Рысь вещает 🐯
Я Лина, работаю в IT 👩💻 По ходу дела шью платья 👗 Тут о том, как успевать все 🤍 Сотрудничество: https://t.me/alistomina
Show more2 293
Subscribers
-724 hours
+1047 days
-2730 days
- Subscribers
- Post coverage
- ER - engagement ratio
Data loading in progress...
Subscriber growth rate
Data loading in progress...
Я обещала рассказать вам про дыхательные практики, но поняла, что уже рассказывала 😄
Почитать и попробовать можно тут ⬅️
А еще я как-то делилась с вами, что время от времени практикую стоять на гвоздях, даже доску купила. В ежедневную рутину это конечно не вошло, но пару раз в неделю я про нее вспоминаю. 🤷♀️
Особенно актуально это в стрессовые дни, например, когда у меня было собеседование, дыхательная практика и гвозди правда помогли мне скинуть стресс.
Моя любимая практика это третья из списка в прикрепленном посте. ☝️Глубокое диафрагмальное дыхание творит чудеса.
Я буквально перезагружаюсь за 5-10 минут 🔥
Кто пробовал расскажите как ваши ощущения после этой практики?
❤ 11🔥 7🙏 6⚡ 1
Вы когда-нибудь пили коктейли из камня? Нет?
Может быть из муравейника? Тоже нет? 🤔
Ну тогда сейчас расскажу где такое можно попробовать
Ресторану Bjorn на Пятницкой улице есть чем вас удивить 😏
Во-первых, конечно невероятно вкусные коктейли с очень необычной подачей покорили нашу девчачью компанию в самое сердечко 🫶
Во-вторых, кухня… ооох тут есть где разгуляться и о чем рассказать, но лучше конечно попробовать это самим. Пошли мы за необычной северной кухней:
✔️ Смёррербоёды - это традиционное датское блюдо, да как бутерброд, но зато как звучит 🤌
✔️ В закусках не отметить карельскую форель с лесной ягодой и тартар из оленя с моченой клюквой - было бы преступлением с моей стороны. Это невероятно вкусно 🤤
✔️ Из горячего мы брали ребра лося с соусом из пряных слив и синекорого палтуса с соусом из крапивы. Заказывая, я ожидала чего угодно, но это, просто идеально 😍
В-третьих, кроме потрясающей авторской кухни у ребят бережное отношение к природе, концепция zero waste подробно описана у них на сайте. 🌱
В совокупности это просто восхитительное место, где можно попробовать что-то необычное! Ну, а если вам и этого мало, то дикие ужины с выездом на природу точно не оставят вас равнодушными. 🌲✨
Рекомендую это место от всей души ❤️
#прогулки_с_Рысью
IMG_0443.MOV9.49 MB
🔥 23❤ 12🙏 9⚡ 1
Хочу напомнить вам, что мы с сестрой устроили для вас розыгрыш 🤩
И до результатов осталось совсем немного 🙏
Есть все шансы выиграть, так что не забывайте участвовать ❤️
❤ 23⚡ 6🔥 6
Photo unavailableShow in Telegram
Нашла тут очень любопытную информацию по сохранению мотивации в долгосрок.
Все мы люди и как бы сильно не любили занятия спортом или учиться, у всех у нас случаются моменты когда снижается продуктивность и вот ну все, ну нет сил что-то делать.
Такие дни просто неизбежны, а иногда случается так, что за одним пропуском следует второй, третий и в итоге хочется совсем забить. 🫠
Так вот, спасение обнаружено 🔥
Я нашла статью про «правило двух дней». Покопавшись побольше научных подтверждений ему особо не нашла, но выглядит жизнеспособно 🙏
В чем суть: один пропуск - это не страшно. Но ни в коем случае не допускаем 2 пропусков подряд. 🙅♀️
Приведу пример на занятиях спортом. Сейчас у меня выстроился режим 3 тренировки в неделю по два часа. Если я плохо себя чувствую или нет настроения, я даю себе возможность прогулять 1 день, но на следующую тренировку я еду что бы ни случилось без отговорок и оправданий. 💪
Хотя бы 20 минут в день надо уделить тому, что вы решили пропустить/прогулять ранее.
С учебой или вводом новых полезных привычек в рутину правило работает шикарно 😍
Сейчас активно стараюсь его тестировать на себе, как раз применяя к тренировкам и учебе.
