Help 24 TeleHealth

А ви вже достатньо дорослі, щоб турбуватись про себе? 😉

Вже замовляли HelpBox цього року? Тепер не потрібно довго чекати на наступний 💚 Якщо ви вже отримували HelpBox цього року, є хороша новина: повторне замовлення можна зробити вже через місяць після попереднього. Загалом протягом року можна отримати до 3 HelpBox. Нагадаємо, HelpBox — це безкоштовний набір товарів для профілактики ВІЛ та зменшення ризиків. ▫️Всередині: • набір Maximix+; • шприци та голки; • презервативи та лубриканти; • спиртові серветки; • хлоргексидин; • налоксон; • джгут; • левоміколь.

ВІЛ-профілактика: ін’єкція двічі на рік із майже 100% ефективністю 💉 У США схвалили новий препарат для профілактики ВІЛ — ленакапавір. Його вводять у вигляді ін’єкції лише двічі на рік, що може стати важливим кроком у розвитку доконтактної профілактики ВІЛ. Під час клінічних досліджень препарат продемонстрував дуже високу ефективність: 99,9% учасників, які отримували ін’єкції двічі на рік, залишилися ВІЛ-негативними. Чому це важливо? Один із викликів профілактики ВІЛ — регулярність. Щоденний прийом таблеток підходить не всім, а довготривала ін’єкційна форма може зробити профілактику зручнішою для людей, яким складно дотримуватися щоденного режиму. Ленакапавір уже використовують для лікування ВІЛ у певних випадках, а тепер його схвалили і для профілактики. Важливо: ленaкапавір — не вакцина від ВІЛ і не лікує вже наявну ВІЛ-інфекцію. Це засіб доконтактної профілактики, який застосовується за медичними показаннями.

«Я не знаю, як їй допомогти»

— із таким запитом чоловік звернувся до психолога Help24 TeleHealth 😰 Його дружина переживала панічну атаку. Чоловік не знав, що робити в цей момент і як правильно її підтримати. Під час консультації психолог пояснила, як бути поруч під час панічної атаки та допомогти людині поступово повернути відчуття безпеки. Такі прості дії допомагають переключити увагу з тривожних відчуттів на те, що відбувається навколо, і поступово стабілізувати стан. Після завершення нападу важливо не сварити людину і не знецінювати її переживання. Панічна атака може бути дуже лякаючою, навіть якщо сама по собі не є небезпечною. Якщо такі напади повторюються або тривога починає впливати на повсякденне життя, варто звернутися до фахівця, щоб розібратися з причинами та отримати необхідну допомогу.

Як підтримати людину з депресією? Коли близька людина переживає депресію, найважливіше — дати відчути, що вона не сама. Підтримка може виглядати так: 💚 Слухайте без осуду. Не поспішайте давати поради. Іноді найцінніше — уважно вислухати. 💚 Не знецінюйте переживання. Фрази на кшталт «візьми себе в руки», «усе не так погано» можуть зробити людині ще болючіше. 💚 Запропонуйте конкретну допомогу. Наприклад: «Можу піти з тобою до лікаря», «Давай разом замовимо їжу» або «Я можу побути поруч». Конкретні пропозиції часто легше прийняти, ніж запитання «Чим допомогти?». 💚 Заохочуйте звернутися до фахівця. Депресія — це стан, який потребує професійної допомоги. Поясніть, що звернення до психолога чи психіатра — це прояв турботи про себе, а не слабкості. 💚 Будьте терплячими. Одужання рідко відбувається швидко. Навіть якщо людина не відповідає на повідомлення або відмовляється від зустрічей, дайте їй зрозуміти, що ви поруч і готові підтримати, коли вона буде до цього готова.

Чому тривога може відчуватися як фізичний біль 😥 Коли ми тривожимося, організм переходить у режим «небезпеки». Виділяються гормони стресу, частішає серцебиття, напружуються м’язи, змінюється дихання. Якщо цей стан триває довго, тіло починає «говорити» через фізичні симптоми. Найчастіше люди помічають: • головний біль або запаморочення; • прискорене серцебиття чи відчуття стискання в грудях; • нудоту, біль або дискомфорт у животі; • напруження м’язів, особливо в шиї, плечах і спині; • постійну втому, навіть після відпочинку. ▫️Водночас важливо пам’ятати: не варто самостійно пояснювати будь-який біль лише тривогою. Якщо симптоми з’явилися вперше, повторюються, посилюються або викликають занепокоєння, обов’язково зверніться до лікаря, щоб виключити інші причини. Коли ж обстеження не виявляють фізичного захворювання, а тривога продовжує впливати на якість життя, варто звернутися по психологічну або психіатричну допомогу.

