Persepolis 6
🏆 هفته بیست و هفتم لیگ برتر ⚽ پرسپولیس - هوادار 🗓 شنبه ۲۲ اردیبهشت ⏰ ساعت ۱۸:۲۰ 🏟 ورزشگاه پاس قوامین پیج اینستاگرام : https://instagram.com/persepolis_6424?igshid=YmMyMTA2M2Y= چنل واتساپ : https://whatsapp.com/channel/0029VaLTIB5KwqSXAU2PTX1K
Show more1 654
Subscribers
-724 hours
-467 days
+63830 days
Posting time distributions
Data loading in progress...
Find out who reads your channel
This graph will show you who besides your subscribers reads your channel and learn about other sources of traffic.
Publication analysis
| Posts | Views | Shares | Views dynamics |
01 🔴بازی‌های باقی‌مانده پرسپولیس و استقلال تا پایان لیگ:
🔹پرسپولیس
🔹 هوادار [ مهمان ]
🔹استقلال خوزستان [ میزبان ]
🔹 شمس آذر [ مهمان ]
🔹مس رفسنجان [ میزبان ]
استقلال
🔺 فولاد [ میزبان ]
🔺 نساجی [ مهمان ]
🔺گل‌گهر [ میزبان ]
🔺پیکان [ مهمان ]
*Somi
🔴@PersepolisUltra | 6 | 0 | Loading... |
02 🟡 مورایس: بیرانوند و کنعانی زادگان که ستاره نیستند، فقط ما ستاره داریم!
ژوزه مورایس در نشست خبری پس از تساوی سپاهان برابر استقلال خوزستان، درباره شرایط تیمش گفت:
🔸همه می‌گفتند سپاهان قوی و پرستاره است و انگار ارکست برگزار کرده بودند، مثل این‌که سپاهان هر سال قهرمان می‌شده و امسال قهرمان نشده است، باید اینطور رفتار کنیم و بازیکنان یک‌باره چون ستاره هستند باید قهرمان لیگ شوند، اینقدر ستاره داریم؟ خوشحالم که اینقدر ستاره داریم.
🔸به تیم‌های دیگر نگاه می‌کنم، بیرانوند ستاره نیست، دروازه‌بان تیم ملی است، دروازه‌بان ما ستاره است اما دروازه‌بان یک تیم ملی نیست، کنعانی‌زادگان بازیکن فیکس تیم ملی ستاره نیست اما ما ستاره داریم، سیاوش، دانشگر و محمدی. می‌گفتند دفاع وسط نیاز داریم؛ گئورگی یکی از بهترین بازیکنان سپاهان که به پرسپولیس رفته را ستاره صدا نمی‌کنیم، سروش مثلا ستاره نیست و کریمی ستاره است.
@khabar_varzeshi | 7 | 0 | Loading... |
03 🖍سایت ازبکستانی championat با پرداختن به دیدار دو تیم پرسپولیس و نساجی از «اوستون ارونوف» تمجید کرد.
@ExtraTime_Fut | 8 | 0 | Loading... |
04 💰طبق تصمیم باشگاه پرسپولیس، قرار است سرخپوشان بابت برد روز گذشته خود پاداش ویژه‌ای را دریافت کنند تا با روحیه مضاعف در هفته‌های پیش رو وارد زمین شوند.
@ExtraTime_Fut | 8 | 0 | Loading... |
05 افشین پیروانی تبرئه شد
⚽️ با اعلام کمیته انضباطی فدراسیون فوتبال، در خصوص گزارش دادستان عمومی و انقلاب سیرجان علیه افشین پیروانی، سرپرست تیم پرسپولیس تهران مبنی بر استنکاف از دستورات بعد از بازی دو تیم گل گهر سیرجان و پرسپولیس در تاریخ ۱۹ فروردین ماه ۱۴۰۳، با توجه به محتویات و اوراق پرونده و توج‌ها به دفاعیات به عمل آمده، تخلفی احزار نشده و به استناد ماده ۹۵ مقررات انضباطی مصوب ۱۳۹۷/۱۲/۱۹ مجمع فدراسیون فوتبال، رای بر برائت صادر می‌شود.
