Инстинкт Осознанности | Психология

Ловите ответы на вопросики! 😊

🔠🔠🅰️ ОТНОШЕНИЯ Почему можно выбирать «не тех», «не таких» еще и не один раз ? Причин может быть много и вопрос лучше задать не «почему», а «зачем»? 1. Если мужчины вокруг вас безответственные и инфантильные, значит, в вас тоже есть эти качества, но вы их либо вынужденно подавили, либо совсем не осознаете. 2. Если вы не хотите нести ответственности за себя - за вас ее никто нести не будет. Это не про деньги, работу и др. Можно работать, быть финансово независимой с 15 лет, расти в условиях множества ограничений и без поддержки со стороны родителей, но так и не вырасти и не взять ответственность за себя и свою жизнь. Ответственность начинается не с денег, а с эмоций. Нужно научиться слышать себя, понимать свои чувства, осознавать свои эмоции и направлять их в нужное русло- выйти из гормонального рабства. Ответственность - это также осознание того, что ваша жизнь зависит только от вас. 3. Быть честной и искренней, настоящей и живой. Безответственные мужчины часто приходят к женщинам, которые постоянно себе лгут и соглашаются носить маски (неважно, насколько долго). Потому что ложь - это неумение брать ответственность за произошедшее и отрицание ответственности за происходящее. 5. Самонадеянность в совокупности с низкой самооценкой. Нередко низкая самооценка выражается именно в том, что женщине ошибочно кажется, что именно она станет «той самой», ради которой мужчина забудет всех, станет другим человеком и познает бесконечность. Нет. Самая большая и чистая любовь начинается с любви к себе. Человек может и должен меняться только через осознание зачем ЕМУ это нужно, а не ради того, чтобы не потерять вас. Все другие изменения я вымученные и временные. 6. Сценарии будут повторяться до тех пор, пока вы не изменитесь сами. Эти изменения могут быть незначительными, а могут подразумевать переворот всей жизни с ног на голову. Но пока вы держитесь за себя, свой характер, привычки и страхи, люди будут появляться точно такие же, как и всегда. 7. Человеку не нужно, чтобы у него был большой выбор мужчин или женщин. Не обязательно рассматривать мужчин только как потенциальных партнеров. Попробуйте дружить, сотрудничать, работать, найти себе репетитора или психолога мужчину. Какой он/они? Очень важен круг общения. Хорошие друзья и коллеги, братья или наставники - это замечательная возможность научиться общаться с другими, не такими, как ваши бывшие. И не надо жить в парадигме «нет дружбы между мужчиной и женщиной». Она разрушительно влияет на отношения любого характера.

🔠❗️🅰️ Отвечаю на ваши вопросы! Психогенные кожные заболевания запускаются при сильном нервном истощении, стрессе и напряжении. А вот что стало источником этого стресса - это и есть ответ на вопрос. Кисти рук - это наши инструменты, при помощи которых мы работаем. Соответственно, есть смысл задуматься над процессами в жизни, которые подразумевают вовлеченность, которые вы сами для себя называете работой. Поясню: работа не только в прямом смысле та, что приносит доход, но и работа по дому, уборка за животными и тд. Чтобы снять стресс, вызванный нежелаемыми действиями, нужно постараться осознать важность этих дел для вас лично, а также научиться просить помощь. Делегируйте мытье посуды или полов, попросите помочь вам выполнить задание или разобраться с делами. Не делайте одолжение себе или кому-то, все действия, которые вы совершаете в итоге сами, делайте либо в благости и с радостью, либо спокойно, фоном. Настройтесь на эти процессы, как на естественные: неизбежность дыхания и моргания глазами никого в стресс не вгоняет, например))..

🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤 😴 Эффективность психотерапевтических занятий измеряется состояниями. И оценку этим состояниям дает не психолог: только сам человек может почувствовать изменения и принять их. Вчера на конференции была произнесена фраза, которая заставила меня задуматься над этой идеей снова:

«Когда наступает тот самый «момент истины» и человек понимает, что с ним происходило и находит ответ на свой запрос, как ему возвращаться с этим в реальность? Как дальше жить?»

