en
Feedback
Стать стройной просто 😉

Стать стройной просто 😉

Open in Telegram

🔥Жир гори в аду 🎯Идивидуальный подход 💖Мама озорника Фила 💣Убила 15 кг за 3.5 месяца 🎊Ходячий позитив 💃Независимый партнер Herbalife Nutrition Если хотите результат заполняйте анкету😇 вместе мы добьемся лучших результатов опыт работы более 8 лет❤️

Show more
555
Subscribers
No data24 hours
-27 days
-1230 days
Attracting Subscribers
December '25
December '25
+2
in 0 channels
November '25
+3
in 0 channels
Get PRO
October '25
+5
in 0 channels
Get PRO
September '25
+1
in 0 channels
Get PRO
August '25
+19
in 0 channels
Get PRO
July '25
+14
in 0 channels
Get PRO
June '25
+14
in 0 channels
Get PRO
May '25
+19
in 0 channels
Get PRO
April '25
+26
in 0 channels
Get PRO
March '25
+24
in 0 channels
Get PRO
February '25
+15
in 0 channels
Get PRO
January '25
+16
in 0 channels
Get PRO
December '24
+20
in 0 channels
Get PRO
November '24
+13
in 1 channels
Get PRO
October '24
+20
in 0 channels
Get PRO
September '24
+20
in 1 channels
Get PRO
August '24
+32
in 0 channels
Get PRO
July '24
+51
in 1 channels
Get PRO
June '24
+75
in 0 channels
Get PRO
May '24
+87
in 0 channels
Get PRO
April '24
+85
in 0 channels
Get PRO
March '24
+60
in 0 channels
Get PRO
February '24
+63
in 0 channels
Get PRO
January '24
+94
in 0 channels
Get PRO
December '23
+620
in 0 channels
Date
Subscriber Growth
Mentions
Channels
07 December0
06 December+1
05 December+1
04 December0
03 December0
02 December0
01 December0
Channel Posts
📢 Важное объявление для моих дорогих подписчиков! 📢 Друзья, с тяжелым сердцем сообщаю, что мой Telegram-канал закрывается.
📢 Важное объявление для моих дорогих подписчиков! 📢 Друзья, с тяжелым сердцем сообщаю, что мой Telegram-канал закрывается. Это был чудесный этап, наполненный общением, обменом знаниями и поддержкой. Спасибо каждому из вас за то, что были здесь! Но это не конец – это новое начало! ✨ Я продолжаю свою миссию – помогать вам разобраться в питании, обрести здоровье и уверенность в себе. И поэтому я приглашаю вас на свой бесплатный 4-дневный интенсив по питанию, который проходит каждый месяц! Почему вам стоит присоединиться? * Узнаете максимум о питании: Разберем основы, развеем мифы и дадим практические советы, которые можно применять сразу. * Увидите мою работу изнутри: Познакомитесь с моими подходами и методиками. * Вдохновитесь результатами других: Поделимся историями успеха девушек, которые уже прошли интенсив и добились потрясающих результатов! * Получите мотивацию и поддержку: Это отличная возможность сделать первый шаг к своим целям в кругу единомышленников. Если вы давно хотели разобраться в питании, улучшить свое самочувствие, найти свой путь к здоровью и стройности, или просто увидеть, как это работает – мой интенсив для вас! 👉 Чтобы попасть на следующий бесплатный интенсив, переходите по ссылке https://t.me/+0HYRJcteKzg0ZGMy ! Не упустите шанс получить ценные знания и начать свой путь к здоровому образу жизни. Я с нетерпением жду встречи с вами на интенсиве! С любовью и верой в ваш успех,твой дружелюбный помощник к новой версии себя,Анастасия 🫶

2
РАЗГИБАНИЕ НОГ В ТРЕНАЖЕРЕ Это то самое упражнение, которое делает ваши квадрицепсы огненными! 🔥 Изолированное упражнение по
РАЗГИБАНИЕ НОГ В ТРЕНАЖЕРЕ Это то самое упражнение, которое делает ваши квадрицепсы огненными! 🔥 Изолированное упражнение позволяет сфокусироваться на передней поверхности бедра. Идеально подходит как новичкам, так и опытным атлетам. Это также отличный выбор для разогрева перед приседаниями или как финальный аккорд в тренировке ног, чтобы добить квадрицепсы до приятного жжения! 💪 Регулярно выполняя это упражнение, вы не только улучшите форму ног, но и укрепите коленные суставы, а подкаченные рельефные квадрицепсы — это всегда эстетично! Соблюдайте технику выполнения упражнения.
