Психология | Мысли

Могу посоветовать отличную книгу для личностного роста. Поможет решить некоторые проблемы самостоятельно. Отличная практика и прекрасный слог. Ссылка ниже👇

5 занимательных фактов из области психологии: 1. Люди выглядят более привлекательными, когда говорят о вещах, которые им действительно интересны. 2. Среднее время, в течение которого женщины могут хранить тайну, составляет 48 часов. 3. Когда кто-то плачет от счастья, первая слеза падает с правого глаза. Слезы боли, как правило, начинают течь из левого. И химический состав у слез радости и слез боли разный. 4. В 95% случаев, когда люди говорят, что хотят задать вопрос, вы прокручиваете в голове все плохие вещи, которые недавно сделали. 5. Умные люди склонны недооценивать себя, в то время как невежи думают, что они великолепны.

Встреча двух личностей подобна контакту двух химических веществ: если есть хоть малейшая реакция, преобразуются оба элемента. — Карл Юнг

С чем чаще всего обращаются к психологу: Эмоциональная неустойчивость Чаще всего проявляется через взрывные эмоции, которые невозможно контролировать. И если в общественных местах люди ещё могут сдержать себя, то среди родных и близких этот контроль практически полностью теряется. И тогда незначительные промахи, например, невыполненные уроки или разбросанные вещи, приводят к неконтролируемой агрессии. Вы кричите на близки, срываетесь на сотрудников, а потом сами об этом жалеете. Чаще всего связана с тем, что слишком много копите, а потом всё выплёскиваете в один раз. Причём довольно часто и не на того человека на которого злость направлена.

«Выживает не самый сильный и не самый умный, а тот, который лучше всех приспосабливается к изменениям». Чарльз Дарвин. Сейчас мне кажется вся моя жизнь именно про это. Пока вроде неплохо получается жить в довольно нестабильной обстановке. А у вас как?

5 занимательных фактов из области психологии: 1. Записывать негативные вещи и бросать их в мусорное ведро – психологическая уловка, которая может улучшить ваше настроение. 2. Как только вы примите свои недостатки, никто не сможет использовать их против вас. 3. Когда вы прекратите общение с ненужными людьми, в вашей жизни начнут происходить хорошие вещи, и это не будет совпадением. 4. Любимая тема людей – это они сами. Поэтому если вы хотите кому-то понравиться, говорите об их персоне. 5. От разбитого сердца можно умереть. Это называется синдром разбитого сердца.

Сегодня вычесывала кошку (на целый пояс из кошачьей шерсти🤦) и думала о том, как это круто, когда что-то уже не нужно может просто выпасть и остаться в прошлом. У людей так не бывает. Мы шубу на зиму меняем чисто технически🤣 Но избавиться от старых программ и установок, которые уже не работают бывает очень нужно. Например, сложно избавиться от идеи быть самой лучшей, когда в детстве тебя только за хорошие оценки и хвалили, а на все остальное не обращали внимания. И вроде все про это ты уже знаешь, и много книжек на эту тему прочитано, но почему-то не помогает. За это я люблю гештальт-подход. Он лучше всего помогает прописывать новый опыт и оставлять позади ненужное. Люблю свою работу. И кошку🥰

С чем чаще всего работают психологи: Тревожные расстройства Постоянное беспокойство, часто сопровождающееся ощущением нервозности, дрожью, напряжением в теле и вегетативными реакциями (головокружение, головные боли, сердцебиение и тд). Крайними формами тревожного расстройства считаются фобии и обсессивно-компульсивные расстройства. Их центральный элемент — страх. Единственный способ избавиться от этого чувства напряжения — избегание ситуаций, вызывающих его. Поэтому люди начинают по несколько раз перепроверять, выключен утюг или нет, перекрыт ли газ, не один раз в день звонить близким и узнавать, всё ли с ними в порядке и т. д. Или, наоборот, появляется изоляция, то есть человек бессознательно не идёт в тревожащие ситуации и ни с кем их не обсуждает, накручивая себя: «Что он подумал?», «А вдруг она не так поняла?», «Я плохая мать» и тому подобное. Важно в такие моменты заземляться, возвращаться в настоящий момент и помнить, что вы не умеете предсказывать будущее. Помогают медитации, прогулки на свежем воздухе, спорт и просто человеческое общение, когда можно поделиться с кем-то своей проблемой.

Зачем вообще люди ходят к психологам? Большая часть людей посещающих психолога на постоянной основе банально вкладывает деньги в себя, свое счастье и в свою эффективность. Все мы знаем как нелегко бывает работать в стрессовой ситуации. Или общаться с родственниками и близкими, когда на работе полный аврал, а начальник постоянно пилит за очередной дедлайн. Вот здесь как раз и бывает эффективна постоянная терапия. Когда тебе есть с кем поделиться проблемами, поныть о том как все плохо или даже поплакать. В Инстаграмме-то этого не сделаешь. Необходимо быть эффективным и красивым и полезным. У психолога же есть только ты и твои переживания, есть поддержка, есть очень много идей по развороту ситуации в твою пользу, много осознаний, а иногда и пинок под зад в каком-то направлении куда идти страшно. Последнее я особенно люблю. У многих есть представление что идти к психологу нужно, когда уже нет ни сил ни возможности справляться самому. Таких клиентов тоже на самом деле много. Но мне каждый раз очень грустно смотреть до чего люди иногда доводят себя сами. Вот вам информация на подумать. И всем хорошего дня!