Ассоциация свободных психологов Ступени

#мак_карты Предлагаем вам поразмышлять, глядя на карту и ответить на вопросы: Что это за окно? Где оно находится? Что находится за окном? Хочется ли вам туда попасть? Где вы находитесь относительно этого окна - внутри здания, на улице, проходите мимо? Какая фраза у вас возникает, когда вы смотрите на эту карту? Что вы услышали для себя в своих ответах? Какой инсайт вы возьмёте?

#мак_карты Предлагаем вам поразмышлять, глядя на карту и ответить на вопросы: Что это за окно? Где оно находится? Что находится за окном? Хочется ли вам туда попасть? Где вы находитесь относительно этого окна - внутри здания, на улице, проходите мимо? Какая фраза у вас возникает, когда вы смотрите на эту карту? Что вы услышали для себя в своих ответах? Какой инсайт вы возьмёте? Ведущая рубрики  Николаева Ирина Посмотреть инструкцию рубрики

Сегодня ночью ушла из жизни Светлана Горячих (Камалова), очень хороший человек, психолог, врач, мать четверых детей. Для нас она останется  очень отзывчивой и позитивной, спонтанной и творческой натурой и, конечно, другом, на неё всегда  можно было положиться. Мы с ней много работали вместе и всегда поражались ее неиссякаемой энергии и детской открытости миру. Она не изменяла своему жизненному пути и самореализации. Была в постоянном духовном и личностном поиске. В последние годы Светлана успела посетить  святые для нее места на Земле.  Мы всегда радовались ее новым открытиям, которыми она делилась с присущей ей радостью. И очень любила Крым….  Написала нам как-то:  «Крым – это мощный край, удивительная Земля, с многовековой древностью разных культур. Каждый день открывает новое что-то для моей души». Ялта стала ее любимым и последним домом… Все кто знал Светлану - помолитесь за упокой ее души.  В нашей душе для неё остается много очень теплого места.

#мак_карты Предлагаем вам поразмышлять, глядя на карту и ответить на вопросы: Что это за дверь? Где она находится? Что находится за дверью? Кто там живёт? Что за люди, чем они занимаются? Хочется ли вам туда попасть? Где вы находитесь относительно этой двери  - внутри здания, на улице, проходите мимо? Какая фраза у вас возникает, когда вы смотрите на эту карту? Какая ассоциация? Что вы услышали для себя в своих ответах? Какой инсайт вы возьмёте? На что можно взглянуть по новому? Посмотреть инструкцию рубрики

Тот, кто жалеет себя, завидует другим и злится на людей, лишает себя спасительного шанса. Ведь спасение нам посылают через людей. И рядом оказывается тот, кто знает, умеет, имеет опыт, - так бывает очень часто. И женщина выздоровела. Все оказалось не так страшно. Она получила хорошее и правильное лечение по методике старого профессора. И урок, который запомнила на всю жизнь, тоже получила. Злоба отпугивает помощь. Которая может быть совсем рядом! И лучше внимательнее и добрее отнестись к тем, с кем оказался в купе жизни в трудное время... Анна Кирьянова

