ПОД_СОЗНАНИЕМ | АНЯ КОЗЛОВА |

📝 Архитектура симптома. Алопеция #алопеция Пробую в новом формате рассказывать о причинах симптомов. Каждый симптом я вижу в виде схемы, где от «очага», первопричины, расходятся лучи, и как следствие одного из них возникает симптом, который беспокоит человека. Недавно я проводила открытую терапию: в прямом эфире мы работали с симптомом героини разбора — алопецией. 🎙 YOUTUBE Полное видео открытой терапии здесь. А вот в «Архитектуре симптома» за 20 минут мы разберём суть со вставками из терапии: 🎙 YOUTUBE Краткий разбор архитектуры симптома 1)     Базовые биологические конфликты при алопеции с точки зрения ГНМ. 2)     Путь: как от симптома выйти на конкретное событие, найти неочевидный оттенок конфликта, увидеть, зачем психике понадобилось «не чувствовать», обнаружить непрожитое горе и потребность, которая осталась незакрытой. 3)     И главное — показываю сам момент работы с этим переживанием и то, как меняется состояние. Полезно не только тем, кто столкнулся с выпадением волос, но и тем, кто хочет увидеть, как на практике выглядит поиск психологической логики симптома, а не попытка подобрать к нему готовую трактовку. А также тем, кто столкнулся с потерей важного контакта в жизни: в видео описан механизм, по которому мы можем терять ощущение собственного ресурса и как будто часть себя, если расставание и горевание остаются непрожитыми. Благодарю всех участников открытых терапий! На будущие открытые разборы записаться можно здесь. | Запись на сессии через сайт  

Помню, как в прошлом году на Camp все жадно спрашивали и не отпускали косметолога со встречи ) Чем мне нравятся такие выезды - профессия каждого, по сути, повод обменяться чем-то важным, ценным, теплым. Но состав, конечно, впечатляет 🫶

Девушки из Москвы, возможно, мы увидимся через две недели в очень красивом месте Второй год мой друг Даша проводит Body Camp - выездную программу для женщин. Суть мероприятия: вдохновляющая локация (в этот раз Суздаль), спорт и мастер-классы от специалистов, связанных с телом и психикой. Все это с вкусным правильным питанием, баней, фотосессиями и качественным женскими нетворкингом. Я в первый день проведу мастер-класс о связи тела и подсознания. Пока есть пара мест. Подробности в группе

Лирическое отступление о трансе «Либидо» Настал этап в жизни, когда мне пришлось как будто заново знакомиться со своей внутренней спонтанностью, своим «хочу». Большую часть жизни это «хочу», либидо, было заключено в рамки «надо» и «нельзя». Либидо — это не сексуальная энергия, это упрощение популярных статей. В психоаналитической традиции, особенно у Юнга, либидо рассматривается как психическая энергия, которая лежит в основе наших желаний, интереса к жизни, творчества, движения, удовольствия и стремления проявляться. Если совсем просто — это наше природное, живое начало. Та часть нас, которая знает, чего хочет, куда ее тянет и от чего внутри становится больше жизни. Я также вижу эти процессы, наблюдая за клиентами. Когда они, взрослея, перерастая собственные ограничения, встречаются с новой задачей: понять свою природную суть. И, конечно, в этом помогают жизненный опыт, новые реакции, новые отношения, терапия. Но трансы для меня — это способ, моя форма встречи с чувствами, с материалом бессознательного. Я делаю их не «для того, чтобы». Я делаю их, потому что это моя форма чувствования, форма интеграции чувственного опыта. И каждая жизненная задача, эмоциональная сложность у меня решается, «помогается» через транс. Вот и «Либидо» был рожден как способ поисследовать свою спонтанную, живую часть, создать с ней связь. Хочу напомнить, что каждый транс — это не просто погружение в приятную картинку. В нем работают три составляющие: Структура и механика Это как упражнение из эмоционально-образной терапии, гипноза, где каждое действие что-то значит, к чему-то ведет. Это не просто внушение, это прохождение пути мини-трансформации через образы. Простой пример: есть знаменитый транс М. Эриксона, в котором он описывает, как дерево меняется на протяжении года. Просто смена сезонов. Этот процесс, ничего напрямую не внушая, дает ОЩУЩЕНИЕ, чувственный код: ВСЕ МЕНЯЕТСЯ. И у человека может проходить симптом, отпускать напряжение, он может перестать циклиться на проблеме. Вот в чем задача транса: создать чувственный опыт, сказав бессознательному не напрямую: «Измени это», а приведя к этому через метафору. Язык транса Ни одно предложение в трансе не случайно. Каждая фраза — это часть гипнотической индукции. Этим транс отличается от медитации, часто служащей приятным фоном, создающим определенную атмосферу. Язык транса — это инструмент, код, открывающий доступ к бессознательному. Поток Каждый транс изначально пишется из потока. Я не придумываю сюжет, не повторяю чужие техники. Я иду за образами в трансовом состоянии, записываю их на диктофон, сначала сама проживая весь путь. А затем уже редактирую текст, делая его более «кодовым». И каждый раз удивляюсь: как так получается, что транс сам складывается настолько грамотно по структуре? Но так работает поле, поток: в нем ВСЕ ПРАВИЛЬНО. Это как если кто-то пишет сценарий из потока, и он сразу складывается по всем правилам драматургии, а кто-то пишет его по шаблону саспенса. Правила — это когда-то записанные структуры из потока. Поэтому, если вы хотите исследовать свое либидо, задайте искреннее намерение, отнеситесь с большим уважением к бессознательному. Не делайте транс «просто так», в дороге или слушая его фоном. И вы будете все больше влюбляться в силу своего великого Бессознательного.    