Коли звичка стає залежністю? 🫩 Якщо без певної речовини чи поведінки стає важко почуватися «нормально», варто звернути на це увагу. Залежність формується поступово. Часто людина не помічає змін, поки вони не починають впливати на здоров’я. Ознаки, які можуть свідчити про залежність: 🔹 Ви втрачаєте контроль. Планували «лише один раз», але не можете зупинитися. 🔹 Потрібно дедалі більше. З часом звичної кількості вже недостатньо, щоб отримати той самий ефект. 🔹 Усе частіше думаєте про це. Значна частина дня проходить у думках про те, коли знову зможете вжити речовину чи повторити певну дію. 🔹 Страждає повсякденне життя. Погіршуються стосунки, робота, навчання або фінансовий стан. 🔹 Без цього стає гірше. З’являються дратівливість, тривога, пригнічений настрій або інший дискомфорт. Якщо ви помічаєте ці ознаки у себе чи близької людини, не відкладайте звернення до фахівця.

Як сказати партнеру, що варто пройти тестування? 🧬 Розпочати таку розмову буває непросто. Можна хвилюватися, що партнер образиться, неправильно зрозуміє або сприйме це як недовіру. Але насправді тестування — це про турботу одне про одного, а не про звинувачення. Спробуйте говорити спокійно й відкрито. 💬 Замість:

«Мені здається, ти міг(могла) мене заразити»

Краще:

«Я хочу, щоб ми обоє були впевнені у своєму здоров’ї. Давай пройдемо тестування разом?»

💬 Замість:

«Ти повинен(повинна) здати аналізи»

Краще:

«Мені буде спокійніше, якщо ми обоє пройдемо тестування. Це важливо для нас.»

Пам’ятайте: пройти тестування варто не тому, що є недовіра до партнера, а тому, що деякі інфекції, які передаються статевим шляхом, можуть тривалий час не мати симптомів. Єдиний спосіб переконатися — пройти тест. Спільне тестування може стати проявом взаємної поваги, відповідальності та турботи про здоров’я у стосунках.

💚 2200 людей уже зареєструвалися та пройшли верифікацію в Онлайн Клініці Help24 TeleHealth. За цією цифрою — реальні люди, які вирішили подбати про своє здоров’я та скористалися можливістю отримати медичну допомогу онлайн. Кожен приходить до нас зі своєю історією та своїм запитом. Комусь потрібна консультація інфекціоніста чи іншого лікаря, комусь — психологічна підтримка, а хтось звертається, щоб дізнатися більше про профілактику ВІЛ або продовжити лікування дистанційно. Усіх об’єднує одне — бажання отримати професійну допомогу швидко, конфіденційно та без зайвих бар’єрів. Для нас важливо, щоб якісна медична допомога була доступною незалежно від того, де перебуває людина. Саме тому ми продовжуємо розвивати Help24 TeleHealth, розширювати можливості сервісу та робити шлях до консультації ще простішим. Дякуємо кожному, хто довірив нам турботу про своє здоров’я. Ваша довіра — це найбільша мотивація рухатися вперед і допомагати ще більшій кількості людей 🫂 🩺 Дізнатися більше про онлайн клініку

Як стрес впливає на сексуальне життя? 🔞 Коли ми живемо в постійному напруженні, організм зосереджується на виживанні, а не на задоволенні. Ви можете помітити: ▫️Зникає сексуальний потяг. Постійна тривога та перевтома часто знижують лібідо. Це нормальна реакція організму на стрес. ▫️Складніше розслабитися. Навіть поруч із близькою людиною думки можуть бути зайняті проблемами. ▫️З’являється емоційна дистанція. Стрес може робити нас більш дратівливими, замкнутими, що впливає і на стосунки з партнером. ▫️Можуть виникати труднощі під час сексу. Наприклад, проблеми з ерекцією, недостатнім зволоженням чи досягненням оргазму. Такі зміни нерідко пов’язані саме зі стресом, а не з відсутністю почуттів до партнера. Якщо ви помічаєте, що стрес тривалий час впливає на ваше самопочуття, стосунки чи інтимне життя, не варто залишатися з цим наодинці. Іноді достатньо розібратися з причиною напруження, щоб поступово повернутися до звичного ритму життя.