#статья_на_подумать Женщина села в поезд и поехала. В ужасном настроении, - она ехала в большой город, но не развлекаться или работать. В больницу ехала. Диагноз очень нехороший. И нужно пройти лечение в центральной больнице. И женщина злилась на весь белый свет. Ей казалось, что все против нее, у всех все хорошо, а она несчастная и больная. Ей всегда не везет. И так жизнь безрадостная, а теперь еще и болезнь. И никто не поможет, не поддержит, люди злые и эгоистичные. Так она думала и злилась. Особенно - на противного лысого старика. Старик ехал с внучкой лет десяти. И еще был попутчик, уставший мужчина в возрасте. Тот сразу залез на верхнюю полку и уснул. С вахты ехал. Женщина свою нижнюю полку заняла и злобно сказала старику, что уступать не собирается. Это ее место. Пусть ваша девчонка лезет наверх. Или вы лезьте. Мне все равно. Старик замигал глазами и сказал, что, конечно, он займет верхнюю полку. Это было даже смешно, как он растерянно замигал и стал оправдываться, что вовсе и не думал просить уступить ему место, ну что вы... Старик был толстый, одутловатый такой, щеки дрожат, - противный. И девчонка у него противная. Сидела тихо и смотрела в планшет. Притворялась воспитанной. Лицемерка маленькая. В общем, двое суток женщина резко и грубо обращалась со стариком. Она такая молодая, а болеет. А тут этот старый гриб едет себе и чаи распивает. Ночью храпит. Женщина встала и грубо растолкала старика. "Вы мне мешаете спать!", - прошипела. И старик извинился. Слез вниз, вышел в коридор и там стоял у окна. Боялся снова захрапеть. Женщина одна ела. Не угощала. Чай пила подолгу, чтобы занять весь столик. И с отвращением смотрела на старика и его девчонку. Внучку, значит. Мужик с вахты вышел на маленькой станции. И ехали втроем, в накаленной от неприязни атмосфере. Старик пытался задобрить женщину. Угощал конфетами. Но его угощение было брезгливо отвергнуто. Знал бы он, какие проблемы бывают у людей! Так не лез бы. Он и не лез. Тихо сидел, тихо разговаривал с внучкой Леночкой. Женщине было завидно. С ней никто так не разговаривал. И за это она еще больше ненавидела противного старика. Вымещала на нем свой страх и свои переживания. А он терпел. Мигал подслеповатыми глазками за толстыми стеклами очков, ежился, извинялся... Безвольный толстый старик. Приехали. Женщина отправилась в больницу. С попутчиком и его внучкой даже не попрощалась. Только фыркнула злобно. А в больнице на следующий день увидела этого старика. Это был знаменитый профессор, специалист по болезни женщины. Он вернулся от детей с Севера, сын у него был знаменитый геолог. За внучкой ездил дедушка. И вот, вернулся. Женщина профессора только мельком увидела. Он сам не оперировал, только курировал лечение в некоторых случаях. Шел по коридору, окруженный толпой врачей. Толстый некрасивый старик в белом халате. Он болел, сердце... Но все равно работал. Новые методы лечения открывал, помогал разобраться в особо трудных случаях... Добрый труженик, великий ученый. Скромный и мягкий. Так про него говорили. Но женщине тяжело было даже слушать такое. И она лежала на кровати, закутавшись в одеяло. И думала, что два с половиной дня ехала с профессором в одном купе. И злилась на то, что ей никто не помогает. Что у всех все хорошо. А она такая несчастная! И вымещала она свою злость на профессоре, который мог бы дать совет, помочь, - но женщина видела только противного старика... Так и бывает. Человек погружается в обиду на жизнь, на весь мир. Жалеет себя. Раздражается и злится на других... И упускает возможности, не получает помощь, которую ему дают прямо в руки, отталкивает спасителя, отпугивает сенбернара, который хотел откопать его из сугроба... Злоба лишает контактов с другими людьми. А спасение зависит от других людей, - часто так бывает.

#быть_собой Помните новость, которая вас приятно удивила?

