Инстинкт Осознанности | Психология

Я делюсь с вами иногда своими хобби… мне нравится увлекаться чем-то новым, но неизменной остается моя тяга и любовь к музыке. Я думаю, что когда-то, возможно, совсем скоро, я соберусь с мыслями и начну записывать то, что мне приходит. Год или более назад, я уже не вспомню, я наткнулась на замечательного мастера, который сам делает, настраивает и обучает играть на окарине. Мне настолько понравилось звучание этого магического инструмента, что я заказала сразу два - себе и мужу. В терцию, чтобы мы вместе могли звучать красиво. У меня окарина в арабском строе. И пару дней назад мне захотелось объединить ее звучание с классическим органом (так называется кнопка на моем электропиано 😁) Вот… что-то такое получается!

В ноябре я посетила двухдневную конференцию по нейропсихологии. 🍧 Одним из исследований, результатами которого поделились на сессии по дислексии, было связано с повышением эффективности/ скорости чтения и восприятия текста. Естественно, в таких работах есть контрольная группа испытуемых, у которых нет никаких нарушений. 💻 Согласно полученным данным, лучше всего текст воспринимается разными группами(с нарушениями и без), если он написан на черном фоне и бежевым шрифтом с пониженной контрастностью. Берите на заметку!

Мой любимый персонаж в этом фильме 🩷❤️💗💖🩷❤️

Но если в детстве - это Лили была той, кто закрыл глаза на все (Атлас жил на улице, питался мусором, был изгоем в школе), то сейчас пришло время Атласа принять жизненные обстоятельства и принятые уже взрослой Лили решения. Теперь Лили - это исцеленная версия матери Атласа, которой сам Атлас, как всегда и мечтал, может дать лучшее, что у него есть. 🤢 Развитие этих отношений возможно, потому что Лили и Атласа в детстве объединяла не только боль. Они интересовались друг другом и учились друг у друга, умели заботиться и прощать. Если бы отношения Лили и Атласа были выстроены только на травме - они распались бы, когда травма перестала бы быть актуальной.

🥰 Жизнь главной героини фильма Лили Блум наполнена болью и переживаниями с самого детства: отец-тиран, мать-жертва, неспособная выйти из этого состояния до самой смерти мужа, недоброжелательные одноклассники, первая любовь, оставившая след на судьбе на много лет вперед… ❤️ Лили и Атлас - юношеская привязанность, чистая безусловная любовь, без ожиданий и требований. Время проходит - но воспоминания о первой любви будто становятся только сильнее. Уже взрослая Лили постоянно «проваливается» в прошлое, в котором она умела любить вопреки и была счастлива. 👩‍❤️‍👨 Лили и Райли - сильное взаимное притяжение, сдержанность поначалу - страсть и чувственность в развитии. Объединяет Лили с ее избранниками (и даже их между собой) - травмы детства. 🪞 Лили и Атлас - зеркала друг для друга. У обоих матери подвергаются насилию со стороны мужчин. Если мать Лили терпит, но не ломается, продолжает любить мужа и заботиться о дочери, то мать Атласа выбирает мужчин: выгоняет сына из дома за то, что тот запретил очередному избраннику ее избивать. 👊 Атлас справляется с травмирующим опытом детства и вырастает полной противоположностью своей матери и ее ухажеров: он против насилия, четко осознает свои цели, знает, что хорошо, что плохо. Лили проживает похожий сценарий совсем иначе. Ей так и не удается простить мать за то, что она терпела насилие, болезненные воспоминания всплывают в ее памяти и отравляют настоящее. ➡️ Отношения в развитии 👩 Лили и Райли - неосознанное повторение сценария матери. Райли - это призрак из прошлого, обличенный в новые одежды. Богатый, реализованный, признанный обществом нейрохирург, на первый взгляд, на самом же деле - травмированный и агрессивный домашний тиран и собственник. Бессознательно он чувствует в Лили то, что было в ее матери - слабость и жертвенность, а она ищет исцеления и прощения для своего отца и матери и выбирает его, потому что он создает иллюзию того, что она для него особенная и он ради нее стал другим человеком. Сама того не зная, Лили пытается таким образом принять отца, который умер, так и не раскаявшись. 🌼 Конечно, как у всех психопатов и нарциссов, у Райли тоже есть причина «почему он такой»: в детстве он случайно убивает любимого брата, после чего идет в хирургию - спасать людей. Я забрал жизнь - я спасаю(даю) жизни. Пытается искупить вину и снова «стать хорошим». Но вместо исцеления Райли приобретает синдром Бога, злоупотребляет вниманием женщин и не может насытиться любовью, не «поглощая» человека целиком. 👩‍❤️‍👨 Лили и Атлас. Атлас сразу «узнает» в Райли того самого ухажера своей матери, из-за которого разрушились их отношения. Он будто «читает» сквозь идеальный образ нейрохирурга - «тиран», «газлайтер». Конечно, ведь он вышел из детской травмы через исцеление. В его жизни невозможно повторение сценария: Атлас никогда не станет тираном и не позволит таким людям влиять на свою жизнь и судьбу. Лили вытесняет все травмирующие события из своего сознания: она искренне верит, что Райли не бил ее, не толкал. Ее мозг отказывается видеть (это еще называют психогенной слепотой и психологической защитой «вытеснение»), она в буквальном смысле заменяет картинки насилия до тех пор, пока не оказывается в крайне сложной ситуации. И рядом с Атласом, конечно же, в безопасности и безусловном принятии, она позволяет себе восстановить все воспоминания. Пока в жизни Лили есть Райли, отношения с Атласом только в ее голове, в ее воспоминаниях и секретах, которые она таит от мужа. — Принятие отца. Лили уходит из брака с Райли беременной. И принимает своего отца в тот момент, когда подает на официальный развод, но при этом (это важно!) разрешает отцу участвовать в жизни дочери и дает ей имя, напрямую связанное с отцом. Она становится тем, кто возвращает жизнь - называет дочь именем погибшего брата Райли. Только после того, как Лили сумела пройти весь этот путь и исцелиться по-настоящему, а не за счет других людей, она получает свой шанс на счастливое будущее. 😊 Будущее с Атласом. И вновь - безусловное принятие, любовь и преданность вопреки.

