SRH information - YMCA Ethiopia

የአስገድዶ መደፈር ጥቃት ቢደርስብሽ ምን ታደርጊያለሽ🙄? 1. ከወደቅሽበት ብድግ ብለሽ ጥቃቱ ሲደርስብሽ ለብሰሽው የነበረዉን ልብስ👗 ሳትቀይሪ አቅራቢያሽ ወደሚገኝ የጤና ተቋም🏥 መሄድ ምክንያቱም ጊዜ በወሰድሽ ቁጥር በብልትሽ አካባቢ ያለዉ ደም ዝዉዉር ከፍተኛ ስለሆነ የጤና ባለሞያዎች👩‍⚕️👨‍⚕️ ማግኘት ያለባቸውን መረጃ ላይገኝ ወይም ሊጠፋ ይችላል። ላንቺ እያንዳንዷ ደቂቃ⏱ ዋጋ አላት። 2. የጤና ባለሞያዎቹ👩‍⚕️👨‍⚕️ለሚጠይቁሽ ጥያቄ ❓ትክክለኛውን መልስ ስጪ ! 3. የህክምና ባለሞያዎቹ የሚያዙልሽን ህክምናዎች(የአባላዘር ህክምና) በአግባቡ ተከታተይ። ከጤናሽ የሚበልጥ ምንም ነገር የለም! 4. የሚታዘዙልሽን መድሀኒቶች💊💉(postpill, post exposure prophylaxis,....)  በአግባቡ ውሰጂ 5. የጤና ባለሞያዎቹ 👩‍⚕️👨‍⚕️ካንቺ የወሰዱትን መረጃ ለህግ አካላቶች👮‍♀️ ስለሚሰጡ ለተጨማሪ መረጃ ከህግ ባለሞያዎች 👮‍♀️ለምትጠየቂው ጥያቄ❓ አስተውለሽ መልስ ስጪ። አስታዉሺ እያንዳንዷ ቃልሽ መረጃ የህክምና ውጤትሽ ደግሞ ማስረጃ ነው❗️ 6. ከዚህ ሁሉ በኋላ በቀጠሮሽ ቀን እየመጣሽ ጤናሽን ተከታተይ። አስተውይ ማፈርም ሆነ መሸማቀቅ ያለበት ጥቃት አድራሹ እንጂ አንቺ👈 አይደለሽም❌!!! አንቺ ሁሌም ውድ ነሽ🤩!!! #ymcaethiopia #ወወክማ_ኢትዮጵያ #srh #ስነተዋልዶ_ጤና #empowring_the_young_generation

በቅድሚያ ለመላው ለክርስትና እምነት ተከታዮች እንኳን ለብርሃነ ልደቱ በሰላም አደረሳችሁ አደረሰን🎉 🎁 ዛሬ የገና ስጦታችን 🎁ስለ ደህንነቱ የተጠበቀ የወሲብ እና የወሲብ ጤና ነው። 🔴ደህንነቱ የተጠበቀ የግብረ ሥጋ ግንኙነትን መለማመድ ለሁለቱም አካላዊ እና ስሜታዊ ደህንነት በጣም አስፈላጊ ነው። በግብረ ሥጋ ግንኙነት የሚተላለፉ ኢንፌክሽኖችን (STIs) እና ያልተፈለገ እርግዝናን ለመከላከል እንደ ኮንዶም ያሉ የእርግዝና መከላከያ ዘዴዎችን እንጠቀም። በዋነኝነት‼️ የአባላዘር በሽታዎች ምርመራ እናድርግ እና ውጤቱን ከአጋራችን ጋር እንወያይ። እንደ HPV ላሉ የአባላዘር በሽታዎች መከተብን ጨምሮ ስለ ወሲባዊ ጤንነት ግልጽ ውይይት ማድረጋችንን እናስታውስ!! ጤናማ ወሲብ ግንኙነትን፣ ስምምነትን፣ መከባበርን፣ ስሜታዊ ትስስርን፣ እና ደህንነቱ የተጠበቀ ግንኙነት ነው። በውሲብ ህይወታችን ውስጥ ለእነዚህ ጉዳዮች ቅድሚያ በመስጠት ለእኛ እና ለአጋራችን ደህንነቱ የተጠበቀ ፣ አርኪ ተሞክሮ መፍጠር እንችላለን። እናስታውስ ጤናማ ወሲብ ቀጣይነት ያለው ጥረት፣ መከባበር☺️ እና መረዳትን🤝 የሚጠይቅ ጉዞ 👫ነው። #ymcaethiopia #ወወክማ_ኢትዮጵያ #srh #ስነተዋልዶ_ጤና #empowring_the_young_generation

