Маргарита Милованова | Психоаналитический психолог

Друзья, хочу на примере комментария, важно! то, что я буду писать, это не анализ личности данного человека! Я хочу на примере самого комментария, показать, как часто работает расщепление: когда видится только одна часть, только потеря чего-то, но абсолютно не удерживается, что есть еще и другая часть…что да, я как бы «теряю» деньги, время, но я это делаю для себя, чтобы себе ДАТЬ! Вот это и есть пограничная динамика, когда невозможно злят условия этого мира, что, чтобы, что-то ценное получить, нужно много и долго инвестировать в это, что нет никакого всемогущества, быстрых, легких результатов, успеха, денег в долгосрок и честно, любви без способности отдавать, не жертвовать, а отдавать из наполненности и уметь принимать с БЛАГОДАРНОСТЬЮ… Злит, что кому-то это достается просто так, а людям с пограничной динамикой, этого не дано! И это обычно и там много внутри ярости и зависти к хорошему, к условиям, к тому, что чего-то не случилось, и вероятно, никогда не случится уже без условий! Злит, что жизнь состоит не только из принципа удовольствия, но и из принципа реальности, где есть условия и ограничения и не все даже с этим учетом зависит от меня, есть еще куча факторов, которые влияют и могут быть ограничениями, которые невозможно будет вообще никогда преодолеть, даже за много денег и времени, но есть та часть, те рамки, внутри которых, я могу на что-то влиять! Да, такие условия в жизни людей до вербальной организации и с наличием расстройства личности, для них жизнь, это правда тяжело и сложно, больно, страшно! И из этого минусового состояния им нужно сделать то, чего они были лишены, отгоревать то, чего не случилось и что случилось, а еще стать для себя тем заботливым ответственным взрослым, которым его родители стать достаточно хорошо не смогли! Стать тем, кто не игнорирует собственные чувства, кто проявляет к себе заботу и сочувствие, кто чувствует свою нуждаемость, потребности, желания и реализует их или выдерживает реальность, в которой это пока или вообще невозможно, кто выдерживает свою и чужую агрессию, кто способен себя защитить, предъявить, давать самому себе и другому, не утопая в стыде или вине, кто выдерживает свою и чужую противоречивость, кто способен сближаться и быть в тоже самое время автономным и отдельным и выдерживать не только свою, но и чужую отдельность и инаковость, кто способен давать своим детям не только передачу трансгенерационных травм и использовать их бессознательно, как контейнер для свои отщепленныех неосознаваемых частей и чувств, а это к сожалению, неизбежно у всех, кто находится на погоаничной организации и кто не в терапии, но давать еще детям внимание искренне с интересом к ним и их внутреннему миру к игре, к близости и способности выдерживать их спонтанность и свою уязвимость! Не поглощать своей тревогой и контролем, не отвергать избеганием близкой связи, не путая ее с гиперопекой…и тд, я могу очень долго еще продолжать…там список если не бесконечный, то очень длинный…того, как тяжела жизнь с расщеплением. Так вот да, мы за этим сюда и пришли, чтобы поучать опыт и у людей с ранней травматикой, этот путь изначально переполнен агрессией, ненавистью, завистью, болью и страхом и любви им досталось ну очень мало, однако, все же достаточно, чтобы выжить, а не умереть раньше времени…человек всегда живет с этой точкой, подавленностью, постоянными качелями в эмоциональном состоянии, подавленностью, взрывах, срывах, все это вместе с самоуничижением, стыдом, виной и необходимость жить, только, чтобы обслуживать ложное Я! Так может лучше осознанно вкладываться и обслуживать, растить свое истинное Я? Ведь выбора особо нет, либо обреченность на навязчивое повторение, а оно может продолжаться всю жизнь и лишь усугубляться, либо, что-то с этим делать и лучше делать то, что реально поможет психике вырасти, отгоревать былое и повзрослеть, принять, что идеально и грандиозно не будет, но будет шанс, на достаточно хорошо! А это поверьте гораздо больше и ценнее, чем грандиозно и идеально, но фантазийно, недоступно и ложно!

