Наука & Психология Дарья Стрекалина

Всегда найдется тот, кому вы не нравитесь Пока я учусь новым методам ведения клиентов, я каждый день получаю обратную связь от других психологов, как им повезло поработать со мной в роли клиента и слышу восторг. Параллельно я слышу обратную связь от клиентов, и что еще важнее, я вижу как меняется их поведение, самооценка, жизнь. И конечно, обязательно найдется кто-то, кто скажет, что я поверхностная и не разбираюсь, а кто-то скажет, что я не достаточно компетентна и вряд ли могу называться психологом. На этой неделе я слышала все эти варианты. Но как сказал мне один друг, да какая разница, что думают те, кто не готов меняться, какая разница что думает о тебе человек, которой лежит днями на диване и смотрит твои сторис, важнее какую пользу ты можешь принести тем, кто хочет расти и развиваться. Но любой человек будет реагировать на критику и обесценивание, это нормально. И не всегда агрессией и границами. Иногда мне жаль, что люди вместо того чтобы улучшать себя и свою жизнь, заняты чужой, но очень приятно, если моей😜

Терапевтическая сказка «Богатство и благополучие» Практика с элементами эриксоновского гипноза, позволяющая найти новые пути к поставленной цели. Практика подходит при тревожных состояниях и усталости, наполняет расслаблением и надеждой.

В чате медитаций вас ждет терапевтическая сказка на ночь, рекомендую делать перед сном❤️

Может я плохой психолог? Переодически мой Ум подкидывает, мне эту мысль. Из Ума может быть, ведь психолога не померить никак, кроме обратной связи клиентов, да и эта величина не слишком измеряема! Для меня хороший терапевт, рядом с которым я делаю выдох, расслабляюсь и слышу больше контакта с собой. Быть в чистом состоянии требует огромных усилий! И это исцеляет намного эффективнее… Но если терапия нужна вашему Уму, то апперцепцию и задействование зеркальных нейронов в процессе анализа в лобных долях тоже можем обсудить. В общем могу быть любым психологом, даже плохим, если это приведет моих клиентов к их настоящим целям😏 А как вы для себя определяете хорошего психолога?

Пока искала свою старую статью, наткнулась на статью про наши исследования, о которой я даже не знала😂 https://icmos.ru/news/v-politexe-sozdadut-materialy-dlya-ispolzovaniya-v-transportnyx-sistemax-arktiki

Любовь подразумевает жертвенность Эта фраза вызвала во мне вначале бунт, а потом согласие. Потому что мы привыкли к жертвенности из недостатка. Когда у меня нет и я ищу на стороне. Когда я не чувствую себя любимой и отчаянно ищу любовь на стороне. Ищу у мамы, ищу у мужчины, ищу у психолога, ищу у всех подряд, ну дайте пожалуйста капельку любви. Увы, эта любовь поверхностная, она не попадает внутрь меня, и я бесконечно чувствую недостаточность этой любви. Но если я чувствую любовь внутри себя, мне хочется улыбаться людям в метро, мне хочется теплее обнимать, мне хочется быть милосерднее, мне хочется делиться и отдавать. И да, это очень похоже на жертвенность, ведь я жертвую свою любовь. Не прося ничего взамен, и в ответ на мою улыбку я не всегда получаю улыбку в ответ, иногда это недоумение. Мои теплые объятия могут вызывать слезы, от того, что человек просто не привык. И милосердие вчера вызвало агрессию, ведь это так не привычно. Любовь – это выбор! Но вот что мне было не очевидно, что не надо выбирать с кем делиться любовью, ее достаточно много, чтобы просто наблюдать, в ком она резонирует. Все уже есть здесь и сейчас, чтобы любить и чувствовать себя любимой/любимым. Это бесконечный ресурс!

Доброе утро! Предлагаю Вам найти сегодня маленькое событие, которое вас порадует и если захотите, поделиться в комментариях! У меня сегодня это кот😉

Практики гипноза Третий день обучения и у меня дикое восхищение. Потому что погрузившись в состояние транса стало счастливо и комфортно жить! Сегодня проводила сеанс на мужчине и в процессе транса задавала ему вопросы. Он находился в сознании и давал мне обратную связь договоренным заранее знаком. Но вот уж не ожидала я, что бессознательное так быстро включиться. На любой мой вопрос непроизвольно дергалась нога и после того, как дернется нога, он делал оговоренный знак. Причем этого не происходило на введении в транс, но в процессе сеанса он расслабился и тело начало бессознательный диалог со мной, хотя сознательно он конечно давал ответы так же. Можно ли за три дня научиться вводить в транс? Не знаю, но точно знаю, что когда вела медитации, я часто непроизвольно погружала людей в транс и отсюда такие крутые результаты. Классно наконец осознать, что я делала и делать это осознанно!