Возникла идея: раз в пару недель оставлять здесь один транс в открытый доступ. Чтобы вы знакомились с собой, с самогипнозом. Давайте голосовать, с какого начнем? 1. Либидо Транс как глубокая метафорическая техника покажет связь с внутренней энергией, с Либидо. Наладит связь с внутренней силой. А потом у вас будет описание - трактовка тех образов, что возникли в трансе. 2. Внутренний критик Формирует «мышцу», которая способна не ругать себя, а с заботой закрывать внутреннюю потребность в поддержке, опоре, тепле, признании.

Кошка забрала болезнь и мою карму! Часто слышу от клиентов: «У меня появился симптом, а потом похожее zaболевание возникло у питомца. Он забрал это на себя?» На самом деле животные действительно очень тонко считывают наше состояние. Исследования показывают, что они распознают эмоции по голосу, мимике, запаху и другим физиологическим сигналам человека. С научной точки зрения все объясняется проще: если человек долго живет в тревоге или хроническом напряжении, меняется эмоциональный климат всей семьи. А стресс влияет не только на нас, но и на животных, которые постоянно находятся рядом. Если смотреть через концепцию Германской Новой Медицины, можно предположить, что животное реагирует на тот биологический конфликт, который человек бессознательно транслирует своим состоянием.    Допустим, у человека симптом связан с ЖКТ, это определенный биологический конфликт, связанный, например с невозможностью «переварить» ситуацию. Своими эмоциями, напряжением определенных мышечных групп, состоянием человек транслирует именно это: «Не хочу соприкасаться с этим, фу, не хочу переваривать». Это же ощущает животное, включая те же органы. Но для меня здесь важнее и другое. Заботясь о заболевшем питомце, человек нередко начинает проживать собственные вытесненные чувства — грусть, страх, злость, беспомощность. И вместо поиска мистических объяснений полезнее спросить себя: что сейчас происходит со мной? Потому что эмоции всегда находят выход. Если не через осознавание, то через другие доступные психике способы.          

Заметки с групповой. Группа покажет, отразит, чего ты ждешь от других и никак не можешь получить. Вот, ты злишься на то, что кто-то в группе пришел не на всю встречу, и уйдет раньше. Твое бессознательное беззвучно кричит: "Это потому что ты не важна! Потому что ты должна стараться, чтобы быть в контакте, а другие нет!". Ведь на самом деле тебе сегодня просто нужна поддержка и внимание больше, чем обычно, ты чем-то расстроен. В этот момент психика включает привычную иллюзию: "Это из-за меня". Но вот, ты узнаешь, допустим, что человек, что пришел на пол встречи, вообще сегодня на юбилее у бабушки, и все равно выделил этот час на вашу встречу. И тогда ты наконец проживаешь телом, что твои гипотезы неверны. А еще, что иногда другой человек делает максимум, что возможно для него на данный момент для контакта с тобой. И да, иногда, его максимума тебе недостаточно. Но и это можно пережить.

.

В голос

Бессоница #вопросы Задать вопрос ___

? - Эпизодическая бессонница. Бывает несколько ночей не сплю, потом ночь сплю. Сперва много мыслей в голове, потом не могу найти комфортное положение и постоянно что-то мешает. Так ворочаюсь до 3-4 утра, затем крепко засыпаю. Просыпаюсь разбитой и злой

___ Ответ: нарушение сна - крайне сложный физиологический процесс, у психиатра будет свой ответ, другой у невролога, ГНМ не дает точного ответа, психология тоже. Но давайте поисследуем через ваши слова) Я люблю ориентироваться просто на чувства от симптома и на то, что я вынужден делать, пока у меня есть симптом. Читая ваши слова, возникает ощущение "роя мыслей", дергания, тревоги, слова "что-то мешает", тоже могут быть подсказкой - моя фантазия здесь про избегание болезненных чувств и попытку "уложить все по полочкам" через мысли. Что будет, если мысли исчезнут? С какими чувствами столкнетесь? И что если чувства - не мешают жизни? Затем я бы исследовала момент перехода в сон: Что происходит в тот момент, когда вы понимаете, что сон не приходит? Очень часто здесь появляется чувство: (не мысль) бессилие, раздражение, одиночество...возможно это и есть те чувства, от которых вы бежите. Ведь как мы помним закон бессознательного - что случилось, то и цель. Так или иначе с вытесненными чувствами мы встречаемся...и часто через реакцию на симптом. Плюс вы просыпаетесь злой - тоже подсказка, на кого злитесь? Еще в ваших словах нет ни слова о безопасности, хотя кровать и ночь - место отдыха, расслабления. Тогда ночь может восприниматься как место "работы", где нужно что-то решать...Также бессоница часто способ психики оставаться в состоянии готовности. Как будто ночью становится слишком опасно полностью отпустить контроль. Такие мысли

