GOL Coach ⚽️🧤

🔥Круто, когда вместе с тобой на учёбе учится действующий ТОП-практик 🧤 Кержаков М., который может сказать своё мнение со стороны футболиста и уже как тренера 😎 Простой, открытый, задающий правильные вопросы 🙏🤌 💙🤍🩵 Питер 👋

🧑‍🎓На данный момент на учёбе, в Академии РФС, в Москве. 🎫 Лицензия "B UEFA" тренер полевых. ❓Зачем? ✅ Общее развитие ✅ Спец. развитие ✅ Выход из зоны комфорта ✅ Путь на лицензию "A UEFA вратарская" ✅ Нетворкинг Хочется сказать, что здесь место тренерской кухни👨‍🍳, здесь концерн по подготовке ТОП тренеров 🏭, здесь кайф и поток💥 🖊Здесь понимаешь , что сколько ещё работы предстоит, здесь учат в конце чего-либо всегда ставить .... (многоточие) Так как любые мысли, формулировки, действия всегда можно совершенствовать и развивать дальше)

❗️Невербальный момент Одна из подсказок для кипера🧤 при пенальти. ✅ 12-ая секунда - бьющий игрок бросил взгляд туда, куда будет бить. Вуаля 💥💡💪

Уровень PRO100 🔥💡💥 Программа Tactical pad

✅ Ещё + 1 цель на 2025 Теория в 3 D ❓Помните, когда тренер двигает фишки на доске и не совсем всё понятно 😉 Данная визуализация - это другой уровень понимания 🔥 Если бы мне проводили такие теория - ещё пылил минимум в ФНЛ 😂 Ролик на 14 сек. Теория на 20 мин. Идея, организация, монтаж около 3-ёх недель. Гордежь на год минимум 😎 Ролик ниже 👇

Всем любителям статистики😀 Цифры не играют в футбол😎 Самые важные цифры - на табло😎

Ещё один разминочный комплекс 🔥 Проверено годами ✅ Рекомендую 👍

Вместо разминки, раз в неделю вот такой комплекс делай - будешь в порядке 😂 Разнообразие разминки 🙏 Эмоциональный фон 👍 Новые связи 🧠 Эти элементы не встретятся во время игры, но это обычная база/ фундамент, имея который , можно идти дальше 💡

💡После игры нужно разгрузиться (физически и эмоционально) КАК❓ ⚽️🏃‍➡️Футбольный кросс - выявили дубовую и золотую бутсу 😂 Сбить конус Забить с углового пр/лв ногой Попасть мячом в зону Поднять фишки джонглируя Попасть в перекладину Голкиперы 🧤 тоже участвовали ✅

Я МАРАФОНЕЦ 100 🔥🔥🔥 Поставил цель - достиг🎯 Смог маленькую - смогу большую Пост о условиях есть выше 👆 ❗️Издержки (не всё в зоне нашего контроля, а это важно при постановке цели/спора/ обещания) поэтому пришлось выполнять условия: ❌ С температурой и отравлением ❌ После 2-ух 7-ми часовых перелётов

❗️Сегодня в товарищеском матче на нашего голкипера🧤 был надет датчик и во время игры мы имели возможность отслеживать : пульс, скорость, работы в разных зонах итд🔥 За 60 минут получили такие данные- предстоит анализ💥 🚀 Максимальная скорость 22 км ❤️ Максимальный пульс 200 🏃‍➡️ Дистанция 3680 м 💡Осталось соотнести данные с моментами в игре - это даст направление в тренировках

В любой сфере у человека есть свой проф набор 🧳 Вот мой для игры 🔥 ✅ Камера за ворота ✅ Камера с боку ✅ Планшет ✅ Стандарты ✅ Листок (для заполнения ТТД и важных моментов в режиме онлайн)

Баланс + быстрота🚀 рук ( реакция 👀-🧠-👐) + когнитив На теннисных мячах нарисованы цифры/ буквы/ символы разных цветов 3⃣🟢9⃣🔺❎ ❗️Задача Голкипера ( пока мяч в фазе полёта) разглядеть, что и какого цвета, и одновременно с ловлей назвать в слух, что нарисовано. ✅ Хорошо подойдёт для разминки, если в основной части будут удары с близкой дистанции.

