Регина | Детский нутрициолог 🥦
Я Регина, детский и семейный нутрициолог 🥑. Здоровый ребёнок = Здоровый ЖКТ ✔️Полноценный рацион для Вас и Вашего 👶 ✔️Восстановление функций ЖКТ ✔️Дети, которые едят За здоровым животиком и регулярным мягким стулом - ко МНЕ➡️ @s_regina_nutribaby
Show more- Subscribers
- Post coverage
- ER - engagement ratio
Data loading in progress...
Data loading in progress...
▶︎ Облачные решения для вашего бизнеса в VK Cloud. До 3 мая подтвердите оплату сервисов: Microsoft Azure, AWS или Google Cloud за февраль 2024 года и получите x2 бонусных рублей для комфортного перехода на VK Cloud. Протестируйте прямо сейчас:
https://vk.cc/cwd1BK?erid=2VtzqubW87h▶︎ Начните копить уже сейчас! Узнать больше и оформить программу можно по ссылке:
https://s.sber.ru/RBJrsS▶︎ Скидка 30% на всё по промокоду SOLOMIN действует до конца мая. Ссылка на сайт :
https://bombbar.ru/catalog?utm_promo=solominСегодня у меня в гостях Руслан Масгутов. Это человек с уникальным опытом - он разбирается в самых разных областях медицины, от ортопедии до психологии. Мы обсудили ряд важных тем - питание и его влияние на нашу жизнь, тестостерон, полезные практики и многое другое. Этот выпуск - концентрация ценнейшей базы, которую нужно впитывать каждому, кто хочет стать успешным. ▶︎ Как поднять тестостерон? (фрагмент в моем телеграм-канале):
https://t.me/gleb_solomin/2081▶︎ Ссылки на исследования из выпуска:
https://t.me/gleb_solomin/2083▶︎ Ссылки на Глеба Соломина: Телеграм-канал Глеба Соломина:
https://t.me/gleb_solomin▶︎ Ссылки на гостя: Телеграм-канал Руслана Масгутова:
https://t.me/rusmasgutovЮтуб-канал Руслана Масгутова: @ruslanmasgutov ▶︎ Аудиоформат подкаста:
https://glebsolomin.mave.digital/ep-64▶︎ Почта для сотрудничества: [email protected] ▶︎ Актуальные вакансии в команду Глеба Соломина (информация постоянно обновляется):
https://t.me/gleb_solomin/1921Тайм-коды: 0:00 Тизер 01:02 Наш гость - Руслан Масгутов 02:16 О кризисе медицины. Почему врач должен разбираться во всем? 05:14 ПРАВИЛО 1: Забудь о фастфуде! 07:21 Можно ли восстановить иммунную систему, убитую фастфудом? 10:32 ПРАВИЛО 2: Избавляйся от бесконечного стресса! 12:24 Есть ли баланс между здоровым образом жизни и вредными привычками? 16:34 Практики, которые меняют жизнь 22:36 ПРАВИЛО 3: Навсегда откажись от алкоголя! 29:52 Как нейротоксины определяют нашу жизнь? 34:09 Главная цель Руслана 35:54 ПРАВИЛО 4: Пей теплую воду по утрам! 40:08 ЭКСКЛЮЗИВ: секретное исследование Руслана 43:18 Сахар - это наркотик? Эксперимент с крысами 45:21 Можно ли считать кофе, газировки и чай употреблением воды? 49:30 Базовые вещи, меняющие жизнь 51:43 Эксперимент на мышах и на крови Руслана 54:08 Почему многие не могут жить без десертов? 57:09 ПРАВИЛО 5: Каждый день занимайся спортом! 01:04:39 Из-за чего нужно забыть об антибиотиках? Еще один эксперимент на мышах 01:08:29 Кто будет управлять миром? Про отупление молодого поколения 01:11:09 ПРАВИЛО 6: Научись пользоваться интернетом! 01:12:13 Как анальный секс может привести к импотенции? Про беспорядочные половые связи 01:16:33 ПРАВИЛО 7: Срочно избавься от висцерального жира! 01:18:56 О правильном воспитании детей 01:21:29 Вселенная 25: что это? Еще несколько экспериментов от Руслана 01:30:26 Подход Руслана к изучению организма. Душевная и физическая боль 01:33:45 Инсайты, которые меняют жизнь 01:36:23 Почему растет продолжительность жизни? Два пути развития 01:44:45 Здоровый образ жизни - это скучно? 01:47:51 В каком возрасте человеку чаще всего приходит конец? 01:49:15 ПРАВИЛО 8: Начни качественно спать! 01:52:56 ПРАВИЛО 9: Внедри голодание в свою жизнь! 01:53:11 Как правильно голодать? Еще одна важная практика 01:57:06 ПРАВИЛО 10: Воспользуйся этим СЕКРЕТОМ! 01:57:31 Пожелания зрителям от Руслана 02:00:11 Подписывайтесь: скоро еще больше интересных гостей! ------------- Реклама. Рекламодатель ООО «ВК». ИНН 7743001840. erid: 2VtzqubW87h Реклама. Рекламодатель: ПАО Сбербанк. erid: 2VfnxxBjj6g Реклама. Рекламодатель: ООО "Бомббар", ИНН 6320026672. erid: LatgByqjz
Хоть сейчас и не сезон, с удовольствием пишу об этом замечательном овоще, к тому же обещала)➡️ Репа - это очень ценная овощная культура, настоящий суперфуд! В ней содержатся белки, углеводы, жиры, крахмал, клечатка и зола. ➡️ В овоще есть витамины, минералы и микроэлементы. Витамин С, РР, Е, В1 и В2, бета-каротин, сера, кальций, фосфор, натрий, железо, марганец, йод, калий и магний, янтарная кислота. ➡️ Благодаря веществу глюкорафанину, корнеплод обладает мощнейшим противокаковым эффектом, снижает риск развития диабета. ➡️ Так же репа обладает ранозаживляющим, обезболивающим, антисептическим, антибактериальным, противовоспалительным и мочегонным действием. Улучшает работу ЖКТ и печени, повышает иммунитет и улучшает состояние кожи, ногтей и волос. ➡️ Ботва репы содержит витамин К и антиоксиданты. ➡️ Сок репы является отличным снотворное средством. ➡️ А если отдать молодую репку кипятком, то она не будет горчить. ➡️Урожай репы собирают в сентябре - начале октября. В условиях холодильника корнеплод живёт до 30 дней. А Вы используете репу в готовке? Может быть пользуетесь методами народной медицины и готовите из неё отвары? Поделитесь в комментариях 💛 #пропитание #проовощи
А здесь кажется давненько не было рецептов, поэтому на это недели будет про еду 🍳➡️Кроме питания: физическая активность, циркадные ритмы, отсутствие дефтцитов по витаминам и минералам, белку, коллагену, состояние сосудов, уровень воспаления в организме, гипоксия, ацидоз, микробиота и не только.. 📌Нет абсолютно никаких сомнений в том, что в нашем организме нет линейных процессов и все взаимосвязанно!