Алина Левина | Твой психолог

Отвечаю: Я провожу Игру Лила в нескольких форматах: - офлайн в Москве групповая - онлайн из любой точки мира групповая - индивидуальная игра Лила офлайн/онлайн Ближайшая групповая игра Онлайн 7 сентября Записаться можно в личное сообщение

Доброе утро, как быть тем кто живёт не в Москве?

🍀Трансформационная Игра Лила - это возможность за 1 день найти ответы на все вопросы и увидеть свою жизнь со стороны 🧩 Игра для тебя, если: – Ты запутался и пытаешься найти выход – Ты чувствуешь, что живешь не свою жизнь – Ты не можешь принять решение, есть страх ошибки – Ты застрял в прошлом, и не знаешь куда идти дальше - Ты любишь самопознание и ищешь ответы на свои вопросы

… Лила - это про честность с собой, на игре ты услышишь голос своей Души…и поймешь чего ты хочешь на самом деле!

Я дипломированный психолог, веду частную психологическую практику, провожу Игры более 5 лет, и я точно знаю, что после игры жизнь точно не будет прежней! 🗓️10 августа, начало в 11:30 💌записаться: @Alina_Levina или 89672653924 Мой канал: https://t.me/levinapsychannel

Друзья, привет! 👋 📢 Делюсь с вами прекрасной новостью: я открываю набор участников на групповую психотерапию. Формат: Онлайн Старт: ориентировочно сентябрь - октябрь, по мере набора группы Перед записью в группу я провожу личное интервью с каждым участником. Жду вашей обратной связи в личку или в комментариях. Спрашивайте все, что интересно. На основании ваших вопросов напишу более подробный пост про групповую психотерапию. Подробнее в кружочке ⤵️

💬 Мысль дня:

Смысл жизни - в самой жизни.

Пока люди ищут сложные смыслы жизни - она проходит в бессмысленности. Да, у каждого в жизни может быть свой уникальный смысл, и эти смыслы могут меняться в процессе жизни. При этом самый простой и универсальный смысл жизни - это сама жизнь, со всей ее полнотой и многогранностью.

Жизнь - это дар, и ее очень интересно жить 🌱

Попробуй сегодня прожить день с этой мыслью ☀️

Люди нуждаются в близости, очень ее хотят - и это естественно, и в тоже время очень ее боятся…

- это мое наблюдение из практики работы с людьми в психотерапии. Близость связана с интимностью. Это когда общение между людьми происходит на уровне чувств, когда можно говорить не про «погоду и природу», а про сокровенное… Ниже делюсь шкалой в %, показывающей уровень интимности в контакте. Шкала интимности по Карпману: 1. Молчание (0–20%) Отсутствие вербального контакта, возможны неловкие паузы или осознанное молчание. Например, первые минуты на свидании, когда оба не решаются начать, или«тяжёлое» молчание после конфликта. 2. Вещи/объекты (20–40%) Темы разговора: погода, ремонт, покупки, технические детали (например, обсуждение маршрута в поездке). Цель такого общения - поддержание контакта без риска. Отношения могут «застревать» на этом уровне, если есть страх сближаться, страх боли в отношениях. 3. Люди/идеи (40–60%) Темы общения: Обсуждение других людей (не себя!), политика, хобби, абстрактные идеи, искусство. Почему этого недостаточно для дружбы и любви? - Нет раскрытия личных чувств, нет близости и уязвимости. - Общение остаётся в «безопасной зоне» мнений, а не переживаний. 4. Я/Ты (60–80%) Тут уже есть искренний интерес к внутреннему миру другого. Готовность делиться страхами, мечтами, важными воспоминаниями. Как развивать: Задавать «глубокие» вопросы: - «Что в этой ситуации было для тебя самым трудным?» - «Почему эта книга тебя так тронула?» 5. Мы (80–100%) Признаки этого уровня: Обсуждение самих отношений («Как ты чувствуешь себя рядом со мной?»), обсуждение того, что происходит между нами. ❗️Важно: Даже в близких отношениях люди могут временно «соскальзывать» на нижние уровни — это нормально! При этом, чтобы находиться в близости и интимности, важно помнить, что отношения на уровнях 1-2-3 хороши только в начале общения, и если этот уровень является нормой для ваших отношений - это повод задуматься, почему так происходит? И чем страшно продвигаться дальше по шкале интимности? Делитесь в комментариях где вы обнаружили себя на этой шкале?

