2SOFKA 🪩

TEA PARTY 18.07 | 12:00 - 20:00 | ВЕЙК АП ЧТО БУДЕТ ? 11:00 | Йога на сапах 12:00 - 20:00 | Чайные церемонии и дегустация чая 20:00 | Йога на закате Диджеи - весь день Покатушки на вейке и сапах Тот самый чилл и вайб Запись на йогу и вейк в коменты 😉

Всем привет 👋 Давно меня тут не было. Закрутилась в делах и своих заботах. 🌸 Из нового и постоянного: - занимаюсь йогой - тренирую на скейте - катаюсь на вейке - велоспорта немного - читаю книги И думаю чтобы такого нового сделать. В планах еще 2 потока школы по вейку. В субботу устраиваю чайную вечеринку, где буду вести йогу и диджеить. И очень хочу в путешествие… Живем жизнь. Если что-то из этого откликается и вам, то давайте поболтаем в комментариях ☺️

Тренировки по скейту ✨ Уже начали работать над балансом. Жду вас на тренировках 🫶 Для записи пишите в комментариях 👇

Трюк мечты ✔️ Сегодня какой-то чудо день. Все как по маслу. Йога - занятие по скейту - вейк. Причем это первая нормальная каталка за сезон. Бац и трюк, который не получался годами (9 лет). Я в шоке. Теперь нужно застабилить 😍

Открыли скейт сезон 🛹

Выходные в перезагрузке🔋 Ездила на ритрит в качестве помощника. Помогала на кухне, занималась йогой и просто дышала воздухом. Теперь знаю как приготовить еду на 45 человек 👌Классно быть частью такого мероприятия. А еще круче дарить людям улыбку. Идем дальше и живем лучшую жизнь ✨

Начали летние тренировки 🌊 Запустили школу. Уже 3 группы набрали. Есть еще места в группу 19:00 😉 Успевайте, там очень выгодные условия. А в среду первые тренировки по скейту. Будем заниматься офп и балансом. Из планов: утренние группы по йоге, сплавы и открытие йога студии (21.06). Выжимаю из лета все 🤪

Со следующей недели старт тренировок по скейту 🛹 Жду всех желающих в коментариях 👇

Первые 2 группы вейк-школы набраны ✔️ Теперь осталось разогнать тучи. Каждый раз радуюсь своим маленьким победам. В планах еще 2 группы в школу. Сплавы на сапах и тренировки по скейту. Настраиваемся на летний сезон по максимуму)

🛹 ТРЕНИРОВКИ ПО СКЕЙТУ 🛹 📌 Что вас ждёт: - ОФП — укрепим мышцы и улучшим выносливость для безопасного катания; - База катания на скейте — поставим правильную стойку, научим разгоняться,поворачивать и тормозить; - Развитие координации — чтобы движения были точными и уверенными; - Фото и видео — зафиксируем успехи и разберём ошибки; 💰 Стоимость: Пробное занятие: 1 000 р. — идеальный старт безлишних вложений; Разовое занятие: 1 300 р.; Абонемент на 8 занятий: 8 000 р. ✨ Тренировки проходят по предварительной записи.Жду вас на тренировки!

🔥 ОТКРЫТ НАБОР В ВЕЙК‑ШКОЛУ — ТВОЁ ЛЕТО ЗАИГРАЕТ НОВЫМИ КРАСКАМИ! 🏄‍♀️ Хочешь освоить вейкбординг или улучшить свои навыки? Мы создаём идеальные условия для твоего прогресса: 🔘2 тренировки в неделю; 🔘Опытный тренер, который подберёт программу именно для тебя; 🔘Видеоразборы твоих заездов; 🔘Атмосфера драйва и поддержки в команде единомышленников. Готов к новым ощущениям? Пиши @sofa_mamakova — ответим на все вопросы и запишем на первое занятие! 🏄‍♀️🌊

Один из любимых брендов про Сибирь 💧

В первой половине мая Байкал пробуждается и освобождается от льда. Поразительное время контрастов, когда под уже припекающим солнцем можно наблюдать за ледоходом, плавать среди льдин и даже на них😉 Сильно радуемся, когда видим, как наша одежда живёт с вами свою лучшую жизнь и становится частью ваших приключений 💫 На Софе — футболка «Весна», на Мише — «Шаман-камень».

Мой путь в йоге 🧘‍♀️ Началось всё с проблем со здоровьем: осанка, колени, неврология. О пользе йоги я давно была наслышана, поэтому решилась и пошла. Буквально за месяц увидела результат — не просто физический, но и ментальный. Ушла тревожность, укрепилось тело и исчезли все проблемы со здоровьем. Я наконец-то смогла дышать полной грудью. Начала практику в 2024 году. Потом был большой перерыв. И вот я снова в зале восстанавливаю голову и тело. Пошла третья неделя практик, и я счастлива. Теперь хочу заниматься каждый день: три раза в неделю хатха-йога и три раза силовая (онлайн). ❤️ А теперь спасибо моим наставникам: 🔘 @svetlanasinelnikovairk - хатха-йога 🔘 @belka_lizka - силовая йога Спасибо вам за терпение и вклад в мой путь. От души рекомендую вас всем 🫶

Я тоже на пути к таким асанам. Завтра расскажу как вернулась после большого перерыва.

Сегодня вспомнила, что люблю фотографировать 📷 Снимали для онлайн платформы йогу. Теперь желание вернуться к съемкам и дарить людям классные кадры. 🧘‍♀️ @belka_lizka