98
3
Белковый авокадо-тост😍❤️ КБЖУ на 100 гр: 159.1/5.6/9.3/10.1 Ингредиенты: - авокадо 1/2 шт - помидор 1 шт - консервированныи
Белковый авокадо-тост😍❤️ КБЖУ на 100 гр: 159.1/5.6/9.3/10.1 Ингредиенты: - авокадо 1/2 шт - помидор 1 шт - консервированный тунец 1 банка - огурец 1/2 шт - творожный сыр 2 ст.л - салатные листья - сок лимона 2 ч.л - сыр твёрдый по желанию - соль - перец - паприка
87
4
Моя история: Как я обрела стройность и энергию! Меня зовут Регина, мне 41 год, живу в Краснодаре. Лишний вес был со мной всег
Моя история: Как я обрела стройность и энергию! Меня зовут Регина, мне 41 год, живу в Краснодаре. Лишний вес был со мной всегда — сколько себя помню 😅. Я даже не пыталась с ним бороться: было лень, да и не хотелось отказывать себе во вкусняшках и вредных привычках. До беременности мой вес составлял 80 кг. После родов я резко похудела на 20 кг за месяц из-за строгих врачебных ограничений. Это было ужасное время: я питалась только безвкусными кашами и выглядела соответствующе. На меня было страшно смотреть… ☹️ Когда рацион восстановился, я начала есть всё подряд и стремительно набрала 14 кг всего за пару месяцев. Тогда я решила обратиться за помощью к консультанту по питанию. Благодаря уникальной программе и профессионализму специалиста мне удалось сбросить 16 кг за 2,5 месяца! И вот уже 7 лет я легко поддерживаю этот результат! 😃👍🏻 Я сменила размер с 50-го на 42-й!🔥 🙏🏻😇 МЕЧТА СБЫЛАСЬ! Теперь я могу выбирать в магазине одежду, которая мне нравится, а не просто ту, в которую могу влезть. Сейчас я просыпаюсь с энергией и успеваю за день гораздо больше: ✔️ Работаю онлайн (6-8 часов в день) ✔️ Занимаюсь с сыном ✔️ Тренировки ✔️ Чтение книг ✔️ Прогулки Всё это даёт мне ещё больше сил и поднимает настроение! 🔥🔥🔥 Раньше же всё было «как у всех» — без радости и мотивации 😉. Теперь я живу полной жизнью — и это прекрасно!💫
85
5
Нереальные закусочные помидорки без вреда для талии🔥👍 Ингредиенты: - томат 6 шт - укроп - зелёный лук - соль 1 ст.л - сахар
Нереальные закусочные помидорки без вреда для талии🔥👍 Ингредиенты: - томат 6 шт - укроп - зелёный лук - соль 1 ст.л - сахар 1 ч.л - чеснок 4 зубчика - чёрный молотый перец - прованские травы 1 ч.л - растит. масло 5 ст.л - яблочный уксус 1 ст.л Приготовление на видео👆
67
6
Нестабильное пищевое поведение в трудный эмоциональный период Каждый борется со стрессом по-разному. Кто-то закрывается от ок
Нестабильное пищевое поведение в трудный эмоциональный период Каждый борется со стрессом по-разному. Кто-то закрывается от окружающего мира в своей квартире и проводит время наедине с собой. Другие ищут спасение в друзьях и шумных компаниях. Так же и с пищевыми привычками. Некоторые люди вовсе отказываются от еды и теряют аппетит в трудный эмоциональный период. Но большинство — импульсивно заедают стресс. Ругают себя за этого и еще больше впадают в апатию. Как справиться со сложным периодом в жизни и не набрать лишние килограммы? Знает врач-психотерапевт Вячеслав Захаров.