❓Что сделать на разминке... Как усложнять имеющиеся двигательные навыки ( принцип от простого к сложному) + новые связи 🧠 -🦵 Координационный комплекс "Лезгинка" 🕺- так я его назвал, так как определённо есть сходство 😂 Один из сложных элементов🔥🤌

Тот момент, когда ты попал туда, где всё сделано как должно быть🔥🔥🔥

💡Друзья, я придумал и завтра начинаю "МАРАФОН 100": В течении 7 дней каждый день выполняю: 100 подъёмом на носки🧦 100 приседаний 🏋‍♂ 100 пресс 🎲🎲 100 спина⛰ 100 отжиманий 💪 Главное условие не в тренажёрном зале (в нём сможет любой, коли уже пришёл 😂) ❓Зачем? Воспитание морально-волевых Пообещал- сделал Организация и дисциплина Достижение маленькой цели 🎯 Ну и согласитесь 700 отжиманий за неделю ( круто звучит, надеюсь и выглядит) ✅Можно делать дома ✅Займёт примерно 10-15 минут ✅Польза Вашему здоровью ✅В конце недели поставите галочку✔️, почувствуете, что Вы можете достигать и будете знать, что Вы марафонец 100🔥 Кто будет делать со мной ставим реакцию "➕" Потом проверим кто мистер МАРАФОН 100😎

Кому❓ Коллегам 🧤 (камерникам 😂) После того как Вы начнёте ставить камеру за ворота ( поверьте🙏, затем захочется иметь ещё пару ракурсов - это оооОчень помогает в анализе и в дальнейшем разборе) Но всегда будет стоять вопрос как и где разместить камеру- вот решение 💡тринога гибкая (есть ещё и магнитная) Ещё не было стадиона , чтобы я не прикрепил её 😎 Служит 2 года 🤝 Рекомендую ✅

ЗГП 3 💫☄ Подачи, кроссы, свечи с фланга 🧤Вратарь: 🏃‍➡️Идёт на перехват ( ловля или выбив кулаком) поймал- ввод, выбил кулаком - ждём удар/ атаку ❌ Не идёт на перехват ( задвигается в ворота и "играет на ленточке") 🤌🫴Тренировка самая базовая, самая простая, без какого либо когнитива🧠, без физической направленности. Обычная техника и тактика. Поэтому если Вы не знаете с чего начать - начните с ПРО100го😂

Поехали, ЗГП 4 🔥🔥🔥 у большинства команд эта зона является основной по достижению результата: как дал длину на 70 метров и побежали))) В самом начале работаем невидимыми мячами 😂 новые методики Шучу, просто даже самые банальные беговые сделали под задачу тренировки ( те же перемещения, движения, позиции) Салей 🍊Ты бегал не просто так поэтому попал в кадр, как я и обещал) Как говорится над чем работали, то и воплотили в игре💥💡🧤 Причём моменты с тренировки это вчера, момент с игры - сегодня 🔥

В догонку про ЗГП 2, хотя уже сейчас идёт ЗГП 4 😂 🤌💡Поймал себя на мысли - Мы тренеры вратарей, должны выстроить такую логическую цепочку в своей работе, чтобы наши вратарские упражнения и игровые ситуации, для начала, откликались и прослеживались во взаимодействиях с полевыми 👟 игроками на тренировке, затем на контрольных играх 🤝 далее в официальных 🏟 и только потом на высоком уровне 🌋, ну и сделать такую же логическую видео нарезку будет ТОП 🔥 А сейчас подумайте , что тренируете Вы, или Ваш тренер 🙏