Почему терапия патологического нарциссизма, личностных расстройств и в целом довербального уровня организации психики такая долгая и сложная? Довербальные (или доэдипальные) пациенты в психоанализе — это люди, чьи ключевые психические травмы и дефициты сформировались в младенчестве до развития связной речи и символического мышления (обычно в возрасте до 1,5–2 лет). К этой категории чаще всего относятся пациенты с тяжелыми личностными расстройствами (пограничные, нарциссические), сама пограничная организация личности, а также личности с психотической структурой психики и психосоматическими нарушениями. Ключевые особенности довербального уровня организации: Абсолютное расщепление: Психика делит мир исключительно на «черное» и «белое», а людей — на «идеальных» и «ужасных». Целостный образ себя и другого отсутствует. Либо все, либо ничего, либо идеально, либо никак, либо всемогущество и идеализация, либо тотальная безысходность, бессилие и ничтожность. Соматизация аффекта: Невыразимая душевная боль и тревога проявляются через тело. Человек заболевает физически вместо того, чтобы грустить или злиться. Диффузная идентичность: Человек не понимает, кто он, чего хочет и где заканчиваются его границы и начинаются границы другого («чего-то хочу, а чего — не знаю»). Деструктивное отыгрывание (acting out): Вместо проговаривания чувств человек совершает импульсивные действия (самоповреждение, резкий разрыв отношений, уход из терапии, задание, зависимости, компудичвный шоппинг, бездумный скроллинг, сексуальная и другие виды быстрой разрядки). «Тихая» травма отсутствия: Травма может быть вызвана не насилием, а эмоциональной недоступностью, депрессией или «холодностью» матери, когда базовые потребности ребенка в безопасности, эмоциональной близости и теплой связи игнорировались, отвергались, обесценивались. Терапия довербальной психики - это длительный процесс, занимающий от нескольких лет (ОТ 3х - 5 лет) до десятилетий (частотной терапии минимум от 2ух раз в неделю, 1 раз в неделю, поддерживающая терапия, изменения будут, но поверхностные, по верхнему слою психики, глубинных изменений именно в структуре личности не будет), :*в некоторых тяжелых случаях требуется пожизненная терапия. Почему так? - из-за глубокой деформации структуры личности, жестких (ригидных) защитных механизмов и хрупкости психики личности (Жесткое супер-эго и очень хрупкое эго). То есть, защиты очень очень негибкие, а эго, наоборот, очень хрупкое, порой, чтобы человек смог взять какую-то интерпретацию и глубинно осознать ее, интегрировать требуется пол года- год работы и речь не об интеллектуальном осознании, это может быть за пару сессий, речь о проекциях, которые расщеплены и недоступны до осознания, так вот, чтобы соединиться с какой-то проекцией, то есть, вернуть ее себе и прожить, переработать чувства, которые вернутся вместе с этой проекцией, это болезненный процесс, который требует времени, повторения, осмысления и смягчения защит. Психика всячески сопротивляется этому процессу, иначе бы не было таких ригидных защит… Человек может быть за счет высокого интеллекта социально адаптирован и успешен, но при этом, иметь личностное расстройство или функционировать на довербальном уровне организации, что будет несмотря на какой-то успех во вне, давать хроническую неудовлетворенность, усталость, тревожность, манию, скрытую депрессию, проблемы в отношениях, со здоровьем и с ментальным состоянием. Работа идет крайне медленно и может занимать долгие годы. Психоаналитический психолог сталкивается со скрытым или явным психотическим переносом, сильным сопротивлением и периодами, когда пациент «сваливается» в тяжелые регрессивные состояния. Однако, именно этот глубокий процесс позволяет достроить базовые структуры психики, которые не сформировались в младенчестве. В следующих постах расскажу, как такие ригидные защиты, как расщепление, отрицание, обесценивание и проективная идентификация бессознательно атакуют возможность хорошего прогресса в попытках разрушить успех терапии или хороших изменений в себе или своей жизни!

Вопрос: «И что мне с этим делать?» Всегда! Защита от проживания чувств. Этим вопросом чаще всего задаются люди на пограничной организации личности. Потому как именно они используют поведенческий или психосоматический способы контакта со своими чувствами. Вопрос: «Что делать -то?» Это потребность уйти в действия, то есть, поведенческий привычный и доступный способ контакта с собой и возникающими чувствами. У человека появляются чувства и есть потребность куда-то их деть, потому что им страшно и сложно, тяжело ЧУВСТВОВАТЬ, а не делать…. Тяжело выдерживать собственные аффекты и есть желание побыстрее от них избавиться и перевести действия, чтобы получить разрядку, тем самым, как бы временно обезболить себя Такие люди живут по принципу накапливания напряжения, потом разрядка одним из привычных для них способов (действия, болезнь, зависимости, конфликт, обрыв связи и тд и тп) и снова накапливание напряжения и снова поиск разрядки…и это замкнутый круг… Так как в психике нет достаточного контейнера, чтобы психически чувства перерабатывать…и выдерживать паузу, пространство между импульсом, аффектом и действиями, агированием им невыносимо… Потому, друзья, если Вы вдруг в жизни задаетесь вопросом и что мне с этим делать, попробуйте для начала, как бы отделиться от этого вопроса и понаблюдать за собой, как бы со стороны, а что вообще происходит, какие вероятно, поднимаются чувства, от которых хочется быстрее сбежать или избавиться ? Чувства требуют вашего внимания, признания, чувствования, а не действий…это про контакт с разными частями себя, в том числе той частью, которая, что-то, сейчас, чувствует, в чем-то нуждается и вместо убегания и суррогата обезболивания, анестезирования себя через действия, попробуйте быть с собой тем, кто, что-то чувствует…даже если, не понятно, что и почему…пробуйте наблюдать и ЧУВСТВОВАТЬ…