የወር አበባ ንፅህና 🩸በአግባቡ ካልጠበቅን ለመራቢያ አካላት ኢንፌክሽን🔬 በመጋለጥ ጤናችንን እንጎዳለን🤕። ስለዚህም ንፅህናችንን የምንጠብቅበት መንገዶችን በማወቅ ከየትኛውም ኢንፌክሽን ልንጠበቅ እንችላለን። ንፅህናችንን የምንጠብቅባቸው መንገዶች - ፓድ ወይም ሞዴስ እና ፓንታችንን🩲 በጊዜው መቀየር - የብልት አካባቢያችንን ንፁህ ማድረግ💧🛀 - ሽታ አልባ ሶፍት እና ሞዴስ መጠቀም - በቂ ዉሃ መጠጣት 🥛 - የወር አበባችን የሚመጣበትን ጊዜ በየ21-35 ቀናት ይመጣል ከ2-8ቀናት ይቆያል  ማወቅ እና መዘጋጀት። #ymcaethiopia #ወወክማ_ኢትዮጵያ #srh #ስነተዋልዶ_ጤና #empowring_the_young_generation

የሴት ብልት ንፅህናን በተመለከተ  ውሃ መጠጣት አጠቃላይ ጤናን እና ደህንነትን ለመጠበቅ ወሳኝ ሚና ይጫወታል። ለውስጥ ጽዳት የመጠጥ ውሃ በቀጥታ ከውስጥ ብልትን አያፀዳም። የሴት ብልት ራስን የማጽዳት ዘዴ አለው, ይህም በተፈጥሮ ጎጂ ባክቴሪያዎችን, የሞቱ ሴሎችን እና ሌሎች ፍርስራሾችን ያስወግዳል. ይህ ሂደት የሚቆጣጠረው በሴት ብልት ፈሳሽ ሲሆን ይህም ጤናማ ባክቴሪያዎችን እና የአሲድነት መጠንን ሚዛን ለመጠበቅ ይረዳል።በቂ መጠን ውሃ በመጠጣት ለሴት ብልት ጤናን ጨምሮ ለአጠቃላይ ጤና አስፈላጊ ነው። #ymcaethiopia #ወወክማ_ኢትዮጵያ #srh #ስነተዋልዶ_ጤና #empowring_the_young_generation

👏👏👏👏👏🎊🎉🎉የዛሬው 100 ብር የሚያስገኘውን ጥያቄ አሸናፊ የሆነው Alemu kasegn ነው። የጥያቄው ትክክለኛው መልስ 1,ኤች እይ ቪ 2,ጨብጥ 3,ቂጥኝ 4,ከርክር 5,ባምቡሌ(እባጭ) Alemu kasegn እንኳን ደስ አለዎት በውስጥ መስመር የ100 ብር ካርዱን እልክሎታለው ይሄንን ቻናል ሼር ማረግን እንዳይረሱ። እናመሰግናለን።🙏 በቀጣይ ሳምንት እስክንገናኝ መልካም ሳምንት።😊

1, አምስት የአባላዘር በሽታዎች ጥቀሱ

ውድ የቻናላችን ቤተሰቦች 🤗 ➡️ https://t.me/SRHinfo ⬅️ ይህንን Link ከጓደኞቻችሁ ጋር SHARE በማድረግ ቻናላችንን እንዲቀላቀሉ በአክብሮት እንጠይቃለን

To join the Quiz and win the prize, you can join using https://t.me/SRHinfo ጥያቄ እና መልስ ላይ ተሳትፋችሁ የሞባይል ካርድ ማሸነፍ ከፈለጋችሁ ➡️ የሚከተለውን በመጫን ግሩፓችንንን ተቀላቀሉ ➡️https://t.me/SRHinfo