65
7
Идеальный киш с лососем и брокколи🔥👍 КБЖУ на 100 гр: 189.1/9.1/6.2/3.4 Ингредиенты: - стейк лосося - брокколи размороженная
Идеальный киш с лососем и брокколи🔥👍 КБЖУ на 100 гр: 189.1/9.1/6.2/3.4 Ингредиенты: - стейк лосося - брокколи размороженная - помидоры черри - сыр моцарелла Ингредиенты для сливочной заливки: - яйца 5 шт - сливки 10% 200 мл - соль, перец молотый Приготовление на видео👆
65
8
Интервью с Алексеем Ягудиным, олимпийским чемпионом по фигурному катанию, амбассадором компании Herbalife Nutrition, ведущим
Интервью с Алексеем Ягудиным, олимпийским чемпионом по фигурному катанию, амбассадором компании Herbalife Nutrition, ведущим шоу о преображении «Галерея Красоты» 🤩
83
9
Доброе утро!❤️ Меня зовут Зарина ,мне 44 года я с города Алматы😍 С продукцией Гербалайф я познакомилась в сентябре 2019г в 3
Доброе утро!❤️ Меня зовут Зарина ,мне 44 года я с города Алматы😍 С продукцией Гербалайф я познакомилась в сентябре 2019г в 31 августа ,скоро будет 7 лет и самое главное я познакомилась с консультантом Храмовой Анной моей феей на улице. До Гербалайф: Было плохое самочувствие, болели суставы ,мучали головные боли месяцами, ЖКТ мучал ,гепотоз печени F2, Благодаря Ане ,благодаря марафону стройности я получила свой результат минус 21 кг за 7 месяцев И на протяжении 6.5 лет удерживаю свой результат 💃💃💃💃+шикарное самочувствие, через 5 лет обследование показало F0 ,перестали мучить головные боли ,нормализовалось ЖКТ Я прошла курсы консультантов по питанию и мне стало интересно помогать людям 🙏 Я сооргонизатор клуба ,веду марафоны онлайн, офлаин и строю бизнес компании Гербалайф 💚
88
10
Дорогие ученики, учителя и родители! Сердечно поздравляю вас с Днём знаний! Этот день открывает новую страницу в жизни каждог
Дорогие ученики, учителя и родители! Сердечно поздравляю вас с Днём знаний! Этот день открывает новую страницу в жизни каждого школьника, наполненную новыми знаниями, открытиями и достижениями. Пусть этот учебный год станет временем удивительных открытий, интересных уроков и ярких событий. Учителя, пусть ваш труд будет оценён по достоинству, а ученики радуют вас своими успехами и стремлением к познанию. Родители, поддерживайте своих детей на этом пути, помогайте им в учёбе и гордитесь их достижениями. Желаю всем крепкого здоровья, благополучия и отличного настроения! Пусть этот учебный год принесёт вам много радости, новых друзей и незабываемых моментов. С праздником, с началом учебного года! Вперёд к новым вершинам знаний!
66
11
Освежающая лёгкая закуска из огурцов🤤❤️ КБЖУ на 100 гр: 52/1.2/4/2.7 Ингредиенты: - огурцы 600 гр - соль 0.5 ч.л - мёд 1.5 с
Освежающая лёгкая закуска из огурцов🤤❤️ КБЖУ на 100 гр: 52/1.2/4/2.7 Ингредиенты: - огурцы 600 гр - соль 0.5 ч.л - мёд 1.5 ст.л - горчица зернистая 2 ст.л - чеснок 3 зубчика - бальзамический уксус 2 ст.л - лук зелёный - укроп Приготовление на видео👆
63
12
Вкладывать в себя - это намного больше, чем накладывать в тарелку ☝🏻 Не всё умеют, поэтому многие замещают все радости жизни
Вкладывать в себя - это намного больше, чем накладывать в тарелку ☝🏻 Не всё умеют, поэтому многие замещают все радости жизни едой, так как это самые дешевые и кратковременные радости жизни 😔 Любовь = забота Хочешь научиться любить себя - добро пожаловать в марафон стройности ☺️
74
13
Всем привет из Питера! Меня зовут Наталья Ставицкая, 50 лет))) после рождения двух любимых детей появился лишний вес. К 45 го
Всем привет из Питера! Меня зовут Наталья Ставицкая, 50 лет))) после рождения двух любимых детей появился лишний вес. К 45 годам я попробовала много диет, делала лазерный липолиз живота, но самочувствие ухудшалось. По рекомендации своей знакомой Натальи обратилась к консультанту по питанию Гербалайф Екатерине. С 2020 года в свой рацион питания я добавила правильный завтрак и вечерний коктейль на ночь. За год я получила результат минус 24 кг. Появилась энергия, улучшилось самочувствие и настроение! На мой результат присоедилась моя семья. Спасибо всем за поддержку, а компании Гербалайф за безупречные продукты, которые меняют жизнь людей к лучшему 🪷
