МПЦ Решение - инфоканал

🐈Я бо(р)юсь - документальный фильм о подростках с психическими расстройствами В России не принято говорить о проблемах с психикой, депрессию списывают на лень, а людей с галлюцинациями называют сумасшедшими. И если у совершеннолетних есть возможность самостоятельно обратиться за помощью в частные центры или ПНД, подростки зачастую остаются со своими проблемами один на один. Они сталкиваются с непониманием со стороны близких, замыкаются в себе. Это может привести к ухудшению состояния, инвалидности или даже к смерти. Россия занимает третье место в мире по количеству самоубийств. Суицид является второй причиной смертности молодёжи от 15 до 30 лет. Ежегодно более 800.000 человек по всему миру совершают самоубийство, это один человек каждые 40 секунд. Говорить о проблемах важно и нужно. Если вам нужна помощь, вы переживаете тяжелый период и не знаете, как жить дальше, пожалуйста, обратитесь к человеку, которому вы доверяете, позвоните на горячую линию телефона доверия, напишите специалистам в онлайн-чат. Бывает сложно, бывает больно, иногда кажется, что это никогда не закончится, но жизнь определённо стоит того.

👜 Навязчивости: распознавание и современное лечение В ходе вебинара рассматриваются алгоритмы выявления навязчивых явлений у взрослых и детей, критерии диагностики расстройств обсессивно-компульсивного спектра, дифференциальной диагностики этих расстройств, в т.ч. с расстройствами шизофренического и аутистического спектра. Докладчик: Врач-психиатр, к.м.н. Мартынихин И.А. ‼️Смотреть запись по ссылке #решение_психообразование

3️⃣ ОКР в цифрах Обсессивно-компульсивное расстройство (ОКР) — это расстройство, характеризующееся частым навязчивыми мыслями (обсессии) и повторяющимися действиями (компульсии). ОКР может значительно повлиять на качество жизни человека и его способность функционировать в повседневной жизни. В карточках немного статистики по ОКР ➡️ #решение_психообразование

🌐 Женщины в психиатрии Сегодня мы хотим взглянуть на женщин, которые внесли огромный вклад в развитие психиатрии. Их труды и исследования помогли изменить представление о психических расстройствах и способах их лечения. В карточках 8 историй про выдающихся женщин ➡️ #решение_психообразование

📖 Книга, которая избавит от бессонницы Обращали ли вы внимание на то, что чем больше вы пытаетесь заснуть, тем труднее это удается? В книге Гая Мэдоуса "Я не могу уснуть. Уникальная система избавления от бессонницы за 5 недель" описана эффективная методика, которая покажет вам, как перестать "бороться" с бессонницей и наладить сон. Если хотите прочитать данную книгу позже, не забывайте пересылать этот пост в свою папку «Избранное» (Saved Messages). Так книга не потеряется:) 🖤

🐈Группа или индивидуальная терапия, куда пойти? В группе или в личной терапии с психологом есть существенные различия, но они могут взаимодополнять друг друга. (Например в диалектико-поведенческой терапии). Давайте разберемся, в чем же разница? Автор текста: Клинический психолог Вероника Жаркова #решение_психообразование

❕Новый специалист Клинический психолог Екатерина Пономарева - про себя и когнитивные искажения. ⏪Всем привет! Меня зовут Екатерина Пономарева, я клинический психолог и когнитивно-поведенческий терапевт. Свою практику я начинала, уже обучаясь в ВУЗе, когда практиковалась в студенческой психологической службе. Уже тогда меня привлекла КПТ. Это направление имеет понятную и четкую структуру, научную обоснованность, а также ориентированность на обучение клиентов различными техниками и навыками. Основополагающей концепцией в КПТ является когнитивная модель, которая утверждает: то, как человек воспринимает, оценивает и интерпретирует происходящие события, влияет на его физические ощущения, эмоции и поведение. Помимо этого, когнитивная модель предполагает, что основой всех психологических нарушений может служить искаженное, или дисфункциональное, мышление, одним из вариантов которого являются когнитивные искажения. Когнитивные искажения - это систематические «ошибки», которые мешают трезво смотреть на ситуацию и рационально мыслить. Эволюционное значение подобных паттернов мышления кроется в экономии ресурсов и быстроте принятия решений. Зачастую ситуации, с которыми мы сталкиваемся на протяжении жизни похожи друг на друга. Поэтому для большей эффективности мы прибегаем к различным приемам фильтрации поступающей информации, упрощая понимание каждой отдельной ситуации. Помимо этого, глубокий анализ происходящих событий требует от нас определенного времени, чтобы детально проанализировать все имеющиеся факты. Однако, подобный рациональный подход лишает нас возможности быстро принимать решение в тех ситуациях, в которых это необходимо. В процессе становления когнитивно-поведенческкой психотерапии было выявлено множество видов ошибок мышления. Рассмотрим некоторые из них более подробно.⏩ Продолжение в карточках ▶️ #решение_специалисты

📌 Прививки и аутизм Миф о предполагаемой взаимосвязи между прививками и аутизмом до сих пор остается актуальным. В карточках разбираемся откуда возник этот миф и насколько он обоснован. Автор текста: Врач-ассистент МПЦ "Решение" Татьяна Мудракова. #решение_психообразование

🎙 Лекции Мартынихина И. А. на тему "Общая психопатология - симптомы и синдромы психических расстройств". 🟢Часть 1. - Патология мышления, памяти, интеллекта https://youtu.be/19fYl1yWhJM?t=167 🟢Часть 2. - Патология восприятия, внимания, сознания https://youtu.be/4b2Rff8HbmQ?t=150 🟢Часть 3. - Патология эмоций, влечений, воли https://youtu.be/KAiwah_Q2Lo?t=150 #решение_подборки