እራሳችንን ካልተንከባከብን ...🤦‍♀ ለብዙ ለጤና ችግሮች እንዳረጋለን። በተለይ በተለይ እናት ስንሆን👩‍👦🤰👩‍👧 እራሳችንን መንከባከብ🥛🌞🛀 🏃‍♀🛌🍱 💆‍♀💅እንዳንረሳ! #ymcaethiopia #ወወክማ_ኢትዮጵያ #srh #ስነተዋልዶ_ጤና #empowring_the_young_generation

የአባለዘር በሽታን ለመከላከል አስፈላጊ ምክሮች መደበኛ ምርመራዎችን ያድርጉ🏥 ከወሲብ አጋሮች ግልፅ💭 ውይይት ያድርጉ💡 ከአንድ በላይ የወሲብ አጋር አለመያዝ👩‍❤️‍👨 ንፅህና መጠበቅ 🚿 #ymcaethiopia #ወወክማ_ኢትዮጵያ #srh #ስነተዋልዶ_ጤና #empowring_the_young_generation

ዛሬ ስለ ጾታ-ተኮር ጥቃት ትንሽ ነገር ላስጨብጣቹ😊 🔴ጾታ-ተኮር ጥቃት (SGBV):   በፆታዊ ማንነታቸው ላይ ተመስርተው በሴቶች ላይ የሚደርሰውን ማንኛውንም አይነት ጥቃት ያመለክታል። የተለያዩ ጎጂ ባህሪዎችን እና ድርጊቶችን የሚያጠቃልል ሰፊ ርዕስ ነው። 🔴ጾታዊ ጥቃት፡ ይህ እንደ አስገድዶ መድፈር፣ አስገድዶ ማግባት ፣ እና ጾታዊ ትንኮሳ ያሉ ፈቃድ እና ስምምነት የሌላቸው ወሲባዊ ድርጊቶችን ያጠቃልላል። በቅርብ አጋር የሚደረግ ጾታዊ ጥቃት (IPV)፡ ይህ የሚያመለክተው በቅርብ ግንኙነት ውስጥ የሚፈጠር ጥቃትን ነው። በትዳር አጋር ወይም በፍቅር ጓደኛ የሚደረግ አካላዊ፣ ወሲባዊ ወይም ስሜታዊ ጥቃትን ሊያካትት ይችላል። ከ SGBV የመከላከያ ዘዴዎች 🔴ህጋዊ እርምጃዎች፡ መንግስታት እና የህግ ስርዓቶች SGBVን ወንጀለኛ የሚያደርጉ ህጎች እና ፖሊሲዎች ማቋቋም እና የተረፉትን የህግ ከለላ እና ፍትህ ለማግኘት መንገዶችን መስጠት ይችላሉ። 🔴ትምህርት እና ግንዛቤ፡ የሥርዓተ-ፆታ እኩልነትን ማሳደግ እና ስለ SGBV ግንዛቤ ማሳደግ የህብረተሰቡን አመፅ የሚያራምዱ ህጎችን እና አመለካከቶችን ለመቃወም ይረዳል። የትምህርት ፕሮግራሞች ግለሰቦች ስለ ፍቃድ፣ ጤናማ ግንኙነት እና ሰብአዊ መብቶች ማስተማር ይችላሉ። #ymcaethiopia #ወወክማ_ኢትዮጵያ #srh #ስነተዋልዶ_ጤና #empowring_the_young_generation

ይህ ምልክት አለብዎ እንግዲያውስ  ቅርብዎ ወዳለው ጤና ተቋም ያምሩ። ድብርት(depression)😔 የመንፈስ ጭንቀት😱  ዝም ብሎ ማዘን ወይም መጥፎ ቀን ማሳለፍ አይደለም። የአንድን ሰው ሀሳብ💡፣ ስሜት እና የእለት ተእለት ተግባራት የሚጎዳ የማያቋርጥ እና ከአቅም በላይ የሆነ 😪የሀዘን፣ የተስፋ መቁረጥ እና የባዶነት ☹️ስሜት ነው። ይህም በእንቅልፍ🥱 , የምግብ ፍላጎት🍟 እና የኃይል 💪ደረጃዎች ላይ ጣልቃ ሊገባ ይችላል, ይህም በጣም ቀላል የሆኑ ስራዎች💼 እንኳን  እንዳንሰራ ያደርጋል።

