TISHE

Доказано: секс с лубрикантом улучшает отношения

Запах — самый быстрый и самый недооценённый канал в близости 🌿 Он попадает в эмоциональные центры мозга коротким путём, поэтому реакция на него опережает мысль. Разобрали в карточках, какие запахи люди устойчиво связывают с близостью, что об этом говорят исследования и почему духи с феромонами — это маркетинг. Наши вкусы, как обычно, по ссылке.

Green flag — признак, что с человеком, скорее всего, всё будет нормально. Список обычно один и тот же: ходит к терапевту, дружит с мамой, отвечает на сообщения. Мы бы добавили пункт скучнее и надёжнее — умеет заботиться о себе. Это не наблюдение из воздуха. В исследовании на сотне пар людей, добрых к себе, партнёры описывали как более включённых, принимающих и уважающих чужую самостоятельность — и как заметно менее контролирующих. Их партнёры были довольнее отношениями. Причём предсказывало это лучше, чем самооценка или тип привязанности. И ещё деталь оттуда же: партнёры довольно точно угадывали, насколько человек добр к себе. То есть это видно со стороны. Логика простая. Кто не терпит дискомфорт молча, не потребует этого и от другого. Кто умеет сказать «мне так не нравится» самому себе, скажет и вслух. Так что забота о себе — не эгоизм, а форма совместимости 🌱

С возрастом либидо падает» — фраза, которую слышали все, и она верна ровно наполовину 🌗 Что-то действительно меняется: гормональный фон, увлажнение, скорость реакции. А что-то, вопреки ожиданиям, не меняется или даже растёт — например, удовлетворённость. Собрали в карточках, что говорят данные и почему стаж отношений влияет на желание сильнее, чем цифра в паспорте.

Август заканчивается, а удовольствие — нет 🍂 Пляжи закрываются, отпуска заканчиваются, привычка к тёплым вечерам остаётся. Мы за то, чтобы продлевать сезон домашними методами. Tishe 🤫

Самая частая ошибка с лубрикантом — не марка и не основа, а количество. Обычно его берут слишком мало и наносят один раз, в самом начале. Рабочий ориентир — примерно с монету. Или чайная ложка, если так удобнее мерить. Дальше добавлять по ощущениям: верхней границы здесь нет, переборщить невозможно. Наносить лучше на обоих сразу, а если в деле игрушка — то и на неё, и на себя. Меньше шансов, что через десять минут одна сторона окажется сухой. Кстати про десять минут. Водная основа испаряется — это свойство, а не брак. Добавить ещё каплю или смочить руку водой совершенно нормально и ничего ни о ком не говорит. И да: флакон — это не запас на год. Скорее на пару месяцев, если пользоваться так, как надо 😏

Спрашивают, можно ли пользоваться лубрикантом каждый день. Коротко: да, если состав нормальный. Чуть длиннее — вот что важно. Мифа о привыкании не существует. Тело не разучится вырабатывать смазку от того, что вы ему помогли. Естественное увлажнение зависит от цикла, стресса, сна и лекарств, но не от того, что стоит на тумбочке. А вот к составу при ежедневном применении требования выше. ВОЗ советует смотреть на осмоляльность: чем она выше, тем сильнее гель тянет воду из клеток вместо того, чтобы увлажнять. Плюс кислый pH, минимум глицерина, никаких отдушек. И одна честная оговорка. Если сухость постоянная, а не ситуативная, лубрикант её не лечит — он делает комфортным конкретный вечер. Тут нужен либо увлажнитель для регулярного применения, либо разговор с врачом. В остальном пользуйтесь спокойно. Хоть каждый день 🤍

Мозг — главный сексуальный орган» звучит как фраза из мотивационного паблика, но за ней стоят вполне конкретные лабораторные работы 🧠 Оргазм без прикосновений, воображаемое касание, которое включает те же зоны коры, что и настоящее, и одна и та же ласка, которая ощущается по-разному в зависимости от того, кто её, как вам кажется, делает. Собрали в карточках то, что об этом известно. За техническую сторону комфорта, как обычно, отвечает Tishe.

Ждать иногда приятнее, чем получить. Это не испорченный характер, а устройство системы вознаграждения. Дофамин, которому приписывают удовольствие, отвечает вообще-то за другое — за «хочу». Нейробиологи уже тридцать лет показывают, что «хотеть» и «нравиться» живут в разных системах мозга, и дофамин работает в первой. Его пик приходится на сигнал о награде, а не на саму награду. Это проверяли даже на отпусках. В голландском исследовании те, кто собирался в поездку, были счастливее остальных — но именно до отъезда. После возвращения разница с теми, кто никуда не ездил, исчезала. Причина скучная: у воображаемого нет недостатков. В голове не бывает очереди на регистрацию, натёртой пятки и того, что вы оба вымотались. Реальность всегда приходит с подробностями. Только вывод отсюда не «не ждите». Наоборот. Фаза «до» — не разогрев перед событием, а часть события, и её можно растягивать нарочно. Сообщение среди дня. Намёк за завтраком. Вещь, оставленная на видном месте. Вечер от этого точно не проиграет 🕯️

