Enduro SUETA 🚀 Lavrenchik

«плясать под дудочку» врачей из BAVARIA REHA было приятно и полезно! Настоятельно рекомендую хотя бы раз попасть сюда для восстановления после травм и операций. Спасибо Александру Корчагину, настоящий профи, который привез передовые методики из Германии, а так же его крутейшим врачам Сергею и Дмитрию за важнейшие знания и упражнения. Как бы я хотела узнать об этом 20 лет назад и уберечь колени от травм… сейчас мышц еще очень мало, собой я не довольна, но у меня есть время, инструменты и понимание, что делать дальше. Получился хороший симбиоз реабилитологов с оперирующим врачом (они постоянно на связи) и это дает мощный и подконтрольный результат на каждом этапе восстановления. Впереди еще много работы, надеюсь все получится 💪 Центр находится в Москве, но сюда прилетают даже из других стран и городов, рада что получилось своевременно попасть сюда 👍 8- 10 неделя после операции 🦿 Как вам песенка?))) отражает мое текущее состояние 🤪

9 недель после операции на колене 🦿 По наставлению лечащего врача @dr.burtsev_mikhail обратилась в топовую клинику восстановительной медицины Bavaria Reha к доктору Корчагину (подробные видео от туда выложу позже). Там мне открыли глаза на природу травмы и ее профилактику. Спасибо 🙏🏻 А пока мини отчет на память, чтобы зафиксировать прогресс (теперь стою и кручусь на оперированной ноге, как на здоровой и знаю что такое осевая стабильность). И тем не менее, часто меня посещают мысли, что колени не будут прежними никогда (второе тоже оперированное), а прыжки, бег, сноуборд, баскетбол, футбол, теннис это что-то более недоступное для меня. Немного грустно. Радует, что эндуро в этом списке нет. Наверное потому что там не надо бегать и есть подвеска… на этом и держимся собственно 😬😄 Всем здоровых коленей ❤️‍🩹 А я не теряю надежду, что смогу когда-то бегать и прыгать без боли, ограничений и отеков, а не только ездить на эндуро по тропинкам 🫠 Теперь главный мой соперник - я. А я, говорят, сильная 🥲👊😂 Советы будут?

На реабилитации у @gonzomarymary в деревеньке ❤️‍🩹 Душевный день рождения получился, оставлю на память 🥹🫶🏻🥰 2 месяца после операции… уже почти как раньше, но без резких движений 😅

👇Это кресты… Мой путь в половину лета 💔 Для многих проф спортсменов разрыв связок колена звучит как приговор, мало кто возвращается на прежний уровень… хорошо что я не профи))) еще покатаем по тропинкам 🤞 Пока свежо, сохраню как напоминание себе и тем, кто столкнется с похожей проблемой: - мрт надо делать сразу, как и операцию если есть к этому показания, мировые топы делают уже на следующий день, так как мышцы ноги заметно уходят уже за неделю, а восстановление мышц это основа реабилитации. - лучше узнать мнение нескольких врачей, желательно со спортивным уклоном и современными протоколами. - реабилитацию надо начинать с 1 дня после операции, если врач не дал четкую программу, обязательно обратитесь к реабилитологам (можно попробовать разных, это иногда полезно) - по возможности возьмите в аренду спец приборы: миостимулятор, артромот (аппарат для сгибания) и гэймреди (компрессор с охлаждением) - это сильно скрасит первые трудные дни. В Москве могу дать контакт. - качать здоровую ногу и все остальное тоже полезно и способствует росту мышц на оперированной ноге (судя по новым исследованиям) - самое трудное не начать от грусти много есть и следить за кбжу (больше белка, чем жиров), в идеале стоит даже похудеть, чтобы уменьшить нагрузку на колени. - второе самое трудное - не возвращаться в спорт раньше чем достигнуто полное разгибание/сгибание и восстановление объема мышц хотя бы 90% от нормы (как правило не раньше 6 месяцев) - полное восстановление когда связки приростают к кости считается срок около года. - так же нужно держать настроение и режим дня, что для меня пожалуй самый сложный пункт 😬 Важно понимать, что травмы даже если похожи по названию, то по факту имеют миллион нюансов, поэтому многое зависит от вашего хирурга. Хочу сказать большое спасибо @dr.burtsev_mikhail за новое колено и персоналу клиники @olymp.clinic.mars - это топ в Москве 🔝 А в Тюмени я по прежнему доверяю своему доку @dr.sitdikov_i.r и отправила к нему немало друзей, но он был в отпуске 🥲 Всем здоровья и целых крестов 🤍 Спасибо за поддержку 🫰 @lc_ride96 форма и наклейки @segalmoto мото масло @myonlygear @mayaklab @x_grip.ru @pilotmoto