⚽️ رای صادره ظرف مدت ۷ روز از تاریخ ابلاغ قابل تجدید نظر خواهی در کمیته استیناف است. | 12 | 0 | Loading... |
06 2 بازیکن استقلال و ذوب‌آهن به کمیته انضباطی احضار شدند
⚽️ کمیته انضباطی فدراسیون اعلام کرد؛امید حامدی فر،بازیکن تیم استقلال و مهرداد رضایی،بازیکن تیم ذوب آهن جهت ادای پاره ای از توضیحات در این کمیته حضور خواهند یافت. | 11 | 0 | Loading... |
07 حمله وحشیانه امید حامدی‌فر بازیکن کیسه به مهرداد رضایی بازیکن ذوب آهن در پایان بازی
😳😳😳😳
کمیته فاسد انضباطی : دانیال اسماعیلی فر دو جلسه دیگه محروم !!!! | 11 | 0 | Loading... |
08 🔴واکنش بیرانوند به برد لحظه آخری استقلال | 9 | 0 | Loading... |
09 🔵🔴واکنش محمد تقوی به برد سرخابی‌ها | 9 | 0 | Loading... |
10 📸 روزنامه های سه‌شنبه ۱۸ اردیبهشت ۱۴۰۳
@Movasagh_ir | 9 | 0 | Loading... |
11 🌟 فواید مصرف چای با لیمو ترش
🔷 تسکین درد مفاصل پاها و بازوها
🔷 سم زدای طبیعی
🔷 تقویت سیستم ایمنی بدن
🔷 کاهش فشارخون
🔷 دفع مازاد چربی و از بین رفتن
🔷 لکه‌های پوست
@Bdan_Sazi |🏋️♂️💪بزرگترین کانال بدنسازی | 9 | 0 | Loading... |
12 #معجون_چربیسوز
🍀هویج2عدد
🍀کرفس4ساقه
🍋لیموترش2عدد
🍈گریپ فروت1عدد
✅با آب میوه گیری آب میوه ها را بگیرید،باهم مخلوط،روزی3لیوان میل کنید
@Bdan_Sazi |🏋️♂️💪بزرگترین کانال بدنسازی | 8 | 0 | Loading... |
13 1️⃣کراتین
✅استقامت و قدرت
2️⃣کربوهیدارت ها
✅افزایش وزن و چربی سازی
3️⃣پروتئین100%
✅افزایش حجم عضلات بدن
4️⃣گلوتامین
✅ریکاوری و حجم
5️⃣آمینو اسیدها
✅چربی سوز و عضله سازی
6️⃣ال کارنتین
✅چربی سوزی
@Bdan_Sazi |🏋️♂️💪بزرگترین کانال بدنسازی | 7 | 0 | Loading... |
14 🔰بهترین ورزش های چربی سوز🔰
هر ساعت طناب زدن ۱۰۷۴ کالری
هر ساعت تکواندو ۹۳۷ کالری
هر ساعت تمرین تاباتا ۹۰۰ کالری
هر ساعت شنای سرعتی ۸۹۲ کالری
هرساعت اسکی صحرانوردی ۸۵۰ کالری
هرساعت ورزش روی پله ها ۸۱۹ کالری
هرساعت پاروزنی سرعتی ۸۱۰ کالری
هرساعت کیک بوکسینگ ۷۶۹ کالری
هرساعت بسکتبال ۷۲۸ کالری
هرساعت اسکیت سواری ۶۸۳ کالری
هر ساعت ایروبیک پیشرفته ۶۶۴ کالری
هرساعت پاتیناژ ۶۳۷ کالری
۵ کیلومتر دویدن ۵۵۵ کالری
هرساعت اسکی روی آب ۵۴۶ کالری
تمرین شنای آرام ۵۲۸ کالری
هرساعت دوچرخه سواری ۵۰۸ کالری
هر ساعت ایروبیک آبی ۵۰۱ کالری
هرساعت تمرین های مقاومتی ۴۵۵ کالری
هرساعت تمرین ایروبیک مقدماتی ۳۹۹ کالری
هر ساعت راه رفتن سریع ۳۹۱ کالری
هرساعت رقص ۳۷۰ کالری
هرساعت یوگای قدرتی ۳۶۴ کالری
هرساعت والیبال ۳۶۴ کالری
هرساعت بولینگ ۲۷۳ کالری
هرساعت پیاده روی ۱۶۷ کالری