Писатель Уильям Берроуз говорил: «Ничто по-настоящему не существует, пока его не рассмотрели и не осмыслили!» И это точно не только для литературы, но и прежде всего, для нас, как личностей, нашей личной истории… Опыт перестает отыгрываться во вне, когда становится интегрированным, а интегрированным он становится, когда был психически переработан, осмыслен и символизирован в отношениях в другим! Любое психическое нуждается в другом… Освобождение очень желанно, но именно ему человек сопротивляется больше всего…

Чувство вины, фиксированное на «Я», пускай даже в самой патогенной форме, обратимо. Есть надежда его преобразовать и взять на себя ответственность, узнав свою историю и примирившись с ней. Франсуаза Дольто

В дополнение: Очень часто борьба с собой и системой проявляется в том, что человек жутко злится, что ему нужно «тратить» годы на восстановление и доращивание психики, особенно, когда сравнивает себя с теми, кому, например, повезло больше и кто изначально имеет более устойчивый фундамент, на который может опереться или, например, не имеет расстройства личности и более зрелую психику, конечно, это вызывает и ярость и зависть от несправедливости…это очень горько и обидно… И тогда человек не может брать и удерживать внутри себя даже то малое хорошее, что есть или приобретается, потому что оно все «как бы» отравляется той самой яростью и завистью и становится испорченным, это бессознательный процесс…психика такого человек никак не может подойдет к процессу горевания, она как бы все время находится в меланхолии и навязчивом повторении травматического опыта. Так вот, чтобы дорастить психику до этапа, когда станет возможным горевание уходят годы частотной работы и для этого необходимы четкие границы терапевтических отношений. Потому что четкая рамка терапии это часть процесса горевания! Горевание, это не только грусть и слезы…это еще и работа по переработке аффектов, связыванию расщепления и принятию не головой, а именно внутреннему принятию ограничений и отказа от всемогущества…и рамка терапии позволяет с этим сталкиваться. Человек сталкивается с ограничениями: что он обязан нести ответственность перед договоренностью и соблюдать условия терапии, оплачивать пропуски, предупреждать об отпуске, соблюдать расписание без возможности перенести сессию и другие пункты, это ведь жутко злит, особенно людей на пограничной и психотической организации, самые тяжело нарушенные личности не выдерживают психоаналитическую рамку, обесценивают ее и выбирают более «лайтовые, а ля свободные» варианты терапии/коучинга, потому что им невыносимы ограничения и отказ от всемогущества… Однако, именно эта часть терапии, во-первых создает условия для той самой безопасной среды, в которой возможны изменения, а во-вторых, является необходимым условием и частью процесса горевания и принятия реальности - безусловной любви и бесконечно дающей материнской груди, которая принимает тебя любого без каких-либо ограничений во взрослой жизни нет и не будет и рамка помогает это принять и отгоревать! Пока человек хочет все время обесценить, сбежать, атаковать и нарушать правила терапии, это все про злость на мать и отца и попытку бессознательную как бы «прогнуть их» под себя и получить то, чего психика не получила или недополучила в детстве, неспособность отказаться от всемогущества и расстаться с иллюзией о безусловной любви. Так вот рамка помогает пройти этот процесс, человек из года в год вынужден соблюдать расписание и правила терапии и потому, первые годы атакует рамку разными способами, но по мере взросления психического аппарата принимает условия системы и тем самым продвигается в своем психическом развитии, взрослеет и укрепляет свое Эго!

Я очень много об этом 👆🏻пишу в своих постах…что реальные изменения случаются очень медленно и при условии безопасной среды, в которой возможно повторение, последовательность, предсказуемость и собственный ритм, у каждого он свой! Никаки инсайты, техники и прочее не ускорят процес формирования новый нейронных связей. Можно сколько угодно самообманываться иллюзией всемогущества, реальность от этого не изменится. Есть условия, при которых изменения возможны или нет и мы не можем их отменить, как бы не старались. Более того, на борьбу с этими условиями уходит колоссальное количество энергии и ресурсов. Годы все равно идут и можно потратить их на беготню «за морковкой» и иллюзиями, избегая контакта с реальностью и разочарованием, а можно потратить эти же годы на реальную глубинную работу с собой…не ожидая быстрых результатов, а двигаясь в своем темпе, выбирая осознанно инвестировать в себя и свою психику, учиться выдерживать себя и реальность такой, какая она есть, а не бороться с миром, собой и системой, поддерживая иллюзию всемогущества.