Техника ЧСМ Если ты в комнате самый умный, значит ты не в той комнате. Вчера почувствовала. Есть у меня друзья, после которых море ощущения никчемности. Я ездила в гости к бабушке, принесла бабушке продуктов из Перекрестка, выслушала лекцию, что в Пятерочке то же самое! Заявила ей, что не то же самое, и что могу себе позволить покупать ей лучшее. Бабушка повосторгалась. И с чувством превосходства своего встретилась с другом, который зарабатывал раз в 10 больше год назад… а теперь зарабатывает в 50 раз больше. И ЧСМ заработала во всю!!! Потому что когда ты за год зарабатываешь столько же, сколько человек за месяц тратит… ну хочется плакать!😂 Но проживая ничтожность, мы соединяемся с Теневой частью ЦЕННОСТИ! В общем можно проживать превосходство перед бабушкой, а можно встретиться с никчемностью на другом уровне. ЭГО хочет превосходства, но путь души туда вечно через потенциальную яму (привет физика). Ну а расшивку ЧСМ рассказать?😉

Роскошь — это не трусы, не помады, не рестораны и не шпильки. Настоящая роскошь — это жить так, как тебе удобно. В удобных трусах. В удобных ботинках. С тем цветом помады, который тебе нравится, или без помады вообще. Есть еду, которая нравится, дружить, с кем тепло, быть вместе по любви, а не из чувства долга. Научиться отказываться от ненужного. От того, что себя изжило. Износилось. И беречь то, что нравится. 5-летняя дочка моей подруги всю свою маленькую жизнь ходит в гости только со своей ложкой. Она может себе позволить роскошь есть той ложкой, которая ей нравится. Ее мама очень стесняется, каждый раз пытается оправдаться. А я стала брать с собой на пикники свои собственные приборы и посуду, потому что не люблю есть из пластика. И мне плевать, что про это думают окружающие. Роскошная жизнь — это не «ведь ты этого достойна». Это про то, что эта вещь достойна вас. Чашка, подаренная сестренкой. Папина футболка, в которой так уютно засыпать. Пирог по маминому рецепту. Поцелуй любимого человека. Интересные книги. Хорошие фильмы. Те самые песни. Свежее постельное белье. Чистая квартира. Жизнь, которую ты выбрала сама. А еще роскошная жизнь — это не сжирать себя, когда что-то идет не так. Колготки могут порваться. Тесто может не подойти. Друзья могут не захотеть смотреть твой любимый фильм. Любимый человек может уйти. Ты можешь не получить повышения на работе. Может случиться все что угодно. Если у тебя что-то не получается, это никак не влияет на твою ценность. Это значит, что просто сейчас все идет не так, как ты хочешь. Роскошная жизнь — это иметь возможность выбора. Штопать порванные колготки или купить новые. Выбросить пирог и заказать суши или пытаться испечь пирог еще раз. Посмотреть фильм одному или пойти с друзьями в кафе. Отпустить или бороться. Искать новую работу или пересматривать свои цели на старой. Роскошная жизнь — это жить по своим правилам. Идти к своим целям. Не искать оправдания. Не быть удобным. Не оправдываться за свой выбор, свои мечты, свои интересы. Говорить: «Со мной так нельзя». И говорить: «Мне это можно». Автор текста Елена Пастернак (психолог).

Спонтанная поездка в горы 2 января мы спонтанно взяли билеты и помчали в горы! Это та версия, которую приятно показать, но! Рейс задержали на 4,5 часа, мы поссорились, у меня поломались все планы… хотелось выть на луну, но я понимала, Красная Поляна удивительное место, она возвращает меня к себе быстрее всех! Выдерживая безысходность, все начало складываться! Я попала в группу с очень классными ребятами, сильными райдерами и мы нашли много снега! Я научилась в эту поездку говорить о своих чувствах и менять напряжение в отношениях на близость! Это было вау как! Любви внутри стало еще больше, я расслабилась и это удивительное чувство - любовь! Любить классно! Но как же вкусно ощущать, когда тебя любят! Видеть в глазах любовь, ощущать любовь через действия, через детали и через слова! Так много форм у любви, но быть несчастной намного привычнее, чем быть любимой. Так что в моих планах на 2025 год быть любимой! Мужчиной, друзьями, семьей, работой, миром… могу себе позволить! И вы можете, надо только создать навык❤️ Предлагаю этим и заняться в 2025 году😉

Что думаете, про пост выше?

