Lyusya Estrella

Привет, как ты? Сегодня пришлось заниматься дома - в спортзал не успела. Зато попала на МК по вирусному мАркетингу со спикером из Махачкалы. Для своего Инстаграма получается снимать вирусные ролики, которые набирают 700 тыс и несколько МЛН просмотров. Но как только речь заходит об аккаунте CC NAIL - ничего в голову не приходит)) либо просто лень! 📌 Из нового! Посмотрела лекцию про Дворцовые перевороты. Подача инфы не очень, но сама инфа для НЕ историков - думаю, будет интересно) делюсь ссылкой) а ты что нового узнал (а) сегодня? https://www.youtube.com/live/SIPqpTJQyBY?si=LaTaivBmFuYlvR_I

Борьба с бессонницей. Решила вспомнить версии убийства Кеннеди. Вы согласны с мнением, что это Кеннеди был лучшими президентом США?

Привет, как ты? Совсем не пишешь) Ты знал (а)??

Я уже хотела отменить тренировку, сииильно хотела спать - как никогда! А Потом вспомнила, что вечером на тренировке не смогу попасть, а МАРАФОН продолжается!

кто читал? Роскошное пособие для тех, кто не может понять, почему он до сих пор не «на коне». Если читали - поделитесь впечатлениями

УРРРА😁 жалко, что сегодня улетаю((( завтра на фитнес и стретчинг)

Привет, как ты? Продолжаю свой марафон. Сегодня осуществила желание последних нескольких лет😍

ПРИВЕТ, Как ты? Я молчу и ты молчишь)) я продолжаю свой марафон)) А ВЫ ЗНАЛИ, что изначально «Кошмар на улице Вязов» - это фраза про убийство Джона Кеннеди? Если хотите освежить в памяти историю убийство самого любимого американцами Президента - Кеннеди, ПОСМОТРИТЕ выпуск у Минаева 👍👍👍 https://youtu.be/lasvz6aEzlA?si=Re6SUYYeBbgsmnMn

Знали?

5-й день моего марафона для себя😁 надеюсь, по прилете - я не брошу физнагрузку ✌️ 📌 пока все отлично - за исключением СНА. НАЛАДИТЬ СОН - сложнее всего!! У вас как?

Сегодня 4 день и растяжка 🥴 кайф. Вы не делитесь со мной))

https://youtu.be/ugZEjWbtrZ4?si=4ruY_IE5OP6m58Or 📌📌📌 Услышали не знакомое слово - ГУГЛИТЕ , а потом запишите в заметках. Он любимое интервью! Оно прекрасно во всем))

Привет, как ты? У меня 4 день марафона. По-прежнему открываю свой список накануне и распределяю в течении дня - когда спорт и др. Наверняка, кто-то м видел это интервьюер (котр скину через 10 мин сюда). Но!! Даже если есть хотя бы 1 человек,который его не смотрел - это круто. Потому что для меня - ЭТО ЛУЧШЕЕ ИНТЕРВЬЮ ЗА последние лет 5! Оно прекрасно во всем!!!! Начиная от ответов гостя - заканчивая реакцией ведущей 💥💥💥

Вы знали?

Выше скидывала интервью Собчак с САДХГУРУ. Кто-нибудь посмотрел? Сегодня вечером в заметках телефона запишу тезисы - основные мысли интервью, которые мне понравились. Это в моменте нам кажется, что мы это запомним, но по факту такая информация чаще всего быстро забывается. Конспектировать интересные книги и интервью - это привычка с университета - нам приходилось это делать, чтобы запомнить все детали. Именно по деталям можно было заваливать сдачу текста. А запомнить всё, когда у тебя 50 произведений - просто не возможно. Кому понравилось интервью - законспектируйте тезисно - НО!! Только те тезисы, которые сильно зацепили! А на ближайшей встрече с подругами обсудите эти темы. Так мы учимся рассуждать, поддерживать разговор. Мы же не знаем в компании каких людей мы завтра откажемся?

Хоть раз в жизни порадую своего тренера😅 Мне нужно срочно скинуть 3-4 кг, которые я наела на отдыхе🥴 а потом продолжить худеть дальше. Кто еще тут худеет? Есть такие?

1 час силовой с тренером и 40 мин - кардио✅ в пятницу улетаю в Москву. Думаю, как тренироваться там. Кстати, в эту поездку - обязательно осуществлю давнее желание 😍😍😍

Привет, как ты? Сегодня 3-й день марафона. Начали со спорта ✌️ единственное, что у меня сильно не получается - это нормализовать сон 🥴

Очень понятно и очень точно! Я не люблю эту категорию, которой всегда удобнее быть в роли жертвы - мол, судьба у меня такая, не жили хорошо, нечего начинать. Таких у нас процентов 60-70 людей. С точки зрения баланса - збс, что они есть. Кто бы тогда целыми днями жаловался на президента, начальника и соседа? А вот с точки зрения судьбы человека - как уникального создания - это фиаско. Для чего тогда мы приходим в этот мир, если не жить в кайф?