የወር አበባ ንፅህና ማለት በወር አበባ ወቅት ንፅህናን ለመጠበቅ እና ጤናን ለመጠበቅ የሚወሰዱትን ልምዶች እና እርምጃዎችን ያመለክታል። የወር አበባ ምርቶችን በጥንቃቄ እና በንጽህና መጠቀምን፣ ያገለገሉ ምርቶችን በአግባቡ ማስወገድ እና የግል ንፅህናን መጠበቅን ያካትታል።የወር አበባ ፍሰትን ለመቆጣጠር የተለያዩ የወር አበባ ምርቶች ቡኖሩም ዛሬ ምናወራው ስለ ሞዴስ ነው። ሞዴስ በኢትዮጵያ የታወቀ የወር አበባ ንዕህና መጠባበቂያ ቁስ ሲሆን የተለያዩ የፍሰት መጠኖችን ለማስተናገድ በተለያዩ መጠኖች፣ ውፍረት እና የመሳብ ደረጃዎች ይመጣሉ።ሞዴስ በመደበኛነት መለወጥ አለባቸው ፣ በተለይም በየ 4 እስከ 6 ሰአታት ወይም ደሞ እንደ አስፈላጊነቱ መቀየር አለበት። ሞዴስ ለረጅም ጊዜ ጥቅም ላይ ማዋል እርጥበታማ አካባቢን ይፈጥራል፣ይህም የሴት ብልት አካባቢን የተፈጥሮ ፒኤች ሚዛን ያዛባል። ይህ አለመመጣጠን ለጎጂ ባክቴርያ እድገት አስተዋጽኦ ያደርጋል እና እንደ ባክቴሪያል ቫጂኖሲስ ወይም የፈንገስ ኢንፌክሽን አደጋዎችን ይጨምራል።እንዲሁም የቆዳ መቆጣት እና መጥፎ ሽታን ያመጣል ስለሆነ ቶሎ ቶሎ በወር አበባ ጊዜ ንፅህናን መጠበቅ አስፈላጊ ነው። #ymcaethiopia #ወወክማ_ኢትዮጵያ #srh #ስነተዋልዶ_ጤና #empowring_the_young_generation

የቀጠለ... የመካንነት ህክምናዎች - እንደአስፈላጊነቱ ለሴቶች 👩‍🦰 የማህፀን ቧንቧ በቀዶ ጥገና - የእንቁላል ማኩረት መዛባትን በህክምና ባለሞያዉ 👨‍⚕️👩‍⚕️በሚያዘዉ መድሃኒት💊 ማከም - ለወንዱ🧔 ቴስቴስትሮን እና ቫይታሚን ኢ መርፌ💉 በመዉሰድ እንዲሁም ሌሎች የህክምና ባለሞያዉ የሚያዛቸዉን ህክምናዋችን🔬 በመከታተል ማከም ይቻላል። - ሆኖም መካንነት በአባላዘር በሽታ ምክንያት ሊከሰት ስለሚችል ወንዱም🧔 ሆነ ሴቷ👩‍🦰 አባላዘር በሽታን በልዩ ትኩረት👀 መከላከል አለባቸዉ። - በተጨማሪም በቂ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ በማድረግ🏃‍♀️🏃‍♂️ ፣ የተመጣጠነ ምግብ በመመገብ🥗 እነዲሁም እራስን ከሱስ🌿🚬 በማራቅ መከላከል ይቻላል። - ስለዚህ በቂ ወሲብ ለ1 አመት ሞክራችሁ እርግዝና🤰 መፈጠር ካልቻለ አቅራቢያችሁ ወደሚገኝ የጤና ተቋም🏨 በመሄድ ምርመራ ማድረግ አስፈለጊ ነዉ። #ymcaethiopia #ወወክማ_ኢትዮዽያ #srh #ስነተዋልዶ_ጤና #empowring_the_young_generation

👏👏👏👏👏የዛሬው 100 ብር የሚያስገኘውን ጥያቄ አሸናፊ የሆነችው @Lidiyenatwa ነች። የጥያቄው ትክክለኛው መልስ ሀ) አንድ ሰው ልጆቹን በሚወልድበት ጊዜ በልጆች መካከል ያለው የልጆች የዕድሜ ልዩነት እና ከአለው የገቢ ምንጭ ጋር አመጣጥኖ መውለድ ማለት ነው። @Lidiyenatwa በውስጥ መስመር የ100 ብር ካርዱን እልክሎታለው ይሄንን ቻናል ሼር ማረግን እንዳይረሱ። እናመሰግናለን። በቀጣይ ሳምንት እስክንገናኝ መልካም ሳምንት።