Если утром хочется чаще, чем вечером, дело не в распорядке дня. Это физиология, и она довольно понятная. Во-первых, тестостерон работает по суточному циклу: пик приходится примерно на промежуток с пяти до восьми утра, к вечеру уровень падает процентов на двадцать-тридцать. У молодых разница выражена сильнее всего, с возрастом кривая сглаживается. Во-вторых, ночью тело занимается этим самостоятельно. В фазе быстрого сна кровоснабжение половых органов усиливается циклами — у всех, а не только у мужчин. К моменту, когда звонит будильник, за спиной уже несколько таких эпизодов. В-третьих, самое приземлённое. Вечером против желания работает весь прошедший день: усталость, невыключенная голова, сорок непрочитанных. Утром этого просто ещё нет. Минус у утра ровно один. За восемь часов сухого воздуха тело обезвоживается, естественного увлажнения меньше, а времени на разгон нет совсем. Так что стакан воды и Tishe на тумбочке — это не романтика, а логистика ✨

Каких только историй не услышишь, если задавать прохожим правильные вопросы 🤫

Летом лубрикант портится не столько от срока, сколько от места, где лежит. Разбираем, где ему нормально и где точно нет. 🚗 Машина — худший вариант. Салон на солнце за час доходит до 47 градусов, торпеда — почти до 70. В бардачке флакон живёт примерно как шоколадка. ☀️ Подоконник и балкон отпадают по той же причине. Водная основа держится на консервантах, а свет и жара разбирают их быстрее, чем рассчитывал производитель. 🚿 Ванная тоже мимо. Место логичное, условия плохие: влажность и перепады температуры. ❄️ Холодильник для постоянного хранения не нужен. Пять минут перед — пожалуйста, но жить там флакону не стоит. 🛏 Правильный ответ скучный: тумбочка. Темно, сухо, комнатная температура, крышка закрыта. Проверяется на глаз. Расслоился, помутнел, изменил запах или стал гуще — на выброс. Свежий ждёт по ссылке🍋

Про то, что происходит с телом до и во время, написано много. Про после — почти ничего, хотя это отдельная фаза со своей физиологией: меняется чувствительность, давление, гормоны и, довольно часто, настроение. Разобрали в карточках, что происходит в эти двадцать минут, почему иногда без всякой причины хочется плакать и сколько на самом деле держится эффект. Всё для технической стороны комфорта — по ссылке.

12 августа — Международный день молодёжи, учреждённый ООН в конце девяностых. Повод посмотреть, что за это время изменилось в отношении к сексуальному здоровью. Изменилось много, и не в ту сторону, которую обычно предполагают. Расхожая версия — молодые распустились. Данные говорят обратное. По опросам ВЦИОМ, среди тех, кому сейчас нет двадцати пяти, до совершеннолетия начали половую жизнь меньше трети — заметно меньше, чем у поколения на десять лет старше. В американской статистике за тридцать лет доля старшеклассников с сексуальным опытом упала почти вдвое. Зато выросло другое. О своей сексуальной жизни с друзьями говорит половина тех, кому до двадцати пяти, и только каждый шестой из тех, кому за тридцать пять. Тема перестала быть неприличной буквально за одно поколение. Есть и обратная сторона: параллельно с этим падает и использование презервативов, и частота тестирования. Умение говорить о сексе само по себе не заменяет привычку проверяться. Разговаривать научились. Осталось довести дело до конца 👀

Пока одни укладываются в три минуты, другие снимают полный метр. Мы никуда не торопим. Главное — взаимное желание, удовольствие и достаточно Tishe 🌊

Бинго на идеальный летний вечер: шестнадцать пунктов, четыре в ряд. Отмечайте то, что у вас уже было, и приходите хвастаться в комментарии — три в ряд считается удачным вечером, полное поле означает, что рассказывать историю придётся вам. Сохраняйте на ближайшую жаркую пятницу, чтобы не придумывать с нуля. Один пункт, кстати, можно закрыть заранее – заказать TISHE на маркетплейсах 😏

Чемодан в отпуск вдвоём собирается за полчаса: купальник, шлёпки, зарядка, крем от солнца. Проблемы начинаются с того, о чём вспоминаешь уже в номере. 💧 Вода. В жару обезвоживание подкрадывается незаметно, а слизистые в этой очереди последние. Бутылка у кровати сделает для вечера больше, чем свечи. 🧴 Свой лубрикант. Иначе он покупается в незнакомой аптеке чужого города, часто на языке, которого вы не знаете. 🩸 Средства гигиены — независимо от календаря. Перелёт и жара спокойно сдвигают цикл на пару дней, так что «по датам не должно» — аргумент так себе. 🔌 Удлинитель. Совет уровня «спроси у отца», но розетка в номере обычно одна и та за тумбочкой. ☁️ И то, что в чемодан не влезает: ожидания. Уверенность, что курорт всё включит сам, работает наоборот. Первый вечер честнее проспать. Собирайтесь спокойно, остальное довезём мы 🤍

Садоводы! Мнения?

«У других как-то само, а мне надо стараться» — мысль частая и, к счастью, неверная 🌊 Удовольствие устроено не как рефлекс, а как навык: у него есть механика, ей обучают в терапии, и это одна из самых доказанных вещей в сексологии. Разобрали в карточках, из чего этот навык собирается, почему главное в нём — не искать нужную кнопку, и при чём тут вообще внимание. Всё для технической стороны вопроса — по ссылке.