Ребята, важный пост в поддержку моих друзей MyOnlyGear 💔 Вы наверняка слышали про пожары на складах Wildberries... 🛒 промокод на WB ⁠[HELPMOG]⁠ Уверена вы найдете что-то полезное для себя или в подарок 🔗 Посмотреть тут

Мой секрет - люди! 🫶🏻 Всегда не понимала, чем я заслужила такое хорошее отношение порой почти незнакомых людей 🥹❤️‍🩹 Я сильная, но не всегда, поэтому так ценно ощущать поддержку, когда ты уязвим, когда грусть накатывает, когда хочется опустить руки, но с таким окружением и вашей верой в меня, я просто не имею на это право! Благодарю всех за донаты, комментарии, звонки и ваши искренние переживания. Не ожидала, что получу так много разной поддержки, я в шоке! Хочется уберечь каждого от подобных неприятностей, поэтому дам простой совет - обязательно ходите в тренажерный зал и укрепляйте целевые мышцы, без них никакие брейсы или тэйпы не спасут вас от глупых травм, как это вышло со мной, но все же, хорошие брейсы пожалуй закажу ;) Берегите себя 🫶🏻

Незапланированный отпуск - апгрейд колена🥲 Простите, что так надолго пропала с радаров. Проходила все стадии от отрицания до принятия. Уже сделала операцию и восстанавливаюсь под руководством крутейшего хирурга Михаила Бурцева, который воскресил не мало топовых спортсменов. Значит и у меня есть шанс))) Все оказалось гораздо серьезнее, чем я могла подумать вначале. Хотя казалось просто подвернула ножку и никак бы не подумала, что можно порвать в тотал две связки и миниски буквально на ровном месте. Сумма затрат на исправление ситуации на данный момент >600к 🫣 Да можно было дешевле, но действовать надо было быстро. Через 3 дня я уже прилетела с Владивостока в Москву и готовилась к операции. Спасибо моим друзьям, кто поддержал и помогал на всем этом нелегком пути и повлиял не словом, а делом! Очень ценю 🤍 Теперь меня ждут «веселые» 6-8 месяцев… все грандиозные планы накрылись и это печально. Сейчас задача просто поскорее встать на ноги и выкинуть костыли. Впереди еще много затрат на реабилитологов, всякие гаджеты и пожалуй пора заказать новые индивидуальные брейсы. А пока я в Москве, в приюте «доброе сердце» у Кати и Жени из команды ДРС🫂 Кто хочет увидеться, подбодрить морально или помочь с реабилитацией пишите, а то я че то приуныла 🫠 Для материальной помощи оставлю ссылку https://www.tbank.ru/cf/8LpoMuNVlSt ❤️‍🩹 Большое спасибо моим друзьям и спонсорам, которые не отворачиваются и ждут моего возвращения 🙏🏻 @lc_ride96 @segalmoto @x_grip.ru @pilotmoto @mayaklab @ti_rex_titanium @myonlygear @fr_moto_ru Мне будет приятно, если вы не отпишетесь от канала и тоже будете меня ждать 🫶🏻

Вы сами знаете, что делать 😏👇🏻 📱 https://youtu.be/mCEasp-0qIk

Потеряли меня? А я тут в кино попала 😅 Еще не смотрела, но надеюсь там ничего криминального… пошла ставить чайник) Думаю если вы оставите комментарий и лайк под видео, автору будет приятно! Давно смотрю их выпуски про топовых спортсменов, но никак не ожидала, что когда-то сама стану героем и тем более «легендой» 😬😂, это очень приятно 🙏🏻🥰

Вы сами знаете, что делать 😏👇🏻 📱 https://youtu.be/mCEasp-0qIk

Как этому можно научить? Сама не понимаю порой) Ручкой круть, ножкой ыть и наверху. Главное помни, что пол это лава 🫠 Самая известная локация Владивостока - Психушка 😵‍💫 За погружение в мир электричек спасибо @motoldavdk - вопросы про них лучше ему, он шарит. @lc_ride96 форма @segalmoto масло @pilotmoto экип @x_grip.ru резина @mayaklab тюнинг @myonlygear рюкзак 🤍🔥🔝

