкая коррекция позвоночника избавляет от: 🔸головных болей и мигреней 🔸боли в шее, спине и ногах 🔸остеохондроза, сколиоза и грыж ☎️ Запись на прием в Регионах по телефону + 7 (926) 495-29-42

ПОЧЕМУ ГОЛОВНАЯ БОЛЬ ВОЗВРАЩАЕТСЯ? Если боль возвращается снова и снова, причина может быть не в голове. Часто источник проблемы — мышечный дисбаланс и нестабильность шейно-плечевой зоны. Когда одни мышцы не справляются со своей задачей, другие постоянно перенапрягаются. Из-за этого появляются: 🔸 хроническое напряжение, 🔸перекос головы, 🔸асимметрия лица 🔸регулярные головные боли. Таблетки лишь на время приглушают боль, но не устраняют её причину. Поэтому симптомы возвращаются снова. Специалисты центра Легкая Спина работают не с симптомом, а с источником проблемы: 📌 восстанавливают стабильность шейного отдела, 📌 активируют ослабленные мышцы, 📌 снимают перегрузку, 📌 возвращают голове правильное положение. ☝🏻 Именно так можно избавиться от боли, а не маскировать её. ✍️ Запись на прием по телефону: 📍Москва + 7 (499) 755-53-55 📍Регионы + 7 (926) 495-29-42

ОБ ЭТОМ НЕ ГОВОРЯТ Все мы сталкивались, а кто-то живет постоянно в таком состоянии, когда абсолютно ни на что нет сил Физиологические причины упадка сил: 🔸 Почки — главный источник энергии. Их ослабление приводит к густой крови, опущению органов. 🔸 Желчный пузырь и поджелудочная железа — при дисфункции организм зашлакован, отсюда вялость и апатия. 🔸 Щитовидная железа — гормоны, управляющие настроением. 🔸 Психосоматика — не забываем и про внутренние конфликты. При помощи диафрагмальных практик можно: ☝🏻 восстановить функцию почек, ☝🏻 убрать опущение внутренних органов, ☝🏻 настроить организм на правильную работу. Часто ощущаете упадок сил - рекомендуем записаться на прием к специалистам по диафрагмальным практикам Александру Данилову и Олегу Матвееву Прием в Регионах: 📍Владивосток - 10-12 июля 📍Казань - 12 июля 📍Южно-Сахалинск - 13-16 июля 📍Смоленск - 19 июля 📍Самара - 31 июля 📍Краснодар - 8-9 августа 📍Сочи - 9 и 16 августа Запись: + 7 (499) 755-53-55 - Москва + 7 (926) 495-29-42 - Регионы