Василий Филиппов. Психология, управление, энергетика.

Самооценка. Неразбериха. Все знают слово самооценка, многие его употребляют, но не все задумываются о его смысле. Обычно о самооценке речь заходит, когда человек считает, что она у него низкая. Можно жаловаться на свою, завидовать чужой и делать что угодно, то смысла в этом нет, потому что слово это не отражает суть. Само-ОЦЕНКА - возможна по какому-то отдельному предмету, как в школе. Но никак не комплексно, как оценка личности - она слишком многопланова, чтобы её можно было оценить одним показателем. Как вообще оценить САМОсть? К тому же, если начать разбираться, речь обычно идёт об оценке, а о само-ОЩУЩЕНИИ. И о том, что ощущает себя человек как-то не очень. Недостаточно хорошее у него самоощущение, как он думает. И тут начинается полная неразбериха. 1️⃣ Если у человека что-то не так с самооценкой/самоощущением то кем является тот, кто оценивает это? Ведь чтобы оценить, нужно посмотреть со стороны. Есть как бы два "я": оценивающий и оцениваемый. И значит, к оценивающему эта самооценка не имеет отношения, она принадлежит тому, оцениваемому. Значит у него этой проблемы нет, иначе как бы он это увидел (на контрасте)? То есть, речь идёт уже не о некоей целостной оценке, а о чём-то другом... И о каких-то двух частях личности (субличностях). 2️⃣ Как говорили у нас на одном учебном курсе "И кто хозяин головы?" То есть, кому принадлежат мысли и ощущения? В том числе самооценка и самоощущение. Очевидно, самому человеку. Тогда в чём проблема? Переоцени и переощути! Не получается? Как странно... 3️⃣ Есть хороший вопрос: "Если бы Вы не чувствовали заниженного самоощущения, что бы Вы стали чувствовать, чем занялись?". Может тема якобы_заниженной самооценки и самоощущения вообще не мешает человеку, а помогает? Например, что-то не делать, не стремиться, не добиваться, не принимать риск неудачи? Это ведь удобная и абстрактная формулировка, снимающая ответственность очень за многое.. "Вот если бы у меня была высокая/нормальная самооценка, то..." То что? А почему не начать прямо сейчас, а там, глядишь и самоощущение изменится? Это называется "вторичная выгода" - то положительное (часто не осознаваемое), что человек способен получать от вроде бы со всех сторон отрицательного. 🟰Самооценка чаще повод пожаловаться, но редко повод реально начать работать на эту тему и что-нибудь менять. Особенно в себе. Даже если человек приходит с таким к психологу и формулирует запрос как тему самооценки, это обычно происходит после какого-то личностного краха, за который ответственность возлагается на "самооценку", но никак не на свои качества и действия. Самооценку/самоощущение "обычному человеку" изменить легко* , сложно прийти к готовности это сделать. (*) в случае тяжелых психологических травм это сложнее. Парадокс? 🤷🏼‍♂️😁 Консультант по управлению, психолог, Василий Филиппов #vgfпсихология #самооценка

Перестать оправдываться. ДПДГ не по назначению. Эта тема есть в жизни МНОГИХ людей. Гораздо большего количества, чем можно подумать. "Неудобно отказывать", "Начинаю оправдываться, если хочу отказать" и подобное. Вот и в данном случае женщина, 35 лет:

"Мне иногда легче согласиться, чем объяснять свой отказ. Я могу согласиться в ущерб своим желаниям. И оказывается, что мне это неудобно, зато удобно тому, кто просит. Как будто я от этого человека завишу (но это не так) и если я откажу, не просто окажусь "плохой", но и сама начну испытывать неудобства. Если приходилось отказывать, говорила много слов оправданий и объяснений, сводящихся к "Я отказываю, но я всё равно хорошая". И всё равно было жутко неудобно."