Лікар-епідеміолог: коли варто звернутися? 🩺 Епідеміолог — це лікар, який займається профілактикою та контролем поширення інфекційних захворювань. Він оцінює ризики зараження, допомагає розібратися в можливих шляхах передачі. Консультація епідеміолога може бути корисною, якщо: ▫️Ви мали контакт із людиною, у якої підтверджене інфекційне захворювання. ▫️Ви хочете дізнатися більше про профілактику ВІЛ, вірусних гепатитів чи інших інфекцій. ▫️Плануєте подорож до країни, де поширені певні інфекційні захворювання. ▫️У вас є запитання щодо вакцинації або профілактики інфекцій. Профілактика завжди простіша, ніж лікування. Якщо ви сумніваєтеся, чи був ризик зараження, або хочете отримати достовірну інформацію — не відкладайте консультацію. 👉🏻 Онлайн-консультація епідеміолога

Чому важливо не займатися самолікуванням? 🤒 Коли з’являються неприємні симптоми, може виникнути спокуса знайти відповідь в інтернеті. Але самолікування не завжди є безпечним. 🔹 Симптом ≠ діагноз. Печіння, висип, біль чи температура можуть бути проявами десятків різних станів. Без обстеження неможливо визначити справжню причину. 🔹 Неправильне лікування може «замаскувати» хворобу. Деякі препарати тимчасово зменшують симптоми, але не усувають причину. 🔹 Антибіотики не лікують усе. Вони не діють на віруси, а їх безконтрольне використання підвищує ризик розвитку антимікробної резистентності — стану, коли бактерії стають нечутливими до лікування. 🔹 Поради з інтернету не враховують саме вашу ситуацію. Те, що допомогло іншій людині, може бути неефективним для вас. 🔹 Час теж має значення. Для деяких захворювань раннє звернення до лікаря дозволяє уникнути ускладнень. Якщо вас щось турбує, найкраще рішення — звернутися до фахівця.

«Я думав, що це кінець мого життя…»

— з таким запитом звернувся чоловік. Після діагнозу «сифіліс» він переживав сильний страх, сором і відчуття безнадії. Йому здавалося, що життя більше не матиме сенсу, а підтримки від близьких він не отримає. Під час консультації психолог насамперед допоміг клієнту проговорити свої емоції без страху осуду. Разом вони розібралися, що почуття провини, сорому та відчаю є реакцією на складну життєву ситуацію, але не визначають цінність людини. 💬 Якщо ви переживаєте сильний страх після діагнозу, відчуваєте сором або вам здається, що впоратися самостійно не виходить — звернутися по допомогу нормально. Фахівці Help24 Telehealth готові підтримати вас.

Чому звертатися до Help24 Telehealth, а не шукати відповіді в Google? 🔍 Коли щось турбує, перша думка часто: «Зараз загуглю». І це зрозуміло — хочеться швидко знайти відповідь. Але пошук в інтернеті не може замінити консультацію фахівця. ▫️Google дає загальну інформацію Ви можете знайти десятки можливих причин одних і тих самих симптомів, але не зрозуміти, яка саме стосується вашої ситуації. ▫️Фахівець оцінює саме ваш випадок Лікар чи психолог поставить додаткові запитання, врахує ваші обставини та допоможе визначити наступні кроки. ▫️У Help24 Telehealth можна отримати підтримку без страху осуду Медичні та психологічні консультації проходять онлайн — у комфортному для вас форматі. Не витрачайте години на пошук відповідей, які можуть лише посилити тривогу. Іноді найкращий перший крок — поговорити з людиною, яка знає, як допомогти.

Що робити, якщо близька людина має залежність? 👥 Усвідомити, що рідна людина має залежність, буває дуже непросто. Часто поруч із бажанням допомогти з’являються безсилля, злість, страх і нерозуміння, як діяти правильно. Насамперед пам’ятайте: ви не можете змусити людину змінитися, якщо вона сама цього не хоче. Але ви можете підтримати її на шляху до допомоги. Залежність — це стан, який потребує комплексної допомоги, а перший крок до змін часто починається з чесної розмови та підтримки.