Продолжим разбирать довербальный период, застревание в котором характерно для психотической и пограничной организации личности: Довербальный период формирует фундамент психического аппарата, который человек не помнит разумом, но «помнит» телом и нервной системой. Все переживания этого времени превращаются в автоматические реакции во взрослой жизни. При нарушениях в данном периоде базовое доверие к миру и тип привязанности в отношениях нарушается. Человек живет с фоновой хронической тревогой и ожиданием «подвоха». В отношениях человек остается склонен к зависимости, со зависимости или избегающему контрзависимому поведению. У человека нарушена регуляция эмоций. Без достаточно хорошего опыта контейнирования не формирует собственный достаточно хороший контейнер, а значит, человек плохо справляется с чувствами и эмоциями, подавляет, отрицает, эвакуирует, проецирует, накапливает, а потом, взрывается, использует других в качестве контейнера, уходит в агирование, даже не осознавая своих чувств, если сказать человеку, похоже, вы злитесь, он даже не осознает собственных эмоций, потому что контакт с ними нарушен. Так как, травмы довербального периода не имеют символизации, «словесных воспоминаний», они остаются в теле в виде зажимов, мышечного напряжения или хронических болезней и симптомов. Здесь же формируется так называемая психосоматическая организация личности. Когда психика человека сбрасывает не переработанную ментальную боль напрямую в биологическое тело. Одна из интересных особенностей людей, чья психика застряла в довербальном периоде, это то, что они способны отлично сканировать и считывать чужие эмоции, ложь и язык тела, но абсолютно глухи к собственным эмоциям, потому, переполнены тревогой и другими аффектами. Почему в данном случае бесполезны поведенческие виды терапии? Потому что на данном уровне организации логика и слова бессильны. Без анализа переноса и контр переноса никаких структурных изменений не будет. Поскольку этот опыт невозможно вспомнить головой, но можно воссоздать в отношениях с терапевтом. Пациент бессознательно сам того не подозревая разыгрывает с психоаналитическим психологом те же довербальные сценарии, которые происходили у него в младенчестве с первичными объектами привязанности. Продолжение следует…

А внутри этого процесса успевает еще и садистировать себя за «дефектность» или наказывать изоляцией, или обвинять кого-то во вне, что другие не признают, не ценят, не дают, не помогают, не справедливы, отыгрывая ярость и помещая ничтожность уже в других. Потому, нет смысла выжимать из себя то, чего в психике просто нет, есть смысл, в том, чтобы двигаться в сторону взращивания психического аппарата и опоры внутри, которая позволит действовать без насилия над собой. Но опять же это долго, а это жутко раздражает, хочется все ускорить и злит, что надо тратить время и деньги на это, что надо соблюдать правила, ограничения, быть зависимым от другого, а хочется, чтобы оно просто было и все! Потому, часто нарциссические личности бегают от одного терапевта к другому и очень плохо выдерживают правила психоаналитической терапии, жутко злятся на них и все время хотят обесценить и сбежать, потому что, это привычный способ контакта с собой и реальностью и бессознательное желание сохранить свою грандиозность и не желание расставаться с иллюзией всемогущества, потому что очень страшно и стыдно. В терапии придется со всеми иллюзиями расставаться и это болезненный процесс, именно поэтому, в психике столько ригидных защит, чтобы никогда с этим всем не сталкиваться, а в терапии приходится идти именно туда…постепенно, аккуратно…но все же…терять всемогущество, а не укреплять его! И это большая внутренняя работа с собой, которая стоит того, чтобы побороться за свое истинное Я!

«Если я выйду из своего пузыря идеальной версии себя, я упаду в дикий стыд, что я не такой идеальный, мне стыдно, что я не лучше всех, мне стыдно, что я не занимаю позицию превосходства, мне стыдно, что я завишу от других и обстоятельств, стыдно, что я нуждаюсь, стыдно, что я чего-то не могу, в чем-то медленнее других, в чем-то слабее, потому что тогда, я чувствую себя униженным и ничтожным, а все остальные идеальные и могущественные!» И это бессознательный процесс, то есть, психика очень глубоко прячет от осознания эти чувства и внутренние конфликты. Часто, на поверхности это проявляется, как: это скука, потеря интереса, прокрастинация, слишком нудно, я не вижу результата, в этом нет смысла, это нереально, это долго, сложно, не помогает, не работает, это не мое…и тд… Защиты работают, как жесткий панцирь: они спасают от душевной боли, их главная цель, любой ценой сохранить иллюзию собственной грандиозности, идеальности и контроля, чтобы не столкнуться с глубокой внутренней пустотой, под которой скрывается подавленная ярость, стыд и зависть…в тоже время, защиты полностью изолируют человека от подлинного контакта с реальностью и другими людьми. Потому, в данном случае дисциплина бессильна, ведь причины в более глубоких внутренних неосознаваемых конфликтах: Страх неидеального результата. Для пограничной и нарциссической личности нет пространства между 2 крайностями. Потому, сделать средне, с ошибками, потерями, хоть как-то, равносильно краху. Либо, идеально, либо, никак! Иллюзия грандиозности: В фантазиях задача реализуется быстро и идеально, без разочарования и ожидания. Столкновение с реальным, рутинным и сложным процессом, в котором нужно ждать и вкладываться, разрушает эту иллюзию, ведь в фантазии там, как-то раз и все получилось, а тут нужны реальные действия, терпение, ожидание, ошибки, инвестиции времени, ресурсов, денег, лояльность к фрустрации, ограничениям, все это вызывает сильный дискомфорт. Парализующий стыд. Дисциплина опирается на приказы и долженствование. Когда человек не справляется с задачей, включается жесткое самоедство. Стыд блокирует дофаминовую систему, лишая энергии для действий. Непереносимость критики. Начало работы приближает момент, когда результат увидят и оценят другие. Откладывание дела на потом защищает уязвимую самооценку от возможного отвержения, обесценивания или другой критики, обратной связи. Самая большая боль таких людей, что у них жесткое супер эго и хрупкое Эго, то есть, ожидания слишком завышены и не соответствуют реальным возможностям их психического аппарата и человек себя за это ненавидит и уничтожает. Человек стремится к идеалу Я, которого не существует, это ложная конструкция, которая была создана, чтобы выжить в дисфункциональной среде, под этой конструкцией раненное хрупкое младенческое Я, которое пока еще не выросло и не окрепло, не отделилось, чтобы понимать свои истинные отдельные желания, чтобы выдерживать неопределенность, фрустрацию, чтобы иметь более реалистичное, целостное, непрерывное представление о себе и своих возможностях и ограничениях и опираться на это, а не на идеальные фантазии о грандиозном Я или падать в ничтожность, как только, что-то не соответствует ожиданиям. Потому, требований к себе очень много, но в реальности, порой, даже самые простые задачи ощущаются тяжелыми и непосильными…. Отсюда, постоянный замкнутый круг идеализации и обесценивания. Человек сливается с идеальной фантазией о чем-то или ком-то, потом перегорает, сталкиваясь с реальностью, в которой не все, не сразу, не в одиночку, так еще и инвестировать надо, ждать, брать ответственность и делать постоянно, регулярно и не бросать на пол пути, обесценивая и уходя на новый круг слияния с идеальной фантазией, что вот тут- то, точно все получится, или еще немного и я уже у цели и тд… В итоге, человек вечно бегает в поисках секрета, грааля, в надежде хакнуть систему и быстренько обойти все условности и ограничения, а по факту, остается в замкнутом круге одного и того же сценария: Идеализация - обесценивание, обрыв…идеализация - обесценивание, обрыв…