ኮመንት ላይ መልሳቹን አስፍሩ እና የ100 ብር ካርድ አሸናፊ ይሁኑ።

የቤተሰብ ምጣኔ ትርጉም ምንድን ነው? ሀ) አንድ ሰው ልጆቹን በሚወልድበት ጊዜ በልጆች መካከል ያለው የልጆች የዕድሜ ልዩነት እና ከአለው የገቢ ምንጭ ጋር አመጣጥኖ መውለድ ማለት ነው። ለ) የቤተሰብ ስብሰባዎችን እና ዝግጅቶችን የማዘጋጀት ልምምድ. ሐ) የሕፃን ስሞችን የመምረጥ ሂደት እና ለአዲሱ ልጅዎ አግባብ የሆነ ክፍልን ማዘጋጀት. መ) ቤተሰብን ለማስፋፋት የጉዲፈቻ ልጆችን ማደጎ የማረግ ተግባር።

የአባላዘር በሽታዎች (STD) በግብረ ስጋ ግኑኝነት የሚተላለፉ ሲሆኑ በባክቴሪያ፣ ቫይረስ፣ እና ሌሎች ጥገኛ ተሕዋስያን ኢንፌክሽኖች አማካኝነት የሚከሰቱ በሽታዎች ናቸው። የአባላዘር በሽታዎች ወንዶችንም ሴቶችንም ሊያጠቁ ይችላሉ። የአባላዘር በሽታዎች በዋነኛነት የሚተላለፉት እንደ ብልት፣ ፊንጢጣ (Anal Sex)፣ ወይም የአፍ ወሲብ (Oral Sex) ባሉ ተግዳሮቶች ነው። ምልክቶች፡ የአባላዘር በሽታ ምልክቶች እንደ የኢንፌክሽን አይነት ሊለያዩ ይችላሉ። አብዛኛዎቹ የአባላዘር በሽታዎች ምልክቶችን አያሳዩም። አንዳንድ የአባላዘር በሽታ ምልክቶች የሚታዩ ምልክቶችን ሊያስከትሉ ይችላሉ።. - የተለመዱ ምልክቶች መጥፎ ሽታ🤧ወይም የቀለም ለውጥ ያለው የብልት ፈሳሽ፣ በሽንት ጊዜ ህመም ወይም ምቾት ማጣት፣ የብልት ቁስሎች ወይም ማሳከክ፣ ያልተለመደ ደም መፍሰስ እና የጉንፋን መሰል ምልክቶችን ሊያካትቱ ይችላሉ። ይሁን እንጂ አብዛኛዎቹ የአባላዘር በሽታዎች ምንም ምልክት የማያሳዩ መሆናቸውን ልብ ማለት ያስፈልጋል።🤔 ምርመራ : የአባላዘር በሽታ እንዳለቦት ከጠረጠሩ ወይም ጥንቃቄ የጎደለው ወሲብ የፈጸሙ ከሆነ ምርመራ ማድረግ አስፈላጊ ነው‼️ የመመርመሪያ ዘዴዎች እንደ የበሽታው አይነት ይለያያሉ ነገር ግን የአካል ምርመራዎችን, የደም ምርመራዎችን🩸, የሽንት ምርመራዎችን💦, የተጎዱትን ቦታዎችን መመርመርን ሊያካትት ይችላል ። ለትክክለኛ ምርመራ ከጤና ባለሙያ ጋር መማከር👨🏽‍⚕️👩🏽‍⚕️ ወይም በአቅራቢያ ወደሚገኝ ጤና ጣቢያ 🏥መጎብኘት ይመከራል። #ymcaethiopia #ወወክማ_ኢትዮጵያ #srh #ስነተዋልዶ_ጤና #empowring_the_young_generation

ውድ የቻናላችን ቤተሰቦች 🤗 ➡️ https://t.me/SRHinfo ⬅️ ይህንን Link ከጓደኞቻችሁ ጋር SHARE በማድረግ ቻናላችንን እንዲቀላቀሉ በአክብሮት እንጠይቃለን