Persian Bodybuilding
In the name of God باسلام دوستان عزیز سفارش انواع برنامههای تمرینی و غذایی موجود هست.⭐💪 ⭐ مشاوره طب سنتی و بدنسازی ⭐ @A👈 مدیر کانال
Show more198
Subscribers
No data24 hours
No data7 days
No data30 days
- Subscribers
- Post coverage
- ER - engagement ratio
Data loading in progress...
Subscriber growth rate
Data loading in progress...
15 نشانه که به شما میگوید کمبود ویتامین دارید
1- درد در انگشت ها، پشت ساق پا وکف پا (کلسیم، پتاسیم منیزیم)
2- شکاف در گوشه لب ها (گروه ویتامین B)
3- احساس خستگی (B2)
4- خواب رفتن و کرخی دست و پا (B6و B12)
5- جوشهای قرمز در بازوها و گونه ها (AوD)
6- افسردگی (D)
7- ریزش موی شدید (B)
8- اختلالات دید شبانه (A)
9- بی اشتهایی (B)
10- حالت تهوع، یبوست و نفخ (B12)
11- خونریزی لثه و زخمهایی که دیر خوب میشن (C)
12- سردرد و سر گیجه (B3)
13- اسهال (B9)
14- بی خوابی (B5)
15- خشکی پوست (A وB)
@Bodybuildingpersian
قیمت اب معدنی 4تومن تو رستوان 8تو فرودگاه 20هر جا ارزش تو ندو نستن مکان تو عوض کن
اسید فسفریک موجود در نوشابه و کافئین اون، ۱ساعت بعد از ورود به بدن تموم مواد مغذی و ویتامینهای موجود در بدن رو میشورن
اگه هرروز میخورید بامشکل کمبود شدید ویتامینها مواجه میشید❗️
علائمکمخونی۱
🌼مهمترین علامت کمخونی احساس خستگی زودرس و فرسودگی است، علائم دیگر شامل:
🍂ضعف
🍀رنگ پریدگی پوست
🍂ضربان نامنظم یا تند قلب
🍀کوتاهی نفس
🍂درد سینه
🍀احساس سبکی در سر و یا سرگیجه خفیف
🍂مشکلات شناختی
🍀بی حسّی، کرختی یا سردی انتهای اندامها
🍂سردرد
⚡ممکن است در ابتدا کم خونی آنقدر ضعیف باشد که متوجه علائم آن نشوید، اما شدّت علائم با پیشرفت کم خونی افزایش مییابد.
🍎🍏
🔰کاربرد ویتامین های ضروری بدن🔰
👌 ویتامین A :
🔹مشکل بینایی، با شب کوری شروع می شود و کاهش عملکرد سیستم ایمنی
👌 ویتامین C :
🔹بی حالی، درد عضلانی، این افراد به سادگی کبود می شوند و از لثه هایشان خون می آید
👌 ویتامین D :
🔹می تواند سرعت ابتلا به نرمی استخوان را افزیش دهد
👌 ویتامین E :
🔹به درمان کم خونی و آسیب رسیدن به سلول های عصبی
👌 پتاسیم :
🔹رفع گرفتگی عضلات، ضعف و آریتمی قلبی
👌 آهن :
🔹رفع کم خونی و ریزش مو
👌 کلسیم :
🔹رفع بی قراری، پریدن چشم و آریتمی
👌 سدیم :
🔹رفع ضعف، گرفتگی، گیجی منتهی به کما
|🏋️♂️💪بزرگترین کانال بدنسازی
♦️آنچه با مصرف روزانه ویتامین C رخ میدهد
🔹 ویتامین C میتواند به بهبودی زخمها کمک کند
🔹 ویتامین C دارای قدرت آنتیاکسیدانی است
🔹 ویتامین C میتواند تولید #کلاژن را تقویت کند
🔹 ویتامین C میتواند به پیشگیری از #سرطان کمک کند
🔹 ویتامین C میتواند به بهبود سلامت قلب کمک کند
🔹 ویتامین C میتواند به پیشگیری از افت بینایی کمک کند
🔹 ویتامین C میتواند از #اسکوربوت پیشگیری کند
🔹 ویتامین C میتواند به درمان #سرماخوردگی کمک کند
🔹 ویتامین C میتواند به ناراحتی معده منجر شود
🔹 ویتامین C میتواند موجب ایجاد سنگهای کلیوی شود
🔹 ویتامین C میتواند به پیشگیری از کمبود آهن کمک کند
@Bodybuildingpersian
بروسلی میگه:
«در مورد خودتان حتی به عنوان شوخی منفی صحبت نکنید. بدن شما تفاوت را نمیفهمد! کلمات انرژی هستند و طلسمهایی را به وجود می آورند، نحوه صحبت کردن در مورد خود را تغییر دهید تا بتوانید، زندگی خود را تغییر دهید.»
@Bodybuildingpersian
ازم پرسید کوتاه ترین داستان دنیا
چیه؟
گفتم داستان ادم های دل شکسته
گفت داستانش چیه
گفتم وقتی ازشون میپرسی چیشده
میگن هیچی💔
#تغذیه #سلامتی
✳️ با این مواد کبد خود را پاکسازی کنید
🔹آب هویج
🔹سبزیهای برگدار سبز
🔹چای سبز
🔹چای زردچوبه
🔹آب مرکبات
🔹آب چغندر
🔹مواد غذایی سرشار از فیبر
کبد بزرگترین اندام داخلی بدن انسان محسوب میشود. کبد پیوسته در حال انجام وظایف مختلفی است و اختلال در عملکرد آن میتواند پیامدهای جدی برای سلامت شما به همراه داشته باشد.🍏🍎
@Bodybuildingpersian
Choose a Different Plan
Your current plan allows analytics for only 5 channels. To get more, please choose a different plan.