Опробовал метод ДПДГ, о котором уже писал. Вообще он заточен под стирание чувств от старых травмирующих воспоминаний. Но им можно пользоваться и иначе для просто переработки актуальных беспокоящих чувств. Метод сводится к тому, что психолог водит ладонью на расстоянии 30-40 см от лица клиента, вырисовывая в воздухе разные геометрические фигуры, а клиент следит глазами за рукой. Можно использовать не ладонь, а палец, а я вообще иногда хрустальный кристалл использую - за ним следить глазами интереснее. В это время клиент рассказывает о ситуации, чувстве и почему-то вспоминает ситуации из прошлого, связанные с этим чувством. 5-10 повторений по минуте обычно достаточно. Как бы это ни выглядело странно, это работает. Опробовано и на себе, и на других. Естественно, сначала проводится "психологическое интервью", на котором проясняются нюансы запроса. Поработали, всплыли воспоминания из детства, мать, которая продавливала дочь авторитетом и подобное. В общем, с той работы прошёл месяц где-то, и...

"Я вдруг поняла, что отказываю и при этом делаю это совершенно спокойно. Может быть даже немножко с удовольствием. Ещё я поняла, что то, что меня просят сделать, подразумевает только выгоду просящего, но для меня никакого интереса не представляет."

Интересны эти два момента: 1️⃣ "Вдруг поняла" - изменения произошли, но без "спецэффектов", "невероятного инсайта" и т.д. Они произошли НЕЗАМЕТНО - психика переработала всё то, что мешало отказывать раньше. 2️⃣ Появилась способность оценивать собственную выгоду, чему раньше мешала напряжённость возникающих чувств. Чувства поулеглись, появилась опция анализировать происходящее. В этих двух пунктах для меня есть своё эстетическое очарование. Как для художника удачный мазок кистью, а для музыканта новый сыгранный пассаж. Это прям вот эстетика. 🙏🏼 Не знаю, почему. 🤷🏼‍♂️ Как-то так. Консультант по управлению, психолог, Василий Филиппов #vgfпсихология #ЗаметкиПсихолога #ДПДГ

Хороший писатель - это хороший психолог.

"Почти все наши неудачи являются следствием наших ошибочных представлений о том, что с нами происходит." - Стендаль

Если чуть уточнить, то: "Большинство ошибок и неудач человека являются следствием его ошибочных представлений о том, что он из себя представляет и что с ним происходило и происходит." Консультант по управлению, психолог, Василий Филиппов #vgfпсихология #цитатничек

Придётся признать, что под видом "психологов" и "коучей" в соцсетях "творят" тысячи людей, которым в лучшем случае требуется психологическая помощь, а часто и принудительное перевоспитание в изоляции от общества. Настрой на ненависть к людям противоположного пола есть, это факт. Не так уж и неправ депутат. Но для начала я бы занялся качеством депутатов всё равно. Потому что от нынешних ничего дельного получить всё равно не удастся. #vgfфедерация #мж

Культ-масс на выходные. фильм "Муза", США, 1999. Забавная и лёгкая комедия о, можно сказать, бизнес-консультировании. Когда человек находится в тупике и тупик переходит в отчаяние, все средства хороши. Тем более, когда средство надёжное, проверенное другими и эффективное. Только вот уж очень экстравагантное и оно ... муза! 😳 Или не муза? 🤷🏼‍♂️ Или муза? 😁 на Кинопоиске #vgfКультМасс #vgfкино

Игра как инструмент. Игра Калах - современная настольная интерпретация древних игр семейства Манкала, происходящих из Африки. Игра простая, ненапряжная, похожая на нарды, но проще. Уже давно экземпляр игры появился дома, но недавно нашёл ему новое применение. Это удобный инструмент для психологической работы. Как и любая игра, наверное. Недаром многие психологи используют настольные игры для диагностики ситуации. С детьми - игры детские, со взрослыми - сложные, типа игры "Денежный поток". Калах удобен тем, что задействует все каналы восприятия, при этом, не перегружая рациональность (как перегрузили бы шахматы или го): камешки красивые и приятные наощупь, издают звук при столкновении. Удобно в работе с детьми и подростками, которым сложнее, чем взрослым, удерживать внимание подолгу. А тут камушки красивые. 😇 Консультант по управлению, психолог, Василий Филиппов #vgfпсихология #ЗаметкиПсихолога

Расхожие истины. Во-первых, у меня появился новый воображаемый друг коллега, с кем можно пообсуждать и попрорабатывать интересные темы и технологии. У него вообще другая подготовка и тем интереснее познакомиться с его методами. В очередной раз вспомнил любимую цитату из Сурожского:

"Все наизусть знают твои прописные истины: единственный вопрос в том, что он не знает, которая к нему относится вот сейчас."

