полезный зубной канал 🦷

ТРАВМА ЗУБА! Актуально всем: и взрослым, и детям. Я уже оставляла ссылку на сайт, но продублирую🙌🏻 потратьте несколько минут, чтобы изучить первую помощь и в экстренной ситуации знать, что делать.

Действовать быстро! Принцип «золотых минут» - у вас есть 20 минут, чтобы спасти ваш зуб

https://spasizub.ru Ситуации могут был разные, на днях наш самый аккуратный и осторожный Давид запустил игрушкой себе в губу, ее разрезало. Крови было… на этот случай лучше иметь салфетки с хлоргексидином в сумке, а для остановки кровотечения и успокоения дать мороженое. Надеюсь, что Вам и вашим детям это не пригодится 🙌

Мне кажется, что за первую неделю лета я уже выполнила трехмесячный план✨ Чтобы окончательно не пропадать с радаров, делюсь событиями первой недели лета. Радуюсь, что получается и много работать, и много отдыхать. Из событий: - гуляли по Петербургу - отметили мой день рождения - была у трихолога, поставили диагноз АГА🥲 - первое ДТП, знали бы вы, как мне за него стыдно, особенно с моим синдромом отличницы. - занялась верховой ездой. Делитесь, а что интересного было у вас?

С днем защиты детей! И важная организационная информация ⤵️ Случился небольшой завал в чатах, потому что мы были на праздновании моего дня рождения загородом. Завтра в рабочее время я всем дам обратную связь по консультациям и сопровождениям. Если вдруг, мы с помощницей что-то упустили, продублируйте, пожалуйста🙌 Я сейчас четко стараюсь разграничить работу, чтобы не быть онлайн 24/7, поэтому мои рабочие дни: вторник, среда и пятница, в остальное время на связи помощница, у нее выходной - воскресенье. Я беру отпуск от контента в тг-канале на месяц. Лето все таки! Запись на консультацию @pr_ekaterinarinada И важный пост, как сохранить здоровье зубов на каникулах! Всех с первым днем лета, желаю много гулять, отдыхать и меньше тревожиться, всех обняла ❤️

еще один малышок будет расти гармонично🙌

Я в шоке от On White 💔 В мой день рождения они прислали мне букет. И знаете, именно из таких мелочей и складывается настоящее отношение к бренду. Поэтому хочется возвращаться, пользоваться самой и с уверенностью рекомендовать близким. Потому что когда за красивым сервисом стоит ещё и человеческое отношение, это всегда чувствуется. А в качестве продукции я уверена давно!

Сегодня я с огромной благодарностью и страстным желанием чувствовать вкус жизни встречаю свой день рождения 🤍 принимаю поздравления!

Кто-то использует умный диктофон в работе? Делитесь фишками)) я сегодня случайно нашла подарок мужа на свой день рождения и не удержалась! Я пока записала одну консультацию — 44 минуты концентрированного текста по заранее подготовленным тезисам. Когда меня спрашивают о возможности консультации по видео, я, признаться честно, понятия не имею, сколько часов она будет длиться… поэтому пока формат меняться не будет🙌

Девочки, вы проверяли это после родов? Сейчас я много времени уделяю восстановлению после беременностей и делюсь с вами. Один из важных этапов для меня — работа с диастазом и мышцами тазового дна. На видео простой тест, который помогает понять состояние мышц пресса. У меня, например, есть небольшое расхождение в области пупка, поэтому уже месяц я занимаюсь по программе «Тазовое дно» в FitStars. Расхождение до 1 см — вариант нормы в течение 2х лет после родов. Если больше, то это повод обратиться к врачу. Мне нравится, что тренировки очень бережные, но при этом действительно помогают заново почувствовать тело и постепенно укреплять мышцы после родов. Кстати, программа подойдет не только мамам. Она полезна и тем, кто только планирует беременность или просто хочет заниматься здоровьем и восстановлением тела. Еще отдельный плюс для меня, не нужно думать о питании: в подписке есть рецепты и расчет калорий. А еще можно выбрать дополнительные направления под свой запрос: дыхание, стопы, фейсфитнес, танцы. Сейчас по моему промокоду ORTHOALIGN действует скидка 70% на подписку FitStars. И важное объявление! С июля планируется повышение стоимости! Я уже точно окупила подписку, потому что нахожу программы на любой свой запрос и тренируюсь дома вместе с детьми. Проверили свои мышцы пресса?