Всем привет! Я жива! 10 дней после гонки была без связи. Дикий кайф! Попала в состав мужской джип-экспедиции на реку Самарга в Приморском крае. 1200 км от Владивостока, на север, за край земли 🫣 Цель - ловля Симы (дикий лосось, который начинает заходить на нерест в реки). Я, к слову, первая выловила, новичкам везет говорят, еще и с икрой!))) Добрались до Самарги только на 4 день. Очень трудная и долгая дорога, по которой даже местные не ездят. В основном рыбачили на других речках поменьше. Пересекали много глубоких бродов прямо на джипах, ехали вдоль Японского моря по заброшенным и оторванным от цивилизации деревням, видели много разных зверей (и даже медведей), ловили рыбу и готовили из нее очень разные блюда (даже сырую заставили есть, вымоченную в уксусе). Из развлечений запомнилась поездка за рулем (посвящение в джиперы) и танцы у огромного костра (уже я посвящала в танцоры), было весело и пьяно 😁 Крутая слаженная команда: Петя, Костя, Паша, Рома, Никита, Влад, Матвей, много юмора, приключений и жизненных историй, настоящая перезагрузка от эндуро жизни (и диет 🫣) Честно сказать я еще не пришла в себя и не осознала всей эксклюзивности этого мероприятия, но то что у меня нет никаких моральных сил уже три дня, говорит о том на сколько эмоционально это все было в моменте. Рада, что парни не побоялись взять «бабу на корабль» и рада что наш корабль вернулся в порт без потерь и происшествий, хотя шансов утопить машины или обсохнуть было много, заправок там нет… там вообще почти ничего нет, а главное связи, инстаграмма и городских проблем. Короче, я влюбилась в такой формат отдыха и уже задумываюсь о покупке своей удочки (если позовут на следующий год) 😂 Попробую смонтировать видео с рабочим названием «женщина первый раз на рыбалке с мужиками, смотреть онлайн без регистрации и смс». Интересно такое или вы тут ждете эндуро?)))

Мой первый опыт катания на электричке на гонке «Enduro Titans»(Дальнегорск, Приморье) 1 место в «Леди» и финиш «Серебра» 💪 В этом году был ходовой трек, что для электрички и заряда батареи не очень хорошо, поэтому «золото» не зацепила. Что удивило, это 16 девочек, до сих пор радуюсь! В железе с непривычки много падала, особенно на скользких корнях и болотах. Испытывала проблемы с эргономикой (кнопками, сигналом и шнурком-глушилкой), потом чуть подпривыкла и поехалось проще. Плюсы электрички: Скорость развивается сумасшедшая. Момент на колесе бесконечный и линейный, переключать передачи не нужно, легко заезжать в затяжные сыпучие горки, легко обгонять. Не надо обслуживать между гоночными днями, это дикий кайф для меня Есть бардачок под инструменты и даже гидратор если хочешь убрать вес со спины (на этом Арктике так) Есть задний ход! Это настолько круто, что я каждый раз улыбалась, когда юзала эту фичу. Надо признать, что тормозить задним тормозом на руле удобнее, хоть и не привычно первое время. Можно опираться двумя ногами в подножки на спусках и не тратить много сил. Минусы, какие были у меня: Батарея первая, которую меняла на воротах железа 15-18 минут Батарея вторая, которая почему то не зарядилась ночью и отключилась на 70% (Даня сказал такое первый раз у него) из за чего начались все проблемы. экран погас, когда я доезжала на 0% заряда и больше не включился - поэтому я думала что батарея полностью села, хотя оказалось в ней было еще 14% и можно было спокойно доехать (тоже первый раз такое 😅) Эвакуация 5 часов и получение бесценного опыта 😂 Получилась самая эмоциональная гонка года! Много ярких эмоций от освоения нового и в то же время гнев от обстоятельств непреодолимой силы, с которыми никогда не сталкивалась. Добило то, что опаздала на награждение, поэтому не было сил написать о результатах сразу после гонки Спустя пару дней пришло послевкусие, эмоции улеглись и я могу сказать, что это был классный опыт, электрички это наше будущее, хоть они пока не вывозят длинные треки и есть нюансы, но когда то люди с лошадей тоже неохотно пересаживались на слабосильные паровые машины 😁 Буду ждать когда появятся мощные батарейки и может повторю 😁 Спасибо Дане за возможность прикоснуться к электро миру, это было крутое приключение начиная от встречи в аэропорту, прикатки и веселой поездки на машине. Так же всем не равнодушным, кто помогал не словом, а делом большое благодарю 🤍 Команде организаторов спасибо за гонку, мне

