REDI 🍒

1. Так закончилась наша кардио тренировка 😂 у меня лучшие ученицы ! Всё выучили , ещё и быстро сделали - от того и кардио :) 2/3 кайф после 4. все ушли , а я не смогла 😂 КАК ЖЕ ЛЮБЛЮ ТАНЦЫ ВО ВСЕХ ПРОЯВЛЕНИЯХ😍

Добрый вечер, музы!✨🕊️ Надеюсь, вы сегодня купаетесь в цветах, внимании и поздравлениях🌸 С праздником , дорогие ! Сегодня и всегда вы заслуживаете всего самого лучшего, что бы вы не выбрали ✨ Пожалуйста, помните это всегда 🙏 Родиться в теле женщины - огромный подарок 🙏🤍 Я желаю вам получать от этой жизни наслаждение ежесекундно! Желаю вам сегодня и всегда любви в сердце, счастья каждый день, в каждом моменте, наслаждения жизнью и успеха во всем! Выбирать себя, обожать себя, лелеять себя и мир вам ответит тем же 🤍🤍🤍🤍

Вчера были съемки 💔 Сказать , что было круто - ничего не сказать ! Я в восторге от того , как девчата выросли , какую работу проделали надо собой , и что вообще вытворяли вчера ! 🤤💔 сердце замирало … Дэнсхолл на каблуках - это был мой эксперимент февраля ! И он оказался очень удачным ! Я хочу ещё - однозначно ! Благодарю своих девчонок за веру в меня и доверие 🫂 Как вам мой образ ? 🌹

Что думаете ?

ХЕЛОУ 💕 Сегодня было дикое желание ещё поспать , и не идти в зал ! Затем я увидела это видео

Готовим ужин 🍽️ Кто угадает блюдо по ингредиентам?)))

🎬 в среду была съемка хореографии с ученицами , и одна из них красиво меня подсняла 🥰 Проф видео кстати уже готово ! Завтра буду выкладывать )) Вы сидите в инсте ? Или лучше здесь тоже поделиться ?) ☺️

НУ ВСЁ ! ПОРА БРАТЬ СЕБЯ В РУКИ 😊 Человечек ждёт с ноября моего онлайна , потому что очень хочет танцевать - НО МЫ В РАЗНЫХ ГОРОДАХ ! есть среди вас те , кто тоже хочет танцевать со мной онлайн ? 🤩

Вернёмся к вашим вопросикам 🙂 1. Танцы - это и работа , и хобби , и дело всей жизни 🫶🏽 2. Тренажерный зал с ноября . Что то новое, пока непосильное для меня ! Начиная с того , что мне сложно себя разбудить так рано , так ещё и сложно подняться наверх 😂 да и задания, для меня лично - не легкие у меня чудесный тренер и классные девчонки в группе / они мотивируют капец ! 3. С мужем очень любим путешествия! С палаткой на берегу роскошной сибирской реки , в домик в деревне в самую глушь или на край Алтая - люблю всё ! Очень хочу отдохнуть с мужем на Занзибаре / Африка 😍 это отвал всего друзья! отель Кристал резорт 🤩 4. Любим бегать в лесу!жду когда сойдет снежок) 🏃‍♀️ 5. Мои домашние и ежедневные хобби ,это - упражнения на спину, стопы и дыхание ; танцевальные и медитативные практики ; йога 🫶🏽 6. Уже несколько месяцев постепенно внедряю : здоровый сон , ежедневное ведение дневника , правильное питание, отказ от сахара ✌🏽 Из того , что хочу попробовать : Это рисование , плавание , барабаны 👀 Теперь хочу и ваши хобби узнать! Делитесь 🥰

ГУД МОНЯ 🌷 музыка играет , в зале свежо , все работают - кайф ! свою тренировку я уже закончила ))) сегодня было нелегко! 🥵 3 упражнения в одной группе 3 подхода 4 группы после каждой тренировки мысли только о еде 💭🤤

🥰🫶🏽 1. Написать мне в личку @redi_qveesteps 2. Написать комментарий сюда , например : хочу танцевать 😍

dancehall - это культура , пришедшая к нам с Ямайки ! 🇯🇲 Дэнсхолл музыка - это чаще всего музыкальные треки исполняющиеся афро-американские исполнители с ямайскими мотивами, музыка и темп зажигательная и приятая на слух. На сегодняшний день достаточно много русских исполнителей ,у которых есть музыка в подобном стиле!) Среди них : jah khalid, Limba, mdee, Miyagi & Эндшпиль. Вообще , стиль на сколько многогранный и интересный , что дэнсхолл сейчас стилизуют практически абсолютно под любой трек , все зависит от того , как ты слышишь и чувствуешь 🥰

dancehall - это культура , пришедшая к нам с Ямайки ! 🇯🇲 Дэнсхолл музыка - это чаще всего музыкальные треки исполняющиеся афро-американские исполнители с ямайскими мотивами, музыка и темп зажигательная и приятая на слух. На сегодняшний день достаточно много русских исполнителей ,у которых есть музыка в подобном стиле!) Среди них : jah khalid, Limba, mdee, Miyagi & Эндшпиль. Вообще , стиль на сколько многогранный и интересный , что дэнсхолл сейчас стилизуют практически абсолютно под любой трек , все зависит от того , как ты слышишь и чувствуешь 🥰

У тебя новый анонимный вопрос: Денсхолл это больше русские или Английские песни ?

dancehall - это культура , пришедшая к нам с Ямайки ! 🇯🇲 Дэнсхолл музыка - это чаще всего музыкальные треки исполняющиеся афро-американские исполнители с ямайскими мотивами, музыка и темп зажигательная и приятая на слух. На сегодняшний день достаточно много русских исполнителей ,у которых есть музыка в подобном стиле!) Среди них : jah khalid, Limba, mdee, Miyagi & Эндшпиль. Вообще , стиль на сколько многогранный и интересный , что дэнсхолл сейчас стилизуют практически абсолютно под любой трек , все зависит от того , как ты слышишь и чувствуешь 🥰