Каждый раз я восхищаюсь своей работой и старанием мам🙌✨

«Смысл что-то делать, все равно зубы молочные»

Такой комментарий мне оставили. Давайте разбираться💭 Когда речь идет о ранней ортодонтии, многие думают только про «ровные зубы». Но у детей это далеко не главная задача. Ранняя ортодонтия — это в первую очередь про условия, в которых ребенок растет и дышит. Потому что развитие челюстей связано не только с улыбкой, но и с: — положением языка — типом дыхания и глотания — работой мышц лица — осанкой — качеством сна и даже выносливостью Именно поэтому сейчас все больше внимания уделяют связи дыхания и развития челюстей. Ребенку намного проще дышать носом, когда: ✔️челюсти развиваются достаточно широко ✔️языку хватает места на нёбе ✔️губы смыкаются без напряжения ✔️мышцы лица работают правильно ✔️нет постоянного запрокидывания головы и сутулости А вот узкие челюсти, ротовое дыхание, низкое положение языка и постоянное напряжение мышц часто идут вместе. И да, можно иметь ровные зубы, но при этом: ⭕️ плохо дышать ночью ⭕️ храпеть ⭕️ спать с открытым ртом ⭕️ быстрее уставать ⭕️ иметь дефицит места для языка Поэтому смысл ранней ортодонтии не в том, чтобы сделать красивые и ровные зубы в 5 лет. А в том, чтобы вовремя заметить нарушения и помочь ребенку развиваться физиологично, пока организм еще очень пластичен. У взрослых такой привелегии нет🙌 Иногда это действительно позволяет избежать более сложного лечения в будущем. А иногда, улучшить не только прикус, но и качество жизни ребенка в целом.

Помните, я проверяла родинки. В комментариях со мной поделились, что 25.05 Всемирный день борьбы с меланомой! В этот день можно проверить свои родинки, я быстро погуглила и нашла эту информацию. Может вам будет полезно 🙌🏻

С появлением в соцсетях дистанционных кейсов, где я показываю, как у малышей можно корректировать положение зубов, я все чаще вижу у родителей тревогу. Особенно у мам детей постарше. И один из самых частых вопросов сейчас: «А мы уже опоздали? Можно в 7 лет обойтись без аппаратов?» Но есть и другая тенденция, которая меня действительно настораживает. Когда специалисты (и это даже не всегда ортодонты) начинают транслировать идеи, которые не имеют отношения к классической ортодонтии и доказательному подходу. Хочу сказать важную вещь: если ребенку показано ортодонтическое лечение в детстве с помощью аппаратов, то это не повод для страха, а, наоборот, возможность. Именно в детском возрасте мы можем получать скелетный эффект, влиять не только на положение зубов, но и на рост и развитие челюстей. И если вы вовремя обратились и проблему заметили сейчас — это хорошо. Правда. У взрослых такой привилегии нет. Я не против миофункционального подхода и упражнений. Там, где они действительно уместны, безопасны и эффективны — это прекрасный инструмент. Но меня тревожит идея, что «аппараты — зло», а любые ортодонтические проблемы можно решить только упражнениями. К сожалению, это не так. И обещания исправить все без аппаратов, часто просто красивая маркетинговая история, которая может стоить потерянного времени. Я за спокойный, рациональный и адекватный подход без запугивания и крайностей. И считаю, что современная ортодонтия — это не или упражнения, или аппараты, а грамотное сочетание методов там, где это действительно нужно.

Делюсь эмоциями после семинара. Тезисно рассказать не смогу, потому что объем информации большой. Но 3 главные вещи записала. Из бытовых навыков: буду учить Давида резать ножницами и учить застегивать молнию, у меня как-то руки не доходили. А также с 4 ле стоит учить шашкам, к слову, я на днях научила Давида играть, на удивление, дети весьма сообразительны. Теперь мы с ним играем и постепенно время игры увеличивается. В комментариях оставлю нашу последнюю партию))

Сегодня я целый день на семинаре Валентины Паевской, подробнее писала тут. Сказать, что я в восторге, ничего не сказать. Уже исписала половину блокнота, жду вечера, чтобы обсудить с мужем 🙌 Впитываю информацию по воспитанию: границы, истерики, поощрения и наказания. Особенно чувствую актуальность с Давидом, как вовремя я попала сюда!

Ну и как работать меньше, если я дистанционно получаю такие результаты? На днях я была у психиатра, смотрели динамику (напомню, в октябре мне поставили генерализованное тревожное расстройство и депрессивный эпизод). Динамика замечательная, мой уровень тревожности с 33 (это очень высокий) снизился до 6. Но есть проблема, я начала пахать и вновь загонять себя в это состояние. Поэтому ввожу строгие правила для себя: 1. Контент только 3 дня в неделю. 2. Ответы по консультациям и сопровождениям только по вторникам, средам и пятницам. У моей помощницы выходной в воскресенье. 3. Отбой до 00 (с этим кстати легче всего) и час до сна без телефона. Расскажите, как вы боретесь с тревожностью и неумением отдыхать?