😞 Понятное, привычное, родное, пусть даже приносящее боль и страдания, бывает тяжело отринуть. Человек цепляется за свой мир, потому что он ошибочно кажется более безопасным. Если вы занимаетесь психологическими или духовными практиками, неважно, самостоятельно или с помощником, подумайте: возможно, изменений не происходит, и нежелательное состояние возвращается, возвращаются люди или ситуации, потому что вы не готовы к новому миру? 👊Бережно, но без жалости и ностальгии, помогите себе сделать все, что нужно, чтобы ненужное старое осталось там, где не будет больше вас касаться. А если вы практикующий психолог - сопровождайте человека в его новый мир, не снимайте с себя ответственности за то, что помогли найти дорогу.

🔠🔠🔠🔠🔠🔠🟡2⃣😗🔠❤️😗 Через сновидения мы часто получаем ответы на те вопросы, которые боимся задавать себе наяву или задаем, но не слышим ответа. ▫Умершая мама - проводник воспоминаний и энергии прошлого. 👠 Туфелька - символ дороги, путешествия и перемен. 👠 Старомодная обувь, полученная от человека из прошлого, может говорить о том, что вам стоит обратиться к корням, не пытаться замуровывать свои воспоминания, а войти в них и прожить эмоции, зная что вас поддерживают близкие люди, даже если они уже не в мире живых. И если вы задумали сложный путь (переезд, например) и все никак не решаетесь сделать первый шаг - сейчас самое время. ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ 🪷 В закрепленном посте - ссылка на анонимный вопросник. Спрашивайте и рассказывайте сны!

🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠🍊 👨‍💻 Находясь в поисках материалов для своей научной статьи и в дальнейшем кандидатской работы, я стала открывать для себя много нового. 🥹 От нейроэстетики, о которой я обязательно расскажу позже, я дошла до Льва Толстого, а его работа привела меня к истокам основания эстетики как самостоятельной дисциплины. Лев Николаевич пишет: по Баумгартену, основателю эстетики, объект логического познания есть истина; объект эстетического (то есть чувственного) познания есть красота. Красота есть совершенное (абсолютное), познанное чувством. Истина есть совершенное, познанное рассудком. Добро есть совершенное, достигаемое нравственной волей. Определяется красота соответствием, то есть порядком частей во взаимном их отношении между собой и в их отношении к целому. Высшее осуществление красоты мы познаем в природе, и потому подражаем природе. Что примечательно в этом определении красоты, так это то, что не имея возможности никак «измерить» происходящее с человеком при соприкосновении с искусством, философам удавалось уловить где-то в пространстве совершенно точные категории. Например, современная нейронаука, в том числе и нейромаркетинг, изучает влияние формы объектов и их соотношения на изображении/в кадре на психическое состояние. И действительно, пропорциональное, подобное (как кружочки у известной японской художницы Яёи Кусамы) – особенным образом влияет на мозг человека и его биохимические показатели. «Включается» центр удовольствия и вырабатываются так называемые гормоны счастья. Далее Толстой пишет про Шэфтсбери (1670-1713) следующее: то, что красиво, то гармонично и пропорционально; что красиво и пропорционально, то правдиво; что же красиво и в одно и то же время правдиво, то приятно и хорошо. И это доказано современной наукой! В нашем мозг существует предопределенное когнитивное искажение, суть которого заключается в том, что красивый человек/картинка, воспринимается нами как правдивый и более честный (это может быть не так), а что-то несуразное или неприятный внешне человек «автоматически» записывается в список недоброжелателей и лжецов… Далее еще интереснее! По Бёрку (1730-1797), "Enquiry into the origin of our ideas of the sublime and the beautiful", величественное и прекрасное, которые составляют цель искусства, имеют своим основанием чувство самосохранения и чувство общественности. Современная философия сознания, от положений которой отталкиваются при проведении когнитивных исследований, утверждает, что творчество зародилось и развивалось, как часть механизма выживания и продолжения рода. Когда нет необходимости умирать за еду или кров, появляется возможность проявлять свои таланты и навыки через искусство. И само по себе искусство (хотя художники могут быть тут не согласны) становится искусством только в тот момент, когда у него появляется зритель. По Бате (1713-1780), искусство состоит в подражании красоте природы и цель его есть наслаждение. С этим суждением также не посмотришь! Нейробиология подтверждает, что тяга к искусству, желание посещать музеи, театры - все это определено нашими потребностями в наслаждении и удовольствии. Существует даже такой эффект, который называется «Эффект Стендаля», а заключается он в том, что от восторга, вызванного эстетическими переживаниями мы можем потерять сознание, заплакать или испытать шок. (Список авторов на этом не ограничивается - советую почитать!) Когда я училась на когнитивных науках, у меня был предмет «Высшая нервная деятельность» и вел его Латанов Александр - биолог. Он рассказывал нам и показывал как сам изучал влияние эстетических переживаний на биохимические процессы и мозг. Отдельной частью этой работы было изучение восприятия природных ландшафтов. Полученные данные свидетельствовали о том, что одни из сильнейших эмоций мы испытываем (с точки зрения психофизиологии) во время созерцания природы… 📖 Мне всегда нравилось находить мысли людей, которые жили много лет назад и видеть в настоящем продолжение, подтверждение и развитие этих идей. увлекательно. P.S. К посту прикреплю видео с выставки упомянутой выше художницы!