«Потерплю ще трохи…» — чому ми звертаємося по допомогу занадто пізно? Багато людей відкладають консультацію до останнього. Не тому, що проблема неважлива, а тому що здається: «ще не настільки серйозно». Найчастіше ми відкладаємо звернення, тому що: 🕒 Сподіваємося, що мине само. Іноді це справді так. Але якщо симптоми не зникають або погіршуються, краще не чекати. 😔 Боємося почути діагноз. Невідомість може лякати сильніше за саму проблему. Але саме своєчасне звернення часто дозволяє швидше й ефективніше розпочати лікування. 🙈 Відчуваємо сором або незручність. Особливо коли йдеться про психічне здоров’я, ВІЛ чи інфекції, що передаються статевим шляхом. Для лікаря це — звичайна частина роботи, а не привід для осуду. 📅 «Немає часу». Турботу про себе легко відкласти серед повсякденних справ. Але здоров’я рідко чекає, поки з’явиться «ідеальний момент». Звернутися по допомогу — не означає, що ситуація вже критична. Навпаки, це спосіб подбати про себе до того, як проблема стане серйознішою.

Ще більше турботи в кожному HelpBox 💛 Тепер до їхнього наповнення додався набір для зменшення шкоди Maximix+ — він призначений для безпечнішої підготовки психоактивних речовин до ін’єкційного використання. Одноразові стерильні матеріали, що входять до набору, допомагають знизити ризик передачі ВІЛ та інших інфекцій, а спеціальний антибактеріальний фільтр очищає розчин від нерозчинних часток, бактерій і грибків. ▫️Що входить до набору Maximix+: • стерильна ємність для приготування розчину; • антибактеріальний фільтр Sterifilt+; • суха серветка. ▫️Також у HelpBox ви знайдете: • шприци та голки; • презервативи та лубриканти; • спиртові серветки; • хлоргексидин; • налоксон; • джгут; • левоміколь; • оральний тест на ВІЛ. 🎁 А ще зараз до кожного боксу ми додаємо невеликий подарунок. Кількість HelpBox обмежена, тому радимо не відкладати замовлення.

Чому антибіотики можуть перестати працювати? Антимікробна резистентність — одна з найбільших загроз для здоров’я у світі. Вона виникає тоді, коли мікроорганізми пристосовуються до ліків, і лікування стає менш ефективним або взагалі не працює. Що допомагає стримувати розвиток резистентності? 💊 Не приймайте антибіотики без призначення лікаря Антибіотики діють лише на бактерії та не допомагають при застуді чи більшості вірусних інфекцій. 📅 Не переривайте курс лікування самостійно Навіть якщо стало краще, лікування потрібно завершити так, як рекомендував лікар. 🚫 Не використовуйте антибіотики, які залишилися «з минулого разу» Схожі симптоми не означають однакову причину хвороби. ⏰ Дотримуйтеся призначеної дози та часу прийому Нерегулярний прийом може зменшити ефективність лікування. 🧼 Не забувайте про профілактику Миття рук, вакцинація та прості правила гігієни.

Лікар-дерматовенеролог: коли варто звернутись? 🤔 Дерматовенеролог займається захворюваннями шкіри, волосся, нігтів, а також інфекціями, що передаються статевим шляхом (ІПСШ). ❕Записатися на консультацію варто, якщо ви помітили: — висип, почервоніння або свербіж на шкірі; — нові утворення, родимки чи зміни їхнього вигляду; — лущення, тріщини або плями, які не минають; — випадіння волосся або проблеми зі шкірою голови; — зміни нігтів (колір, форма, ламкість). ❕Також консультація потрібна, якщо: — після статевого контакту з’явилися незвичні симптоми; — є виділення, свербіж або дискомфорт в інтимній зоні; — з’явилися висипання чи виразки на статевих органах; — був ризикований контакт і ви хочете пройти обстеження на ІПСШ. Не всі захворювання шкіри чи ІПСШ викликають біль або помітні симптоми на ранніх стадіях. Саме тому краще не чекати, що проблема зникне сама собою, а вчасно звернутися до фахівця. 👉🏻 Онлайн-консультація дерматовенеролога

Вже цієї неділі, 21 червня, відбудеться Марш КиївПрайд — мирна правозахисна хода на підтримку рівності, людської гідності та прав людини 🌈 Серед ключових вимог Маршу — визнання ЛГБТІК+ сімей, захист від злочинів на ґрунті ненависті та забезпечення рівних прав для всіх громадян України. 📍 11:00, вул. Володимирська, 60 (біля Червоного корпусу КНУ, вхід зі сторони метро «Університет»). Організатори рекомендують пройти реєстрацію за посиланням у профілі @kyivpride — це допоможе краще спланувати заходи безпеки. Прайд — це про видимість, підтримку та право бути собою. Про суспільство, де кожна людина має рівні права та можливості незалежно від того, кого вона любить чи як себе ідентифікує.