Кожа #вопросы ___ ? - что это значит подскажите пожалуйста: кожа сначала краснеет и чешется потом появляются волдыри, если нахожусь на улице когда прохладно и влажно, ну и когда холодно, тест холодовой аллегорпробы отрицательный ___ Ответ: кожа отвечает за контакт с миром, что-то для психики при контакте на улице напоминает о прошлом болезненном опыте, эмоция вытесняется, не осознается, мозг включает защиту через кожу. Треком - то есть стимулом, который мозг воспринимает как команду опасности может быть что угодно. Сама температура может "напоминать" о чем-то травмирующем, что произошло, и в этот момент ощущался холод, или даже улица, или движение. Теперь это ощущение - трек, она запускает цепочку в мозге "Холод - эмоция - опасность". Как при сезонной аллергии трек - время года. Можно обратить внимание на зоны тела, которые реагируют, они тоже могут быть подсказкой. И вспомнить, что произошло, с оттенком контакта, расставания перед самым первым разом. Ну и в то же время помнить, что хронические симптомы глубоко вытеснены, нормально, что вспомнить сложно

#️⃣ быстротерапия Понедельник - день вопросов. Пишите любые, по телу и не только. Разберу в аудио. Опишите, если это симптом в теле, свои эмоции относительно него. Вопросы анонимны

🙌 Открытая терапия в Zoom Разбираем физический симптом После 16:00 пустить возможно не смогу, заходите раньше https://us06web.zoom.us/j/85781752752?pwd=em5uzkwhkvNopk0KBkd4vVbVqFxaBV.1

Роль темы женственности и привлекательности, как компенсации родительского тепла у девушки с акне. #статья #акне #писхосоматика Одним из запускающих конфликтов, активирующих защиту кожи от «грязи», могут становиться ситуации, в которых девушка ощущает себя невыбранной, отвергнутой или недостаточно привлекательной. В этот момент автоматически возникает реакция: «Со мной что-то не так. Я недостаточно хороша». Появляется чувство стыда, отвращения к себе и желание защититься от нападения на собственный образ — будь то внутренний критик или проекция этого критика на окружающих: партнёра, мужа, общество. Кожа создает слой защиты от этого нападения. Существует прочная сцепка: «Мне не дали внимания = меня отвергли. Меня отвергли = со мной что-то не так». Но как возникает эта связь? Ведь если в магазине нам не достался килограмм яблок, мы не начинаем ощущать себя плохими или отвергнутыми. Начало этой истории часто лежит гораздо раньше. Девочка растёт в семье, где ей хронически не хватает эмоционального тепла, принятия и ощущения собственной значимости. Её потребность быть увиденной остаётся неудовлетворённой. Затем, примерно в 11–12 лет, она выходит в мир сверстников. Именно в этом возрасте тема собственной привлекательности становится особенно значимой. Она замечает, что мальчики обращают внимание на одних девочек больше, чем на других. Постепенно психика может сделать бессознательный вывод: «Чтобы получать внимание, нужно быть красивой. Чтобы быть любимой — нужно нравиться». И однажды происходит первый болезненный опыт. Мальчик выбирает другую девочку. Не хочет дружить. Не делает комплимент. Не замечает. -----------продолжение в комментариях

❤️📲 ОТКРЫТАЯ ТЕРАПИЯ 10.07 16:00 по Москве Разбор запроса в прямой эфире. Разбираем алопециею. Ссылка на Zoom будет завтра здесь, можно занимать места зрителем. ⚪️Еще есть место на один разбор. Заявку с контактом можно оставить здесь. (Другие завязки видела, благодарю, пока думаю, они не очень подходят для короткого формата 🙏)

📝 Статья про перфекционизм и не только ⚪️Знаю, что нужно делать, но не делаю, ступор. ⚪️Трачу все силы, чтобы сделать идеально, потому выгораю. ⚪️После провала ухожу в депрессию. Статья не массовая, но , если выше про вас - кладезь более менее простых объяснений механизма нарциссической травмы. Поймете свой перфекционизм, возможно погрустите, что так с собой плохо обращаетесь, возможно вооружитесь милосердием к себе, чтобы начать жить без Идеального Я. Это сложно. А что делать. Фраза в конце которая один в один описывает состояние, что внутри у такого человека. Как же это ощущение "визита к своему истинному Я" поймано. "Есть Идеальное Я, обладающие, с его (такого человека) точки зрения, каким-либо преимуществом: красотой, умом, силой, удачливостью, талантом… Такой человек подменяет в вооб- ражении свое действительное Я другим, и некоторое время ему удается так существовать. В ожидании «счастливого» случая и надеясь на перемены, он совершает, так сказать, лишь краткие визиты к своему Я, желая удостовериться, не начались ли уже долгожданные изме- нения…» Статья в комментариях