⬆️ P.S. Читала вчера Дубынина (делилась с вами цитатой выше), что он пишет еще: умение взглянуть на старые явления новым взглядом - это секрет успеха многих художников и творческих личностей. Научные исследования также показывают, что самым лучшим способом привлечь внимание новых зрителей/слушателей/покупателей является сюрреализм. Может, создатели фильма «Субстанция» тоже читали Дубынина… или натыкались на исследования 🔬, поэтому решили использовать такие приемы искажения привычных явлений, черт лица, искажение тела. А до этого прочли бессмертного Оскара Уайльда и его «Портрет Дориана Грея», поменяли картину на живой аватар, мистера Грея на миссис Спаркл и получилась сенсация🥁

5️⃣🔠😗5️⃣😗🔠4️⃣😗3️⃣🔠 Прошло недели две как я посмотрела фильм в жанре боди-хоррор «Субстанция», а желание о нем написать появилось почему-то сегодня. 👵 «Субстанция» затрагивает социально значимую проблему эйджизма в современном обществе. Женщина после 50: древняя, некрасивая, ненужная, становится обузой для общества и единственное место, которое ей готовы предложить - это кухня. 💫 Но Элизабет Спаркл (главная героиня) не готова смириться с такой участью: именно поэтому она решается вводить в себя жидкость неизвестного происхождения, которая обещает подарить ей возможность создать лучшую версию себя. Но чем она лучше? Конечно же, только внешне. 😘 Суть фильма заключается в том, что самовоспритие является ключевым фактором в достижении субъективного счастья. Именно непринятие себя доводит главную героиню до самоуничтожения. Ни внимание со стороны старых фанатов, одноклассников, ни хорошая физическая форма и внешность - ничего не останавливает Спаркл. Она продолжает пользоваться своим «идеальным» двойником, даже после того, как это начинает вредить ее здоровью… и несмотря на то, что она не чувствует той жизни, которой живет ее лучшая версия. 👁️ Эти состояния - метафора. Когда человек отказывается от своей природной красоты, отказывается принимать возрастные изменения и готов на любые жертвы ради поддержания определенного внешнего вида, он перестает ощущать реальность и чувствовать жизнь. Все его внимание и время сосредоточены вокруг одного: как сохранить то, что неизбежно утекает. 🌎 Стоит отметить, что режиссёром фильма является женщина (Корали Фаржа) и идея создания такого проекта к ней пришла после 40 лет, когда она впервые стала проживать похожие эмоции. Мне кажется, личная история делает этот фильм, с одной стороны, цепляющим, с другой, слишком сильная эмоциональная вовлеченность и не прожитая Корали травма не позволяет ей сделать картину завершенной и последовательной. Концовка кажется несуразной и абсурдной, хотя в нее вложен глубокий смысл: освобождение от физической формы и возрождение способности созерцать. Возможно, «Субстанция» - это не совсем удачная попытка закрыть собственный гештальт. Стоит ли посмотреть? - я думаю, что да.