Разбор фильма: Все закончится на нас ❤️

Мы остаемся привязанными к нереализованным фантазмам нашего детства и оттого оказываемся не готовы к необходимому переходу к состоянию зрелости.

Читаю 😯 новую книгу. Если хотите узнать, что это за книга и мое мнение о ней почитать ставьте реакции на пост 🩷 P.S. Опрос выше тоже не просто так создала… расскажу!

Посмотрела за последние пару недель несколько фильмов. Думаю, какой лучше разобрать?

Разбираем тревожную мысль, которая была написана в комментарии! 🔠Разбор убеждения: Формулируем суждение: 1️⃣Самовыражение может сопровождаться страхом быть глупой, нелепой, наивной, смешной. В нем у нас есть два понятия: самовыражение и страх быть (перечисления). Они должны быть «равны» друг другу. Значит, формируем второе суждение: 2️⃣Когда человек самовыражается - он боится быть глупым, нелепым, непонятым, смешным. Делаем вывод из двух утверждений: 3️⃣Следовательно, самовыражения есть то же, что и страх быть глупым, нелепым, наивным, смешным. Естественно получаем ложный вывод, который не имеет ничего общего с реальностью. Мысль не имеет оснований под собой и не является истиной. Необходимо проделать это упражнение с мыслями, которые вас тревожат, чтобы «расшатать» их правдивость в вашем уме. На данный момент первое суждение - истина для того, кто о нем думает. Но при разборе наш мозг «видит», что это не так и перестает опираться на то, что по сути своей является ложным убеждением и начинает искать другие формулировки, мысли, идеи, которые смогут заменить ложное.

Люди узнают себя в окружающих их предметах потребле­ния, прирастают душой  к автомобилю, стереосистеме, бытовой технике, обста­новке квартиры. Сам механизм, привя­зывающий индивида к обществу, изме­нился. Общественный контроль теперь коренится в новых потребностях, про­изводимых обществом

Маркузе, 1994

🔠🔠🅰️ОТНОШЕНИЯ Вопрос/ответ: Для того, чтобы подробно разобрать вашу ситуацию, нужно, конечно, знать, что происходило в ваших отношениях все 11 лет. Мой ответ не будет о том, что нужно другому человеку, я скажу, чего искали вы. Когда мы создаём такие условия, в которых привычный мир рушится, это значит только одно: мы не можем взять ответственность и «по-хорошему» выйти из этого мира, создать для себя другой. Вы несколько лет делали все, чтобы «выпасть» из той реальности, в которой находились вместе с мужем. И, самое важное, ценное, что вы можете сделать для себя - это не ждать, чтобы кто-то взял ответственность, а сделать это самой. Неважно, чего сейчас хочет ваш муж или его друг, важно, чтобы вы были честны с собой и приняли на себя ответственность за свои действия и решения. Примирением с мужем или новыми отношениями с его другом «проблему» не решить. Вы останетесь в рамках того мира, из которого пытаетесь сбежать уже долго. ✨Найдите в себе силу уйти от всех и оставить этих людей там, где они есть и не играть больше в подобные игры ни с собой, ни с другими. Это важно. Потому что интриги, обман, путаница, ожидание чьего-то решения - все это ломает нашу уверенность в себе, ослабляет психику, здоровье и создает множество внутренних конфликтов, которые в подавленном состоянии пагубно влияют на все сферы жизни. Даже маленький обман - это большой стресс для организма. Конечно, не стоит забывать и то, что любые ситуации, которые мы для себя создаем, дублируются и мы в итоге отыгрываем в них все роли. Сейчас вы та, что смогла пойти на такие решения. Но, задумайтесь, хотелось ли бы вам оказаться на месте вашего мужа? Или жены вашего возлюбленного? 💞Любовь делает нас лучше, сильнее. Она пробуждает в нас преданность, самоотверженность и сострадание.

Отвечу на вопрос из комментария постом: Да, активность в лобной доле, потому что нет вообще альфа-ритма, а это признак высокой тревожности и низкой стрессоустойчивости.

Мозг тревожного человека и его активность

💡ЗАКОН ТОЖДЕСТВА Закон тождества или сохранности суждений. В схеме может обозначаться следующим образом: А=А Любая мысль должна быть тождественна самой себе: должна быть ясной, простой, определенной. Суждения не должны быть двусмысленными, а употребляемые слова многозначными. Запрещается путать и подменять понятия. Как это может помочь при борьбе с тревожными мыслями? Зачастую, когнитивные искажения и тревожные мысли лишены последовательности. И в одной идеей могут сосуществовать совершенно противоположные взгляды и понятия. Конечно, жизнь человека не может быть линейной и мысли о ней тоже (в целом). Но тревожные мысли становятся таковыми именно благодаря отсутствию полноты и завершенности: неопределенность, противоречия, взаимоисключающие мысли и обстоятельства… Напишите в комментарии любую свою/чужую тревожную мысль и я разберу ее с точки зрения закона тождества!

Медитативное строительство