Фитнес Механик
Open in Telegram
Тут ссылки на товары с моих обзоров на ютубе и фитнес контент😅
Show more7 936
Subscribers
No data24 hours
-177 days
-8030 days
Data loading in progress...
Similar Channels
No data
Any problems? Please refresh the page or contact our support manager.
Tags Cloud
Incoming and Outgoing Mentions
---
---
---
---
---
---
Attracting Subscribers
June '26
June '26
+3
in 0 channels
May '26
+9
in 0 channels
Get PRO
April '26
+4
in 0 channels
Get PRO
March '26
+22
in 0 channels
Get PRO
February '26
+16
in 0 channels
Get PRO
January '260
in 0 channels
Get PRO
December '250
in 0 channels
Get PRO
November '25
+1
in 0 channels
Get PRO
October '25
+42
in 0 channels
Get PRO
September '25
+16
in 0 channels
Get PRO
August '25
+5
in 0 channels
Get PRO
July '25
+10
in 0 channels
Get PRO
June '25
+36
in 0 channels
Get PRO
May '25
+22
in 0 channels
Get PRO
April '25
+64
in 0 channels
Get PRO
March '25
+28
in 0 channels
Get PRO
February '25
+25
in 0 channels
Get PRO
January '25
+188
in 0 channels
Get PRO
December '24
+37
in 0 channels
Get PRO
November '240
in 0 channels
Get PRO
October '240
in 0 channels
Get PRO
September '240
in 0 channels
Get PRO
August '240
in 0 channels
Get PRO
July '240
in 0 channels
Get PRO
June '240
in 0 channels
Get PRO
May '240
in 0 channels
Get PRO
April '24
+2
in 0 channels
Get PRO
March '24
+59
in 0 channels
Get PRO
February '24
+39
in 0 channels
Get PRO
January '24
+22
in 0 channels
Get PRO
December '23
+12
in 0 channels
Get PRO
November '23
+18
in 0 channels
Get PRO
October '23
+44
in 0 channels
Get PRO
September '23
+165
in 0 channels
Get PRO
August '23
+286
in 0 channels
Get PRO
July '23
+86
in 0 channels
Get PRO
June '23
+1 394
in 0 channels
Get PRO
May '23
+79
in 0 channels
Get PRO
April '23
+102
in 0 channels
Get PRO
March '23
+345
in 0 channels
Get PRO
February '23
+545
in 0 channels
Get PRO
January '23
+152
in 0 channels
Get PRO
December '22
+39
in 0 channels
Get PRO
November '22
+127
in 0 channels
Get PRO
October '22
+413
in 0 channels
Get PRO
September '22
+1 541
in 0 channels
Get PRO
August '22
+778
in 0 channels
Get PRO
July '22
+1 163
in 0 channels
Get PRO
June '22
+471
in 0 channels
Get PRO
May '22
+544
in 0 channels
Get PRO
April '22
+2 449
in 0 channels
Get PRO
March '22
+5 212
in 0 channels
Get PRO
February '22
+2 767
in 0 channels
Get PRO
January '22
+27 412
in 0 channels
| Date | Subscriber Growth | Mentions | Channels | |
| 09 June | 0 | |||
| 08 June | 0 | |||
| 07 June | 0 | |||
| 06 June | 0 | |||
| 05 June | +1 | |||
| 04 June | +1 | |||
| 03 June | 0 | |||
| 02 June | 0 | |||
| 01 June | +1 |
Channel Posts
| 2 | Немного о моих тренировках😅
https://youtu.be/GpcgvNWcW2Q?si=UuZ6ljvSi8WDkHjx | 1 334 |
| 3 |  +7🍀Рецепт протеиновых вафлей🍀 меньше 225 калорий на порцию и всего 4 гр жира.
Ингредиенты:
70 муки
Яйца 1 штука
Кефир 1% 110гр
Сахар 20 гр или подсластитель
Разрыхлитель 1/2 чайной ложки
Приготовление:
Смешиваем яйцо, кефир, муку и сахар и выпекаем примерно 2-3 минуты.
Я ещё бывает использую для покрытия вафлей низкожирный творог мягкий 0,1% с кусочками банана 35 гр и кусочками клубники или голубикой.