Ну и все. Это был ирландский сеттер, про которого я почему-то несколько раз писала уже. Рыженький, с медным отливом сеттер. Которого девушка лечила, кормила, спасала, обнимала, жалела, любила... А он любил ее. Так любил, что невозможно выразить словами. Получится лишь "та-ра-ра-ра-пам", - так всегда получается, когда истинное пытаются выразить словами. Нет на земле слов для выражения истинной любви. Только настоящие поэты иногда могут описать тень любви, свои чувства, - но не саму любовь. Сама любовь - это теплое, невыразимо родное, свое. То, чем живешь, тот, для кого живешь. Тот, кто живет для тебя. И каждый свой вдох делает для тебя. И отдаст свою жизнь за тебя, не раздумывая, - что тут думать-то? Ты дороже жизни. И никогда тебя не предадут, не обманут, не изменят, - никогда. Да, это всего лишь собака была. Всего лишь. Но ежели собака может так любить, значит, человек тоже может. Значит, есть истинная любовь, бескорыстная, верная, преданная, пожизненная. Может, оттого собаки живут так мало, - они отдают свою жизнь человеку через любовь. Спасают его и продлевают его дни... И оттого мы так горюем, потеряв питомца. Мы теряем любовь. Истинную и верную. Пожизненную. Теряем того, кто любил нас больше себя. И больше своей жизни. И жил ради нас. Собака прожила десять лет. И это были десять лет любви. И любовь пришла в жизнь девушки, истинная любовь. Она поняла. Не через книги, не из лекций и научных статей с детальным разбором этого сложного чувства. Поняла, когда отдала тысячу рублей и получила в руки живое теплое существо. Что было потом - то было потом. Жизнь. Разная. Но кто хочет познать любовь, должен быть готов принести жертву. Бердяев писал, что любовь невозможна без любви-жертвы. И надо быть готовым испачкать белые одежды, отдать последние деньги, не спать ночами, тревожиться, переживать, спасать... И эта собака после своего ухода хранит девушку. Женщину. Так она думает, так чувствует, знает сердцем. Собака ушла. А любовь осталась. Любовь всегда остается. И мы вспоминаем, как надо любить. Мы знали! Мы так любили маму в раннем детстве. Беззаветно и абсолютно, - просто некоторые забыли эту любовь. Но мы с ней родились. И она всегда с нами, эта готовность любить и принимать любовь. Она воскрешает и дает силы жить. Впрочем, описывать любовь так трудно. Она повсюду, где есть милосердие, жертва, порыв сердца, забота, верность и преданность. Но она не всем видна. И носит маску. Иногда превращаясь в щенка или котенка. В нищего на дороге. В больную старушку. В плачущего ребенка. В одинокого холодного на вид человека, способного на сострадание и нежность... И она всегда с нами. Даже если ушел тот, кто нас любил. И кого мы любили. И любим... В соавторстве и по реальной истории Татьяны Вирясовой. Анна Кирьянова