Почему дисциплина не лечит нарциссическую прокрастинацию!? Начнем с того, что эта проблема связана с глубоким эмоциональным конфликтом — страхом несоответствия собственному идеальному образу, а не с силой воли. В основе пограничной организации и раненного нарциссизма лежит хрупкое Я, которое застряло в возрасте до 3х лет. Внутренняя же дисциплина (самодисциплина и волевой самоконтроль) в полную силу начинает работать только с 6–7 лет, когда у ребенка созревают лобные доли коры головного мозга. До этого возраста ожидать от ребенка осознанного выполнения правил и умения «заставить себя» физиологически невозможно. Однако, само понятие дисциплины меняет свой смысл по мере роста ребенка и взросления психики, не интеллекта, а эмоционального психического развития, это важно! Потому, нарциссическая прокрастинация, это не про необходимость заставить себя. Хотя именно это и привыкли часто проделывать с собой люди с данной проблемой. Людям, кажется, что им нужен волшебный пинок, что им нужно себя заставить, что им нужно развивать силу воли, но в реальности все это работает через огромное напряжение до поры до времени, со срывами и эмоциональными ямами, пока не истощится организм и в какой-то момент, это становится, как «мертвому припарка»… Попытки заставить себя работать или что-то делать через насилие, лишь, усиливают внутреннее напряжение, стыд и сопротивление психики. Это не означает, что нужно ничего не делать, я бы смотрела в сторону того, что решение проблемы лежит не в плоскости силы воли, до этого еще надо дорастить свой психический аппарат, а в плоскости внутреннего конфликта. Есть способы адаптации к реальности, которые не только защищают от каких-то непереносимых неосознаваемых чувств, в данном случае это ярость, стыд и зависть, но еще и сильно ограничивают от возможности, что-то реализовывать и получать от этого удовлетворение. Токсичный стыд, ярость и зависть, это те чувства, которыми переполнена психика пограничной личности, а в основе пограничной и психотической организации и любой патологии всегда лежит раненный нарциссизм. Токсичный стыд для людей с раненным нарциссизмом сложно переносимое чувство. Чтобы избегать контакта с этим чувством, психика включает нарциссические защиты и прокрастинация одна из них. «Я прокрастинирую, чтобы не оказаться в стыде и чувстве ничтожности». Как это работает: В психике таких людей очень много фантазий об образе «идеального Я» и бессознательно все силы направляются на то, чтобы сохранять слияние с этими фантазиями всемогущества: что однажды, что-то такое произойдет, что поменяет и состояние и жизнь на до и после, что я узнаю какой-то секрет успеха, что-то, что позволит мне все осознать и вдруг, моментально перестроить, как только, я что-то понял и над чем-то взял контроль, будто стоит только захотеть и узнать секрет успеха других и тогда, будто, эта бабочка, которая все время ускользает, вдруг окажется у меня в руках. Но, в реальности, это защитная фантазия, которая позволяет оставаться в своем пузыре всемогущества, (в фантазии я все могу и у меня все получается), которое не было отгоревано в младенчестве, когда младенец хотел есть и вдруг, молоко оказывалось во рту, там еще не было причинно -следственных связей, что есть тот, кто обеспечивает это молоко, там было слияние с материнским объектом: захотел - получил! Пока я остаюсь в слиянии с фантазией об идеальной жизни, идеальной любви, идеальном партнере, идеальной реализации, терапии, результате, успехе, я как бы под защитой от столкновения с реальностью, в которой все эти иллюзии рассыпятся и столкнут меня с нарциссической депрессией, с очень сильным стыдом из-за несоответствия:

То, что подавлялось годами не то, что от других, от самого себя же…, постепенно начинает быть заметным, видимым и осознаваемым для другого и для самого себя, что рождает шок, ужас, страх стыда, наказания, осуждения…отвержения! И это парадокс, ведь, человек приходит в терапию за изменениями, но, одновременно, психика защищается от этих изменений и это бессознательный процесс и даже, если психолог сразу скажет, у вас такие защиты, вы это отрицаете, потому что… и тому подобное, то в реальности, если внутренней готовности, не то, что человек думает о себе, а реальной внутренней готовности нет, все в ригидных защитах, это будет воспринято, как преследование и атака, нападение и человек начнет лишь бессознательно защищаться еще сильнее или уничижать себя за свою, как будто «дефектность». Потому, история, почему нельзя просто, не работает….иначе, психика не выстраивала бы ригидные защиты, которые, порой, годами приходится смягчать, чтобы соприкоснуться с чем-то важным. При пограничной организации, мы выстраиваем психический аппарат с ранних состояний, в которых произошло застревание, это возраст до 3х лет, это довербальный период, когда события и стрессы не запоминаются набором слов, не были осмыслены, но остаются в телесной памяти. В это время, закладывается базовое доверие к миру и формируется привязанность. Потому, человек может не помнить влияние данного периода, но это будет проявлено в его телесных ощущениях, самовосприятии, способах адаптации, способах строить отношения и разных симтпомах. Продолжение следует…

Проблема пограничной организации, как мы знаем, в расщепление, в связи с чем между разными частями собственной психики нет связи! Отсюда, переполненность аффектами, проекция, отрицание, проективная идентификация, все, что не может быть связано в психике и переботано, либо, подавляется и направляется против себя, либо, выталкивается во вне, что тоже, на самого деле, нехорошо, не только для того, на кого этот аффект вылили, но и для психики самого человека, потому что такая эвакуация, чревата тем, что в конце концов приводит к опустошению, обеднению, оскуднению личности, мы просто выплескиваем части себя и вернуть эти части себя невозможно. При проективной идентификации в процессе анализа, мы можем вернуть эти части себя вместе с чувствами. Человек свои разбросанные части личности и чувства, благодаря анализу, он осмысляет, интегрирует и понимает, что эти чувства принадлежат ему. При эвакуации этого не происходит. Но так как, пограничная психика склонна действовать, в связи с тем, что контейнера для переработки чувств практически нет, потому, работа по связыванию и осмыслению может ощущаться, как бесполезная, неконкретная, непонятная, скучная, долгая, это нельзя пощупать, что жутко злит, потому как, соприкасает с неопределенностью и это невозможно контролировать. Но, когда человек говорит, к примеру: «Толку об этом говорить, ведь, ничего не поменяется!», это обращает наше внимание на способ человека справляться со своими аффектами и реальностью, психика умеет и видит смысл только в агирование, потому, ей кажется, бессмысленным психическая переработка, потому что нет этой опции внутри, это, что-то непонятное… Привычно, действовать, а связывать, размышлять, осмыслять, то есть, проделывать психическую работу не представляется возможным… Но изменения происходят не там, где случается действие или какой-то инсайт, а там, где проходит повторяющаяся работа по связыванию аффектов с реальностью и осмыслению…и потому, да, в моменте внешних изменений кардинальных вы можете не наблюдать, мол, получил инсайт и все поменялось на до и после, нет, но, это не означает, что не идет внутренняя работа! Внутри, кирпичик за кирпичиком связывается и строится, постепенно, в какой-то более связный, непрерывный, цельный психический внутренний мир фундамент и структура психики! Как ребенок, которого мы растим, мы заботимся о нем, но от нашей заботы не зависит скорость его роста и взросления, чтобы из двух летки превратится в ребенка, к примеру, 8 лет, нужно 6 лет, как бы мы не старались, это все равно займет 6 лет, да, мы можем влиять в рамках этого периода на способы контакта с этим ребенком и его развития, быть рядом с ним, обеспечивать ему необходимые условия для роста, развития и тд, но временной период, займет свое время, как ни крути! Слова соединенные с аффектом, переживанием, являются мостом между аффектом и реальностью, вы соединяетесь со своими чувствами и придаете им форму и это уже дает связь и смысл! И, что-то разрозненное внутри превращается в какой-то пазл 🧩 от всей мозаики и мозаика собирается…но это не происходит разом, быстро и под нашим контролем, это процесс, на который влияет большое количество факторов и мы можем влиять на него частично. Именно поэтому, пограничной психике так сложно выдерживать повторяющийся процесс и двигаться в более естественном ритме, не обрывать, не пытаться повлиять сильнее, чтобы было быстрее и эффективнее, а двигаться в согласии со своими внутренними возможностями и ограничениями, потому что, пока, что этого согласия внутри нет. Психическая реальность разрозненная и хаотичная и потому, так тревожно и хочется скорее все упорядочить, но только так, как кажется безопасным и контролируемым самим человеком. Однако, так не работает, можно, конечно, фантазировать о всемогущем влиянии, но это защита, от признания зависимости от факторов, на которые человек влиять не может или может только частично и опосредованно. Это сталкивает с ограничениями, а это пограничная психика терпеть не может…