🔥кбжу всего🔥
1 на порцию 4 вафли
Кбжу к 225 б 9,08 ж 4,19 у 37,19
2 полностью 8 вафлей которые получаются в рецепте
Кбжу к 445 б 17,91 ж 8,18 у 74,36
3 четыре с творогом и бананом
Кбжу к 366 б 23,79 ж 4,95 у 56,51
⭐Бонус⭐
В зависимости от ваших ингредиентов нужно будет двигать пропорции муки в нужную сторону. Бывает что какой-то протеин массу делает жидкой, какой-то очень густой. Так что это стоит корректировать в процессе.
Не плохие варианты рецепта с разными видами протеина - в фото поста. Я пробовал делать с протеином от бомбар и праймкрафт орео и тоффи.
Такой десерт конечно будет намного лучше вафлей из магазина или протеиновый батончиков😅 | 1 480 |
| 4 | +4 🍀Рецепт протеиновых вафлей🍀 меньше 225 калорий на порцию и всего 4 гр жира.
Ингредиенты:
70 муки
Яйца 1 штука
Кефир 1% 110гр
Сахар 20 гр или подсластитель
Разрыхлитель 1/2 чайной ложки
Приготовление:
Смешиваем яйцо, кефир, муку и сахар и выпекаем примерно 2-3 минуты.
Я ещё бывает использую для покрытия вафлей низкожирный творог мягкий 0,1% с кусочками банана 35 гр и кусочками клубники или голубикой.
🔥кбжу всего🔥
1 на порцию 4 вафли
Кбжу к 225 б 9,08 ж 4,19 у 37,19
2 полностью 8 вафлей которые получаются в рецепте
Кбжу к 445 б 17,91 ж 8,18 у 74,36
3 четыре с творогом и бананом
Кбжу к 366 б 23,79 ж 4,95 у 56,51
⭐Бонус⭐
В зависимости от ваших ингредиентов нужно будет двигать пропорции муки в нужную сторону. Бывает что какой-то протеин массу делает жидкой, какой-то очень густой. Так что это стоит корректировать в процессе.
Не плохие варианты рецепта с разными видами протеина - в фото поста. Я пробовал делать с протеином от бомбар и праймкрафт орео и тоффи.
Такой десерт конечно будет намного лучше вафлей из магазина или протеиновый батончиков😅 | 1 |
| 5 | +7 🍀Рецепт протеиновых вафлей🍀 меньше 225 калорий на порцию и всего 4 гр жира.
Ингредиенты:
70 муки
Яйца 1 штука
Кефир 1% 110гр
Сахар 20 гр или подсластитель
Разрыхлитель 1/2 чайной ложки
Приготовление:
Смешиваем яйцо, кефир, муку и сахар и выпекаем примерно 2-3 минуты.
Я ещё бывает использую для покрытия вафлей низкожирный творог мягкий 0,1% с кусочками банана 35 гр и кусочками клубники или голубикой.
🔥кбжу всего🔥
1 на порцию 4 вафли
Кбжу к 225 б 9,08 ж 4,19 у 37,19
2 полностью 8 вафлей которые получаются в рецепте
Кбжу к 445 б 17,91 ж 8,18 у 74,36
3 четыре с творогом и бананом
Кбжу к 366 б 23,79 ж 4,95 у 56,51
⭐Бонус⭐
В зависимости от ваших ингредиентов нужно будет двигать пропорции муки в нужную сторону. Бывает что какой-то протеин массу делает жидкой, какой-то очень густой. Так что это стоит корректировать в процессе.
Не плохие варианты рецепта с разными видами протеина - в фото поста. Я пробовал делать с протеином от бомбар и праймкрафт орео и тоффи.