Гонка в Дальнегорске( Приморский край) - край земли! Сегодня ехали квалификацию. Мой первый пролог на электричке! Вообще не понятно, как ехать без сцепления. Вместо него у меня задний тормоз 😬😅 Конечно же я постоянно по привычке его нажимала, особенно это происходит в каких то экстренных ситуациях, поэтому тактика была проехать максимально безопасно, без падений и акробатики 😁 Вообще орги разрешили объехать пролог всем желающим, но штраф в таком случае 1 час к своему времени прохождения 15 километровой трассы. Я долго сомневалась стоит ли рисковать, учитывая, что я поехала в зачете «Леди» и не представляю, как это все ехать на ⚡️, но оказалось все не так страшно и если пару дней потренироваться, то может даже можно выйти на такой же уровень как на обычном мотике (но я не уверена)🫣 Всего участвует 16 девчонок! Это самый многочисленный кворум за всю мою историю гонок, я решила что мне надо не отбиваться от своих и не кошмарить мужиков, а то они еще с того года как-то косо на меня смотрят и близко не подходят 🤭 Завтра основной день гонки. По мимо зачета Леди есть зачет «абсолют» - кто до куда доехал как на гонке Sea to Sky (мой любимый формат). Мне предстоит научиться менять батарею на первых воротах «железа» и надеяться что ее хватит хотя бы до ворот «серебра» 😅 Из плюсов, у меня теперь есть функция «задний ход» и я ей пользовалась два раза на стадионе, чисто по приколу 😂 Думаю будет весело! Пожалайте удачи 💪

Что дальше? Ставить амбициозные цели? Или продолжить кайфовать 😅 Готовы официальные фото с гонки 100%, а значит можно еще раз посмаковать этот момент, кто знает, когда еще удастся залезть на тумбу с парнями 🥲 Миша Гаврилов, когда вручал кубок, сказал не пустит больше в «железо»🤭 «Леди» тоже не горят желанием участвовать. Других вариантов попасть на подиум у меня похоже нет. «Бронзу» боюсь - это самый дикошарый класс гонцов с выпученными глазами. Войти даже в топ 10 там практически нереально 🫎🤭🫣 Остается только «серебро»… класс в котором участвуют опытные гонщики с пониманием и культурой, где в теории не должны затоптать и может даже кто-то будет помогать. Но для меня (если решусь) просто финиш серебра, уже будет медалью с золотым отливом, трек на столько сложнее «бронзы», что большинство кто пробовал финишировать, возвращаются в классы ниже с желанием продать мотоцикл. Пугает и манит. Не знаю что будет через год, но на всякий случай надо начинать готовиться 😬😅 Пока что, самая сложная гонка в моей жизни была «NO PLEACE TO RUN» в 2024. Там я стала первой девушкой, кому удалось финишировать в классе «EXPERT/Серебро» чем я горжусь до сих пор и вспоминаю как было круто и тяжело. По ощущениям, финишировать «серебро» 100% Эндуро сложнее, чем финишировать «серебро» Sea To Sky (моя актуальная цель сейчас). Если доеду в Турции до заветных ворот, придется придумывать новую цель… собственно, а какие есть еще варианты? Накидывайте в комментариях 😁 Организаторам спасибо за гонку Фотографам спасибо за фото Партнерам и друзьям за поддержку 🫰 @lc_ride96 @segalmoto @pilotmoto @x_grip.ru @only1_racing @myonlygear @ti_rex_titanium @fr_moto_ru @mayaklab

Знаете что такое награда за преданность? Я придумала!))) Рассказываю😁👇 Это когда ты 4 года покупаешь продукцию любимого бренда, рекомендуешь всем знакомым и используешь на всех ключевых гонках от Дальнегорска, Сахалина, Хакасии, Алтая, Крыма, Геленджика до Турции - этапе ЧМ по хард эндуро! Как вы могли догадаться, речь о резине - пожалуй, самое важное в нашем деле. Показательно: на гонке Sea to sky в самый ответственный заключительный день гонки, не смотря на то, что были бесплатные колеса другого бренда 😬 я поехала на Enduro R и сверленном в круг муссе SSE-2, на таком комплекте зацеп был идеальный). Что еще показательнее, я такая была не одна 🤭 (спасибо команде DRC и Альберту Самсонову за помощь) Когда речь идет о результате и кайфе, то не стоит экономить. Я не на столько сильный спортсмен и каждая мелочь или проблемы с зацепом могут сильно повлиять на конечный результат или даже стать причиной травмы (в отличии от ПРО спортсменов, которые доедут на чем угодно, еще и выиграют при этом). Как же круто, когда после стольких лет на меня обратили внимание и стали поддерживать на главных стартах этого сезона. С кайфом буду рассказывать и дальше о своем опыте использования покрышек и муссов X GRIP, тем более, что делать это легко, когда ты фанат бренда даже если тебе не платят и не дают ничего бесплатно 😁 Я считаю, что если сотрудничать с компаниями, то только так - по честному и с любовью, тогда и контент будет делаться легко и с душой ♥️🫰 @x_grip.ru 🔝💪🔥 . . . @nasti_olli 📸 #enduro #эндуро #xgrip #hardenduro