💊 Как связана прибавка веса с принимаемой терапией? Врач-психиатр Наталья Корчагина - про связь набора веса с пищевым поведением и медикаментозной терапией. "В последнее время на приемах часто поднимается вопрос, как связана прибавка веса с принимаемой терапией. В ходе обсуждения часто выясняется, что причина не только и не совсем в препаратах, но и в неправильном пищевом поведении. Иными словами, любой человек, даже не принимая препараты, при таком поведении набрал бы вес." Продолжение в карточках ➡️ #решение_психообразование

📘 Полезная книга "Тревога и беспокойство. Когнитивно-поведенческий подход" - книга, которая станет настоящим открытием для тех, кто сталкивается с постоянной тревогой. Она будет полезна как психологам, так и их клиентам. Как тем, кто уже проходит терапию, так и для самопомощи. Авторы - Аарон Т. Бек и Дэвид А. Кларк, являются признанными во всем мире специалистами в области КПТ. А когнитивно-поведенческий подход, в свою очередь, признан одним из наиболее эффективных методов борьбы с тревогой и беспокойством. В книге вы найдете множество примеров, техник, и практических советов. Если хотите прочитать данную книгу позже, не забывайте пересылать этот пост в свою папку «Избранное» (Saved Messages). Так книга не потеряется:) 💙

✨ Как может помочь мышечная релаксация? Когда мы беспокоимся или тревожимся, наше тело реагирует на это мышечным напряжением. Этот процесс часто происходит незаметно для нас, но оказывает влияние на наше самочувствие и общее состояние. Попробуйте вспомнить ситуацию, которая вызывает у вас тревогу. Напряглись ли у вас плечи, пресс или челюсть? Если отпустить напряжение и расслабить мышцы, то и уровень тревоги и беспокойства снизится. О том, как это сделать читайте в карточках ➡️ #решение_психообразование

💊Длительная противорецидивная терапия шизофрении Видеозапись семинара в рамках II Ежегодной онлайн-конференции «Решение сложных клинических вопросов в психиатрии - 2023» Докладчик: Врач-психиатр, к.м.н. Егор Чумаков ‼️Смотреть запись по ссылке #решение_психообразование

Так ли важен размер? Клинический психолог, секс-терапевт Елизавета Бизюкова дала комментарии для материала в "Тинькофф журнал" на тему переживаний мужчин о размере их члена. "45% участников масштабного американского опроса сообщили, что хотели бы иметь член больше. Недовольство размером может приводить к низкой сексуальной самооценке: человек начинает сомневаться, что способен успешно участвовать в сексуальных практиках, например доставить удовольствие партнеру. Это приводит и к низкому сексуальному удовлетворению: качество секса мужчин, которые переживают из-за размера своего члена, может пострадать." Полная статья и комментарий Лизы по ссылке #решение_психообразование

🎙 Психотерапия онлайн хуже чем офлайн? Онлайн-терапия становится все более популярной благодаря своей удобности и доступности. В карточках рассказываем об эффективности, плюсах и минусах данного формата ➡️

🔵Еда и спорт: игра на опережение Клинический психолог Вероника Жаркова рассказывает о риске пищевых расстройств в спорте. "Соревновательный спорт создает условия высокого риска для возникновения пищевых расстройств. В спортивной среде есть миф о том, что снижение веса равно достижения, но не всегда это верно. При умеренном снижении в определенных видах спорта это действительно улучшит результат, но сможет ли человек остановиться? Сильная потеря веса, наоборот, ухудшает достижения." Далее в карточках ➡️ #решение_психообразование

🎙 Лекции главного врача МПЦ "Решение" Ивана Мартынихина по теме аутизма (РАС). 2 апреля - Всемирный день распространения информации о проблеме аутизма. С опозданием, но делимся с вами полезными вебинарами по данной теме. ▶️Расстройства аутистического спектра (РАС) и синдром дефицита внимания (СДВГ) у детей с взрослых https://youtu.be/0HVkbGTcX_4?t=125; ▶️Синдром Аспергера https://youtu.be/Ar_k95S6a8U?t=162; ▶️Сложности обучения людей с высокофункциональным аутизмом в ВУЗах https://www.youtube.com/watch?v=vVrI2lizl0I&t=81s; ▶️Что такое аутизм? Как диагностируется аутизм? В чем причина аутизма? (лекции для родителей) https://www.youtube.com/watch?v=mCPLNlPYuPY&t=124s; ▶️Дифференциальная диагностика шизофрении и аутизма (РАС). Часть 1 и часть 2. #решение_подборки

https://t.me/autentik_toximeter_bot — бот, который проверяет сообщения на токсичность. 3️⃣Напоминаем, что токсичность в психологическом контексте — это такое поведение человека, в результате которого люди чувствуют себя некомфортно, унижено, эмоционально подавлено; 📌Важно: мы не говорим, что токсичность — это характеристика человека (хоть иногда очень хочется). Это поведение, которое может меняться; 📌Если вы заметили, что в общении с человеком вам некомфортно — дайте ему бережную обратную связь, используя навыки ненасильственного общения. А если же вы тот, кто получил такую обратную — работа с психологом сможет помочь научиться с этим работать и выбрать иные модели поведения 💙

🌐 30 марта - всемирный день биполярного аффективного расстройства (БАР) В карточках немного о биполярном расстройстве в цифрах. #решение_психообразование