Такой десерт конечно будет намного лучше вафлей из магазина или протеиновый батончиков😅 | 1 |
| 6 | Вообщем вся история моих похудений и формы😅
https://youtu.be/ahrb3HzxwFc | 2 251 |
| 7 |  Коту понравилось, но стоит дорого 😅я просто предпочитаю конечно творог или грудку как белковый продукт | 1 |
| 8 |  Всё кто спрашивал про тома и Джери 🔥
Это Джери https://ozon.ru/t/h1PjsE9
Это том https://ozon.ru/t/ZJIFsav
Но доставка долгая через озон и китай😅 | 3 722 |
| 9 | Всём кому интересна тема похудения очень рекомендую видео 😅 В целом это вообще вся информация как подобрать питание правильно, как его посчитать. Когда и сколько есть🔥 https://youtu.be/KNVSEwk6dMU?si=OCoag08DsbWFw3tN | 4 201 |
| 10 |  Если кто потерял меня, то это мои новые соц сети😂👀 Точнее соц сети по новой тематике фитнеса
Пока отдыхаю, делаю что-то новое. Иногда возвращаюсь к распаковкам. Изначально конечно этот канал относился к алиэкспресс, но в последнее время по моему мнению подпортился. Возможно можно вести его по озону или вб. Но не знаю стоит ли😅🥲
🍀Проблема ещё алиэкспресс стало в том что он начал постоянно менять ссылки, то есть я оставляю вам ссылку на товар, а она бац и за неделю уже не рабочая. Я конечно первое время менял их - но потом 1000 товаров за неделю перевыложить оказалось сложной задачей. Если вы вдруг ищете какой то именно товар - попробуйте поиск по фото используя скриншот из моего видео.🍀
Мои новые соцсети:
Сообщество вк
https://vk.ru/dofitness
Новый тикток
https://www.tiktok.com/@fitness.mechanic
Новый инст🔥
https://www.instagram.com/fitness.mechanicc/
Новый ютуб 😅
https://www.youtube.com/@Fitness.Mechanicc
https://www.youtube.com/@Fitness.Mechanic.Shorts
«Деятельность Meta Platforms Inc. (владелец Facebook и Instagram) запрещена на территории РФ» | 4 101 |
| 11 |  Если кто потерял меня, то это мои новые соц сети😂👀 Точнее соц сети по новой тематике фитнеса
Пока отдыхаю, делаю что-то новое. Иногда возвращаюсь к распаковкам. Изначально конечно этот канал относился к алиэкспресс, но в последнее время по моему мнению подпортился. Возможно можно вести его по озону или вб. Но не знаю стоит ли😅🥲
Мои новые соцсети:
Сообщество вк
https://vk.ru/dofitness
Новый тикток
https://www.tiktok.com/@fitness.mechanic
Новый инст🔥
https://www.instagram.com/fitness.mechanicc/
Новый ютуб 😅
https://www.youtube.com/@Fitness.Mechanicc
https://www.youtube.com/@Fitness.Mechanic.Shorts
«Деятельность Meta Platforms Inc. (владелец Facebook и Instagram) запрещена на территории РФ» | 1 630 |
| 12 |  +41119🔥Дозатор мыла голубь🔥
https://aliclick.shop/s/36qziy | 2 664 |
| 13 |  +41118😅Кот сумка😅
https://aliclick.shop/s/vnf4gt | 3 443 |
| 14 |  +41117🔥Тапочки с двигающимися ушками🔥
https://aliclick.shop/s/cc3s5y | 3 652 |
| 15 |  +41116🔥Машинка для изготовления домашних макарон 🔥
https://aliclick.shop/s/slmii8 | 3 774 |
| 16 |  +41115🔥Клавиатура и конвертер для игр на телефоне🔥
https://aliclick.shop/s/xoljfa | 3 176 |
| 17 |  +41114🔥Электрический автомат стреляет орбизами🔥
https://aliclick.shop/s/mi1pfk | 2 734 |
| 18 |  +61113🔥Пабг клавиатура для игр🔥
https://aliclick.shop/s/15h3kk?erid=2SDnjdVZx9x
⭐ Механические перчатки⭐️
https://aliclick.shop/s/tm58i9?erid=2SDnjdU5xsc
😍Рефлекторный мяч😍
https://aliclick.shop/s/57utzi?erid=2SDnjdSbybG
⭐ Светящийся мячик⭐️
https://aliclick.shop/s/479edn?erid=2SDnjdPe12a
🔥Музыкальная калимба🔥
https://aliclick.shop/s/57utzc?erid=2SDnjdKC3BY | 3 750 |
| 19 |  +11112🔥Шарики кош мяты🔥
https://aliclick.shop/s/fdumog | 3 016 |
| 20 |  +21111🔥Крутой кухонный таймер🔥
https://aliclick.shop/s/680wuv | 3 780 |