Потому, разделение здесь всегда резкое, шокирующее или радикальное и очень травмирующее, я бы даже сказала, ретравматизирующее. Пока собственная психика не прошла достаточно хорошо процесс сепарации- индивидуации и не смогла интегрировать любовь и ненависть, она все время будет повторять цикл: идеализации - обесценивания, обрыв, в попытках ее завершить, но прежде чем, это станет возможным, необходимо ослабить расщепление. Когда ослабевает расщепление, и любовь и ненависть, направляются на один и тот же объект, и это составляет некоторые самые болезненные и тяжелые аспекты наших отношений, с которыми нам приходится научиться жить! (H. Weiss). Разочарование в идеале - это болезненный, но единственный путь к тому, чтобы начать видеть в другом человеке реальную личность, а не экран своих проекций. И это возможно, когда мы смогли внутри себя интегрировать «хорошие и плохие» объекты, то есть, имеем более целостное представление о себе и другом.

Разочарование, это не потеря близости. Разочарование, это потеря идеализации! Близость не заканчивается там, где наступает разочарование в другом. (Она тут еще и не начиналась!). Разочарование, это точка контакта, после которой появляется возможность в перспективе прийти к близости, если у обоих есть способность выдерживать амбивалентность (противоречивость) свою и чужую. В начале отношений психика всегда проецирует на другого образ «совершенного объекта», без этой идеализации мы бы не смогли влюбляться. Мы влюблены изначально не в реального человека, а в свою же идеальную проекцию, которую бессознательно в него поместили. Также и партнер по отношению к нам. Со временем, реальный человек неизбежно проявляет свои уязвимые, неидеальные, слабые части и отличия от нашего идеала, также, как и мы. Это момент, когда происходит столкновение с реальностью, иллюзии рушатся. Психика переживает злость и боль от того, что «идеального объекта» никогда не существовало… Эта точка всегда для всех пар является кризисом. Более 90% пар расходятся, разводятся именно на этапе разочарования и попытки сепарации. (Когда слияние заканчивается и нужно переходить к построению той самой близости, которая не возможна без разочарования, выхода из слияния и интеграции амбивалентности (любви и ненависти к одному и тому же объекту). Очень часто для людей с нарушенной привязанностью, на психотической и пограничной организации личности близость мало доступна, как раз потому(слияние и созависимость доступна, но не близость), что психика таких личностей не прошла процесс сепарации - индивидуации от первичных объектов, а значит, и в отношениях пройти его не сможет, пока внутри психики господствуют примитивные защиты, такие, как, например, расщепление, ведь, при расщеплении любовь и ненависть не интегрированы. А, это означает, что они путают в своей психике слияние с близостью. Потому, как только, снижается идеализация и происходит столкновение с отличиями и разочарованием, это ощущается, как потеря «любви» и часто, в этой точке отношения не выдерживают контакт с реальностью и разрушаются, обрываются, обесцениваются, «портятся»… И этот сценарий повторяется, кстати, не только в романтических отношениях, но и в остальных сферах: идеализация, ощущение, наконец, я обрел/а то, что так долго искал/а, тотальное слияние с объектом идеализации или фантазией об этом, огромные ожидания и надежды…но все это ровно до момента, пока не наступить разочарование и обесценивание, а затем, обрыв…и так по кругу. Либо, во вне отношения могут и не начаться или закончиться, но отделиться от идеальной фантазии долго не получается, потому что психика не способна проделывать работу горя, тогда, либо, человек, продолжает жить в слиянии с фантазией, либо переключается на новый объект идеализации. Отношения существуют только пока есть идеализация, заканчивается идеализация, заканчиваются отношения. (Также, и с хобби, и с реализаций и тд, когда теряется интерес, становится скучно, сложно и тд). Происходит обрыв или переключение и поиск новой идеализации… Близости на этих этапах нет и никогда не было. Было слияние, но к реальной близости и зрелой любви, это не имеет отношения. Разочарование учит нас справляться с ограничениями реальности и признавать, что мир не вращается вокруг наших чаяний, надежд и желаний. Без разочарования невозможно выйти из слияния и прийти к близости. На смену идеализации должна прийти способность видеть партнера целостным - со всеми его плюсами и минусами (интеграция любви и ненависти, хорошего и плохого объекта). Что опять -таки малодоступно людям на пограничной и психотической (здесь совсем недоступно) организации. Значит ли, что у таких людей нет долгих отношений, нет, они могут быть долгие, пока что-то не разделит резко/радикально из вне: любовница/любовник, предательство, болезнь, смерть и тд. Смерть нас всех разделит когда-то, но здесь речь именно о ситуациях, когда это часто становится единственным способом отделиться друг от друга, по-другому, психика не способна.