Для любви нужна смелость.  Хотя бы потому, что любовь проявляется в действиях, а чтобы действовать, нужно решиться: зажмуриться и прыгнуть, сделать шаг, протянуть руку, раскрыть сердце. Опасения самого разного толка призывают оставаться на месте и не шевелиться, по возможности отступить на безопасное расстояние, но любовь всегда заставляет двигаться вперед, потому что это единственный способ для нее, чтобы случиться. Для любви нужна смелость, потому что с любовью многое меняется — вокруг нас и внутри рисуются новые узоры, прокладываются незнакомые маршруты, и, открывая новые двери, мы никогда не можем быть уверены в том, что за ними найдем. Любовь толкает навстречу неизвестности, и без смелости мы так и не отважимся посмотреть ей в лицо, будем все время пытаться нащупать страховочные ленты вместо того, чтобы наслаждаться полетом. Помните, как в сказке о Волшебнике Изумрудного города трусливый лев хотел заполучить себе смелость? Он был готов на все, чтобы стать бесстрашным, как и положено царю зверей. Преодолевая множество препятствий на пути к волшебнику, который должен помочь, он и не заметил, как уже не раз рискнул жизнью и проявил настоящую смелость, чтобы защитить друзей, которых он полюбил. Так и с каждым из нас: мы обретаем смелость не в тот момент, когда выпиваем волшебного зелья, а день за днем, когда потихоньку решаемся делать то, в чем не можем быть уверены, без гарантий, без страховки и запасных вариантов, мы выбираем любить, а значит — сближаться. Для любви нужна смелость еще и потому, что любовь человека, который боится, скорее всего, принесет не радость, а боль, ведь обнимать в доспехах — неудобно, согревать с безопасного расстояния — не получится, а быть собой в симпатичной, но застывшей маске — невозможно. Но эта смелость есть внутри нас, мы с самого начала не трусливые, а смелые львы, даже если нам страшно. Может быть, мы сильно поранились прежде, может быть, прямо на наших глазах чье-то сердце было разбито, может быть историю об этой боли было принято пересказывать в нашей семье. Но нашей смелости точно хватит на то, чтобы любить. Потому что каждый из нас пришел сюда не для того, чтобы бояться в одиночестве.

С новым годом!❄️ Выдохнув после отмечания, начинается самый сложный период, когда мы остаемся наедине с собой, можем построить стратегию следующего года. Но именно в этот период сложнее всего проживать эмоции, которые никуда не делись после насыщенного и сложного декабря! Поэтому хотется узнать, как ваши дела? Как эмоционально себя чувствуете сегодня?

Как насчет напутствия на 2025 год? С вас любой смайл под этим постом или намерение/вопрос и я до нового года пришлю вам метафорическую карту с напутствием! Колоды разные будут и карты, как почувствую, индивидуально каждому свою карту, так что жду комментарии и после будем обсуждать о чем ваши карты❤️

Была сегодня у Оли Баларамы на женском круге Оля для меня пример любви в женском теле, учитель и важный человек. Поэтому до сих пор учусь у нее любви, хотя пора уже завязывать это обучение 😂 Но инсайт круга стал глубже, чем я думала. Он оказался про Бога. Если Бог есть любовь и он создал мир, то каждый атом и кварк состоит из любви, а значит нет вообще никакой разницы, где и как и с кем, все есть любовь и тогда можно принимать все! Теория большого взрыва про то же самое, все имеет одну природу, разница лишь в структуре связи. Мне кажется я впервые увидела красоту в пробках в Москве, нежность в холодном поле, мягкость в грязном снеге… моя душа сегодня отдохнула, встретила близкие души! И нет ничего душевнее для меня, чем пить капучино где-то рядом со своими и любить. Дух в теле, а тело явно нужно для любви. В женском теле любовь ощущается мурашками, энергией и для меня любовь, это когда одной мысли о любимом человеке достаточно, чтобы по телу прошла волна мурашек и разлилось удовольствие. А еще ощущение, что Новый год состоялся и вся магия уже случилась, остается только наслаждаться здесь и сейчас❤️

Реальность, в которой продюссер с радио третий раз напоминает тебе записать ему голосовое, чтобы они сделали эфир, а тебе пока не хочется и ты не делаешь, мне точно подходит!😂 Для меня это про ценность, выбирать себя и выбирая себя, выбирают тебя!❤️ Пожалуй в 2024 году я научилась любить себя по-взрослому⚡️