Неприятная вещь, которую я поняла с рождением детей:

любовь к ребенку вообще не означает, что ты автоматически понимаешь, как работает его психика.

Иногда ты правда стараешься мягко, спокойно, экологично, а в ответ истерики на полу, агрессия, игнор, протесты и ощущение, что ты делаешь что-то не так. И вот за это я люблю семинары Валентины Паевской. После них становится понятно, как взаимодействовать с ребенком 🙌

Почему ребенок не слышит? Почему наказания могут не работать? Почему один и тот же метод с разными детьми дает разный результат? И как вообще реагировать без постоянного чувства вины и бессилия?

Петербург, информация для нас! 3 лучших семинара Валентиной Паевской пройдут уже на этой неделе. Ее семинары — мечта для мам. Я сама иду в этом году, потому что темы максимально жизненные, то, с чем сталкивается почти каждая семья. 1️⃣ 15 мая — «Границы. Воспитание ребенка. Игровая зависимость»

Формируем личные границы семьи и здоровые отношения «Родитель-ребенок». Воспитываем лидерские качества с учётом мотивации ребенка и его креативности.

2️⃣ 16 мая — «Детская агрессия»

Как научить ребенка жить в обществе без боязни проявлять инициативу и уметь постоять за себя.

3️⃣ 17 мая — «Детские страхи. Стрессоустойчивость».

Семинар, который поможет понять лучше не только ребёнка, но и себя. Всё о «нормированных» возрастных и приобретенных страхах, их проработке

Успевайте приобрести билеты ❤️

Игры для детей, которые одобряет ортодонт. Речь про дыхательные игры. Они помогают мягко тренировать: ⭕️ длинный спокойный выдох; ⭕️ контроль мышц губ, щёк и языка; ⭕️ координацию дыхания и речи. «СНЕЖИНКА УБЕГАЕТ» Сделайте маленькие кусочки из салфетки или ваты и положите на стол. Задача ребёнка, дуть плавно и долго, чтобы снежинка добралась до финиша. Можно усложнить: — сделать дорожку из книжек; — дуть через трубочку; — устроить гонки с мамой. «ФУТБОЛ ДЛЯ ПЁРЫШКА» Сделайте ворота из кубиков и играйте ваткой, перышком или лёгким помпоном. Нужно не «плевать» воздухом, а делать направленный выдох, чтобы забить гол. «ПУЗЫРЬКИ ДЛЯ РЫБОК» Дуть через трубочку в стакан с водой и делать пузырьки. Важно: — спокойно; — без надувания щёк; — длинно и ровно. «СВЕЧКА, КОТОРУЮ НЕЛЬЗЯ ЗАДУТЬ» Представьте воображаемую свечу. Аккуратно можно и с настоящей. Задача: — сначала тихо «погреть» пламя; — потом слегка покачать его; — и только потом аккуратно задуть Учит контролировать силу выдоха. Игрушки с маркетплейсов: Аэробол самый простой, подойдет малышам. Деревянный аэробол Аэрофутбол Воздушный тренажёр (с разными уровнями сложности) Аэробол с поездом

Спасибо мужу, что забрал детей гулять, я оформила пост 😍

Запись на онлайн-информирование и сопровождение

Прочитайте, пожалуйста, информацию в карточках🙌

Меня зовут Екатерина, я стоматолог-ортодонт, сейчас нахожусь в декрете. Уже больше 2 лет я дистанционно помогаю семьям наладить уход за зубами и избежать проблем с прикусом. Всё в спокойном и бережном формате, в удобное для вас время. 1️⃣ Информирование по вопросам профилактики кариеса и патологий прикуса — 6500 ₽ Мы подробно обсуждаем текущий статус, оцениваем риски. Даю рекомендации по стабилизации кариеса. Включает в себя 3 дня обратной связи (выходные: суббота и воскресенье) 2️⃣ Сопровождение при смещении зубов и нарушениях функции — от 12000 ₽. Обсуждаем индивидуально. Подходит не всем, потому что в формате онлайн мои возможности ограничены: я не провожу очный осмотр и не назначаю лечение. Но в ряде случаев могу помочь. Что входит: — разбор ситуации и жалоб; — рекомендации по исправлению имеющихся нарушений; — индивидуальный план профилактики; — поддержка и обратная связь в течение 2-4 месяцев. 📩 Для записи @pr_ekaterinarinada ( воскресенье — выходной).

Консультация (онлайн-информирование) Алексеевой Екатерины Сергеевны не является аналогом медицинского приема, медицинского вмешательства и/или медицинской услугой, не может являться основанием для постановки диагноза, назначения медикаментов или плана лечения и представляет собой только возможность коммуникации с лицом, имеющим опыт работы в медицине