Жила-была одна красивая девушка. Красивая строгой и холодной красотой леди. Выглядела и вела она себя как леди, - строгий костюм, белая блузка, воспитание, манеры, речь... Окружающие считали ее Снежной Королевой. Закрытой и холодной. Но на самом деле девушка искала любовь. Любви много вокруг! Песни про любовь, романы, фильмы. И влюбленные идут по улице, обнявшись или держась за руку. Замуж выходят, женятся, - по любви. И столько кругом разговоров про любовь! И за девушкой ухаживали приличные мужчины. Но девушка ничего не чувствовала особенного. Хорошие люди. Достойные. Но это не то. Не любовь. Девушка понимала, что такое "не любовь". Но что такое любовь - не могла понять. Хотя разбирала это понятие психологически, читала книги, смотрела фильмы... Но это как читать описание запаха или вкуса. Или музыки, которую передают словами: "та-ра-ра-пам-пам!". Поняли музыку? Ну вот. И с любовью то же самое. Она хотела узнать, что такое настоящая любовь. Она была очень умна, к сожалению. И прекрасно понимала, что люди, которые так много говорят о любви к кому-то, потом охладевают. Изменяют. Делят имущество как разбойники в сказке про Снежную Королеву... И следа не остается от любви. Странно это. Должна быть другая любовь. Девушка думала, что это ее проблема. Она недостаточно хорошо разобралась в вопросе. Надо продолжать изучать эту глубокую и сложную тему. И девушка пошла в библиотеку, чтобы поработать с научной литературой на тему "Любовь". Оделась еще более строго и элегантно. В белоснежные одежды. Пришла в читальный зал, попросила книгу про то, как правильно любить. И начала конспектировать книгу. Аккуратным четким почерком выписывать важные тезисы, разъяснения, определения. Вот такая она была. Ответственная, дисциплинированная, вдумчивая. И вдруг на самом сложном месте к девушке подошла библиотекарь. Властная высокая дама с высокой прической, в шали, похожей на древнегреческие одеяния. И спросила, нарушая правило тишины: "Вам случайно не нужен щенок?". Нелепость какая. Щенок не нужен. Девушка не собиралась заводить животных. Она пришла конспектировать книгу, а потом надо было попасть на лекцию одного философа. Девушка ответила отрицательно и снова погрузилась в чтение. "Там на улице нетрезвый мужик сидит и щенка держит. Может, возьмете? Щенок совсем хилый и тощенький такой. Вроде породистый, сеттер, что ли". - снова сказала похожая на древнюю статую мойры библиотекарь. Она выходила на улицу и вернулась в зал. Все это было абсолютно нелепо и неприемлемо. Надо конспектировать книгу про правила любви. Сложный текст, глубокий анализ, дефиниции непростые. Надо понять, что такое настоящая любовь. А тут не дают сосредоточиться. И где? В читальном зале библиотеки. Какие щенки? Какие мужики на улице? Девушка вежливо повторила, что щенок ей не нужен. Библиотекарь снова вышла на улицу. Мрачной поступью подошла к девушке. Вот же упорная дама. И беспардонная! И античная мойра с высокой прической сказала: "Мужик там обещает щенка утопить, если никто не возьмет!". И замолчала. Почему она сама не возьмет щенка? Или не позвонит в службу защиты животных? Или в полицию? Девушка почему-то не спросила. Сама не зная, почему. А потом встала и решительно вышла на улицу. Вся в белом. Истинная леди в узких лодочках, с конспектом в руках. А на улице-то сидел безобразный и страшный мужик, как из сказки. Настоящий злодей-разбойник. И в руках этого персонажа еле шевелился маленький рыженький щеночек. Злыдень поднял голову, посмотрел мутными глазами и сказал: "Тыща рублей за эту Муму. Есть деньги? Даром не отдам!". Вот тебе на. Еще и деньги, по тем временам крупная сумма! Девушка положила конспект в сумочку, вынула кошелечек и достала последние деньги. Тысячу рублей. Больше не было. Вот только эти деньги были до зарплаты. Достала и протянула разбойнику. А он протянул девушке жалкое маленькое существо с ушками. Теплое. Хилое. Беспомощное. Измученное...

#летние_дела ● Раз в год мы с мамой разбираем ее шкаф. Я безжалостно складываю в большую сумку «милые» рубашечки, «прелестные» брючки и «чудные» юбочки. Процедура повторяется ежегодно, потому что с первого раза вырвать все ценности не удается. Старшее поколение относится к вещам бережно, и в мамином гардеробе можно обнаружить вещи в прекрасном состоянии, которым лет по ... 40! Я понимаю и не настаиваю, потому что это... ну, как отдать кусок самой себя. Полжизни рядом. Мама говорит: «так хочется чего-то новенького, но и так всего так много...» Старшее поколение не любит избыток, и даже стесняется его. Когда целый ряд плечиков освобождается, мама испытывает облегчение. И мы едем в магазин. Чтобы купить законное новенькое, взамен старенького. Я обожаю этот момент. Потому что в маминых глазах загорается волшебный огонь азарта, так свойственный всем нам, женщинам. Я тащу ей в примерочную в зубах самые разные луки. Она отражается в зеркале, ей явно нравится образ, но она говорит: «нет, Юля, мне кажется, что это все-таки слишком...», а я : «нет, мам, это - очень хорошо», и мама снова смотрит на себя. Улыбается, но спохватывается: «но не очень молодежно?», а я мотаю головой : «нет, мам, вообще даже не думай, все прекрасно!». И мы идем на кассу. А потом мама мне звонит, такая деловая и бойкая: «слушай, а помнишь, этот мои‌ свитер? Мне кажется он тоже будет хорош с этой юбкой?» Я говорю: «даааа! Точно! Будет отлично!» И мама присылает мне фотки в вотсап: «а как тебе такой вариант?» Я строчу: «неплохо! Но бусы сними, это сейчас неактуально» Мама пишет: «поняла!» А я вспоминаю, как бегала к маме на кухню, выбрав с утра носочки к платью, и спрашивала: «мамочка, а это будет под цвет?», и мама кивала: «да, дочура, так будет очень красиво!»... И иду в комнату к своей дочке. Открываю дверь и проворачиваюсь, как на подиуме: « ну? как я тебе?». Тася говорит: «о! шикарно!». Я спрашиваю на всякий случай: «ну, не очень молодежно?». Тася говорит: «мам, ну почему ты такие странные вопросы задаешь?» Юлия Меньшова #летние_дела А как вы обновляете гардерод?

