Gravity.PD

Четверг 8:00 ОФП Юля🔥 10:30 и 11:30 отмена Оля Воскресенье 12:00 пол спорт замена Юля 13:00 пол спорт замена Юля 14:00 растяжка замена Юля 15:00 экзотик отмена

Обстановка на тренировках😎 При записи видео: «Что бы я молчала, а вы не двигались» - миссия невыполнима)))

Тренировки с Наташей Среда 19:30 акро хорео 20:30 ОФП

Пол спорт хорео Разбор трюков с дальнейшей комбинацией их в танец в вертикальной плоскости💕 Продолжающие: Понедельник и четверг 20:00 Пятница и среда 19:30 Начинающие: Понедельник 18:00 Суббота 16:00

ОФП (общая физическая подготовка) среда 20:30 Качаем попу, пресс, кор СФП (специальная физическая подготовка) четверг 21:00 Качаем кор, хват, подводяшки для дедлифтов

Нужен человек для опытов для исследования. Что будем делать? Комплекс упражнений дома на каждый день, что бы научиться чисто и легко выходить в рогатку на пилоне. От соискателя: уровень в настоящий момент Сколько раз можешь отжаться? Сколько раз можешь подтянуться? Как выходишь в рогатку сейчас (видео, если есть)

МАСТЕР-КЛАСС ПО БОДИ БАЛЕТУ ✨ Боди-балет — это современное фитнес-направление, сочетающее элементы классической балетной техники, йоги, пилатеса и растяжки. В отличие от традиционного балета, здесь не обучают сценическим танцам, а используют балетные движения для развития силы, гибкости, координации и красивой осанки. 💕укрепление и подтянутость корпуса , рук , ног , координация , и выносливость 💕 Что будет: ✔️Разогрев на середине зала который будет направлен полностью на все тело ✔️Изучение основных танцевальных позиций в ногах и руках , укрепление спины , стоп , рук ✔️Поддержка и мотивация от педагога , который все покажет , расскажет ✔️Также заряд энергии , море позитивных эмоций, и опыта в данном направлении. На мастер классе Вы научитесь работать в подвижном темпе, сочетая классическую хореографию с фитнес балетом, что поможет укрепить пластику тела, выносливость, и красоту танцевания. Также Вас будут ждать новые знакомства, позитив, и теплая атмосфера в зале Всем до встречи 🌸 Когда: 25.04 в 18:00 Длительность: полтора часа Стоимость: 1500 Количество мест ограничено‼️

Сказочная фотосессия на пилоне среди парящих цветов💕 Воскресенье 14-16 Стоимость 1000 Запись в комментариях😍

Экзотик база по-воскресеньям в 16:00

Рубрика «узнай подружку» Подсказка: Ученица направления Экзотик Олд Скул под руководством Маши Тренировки: Вторник 18:30 Пятница 10:30 Воскресенье 16:00

Еще немножко дуэтных трюков💕

На видео тренер Варя🔥 Тренировки: Вторник 19:30 и 20:30 Суббота 09:00 и 10:00 С этого вторника запускаем направление растяжка/шпагаты Тренер Саша 21:30 Уже есть в приложении💕

Тренер Юля ОФП четверг 9:00

Изменения в расписании‼️ В четверг новая группа ОФП в 09:00 Тренер Юлия, можно записываться! Замены: Четверг 19:00 Экзотик Маша Урычева 20:00 Наташа Шустова На видео Варя💕 Тренировки вечером Вторник 19:30 и 20:30 Тренировки утром Суббота 09:00 и 10:00

Знакомьтесь, Юлия Пелевина💕 ОФП Растяжка/шпагаты Спорт пилон Про пилон и себя: Признаюсь честно, я по уши влюблена в железную трубу по имени Пилон. По началу она кажется холодной, скользкой и ставящей синяки на всех возможных местах, но потом она становится твоим инструментом и помощником (лучшим другом) в создании изящных, сильных и впечатляющих трюков. Акробатика на пилоне даёт тебе прекрасное тело, веру в свои силы, пластичность и офигенные фоточки😏

Яркого в ленту в этот хмурый день💕

Почему время от времени мы начинаем делать парные трюки: 1. Разнообразие трюковой базы 2. Укрепление коммуникации 3. Демонстрация силы и гибкости 4. Зрелищность элементов 1. Потому что это весело😘