@Bdan_Sazi |🏋️♂️💪بزرگترین کانال بدنسازی | 10 | 0 | Loading... |
15 ✨غذاهای مفید برای لاغری شکم✨
✍کاهو و کرفس
👌کمک به کاهش اشتهای کاذب
✍سیب پخته
👌کمک به درمان یبوست و لاغر کننده
✍کلم
👌چربی سوزی موضعی شکم | 7 | 0 | Loading... |
16 🔰عدم مصرف تغذیه بعد تمرین👇
1⃣ازدست دادن بافت عضلانی
2⃣افت فشار خون
3⃣آسیب به پوست و مو
4⃣تمرین زدگی و ورزش زدگی
5⃣افزایش چربی بدن
6⃣عدم ریکاوری
7⃣ترشح هورمون کورتیزول
@Bdan_Sazi |🏋️♂️💪بزرگترین کانال بدنسازی | 10 | 0 | Loading... |
17 💠علت پایین بودن انرژی در تمرین بدنسازی⁉️
🔺بد‌خوابی و استرس مداوم
🔹آسم و آلرژی
🔸کم خونی
🔹افت pH خون
🔸سرعت و شدت زیاد در تمرین
🔸کم آبی
🔹مشکلات تیروئیدی
🔸عدم دریافت کربوهیدرات کافی
🔹کمبود گلیکوژن
🔻نداشتن برنامه غذایی مناسب
@Bdan_Sazi |🏋️♂️💪بزرگترین کانال بدنسازی | 7 | 0 | Loading... |
18 كليپ عالي براي رهايي از شر چربي هاي شكم
#175
براي دوست ورزشكارتون ارسال كنيد😍
@Bdan_Sazi |🏋️♂️💪بزرگترین کانال بدنسازی | 9 | 0 | Loading... |
19 💠علت پایین بودن انرژی در تمرین بدنسازی⁉️
🔺بد‌خوابی و استرس مداوم
🔹آسم و آلرژی
🔸کم خونی
🔹افت pH خون
🔸سرعت و شدت زیاد در تمرین
🔸کم آبی
🔹مشکلات تیروئیدی
🔸عدم دریافت کربوهیدرات کافی
🔹کمبود گلیکوژن
🔻نداشتن برنامه غذایی مناسب
@Bdan_Sazi |🏋️♂️💪بزرگترین کانال بدنسازی | 9 | 0 | Loading... |
20 🔰شنا زانو روی زمین
کسایی که براشون سخته شنا سوئدی بزنن و مبتدی هستند با این‌روش کم کم شروع کنید تا در ماه های اینده بتونید شنا رو کامل برید
@Bdan_Sazi |🏋️♂️💪بزرگترین کانال بدنسازی | 6 | 0 | Loading... |
21 خرما اولین و قویترین داروی ضد سرطان!
اگر هر شخص روزانه 10 الی 15مغز بادام را با 3 تا 5 عدد خرما بخورد، از ابتلا به سرطان، ساییدگی استخوان و آرتروز در امان خواهد ماند!
@Bdan_Sazi |🏋️♂️💪بزرگترین کانال بدنسازی | 8 | 0 | Loading... |
22 🔰اشتباهات بعد از تمرین کدامند🔰
🔸پروتئین نخوردن
🔹استراحت نکردن
🔸ننوشیدن آب کافی
🔺بلافاصله دوش گرفتن
🔹خوردن غذاهای سنگین
🔸مصرف نوشیدنی های انرژی زا
@Bdan_Sazi |🏋️♂️💪بزرگترین کانال بدنسازی | 8 | 0 | Loading... |
23 ❌❌ 5 اشتباه که در باشگاه میکنید❌❌
1- هیچ برنامه تمرینی برای کار کردن و نداشتن برنامه تغذیه برای خورد و خوراک
2- زمان زیادی برای حرکات کششی و هوازی میگذارید
3-در حال انجام برنامه ای یکسان برای مدت طولانی بیش از 6 هفته هستید (برنامه باید ماهی یک بار عوض شود)
4-وقتتان را بیهوده در باشگاه با شبکه های اجتماعی و عکس گرفتن تلف میکنید.