Знаете что такое награда за преданность? Я придумала!))) Рассказываю😁👇 Это когда ты 4 года покупаешь продукцию любимого бренда, рекомендуешь всем знакомым и используешь на всех ключевых гонках от Дальнегорска, Сахалина, Хакасии, Алтая, Крыма, Геленджика до Турции - этапе ЧМ по хард эндуро! Как вы могли догадаться, речь о резине - пожалуй, самое важное в нашем деле. Показательно: на гонке Sea to sky в самый ответственный заключительный день гонки, не смотря на то, что были бесплатные колеса другого бренда 😬 я поехала на Enduro R и сверленном в круг муссе SSE-2, на таком комплекте зацеп был идеальный). Что еще показательнее, я такая была не одна 🤭 (спасибо команде DRC и Альберту Самсонову за помощь) Когда речь идет о результате и кайфе, то не стоит экономить. Я не на столько сильный спортсмен и каждая мелочь или проблемы с зацепом могут сильно повлиять на конечный результат или даже стать причиной травмы (в отличии от ПРО спортсменов, которые доедут на чем угодно, еще и выиграют при этом). Как же круто, когда после стольких лет на меня обратили внимание и стали поддерживать на главных стартах этого сезона. С кайфом буду рассказывать и дальше о своем опыте использования покрышек и муссов X GRIP, тем более, что делать это легко, когда ты фанат бренда даже если тебе не платят и не дают ничего бесплатно 😁 Я считаю, что если сотрудничать с компаниями, то только так - по честному и с любовью, тогда и контент будет делаться легко и с душой ♥️🫰 @x_grip.ru 🔝💪🔥 . . . @nasti_olli 📸

ПРЕДСТАВЛЯЕТЕ?! ⚡️🔋🔌 Первый раз на⚡️в харде, залетела золотой подъем, который не могла заехать на своем мотике, а самое обидное, как легко это получилось, что аж грустно стало… читерство какое то 🙄 За сутки на меня началась настоящая электро охота 😅 Накануне я искала мотик на гонку в Приморье и @motoldavdk предложил мне поехать на его прокаченной электричке, мол пару дней и я привыкну, я согласилась🫣 Днем следующего дня мне позвонил Андрей отец @mayaklab💡с рассказами о том, как круто ездить на электричке и что мне тоже надо 🤭 А вечером я встречаю Пашу в лесу на электричке от EMP Moto и конечно же я у него ее забрала, мне же надо к гонке готовиться (прости)😬🙏🏻🤍 ❓Дак и что это, знаки Вселенной и мне надо брать электричку!? Или ну его нафиг?? Пс_ есть во всем этом один существенный минус… когда радуешься и хочешь погазовать, приходится кричать «РАТАТАТАТА» 😂 Мотик кстати тоже на моей любимой покрышке Enduro R от @x_grip.ru, может поэтому везде заехала 🔝 @lc_ride96 форма 🥋 @pilotmoto экип 🥾 @myonlygear рюкзак 🎒 @mayaklab диллер ⚡️

Вот так бывает, когда на гонке отсутствует класс женщины / леди / девушки — называйте как хотите. 1. Если класса нет и победительниц нет, то начинается: «А хули с мужиками бороться?» 2. Если класс есть, то девчонки копошатся между собой в своей песочнице, вроде все довольны: и мальчики, и девочки. 3. А если класса нет, но девочка приезжает и выигрывает, то тут уже кушайте, не обляпайтесь. И после финиша умойтесь обязательно. Света — молодец. И накатила, и унизила. Потому что тренироваться нужно, а не в чатах искать рецепт лучшего зацепа. t.me/Andrey_13Pro max.ru/endurodvor vk.com/andrey_gobro

Андрей провоцирует дискуссии на тему женского эндуро и наличия класса «леди» 😁🫰 Если честно, если бы был класс «Леди» я бы не думая поехала там и даже не думала бы кого-то обижать своим присутствием на тумбе среди парней 🫣 Но уж получилось как получилось. А вы как считаете, лучше бы в «Леди» каталась (дома сидела) или все правильно, что с мужиками поехала? пс_ Андрей, кстати, один из немногих, кто перед гонкой поддержал финансово, за что за ему огромное спасибо, это было очень неожиданно и очень в тему 🥹🙏🏻🤍