Люди с глубоким чувством обиды, несправедливости скрывают внутри большой пласт подавленного гнева и враждебности. Чем больше во вне человек борется за справедливость и говорит о том, что другие максимально не справедливы по отношению к нему, тем больше вытесненной ярости внутри этого человека. Психика бессознательно вытесняет собственную агрессию и помещает, приписывает ее окружающим. Человек ощущает, что мир враждебен, но на самом деле, это проекция собственной враждебности. Страх наказания, расплаты, осуждения, отвержения, катастрофы, все это, на самом деле, проявление бессознательной ярости самого человека, это человек так сильно злится на мир! Это ярость внутри его психики, но так как такая психика расщеплена, она как бы держит поодаль «хорошее» от «плохого», то эта подавленная ярость проецируется во вне и при использовании такой примитивной защиты, как проективная идентификация находит свое отыгрывание в поведении других людей, когда человек находит этой несправедливости очередное подтверждение. Тогда, обида дает «моральное право» нападать. Человек не разрешает себе изначально злиться, из-за страха наказания и ответной агрессии в в ответ, потому использует пассивную агрессию, и когда с ним поступают, как ему кажется, несправедливо, он получает право быть жестоким, мстительным и резким в ответ. Также, агрессия, это броня, защита, под ней всегда скрываются более уязвимые чувства. Человек так сильно боится повторной боли и уязвимости, что всегда живет в стратегии: «лучшая защита - это нападение!», потому всегда в боевой готовности. Также, в основе этого механизма лежит «скрытый нарциссизм»: «Я прав, а остальные виноваты!» Нежелание признавать свои ошибки(из-за очень хрупкого Я), свою долю ответственности и вину за нанесенный ущерб из-за невыносимого стыда и жестокого супер эго, рождает глубокую обиду на тех, кто сталкивает с реальностью и замечает уязвимые места такого человека. Человек сам внутри будет утопать и захлебываться стыдом и виной, либо будет бессознательно ждать и хотеть возмездия, чтобы обидчик утопал в вине…и был «уничтожен»… Как это проявляется: Вспышки ярости: накопленная годами агрессия из-за малейшего триггера взрывается несоразмерным скандалом, претензиями и истерикой. Пассивная агрессия в виде сарказма, игнора, изолязции, наказания молчанием, язвительные замечания, газлайтинг, манипуляции чувством вины, токсичный юмор и тд… Мстительность. Человек долго помнит малейшие детали и ждет момента, чтобы «вернуть должки» и при удобном случае, с самой максимальной агрессией обрушивается на другого…, считая это праведным гневом, восстановлением справедливости… Внутренний мир такого человека, это постоянная ментальная война, где он себя ощущает обороняющийся стороной, даже когда атакует первым… То в каком внешнем мире я живу, отражает мою внутреннюю психическую реальность. Те объектные отношения, которые я имею во вне с другими, отражают то, как выстроены мои внутренние объектные отношения с собой. Если во вне, на нас все время будто нападают, нам завидуют, атакуют, поступают несправедливо, обижают, используют, бросают, обесценивают, отвергают и это какая-то повторяющаяся история, то это прежде всего, про наши внутренние объектные отношения с самим собой и огромное количество подавленной ярости и зависти. По мере того, как в психоаналитической терапии меняются наши внутренние объекты через отношения с терапевтом, это медленный процесс, но это то, что дает нам возможность менять нашу внутреннюю психическую реальность, а значит, со временем и во вне, мы будем способны выстраивать с миром отношения, в которых не будет столько много страха преследования, враждебности и лишений. Мир станет более нейтральным(без ухода в крайности), безопасным и принимающим, потому как внутри появится больше безопасности и принятия, способности выдерживать свои разные части, чувства, противоречия и собственные ограничения.

Так и в жизни, человек либо ходит по кругу сценария, каждый раз в надежде, что теперь точно все будет иначе, но каждый раз навязчиво болезненно повторяется привычное, потому что лечения (переработки и горевания) не было, было временное обезболивание…симптом убрал и думал все прошло, а оказалось, что оно никуда и не девалось….человек просто менял одно на другое во вне, в надежде, что, что-то поменяется внутри….(выздороветь внутри). Либо, человек избегает, изолирует, лишает себя возможности желать, брать, хотеть, «есть», сажает себя на жесткую «диету», потому что это небезопасно, больно и заканчивается разочарованием…и угрозой распада Я… Вот и круг замкнулся… Бессознательно, детская часть никак не может смириться с нанесенным ущербом и потому бессознательно, либо себя уничтожает, как бы назло, чтобы отомстить первичным фигурам, чтобы они захлебнулись виной, либо уничтожает этой подавленной яростью значимые отношения и все что важно вокруг себя… А выход, как вы знаете, там же где и вход. В отношениях мы травмировались, в них же и лежит возможность к репарации! Это долгий путь, но где-то там далеко выход есть и он реальный, хоть и для каждого свой! Всем ресурсов, сочувствия и терпимости на пути к себе!