#мак_карты Предлагаем вам поразмышлять, глядя на карту и ответить на вопросы: Что это за дверь? Где она находится? Что находится за дверью? Кто там бывает? Что за люди, чем они занимаются? Что там происходит? Чем наполнены стены этого пространства? Хочется ли вам туда попасть? Где вы находитесь относительно этой двери  - внутри здания, на улице, проходите мимо? Какая фраза у вас возникает, когда вы смотрите на эту карту? Какая ассоциация? Что вы услышали для себя в своих ответах? Какой инсайт вы возьмёте? На что можно взглянуть по новому? Как проходит ваше лето?

#летние_дела Покататься на роликах ✅ Не умеете? Научиться кататся на роликах) А что вы могли бы предложить в список летних дел?

#мак_карты Предлагаем вам поразмышлять, глядя на карту и ответить на вопросы: Что это за окно? Где оно находится? Что находится за окном? Хочется ли вам туда попасть? Где вы находитесь относительно этого окна - внутри здания, на улице, проходите мимо? Какая фраза у вас возникает, когда вы смотрите на эту карту? Что вы услышали для себя в своих ответах? Какой инсайт вы возьмёте? Посмотреть инструкцию рубрики

#летние_дела Список: - Наешьтесь арбузами, дынями. - Научитесь кататься на электросамокате, скейтборде и проч. - Загадайте желание на падающую звезду. - Начните что-то коллекционировать. - Купите сладкую вату. Себе. Не только детям. И съесть с удовольствием

#мак_карты Предлагаем вам поразмышлять, глядя на карту и ответить на вопросы: Что это за дверь? Где она находится? Что находится за дверью? Кто там живёт? Что за люди, чем они занимаются? Хочется ли вам туда попасть? Где вы находитесь относительно этой двери  - внутри здания, на улице, проходите мимо? Какая фраза у вас возникает, когда вы смотрите на эту карту? Какая ассоциация? Что вы услышали для себя в своих ответах? Какой инсайт вы возьмёте? На что можно взглянуть по новому? Посмотреть инструкцию

#метаморфозы

#летние_дела ✅ сходить прогуляться в парк аттракционов. Прокатитесь на одном или нескольких аттракционах — возможно, вы боялись сделать это в детстве. Но теперь время пришло #самое_время

#мак_карты Предлагаем вам поразмышлять, глядя на карту и ответить на вопросы: Что это за дверь? Где она находится? Что находится за дверью? Кто там живёт? Что за люди, чем они занимаются? Хочется ли вам туда попасть? Где вы находитесь относительно этой двери  - внутри здания, на улице, проходите мимо? Какая фраза у вас возникает, когда вы смотрите на эту карту? Какая ассоциация? Что вы услышали для себя в своих ответах? Какой инсайт вы возьмёте? На что можно взглянуть по новому? А вы уже ездили в этом году с палатками на природу? Или думали об этом? Или рубрика подкинула мысль для размышления? Или навеяла воспоминания?

#быть_собой Общение с животными, приносящее удовольствие

#быть_собой