نشر إيجابي

ما من دين ولا من مجتمع كرّم المرأة كما كرّمها الإسلام، الإسلام على حقيقته لا كما يعيشه أكثر المسلمين. - السيد موسى الصدر

الايمان لا يكون فقط في الجلوس في المساجد والتعبد، بل إن نشر الوعي وتحريكه عند المواطنين نوع من الايمان . - السيد موسى الصدر

علّموا أطفالكم حب الشّهداء، علموهم أن يكبروا على حب الشهداء؛ علموهم أن يكبروا على حب هذه الشخصيات الحقيقة، وليس على حب شخصيات وهمية اخترعها الغرب..

يحتاج الجسم لأخذ قسط كافي من النوم والراحة يوميًا، ولكن الإفراط في النوم قد يكون له آثار عكسية على الصحة. فما هي أضرار النوم الكثير؟ اولا السمنة، إذ أظهرت بعض الدراسات أن النوم لمدة تتراوح بين 10-11 ساعات يوميًا قد يرفع من فرص الإصابة بالسمنة... إذ قد يتسبب النوم الكثير أو قلة النوم قلق متزايد لدى بعض الِأشخاص، الأمر الذي قد يؤثر سلبًا على جوانب مختلفة من حياتهم، كما تبين أن الإصابة بالأرق المزمن قد يرفع من فرص الإصابة بالقلق.

هل تعلم ..؟ ان نفسياً من الممكن لحياتك ان تتغير تماماً للأفضل بمجرد ان تتعلم كيف تتوقف عن التفكير في الامور التي لا تستطيع تغيرها في حياتك، اي فأن التلبد والإستسلام الهادئ أمام مشاكلك التي لا يوجد لها حل بتاتاً هو بحد ذاته يعتبر حلا موازياً

🌻 لكي تحافظ على صحتك النفسية عليك بــــــــ: 🌻 تجنب الوحدة أسعَ لبناء علاقات ايجابية حولك ولا تقل أنهم لا يهتمون، ابدأ بالعطاء وسيظهر لك مثيلك. 🌻 انشغل بأهداف ايجابية اقض على الفراغ وضع اهداف تشغل بها وقتك كتعلم شي مفيد أو ممارسة الرياضة أو دراسة أو عمل أو تأسيس فكرة تذكر الفراغ أعز أصدقاء الاكتئاب. 🌻 تجنب العلاقات السامة ابتعد عن الاشخاص الذين يحبطونك ويقللون منك. 🌻 سامح أبويك مهما فعلوا معك احتقان تجارب الطفولة سينفجر يومًا ما لو تركته بداخلك. 🌻 لا تقارن نفسك بأحد لكل منا ظروفه وتجاربه الخاصة وحياته التي تختلف بتفاصيلها عن حياة الاخرين لذا لا تقارن نفسك بالاخرين، لا تنتقد أحد، لا تقلل من أحد، ركز على نفسك فقط . 🌻اقرأ عن أنواع الشخصيات وافهم طباعك الوعي يساعدك على التعامل السليم مع ذاتك. 🌻 آمن بنفسك وبقدراتك عليك أن تصدق أن أهدافك قابله للتحقق وانك تستطيع ان تحقق ماتريد باذن الله. 🌻 خصص ولو جزءا بسيطا من يومك لقراءة اورادك او للاستغفار والتزم بها اثبتت العديد من الدراسات والبحوث في علم النفس ان لقراءة الاذكار والاوراد اثار مهمة في تحسين الصحة النفسية وزيادة الطاقة الايجابية.