Вроде бы я сам прекрасно знаю приёмы, подходящие вопросы и понимаю, когда их задать, но я не всегда могу задать их себе сам, потому что не вижу ситуацию и своё состояние со стороны так хорошо, как это видно снаружи. Я не могу задать его себе в нужный момент, потому что не могу быть одновременно проживающим свою жизнь, контактирующим со своими мыслями и чувствами, и внешним оценивающим, выбирающим идеальный момент. Первый в контакте со своим внутренним миром, второй диссоциирован - отключён от чувств. Это противоречие. Поэтому вопрос:

Представь себе, что тебе больше никогда не придётся заботиться о деньгах, ты лежишь пляже и у тебя всё есть или сразу будет, как только ты захочешь. Вдруг звонок и тебе предлагают бросить твой благостный отдых, приехать и что-то делать. Какое предложение должно прозвучать, чтобы ты согласился?

- будучи задан извне и в нужный момент, зашёл идеально. Обращу внимание на слово ДЕЛАТЬ. Пассивные занятия - читать книги, слушать музыку, смотреть фильм или спектакль, учиться, или бытовые и обыденные - просто общаться, развлекаться, делать что-то хозяйственное - не подходят. ДЕЛАТЬ - значит проявлять АКТИВНОСТЬ, СОЗДАВАТЬ. Собственно, ответил я на него точно так же, как в 2012 году - консультировать в качестве психолога и оргконсультанта. А вы бы как себе ответили? Консультант по управлению, психолог, Василий Филиппов #vgfпсихология

Потребность в кадрах. И её парадоксы. На днях Министерство труда РФ выпустило прогноз потребности РФ в кадрах до 2030 года. Есть несколько забавных моментов. 1️⃣

По прогнозу министерства, в ближайшие годы сильнее всего снизится потребность в сотрудниках категории «руководители» — их станет меньше на 533 тыс. человек.

Произойдёт укрупнение компаний? Вымрет мелкий и средний бизнес? И то, и другое? 2️⃣

В то же время необходимость в «специалистах высшей квалификации», напротив, возрастет — на 1,395 млн человек.

Для восполнения потребностей рынка труда нацпроект предполагает в том числе развитие целевого набора мигрантов, повышение занятости инвалидов и ветеранов боевых действий, развитие системы стажировок и практик.

Общая потребность в кадрах к 2030 году возрастет на 2,46 млн человек.

То есть. В стране с вымирающим населением и гибнущим частным бизнесом* откуда-то возникнет потребность в кадрах, причём, в сплошь высококвалифицированных. И эти высококвалифицированные кадры предлагается создавать из мигрантов и участников СВО (которым сначала понадобятся годы психотерапии, потому что война - это серьёзные травмирующие психику последствия). Если Министерство труда это озвучивает, что с ними не так? Хотя может они там сидят и ржут сами, что скормят это населению. Единственное объяснение - их вера в гигантские государственные стройки (которые уже были в прошлом веке и мы знаем, к чему они привели - развал страны). ⭐️⭐️⭐️ Речь среднестатистического руководителя к 2030 году по задумке Минтруда:

«Не надо оваций! Графа Монте-Кристо из меня не вышло. Придётся переквалифицироваться в управдомы» (с) Ильф и Петров

⭐️⭐️⭐️ Когда я читаю подобное, меня цепляет 😡🤬 заведомая абсурдность и шизофреничность этого. Думаю, это даже не надо прорабатывать психологически. Это ведь нромально. Ненормально, когда подобное НЕ цепляет. 😁 А вы как объясняете себе подобные прогнозы? 🤷🏼‍♂️😁 Консультант по управлению, психолог, Василий Филиппов #vgfуправление #vgfфедерация

Ж - желание. Желание указывает направление 🧭, желание даёт силы 💪🏻, желание поддерживает 👍🏻. Даже если ты - 🐈. 😁 #юмор #котики