Рецепты. ПП рецепты. Фитнес.
Ваш админ @Yullishaa Прайс - @fitnes_proekt
Show more1 060
Subscribers
-1824 hours
-1137 days
-75330 days
Posting time distributions
Data loading in progress...
Find out who reads your channel
This graph will show you who besides your subscribers reads your channel and learn about other sources of traffic.
Publication analysis
| Posts | Views | Shares | Views dynamics |
01 Делайте упражнения правильно! | 931 | 1 | Loading... |
02 Полезное упражнение | 346 | 1 | Loading... |
03 Идеальная домашняя тренировка🤩
Какое упражнение делаем по 1 минуте в 3 подхода | 915 | 1 | Loading... |
04 Ленивая домашняя тренировка для ног😴
Каждое упражнение выполняем по 2 минуты | 1 177 | 1 | Loading... |
05 Классная тренировка на верх тела 💪
⠀
🔸Каждое упражнение выполняем 12-15 раз (на каждую руку по 12 раз), 3-4 подхода.
🔸Вес гантелей берите такой, чтобы последние повторы каждого упражнения давались вам с трудом 😤
⠀ | 1 063 | 1 | Loading... |
06 Не спортом единым, как говорится🙂
Хорошей вам недели, дорогие 😘 | 470 | 1 | Loading... |
07 Комплекс на ягодицы❤️
Каждое упражнение делаем в 3 подхода по 12-15 раз | 424 | 1 | Loading... |
08 Прыжки - это очень весело😋
Также отличное упражнение для ножек и ягодиц👌
Делаем 4 подхода, по 20-25 прыжков💪 | 1 179 | 1 | Loading... |
09 Ну что, потанцуем? 😉
Классная разминка перед стретчингом или прикольная кардио-зарядка. Тут уж как сами решите🙂
Как выполняем?
Включаем любимую музыку и каждое упражнение "танцуем" по минуте. В идеале сделать 5 подходов.
Шикарное настроение и бодрость обеспечены 💯 | 1 142 | 1 | Loading... |
10 Упражнения, которые можно сделать в спальне | 1 021 | 1 | Loading... |
11 Домашний комплекс на ягодицы
Домашние тренировки | 1 215 | 1 | Loading... |
12 Тренировка для спины | 828 | 0 | Loading... |
13 Красивые ягодицы дома | 854 | 1 | Loading... |
14 Совет от Ляйсан | 871 | 0 | Loading... |
15 Упражнение для плоского живота | 925 | 1 | Loading... |
16 Делаем ямку на ягодицах менее заметной с помощью этого упражнения | 578 | 1 | Loading... |
17 2 упражнения на ягодицы | 929 | 1 | Loading... |
18 Делайте это упражнение в течение недели для здоровья спины и позвоночника | 507 | 1 | Loading... |
19 Домашний комплекс на ягодицы | 465 | 1 | Loading... |
00:33
Video unavailableShow in Telegram
Идеальная домашняя тренировка🤩
Какое упражнение делаем по 1 минуте в 3 подхода
00:08
Video unavailableShow in Telegram
Ленивая домашняя тренировка для ног😴
Каждое упражнение выполняем по 2 минуты
00:29
Video unavailableShow in Telegram
Классная тренировка на верх тела 💪
⠀
🔸Каждое упражнение выполняем 12-15 раз (на каждую руку по 12 раз), 3-4 подхода.
🔸Вес гантелей берите такой, чтобы последние повторы каждого упражнения давались вам с трудом 😤
⠀
Photo unavailableShow in Telegram
Не спортом единым, как говорится🙂
Хорошей вам недели, дорогие 😘
01:01
Video unavailableShow in Telegram
Комплекс на ягодицы❤️
Каждое упражнение делаем в 3 подхода по 12-15 раз
00:11
Video unavailableShow in Telegram
Прыжки - это очень весело😋
Также отличное упражнение для ножек и ягодиц👌
Делаем 4 подхода, по 20-25 прыжков💪
00:10
Video unavailableShow in Telegram
Ну что, потанцуем? 😉
Классная разминка перед стретчингом или прикольная кардио-зарядка. Тут уж как сами решите🙂
Как выполняем?
Включаем любимую музыку и каждое упражнение "танцуем" по минуте. В идеале сделать 5 подходов.
Шикарное настроение и бодрость обеспечены 💯