Новый день - это новая жизнь 🍀 Ее можно прожить так, как ты захочешь. Мы можем сами выбирать свое настроение, состояние, мысли и действия. И этим формировать свою реальность.

Жизнь не сама случается нами. Мы создаем свою жизнь, когда берём за это ответственность. И начать можно с настроения на день. Это фундамент. Это первый шаг по созданию желаемой жизни.

«Как ты хочешь прожить этот день?» - важный вопрос, который стоит задавать себе каждое утро. Чтобы напоминать себе, что ты можешь управлять своим состоянием и жизнью. У тебя все получится! ❤️

Мои выходные прошли в учёбе 👩‍💻 Вчера утром была в таком воодушевлении, перед каждой учёбой у меня трепет и живой интерес! Обучение в психотерапии это не про то, что ты чего-то не умеешь/не знаешь, а про то, что психика человека так интересна и глубока, что учиться можно бесконечно, и всегда будет что-то новое и непознанное.

Для меня быть в позиции ученика - это про гибкость, про любознательность, про открытость новому. И мне кажется опасной позиция «я все знаю, мне нечему учиться», для меня это про остановку в развитии, про закрытость для нового, про некую «корону». А для психолога это особенно опасно.

У одной из моих коллег недавно родился внук, сегодня поздравляли ее группой! Это я к тому, что учиться нормально в любом возрасте, и всегда есть чему. На обучениях я встречаю людей, которые много лет в профессии, и постоянно растут через обучения, также встречаю начинающих психологов, которые только только осваивают консультирование. И знаете что объединяет этих людей? - любовь к профессии и жажда знаний! 📚У меня план по обучениям лет на 10 точно есть, и календарь расписан. Желаю всем найти такое дело своей жизни, чтобы на учёбу и работу - как на праздник 🎉 Это нормально, и так можно ❤️

Просто напоминание про карму и причинно-следственные связи 🤣

Друзья, привет! 👋 Последний раз я проводила игру Лила когда было еще холодно, меня пригласили провести игру на Дне рождения, это была восхитительная и эмоциональная игра! Хотя, я реально помню каждую свою игру, про том, что за эти годы я провела сотни игр! Но каждый раз это что-то новое, и запоминается… … и вот уже середина лета, и я поняла что ооочень соскучилась по этому восхитительному инструменту для самопознания. Сейчас я редко провожу групповые игры, чаще индивидуальные, и обучения для ведущих Лилы. 🍀И вот я почувствовала отклик, что хочу летом провести 2 игры: 27 июля и 10 августа. Приглашаю вас получить этот опыт, услышать голос своей Души, потому что Лила - это игра Жизни, это про кристальную честность с собой 💎 🗣️Мое мнение, что игру Лила - стоит пройти каждому, кого интересует самопознание. Потому что на игре происходит диагностика всей вашей жизни, паттернов и стратегий поведения, поднимаются все скрытые программы и сценарии. И развидеть это уже невозможно. Поэтому я и говорю, что после Лилы - жизнь не будет прежней!

На игре вы получаете «ключи»-подсказки, используя которые вы можете изменить свою жизнь и получить желаемое. Игроки получают мощные инсайты, и понимают причинно-следственные связи того, что происходит в их жизни, и благодаря этому начинаются перемены! На игре люди принимают новые поворотные Решения, которые меняют из судьбу.

Ну вы поняли, что я реально фанат трансформаций) так что завершаю свою оду Лиле 🩷 И прошу вас о репостах вашим друзьям, кому это может быть интересно ( плюсик к карме) 🙏

🍀Трансформационная Игра Лила - это возможность за 1 день найти ответы на все волнующие тебя вопросы! 🧩 Игра для тебя, если: – Ты запутался и пытаешься найти выход – Ты чувствуешь, что живешь не свою жизнь – Ты не можешь принять решение и боишься ошибиться – Ты застрял в прошлом, и не знаешь куда идти дальше - Ты любишь самопознание и ищешь ответы на свои вопросы 💯на Игре, ты поймешь как: ✔️Слышать и выбирать себя ✔️Улучшить жизнь во всех сферах ✔️Поддержать себя ✔️Плюбить себя и создать здоровые отношения ✔️И многие другие вопросы, чтобы Жить свою счастливую жизнь! … Лила - это про честность с собой, на игре ты услышишь голос своей Души… Я провела игры для более чем 700 человек, и я точно знаю, что после игры - твоя жизнь больше не будет прежней! ⏰27 июня, 11:00, уютное пространство на м.Динамо 💌Подробности в личных сообщениях @Alina_Levina или 89672653924