Процесс развития искусства порой чрезвычайно напоминает биологическую эволюцию с постепенным накоплением навыков и технологий. 👉 Но культурная эволюция идет, естественно, не на генетическом, а на социальном уровне за счет работы в нашем мозге систем подражания. И это две системы зеркальных нейронов: 1⃣ первая из них подталкивает нас повторять движения и реакции, поведение окружающих, мы так учимся на чужом опыте; 2⃣ вторая отвечает за эмоциональную синхронизацию, сопереживание. Она — основа эмпатии и тех объединяющих чувств, которые испытывают зрители, находясь в пространстве театра, концертного зала, картинной галереи.

© Дубынин «Мозг: еда и новизна»

ЗАДАЙ ВОПРОС ✨ Когда я более активно вела Инстраграм, я часто публиковала в нем опросники, где можно было рассказать свой сон, поделиться каким-то мыслями или задать волнующий вопрос. 🩷 Предлагаю продолжить эту традицию в ТГ! Пишите(еще и анонимно) свои вопросы мне здесь: 👉 t.me/askifybot?start=635s9 🌎 Еще! Ответьте на мой вопрос: какое место в вашей жизни занимает искусство?

Рассказываю! Сегодня прошел замечательный показ-мастер-класс-лекция режиссёра театра-предмета Михаила Плутахина. Я уже писала выше о том, что буду собирать свою научную работу по крупицам, посещая выставки, общаясь с свободными созидателями, увлеченными зрителями и скучающими зеваками. Театр-предмета заставил вспомнить и по-новому прожить известную метафору «жизнь-игра». люди играют, с людьми играют, игра обучает, игру создают, игра диктует правила и учит их нарушать. И все это необходимо для того, чтобы наше сознание становилось яснее, ум острым и проницательным, а тело гибким и податливым. Хотим мы того или нет, мы играем каждый день каждый в своем мире. Но осознанная игра через символы, метафоры, аллегории, оживающие в предметах, работает немного иначе. Когда мы наделяем что-то вовне смыслами, которые прячем в себе, мы получаем возможность увидеть многогранность наших эмоциональных и чувственных переживаний. Мы отбрасываем ненужное, усиливаем важное, проживаем все со стороны наблюдателя. И только от нас зависят краски нашего спектакля, динамика персонажей и конец. И если научиться переносить эту решительность и завершенность, структуру (которые нужны, чтобы создать спектакль) в реальную жизнь, можно стать настоящими волшебниками. https://t.me/teatr_predmeta - если вдруг захотите посетить следующие мероприятия)

Что происходит?! 🙂

Искусственный интеллект: инструмент или автор? Это один из вопросов, ответ на который предстоит найти человечеству в ближайшие несколько лет. С точки зрения юридической, искусственный интеллект не обладает правосубъектностью, так как не имеет признаков субъекта права: дееспособность, права, обязанности... Психологически ИИ также не рассматривается как личность или нечто, имеющее собственное сознание. Но современные исследования открывают новые грани ИИ, благодаря которым можно будет оспорить (или попытаться) тот факт, что ИИ - только инструмент, но никак не автор. Я рассматриваю именно это противопоставление, так как в своей научной работе хочу глубже раскрыть эту тему. Если ИИ - автор, в таком случае его произведения литературные или художественные, будут его собственностью и будут представлять его уникальные … что? Мысли? Чувства ? Ощущения? А они есть? Если ИИ - инструмент, мы будем говорить только о том, как этот инструмент используется и к чему это ведет. Как организм воспринимает его. Возможно, картины, нарисованные ИИ будут для нас словно фотографии для наших предков. В таком случае, нечто субъективное, что живет в нашем бессознательном, можно передать через ИИ - как через инструмент. Но если я скажу вам, что ИИ работает, как мозг человека, может ли он все еще оставаться всего лишь инструментом? Из данных последних исследований при участии Гугл Ресерч следует: для распознания слова человеческому мозгу важнее всего контекст, а не основное известное значение. При прослушивании подкаста (такое было исследование) фиксировалась активность мозга у разных людей, а дальше строилась карта этой активности. Оказалось, что есть геометрический рисунок, по которому новое слово или старое слово, употребленное в новом контексте, находит «свое место» и распознается мозгом, а далее им запоминается. ИИ делает то же самое. Языковая модель CHAT GPT-2 точно также производит поиск значения слова, исходя из известных ей контекстов и придает этому большее значение, чем определению слова. И траектория поиска у человека и ИИ похожи. Исследование еще не окончательное и не супер масштабное. Будет интересно посмотреть, к чему оно в итоге придет.