87
14
Все знают, что ВОДА - источник ЖИЗНИ 💧 Но мало кто при этом выпивает свою дневную норму воды… Чем же это может закончиться,
Все знают, что ВОДА - источник ЖИЗНИ 💧 Но мало кто при этом выпивает свою дневную норму воды… Чем же это может закончиться, смотрите выше 👆🏻
85
15
Потрясающие баклажаны без лишних калорий😍🔥 Ингредиенты: - баклажаны - томатная паста - лёгкий сыр - томаты - соль/специи Вы
Потрясающие баклажаны без лишних калорий😍🔥 Ингредиенты: - баклажаны - томатная паста - лёгкий сыр - томаты - соль/специи Выпекать при 180 С 30 мин
103
16
Героиня устала быть домохозяйкой. Она мечтает оторваться от детей и домашних забот. И эксперты проекта ей в этом помогут! 😉
Героиня устала быть домохозяйкой. Она мечтает оторваться от детей и домашних забот. И эксперты проекта ей в этом помогут! 😉 Мечта Анастасии - стать суперзвездой в финале! 🤩 А в «Галерее Красоты» мечты обязательно сбываются! 😌
97
17
Зачем нужен Консультант по питанию? 🤔 Путь к телу мечты никогда не бывает легким. Не всегда хватает собственной силы воли и
Зачем нужен Консультант по питанию? 🤔 Путь к телу мечты никогда не бывает легким. Не всегда хватает собственной силы воли и мотивации. Это прекрасно понимают и Консультанты по питанию 😌 Поэтому задача такого специалиста - не просто контролировать своего клиента. А быть Наставником и, часто, Другом. Поддерживать круглосуточно и находить выход из ситуации, даже если кажется, что срыва не миновать 😉 Врач-психотерапевт Вячеслав Захаров тоже является Консультантом по питанию Herbalife Nutrition. В новом видео он подробнее рассказывает, в чем заключается его работа с клиентами А вы бы хотели иметь поддержку в виде Консультанта по питанию? 🤩
98
18
Низкокалорийная запеканка с лососем и брокколи🔥👍 КБЖУ на 100 гр: 201/24.1/8.1/4.1 Ингредиенты: - брокколи 200 гр - лосось 3
Низкокалорийная запеканка с лососем и брокколи🔥👍 КБЖУ на 100 гр: 201/24.1/8.1/4.1 Ингредиенты: - брокколи 200 гр - лосось 300 гр - моцарелла 100 гр - яйцо 2 шт - соль 1/2 ч.л Запекать при 180 С 25 мин
82
19
Бабушка всегда была для нашей героини самым близким человеком. Она восполняла любовь и заботу, которую Надежде не дали родите
Бабушка всегда была для нашей героини самым близким человеком. Она восполняла любовь и заботу, которую Надежде не дали родители. Бабушки не стало больше 10 лет назад, но Надя до сих пор не может справиться с потерей. К тому же, у папы нашей героини диагностировали тяжёлую болезнь. Ещё один удар от судьбы - потеря любимого питомца 😔 Испытания судьбы привели к тому, что Надежда постоянно заедает стресс. Но лишний вес - ещё полбеды. Ведь Надя совсем перестала следить за собой Как за три месяца прекратить жалеть себя и вновь полюбить своё тело? С «Галереей красоты!» - легко! 😍
77
20
💪 ОТЖИМАНИЯ В ГРАВИТРОНЕ Работа в гравитроне развивает и укрепляет основные группы мышц верхней части тела, включая: бицепсы
💪 ОТЖИМАНИЯ В ГРАВИТРОНЕ Работа в гравитроне развивает и укрепляет основные группы мышц верхней части тела, включая: бицепсы, плечи, дельтовидные мышцы, трицепсы, большие и малые грудные мышцы, широчайшие мышцы, ромбовидные мышцы и трапеции. ⚡️ Преимущества гравитрона: • Идеально для новичков — можно начать с любого уровня подготовки • Безопасно для суставов и связок • Помогает освоить правильную технику • Легко отслеживать прогресс • Можно точно настроить нагрузку под себя Начните с комфортного веса противовеса и постепенно уменьшайте его. Результат не заставит себя ждать!
83