Так что рекомендую попробовать, если вам сложно сохранять мотивацию 🫶
#шагикуспеху
🔥 58❤ 26⚡ 21
А чего у нас давно не было?
Правильно! Обзоров на книги 📚
И как всегда, книжка у нас не очень простая, довольно специфичный автор и не менее специфичный сюжет.
«Камера обскура» Владимира Набокова
Сложно высказать однозначное мнение, потому что пишет Набоков очень легко и красиво, оторваться от книги просто невозможно, но вот события происходящие в ней оставляют на душе неприятный осадок.
Как по мне, Набоков - мастер преподносить человеческие пороки под таким соусом, что в какой-то момент начинаешь сопереживать даже самому отвратительному персонажу, но при этом если остановиться и проанализировать, между строк просматривается осуждение поступков самим автором.
Так что у нас по книге? Нерешительный главный герой, грешок которого, как он думал, должен остаться незамеченным, приводит к ужасающим последствиям не только для него, но и для тех, кто его окружает. Главная героиня - маленькая девочка в которой давно никто не видит ребенка. Целая череда лжи и полное отсутствие желания исправить хотя бы что-то из содеянного.
Рекомендую ли я эту книгу? Да. Однако, она выворачивает наружу, бросает под холодный дождь и оставляет вас в одиночестве задаваться вопросом: «а что это черт возьми было?», так что беритесь за нее аккуратно!
#книжный_червь
❤ 45🙏 14⚡ 13
Та да-да-дам!
Вашему вниманию представляется то самое платье и роскошный выход в нем 🩵
Мы вдохновлялись родным городом Татьяны, морской тематикой и конечно надо было сделать этот наряд роскошным 🌊💎
Вы только посмотрите на это 🙏 лично я просто не могу налюбоваться 😍✨
#красота_в_деталях
IMG_0060.MOV4.16 MB
IMG_0003.MOV4.08 MB
IMG_0056.MOV20.33 MB
❤ 61🔥 18⚡ 17🙏 7
00:32
Video unavailableShow in Telegram
Ох, как же много хочется вам рассказать, что я даже теряюсь с чего начать 🫣
Пожалуй, я сделаю, как Чак Паланик и сначала покажу вам финальную сцену 😎
А после красочно распишу какой путь этому предшествовал 🔥
P.s. Ну да, я знаю, что видео темное и я на нем не первая красавица, но это и не важно, ведь первой красавицей стала девушка, для которой я создавала наряд 👗
Накидайте 🔥 пока я подготовлю этот рассказ и смонтирую видео с выходом в этом платье ❤️
#красота_в_деталях
IMG_0021.MOV10.68 MB
🔥 67❤ 25🙏 17⚡ 8
Не знаю, почему я до сих пор не рассказала вам об этом восхитительном месте 🤔 срочно исправляюсь!
Со входа меня покорили панорамные окна и интерьер. Это любовь с первого взгляда ❤️
Много света, а как стемнеет можно любоваться огоньками города, ну восторг же 🥰
Пишу об этом отдельно, потому что зал устроен так, что любоваться видами вы сможете даже сидя не у окна.
В интерьере продумана каждая деталь и каждая мелочь. Хочется все рассмотреть, все сфотографировать, остановиться и изучить так же внимательно, с какой внимательностью подошли к воплощению задумки этого заведения 🎋🤍
Ну и конечно, самое главное, что интересует при посещении ресторана… вкусно? Безумно 🤤
Выделить что-то конкретное из меню не представляется возможным, так как ну не возможно выбрать! Но при посещении обязательно попробуйте суши вагю с перепелиным яйцом и понзу. А если вы не едите мясо, то фирменные роллы Ikura 🍣🥢
Вишенкой на торте стали те самые десерты с инстаграмной подачей 🥰
И если вы скажете, что вам не захотелось это попробовать то в жизни вам не поверю 😝
Однозначно рекомендую это место и вернусь сюда еще обязательно 🤗
#прогулки_с_Рысью
IMG_9978.MOV7.78 MB
IMG_9979.MOV3.71 MB
❤ 30🔥 15⚡ 9🐳 4
Choose a Different Plan
Your current plan allows analytics for only 5 channels. To get more, please choose a different plan.