Если в детстве вы спали с мамой/бабушкой, помните ли вы, как они засыпали с вами? Лежали к вам спиной, лицом или вы спали у ног? Возможно, вы не придавали этому значения и ваши мамы тоже. А от этого зависит, будет ли ребенок различать «добро» и «зло», в первые годы жизни то, как с ребенком лежит мать, влияет также на его пространственную ориентацию (где верх, где низ и тд). Ребенок начинает анализировать окружающий его мир не в тот момент, когда нам это удобно (когда мы устали), а с самого рождения. Неважно, начал ли ребенок разговаривать или показывать то, что ему нужно, демонстрировать свое понимание вашей речи или действий. Он начал записывать с первых секунд своего существования. Если мать лежит к ребенку спиной и он чаще видит ее сзади в момент засыпания и пробуждения, то его мир «переворачивается». Конечно, это не значит, что в зрелом возрасте он будет путать ноги и головы или какой-то еще такой бред)). Но привязанность, теплота, спокойствие и все другие эмоции, ощущения и чувства, которые возникают у малыша рядом с мамой, должны ассоциироваться с ее лицом, руками, а не ногами и спиной, которые никаких эмоций передавать не могут. Вот такой еще один интересный материал из докладов конференции.. Пишите свои мысли на этот счет 💋

Еще один небольшой, но интересный факт из материалов конференции: Кошка - промежуточный объект между любовью к матери, привязанности к ней и осознанием себя отдельной личностью. Наши пушистые питомцы помогают нам адаптироваться к взрослой жизни, учат брать ответственность, но в то же время заполняют внутреннюю пустоту, которая образуется в период взросления и становления личности.

«ТЕОРЕТИЧЕСКИЕ И ПРИКЛАДНЫЕ АСПЕКТЫ ОТЕЧЕСТВЕННОЙ НЕЙРОПСИХОЛОГИИ» Конференция продлилась два дня и была приурочена к 85-летию Натальи Константиновны Корсаковой. Наталья Константиновна - ведший нейропсихолог, ученица Александра Романовича Лурии, Блюмы Вульфовны Зейгарник. В первый день было пленарное заседание и круглый стол. Если быть откровенной, по теме было сказано мало, но были подняты интересные вопросы и подсвечены проблемы современной нейропсихологии. Второй день оказался более насыщенным и наполненным смыслами. Один из интересных докладов был посвящён связи формирования фаз сна и процесса формирования психики. Знали ли вы, что фазы сна у детей и взрослых отличаются? Первые фаза сна формируются еще внутриутробно 🤰 Окончательно сформированным процесс сна и сновидений становится только к 8-12 годам. А что насчет самих снов: видеть сны мы можем как в быстрой фазе, так и в медленной. Только сны отличаются по своему содержанию и помним мы лучше те, что снятся нам в последнем цикле фазы быстрого сна. И именно в это время активность нашего мозга «выглядит» точно так же, как и во время бодрствования. Автор доклада в начале своего повествования сказала, что хотела бы провести связь между нейропсихологией и психоанализом через феномен сновидений. К сожалению, четко сформулированного тезиса так и не прозвучало, но связь, конечно, есть.

Забрала с собой не только новые мысли, но и стикеры 🪼🍋