5-حرکات خسته کننده را به پایان تمرین موکول میکنید - در عوض آنرا در اول تمرین اجرا کنید
@Bdan_Sazi |🏋️♂️💪بزرگترین کانال بدنسازی | 11 | 0 | Loading... |
24 🔵🔵 جدول پخش برنامه های شبکه پرشیانا اسپورت
📆 سه شنبه 18 اردیبهشت 1403
⚙️ فرکانس :
🛰 Turkmenalem ( Yahsat )
📡 10762 , V , 27500
🔵 Telegram 🌐 Instagram | 10 | 0 | Loading... |
25 ❣زمانی به موفقیت و ارامش میرسید که ایمان داشته باشید به بالاترین سطوح موفقیت دست خواهید یافت و انتظار داشته باشید که وفور نعمت و فراوانی زندگی شما را فرا خواهد گرفت. هر چه سطح ایمان شما بیشتر باشد خواسته های شما سریع تر محقق می شوند.🍃🍃🍃
@moovafaghiat2017 🌺 | 9 | 0 | Loading... |
26 ❣موفقیت به معنای آن نیست
که مدام اتفاقات عالی برایت رخ دهد
بلکه یعنی هر صبح که از خواب بیدار می‌شوی
بهترین استفاده را از هر روزت داشته باشی.🍃🍃
@moovafaghiat2017 🌺 | 7 | 0 | Loading... |
27 ⚠️ مهندسی واضح کوپال حرامزاده
چشمی در عرض ٢ دقیقه اول خطای هند عمدی کرد اخطار دوم رو نداد یه دقیقه بعد دوباره با لگد مانع تک‌به‌تک شد بازم اخطار دوم نداد
یعنی دو بار چشم خودشو بست تا استقلال ده‌نفره نشه | 14 | 0 | Loading... |
28 من اگه اندازه استقلال شانس داشتم الان ایران به دنیا نمیومدم و توی لس آنجلس وسط هالیوود بلوار داشتم دور میزدم
🔴⭐️ @persepolis_6424 | 14 | 0 | Loading... |
29 🔴عذرخواهی سروش رفیعی | 14 | 0 | Loading... |
30 نساجی خوراک ستاره ازبکستانی سرخ‌ها
اوستون اورونوف در این فصل 3 بازی با پیراهن دو تیم نوبهار و پرسپولیس مقابل نساجی انجام‌داده و موفق‌به ثبت آمار 5 گل و میانگین نمره 9.1 شده است! | 13 | 0 | Loading... |
🔴بازی‌های باقی‌مانده پرسپولیس و استقلال تا پایان لیگ:
🔹پرسپولیس
🔹 هوادار [ مهمان ]
🔹استقلال خوزستان [ میزبان ]
🔹 شمس آذر [ مهمان ]
🔹مس رفسنجان [ میزبان ]
استقلال
🔺 فولاد [ میزبان ]
🔺 نساجی [ مهمان ]
🔺گل‌گهر [ میزبان ]
🔺پیکان [ مهمان ]
*Somi
🔴@PersepolisUltra
🟡 مورایس: بیرانوند و کنعانی زادگان که ستاره نیستند، فقط ما ستاره داریم!
ژوزه مورایس در نشست خبری پس از تساوی سپاهان برابر استقلال خوزستان، درباره شرایط تیمش گفت:
🔸همه می‌گفتند سپاهان قوی و پرستاره است و انگار ارکست برگزار کرده بودند، مثل این‌که سپاهان هر سال قهرمان می‌شده و امسال قهرمان نشده است، باید اینطور رفتار کنیم و بازیکنان یک‌باره چون ستاره هستند باید قهرمان لیگ شوند، اینقدر ستاره داریم؟ خوشحالم که اینقدر ستاره داریم.
🔸به تیم‌های دیگر نگاه می‌کنم، بیرانوند ستاره نیست، دروازه‌بان تیم ملی است، دروازه‌بان ما ستاره است اما دروازه‌بان یک تیم ملی نیست، کنعانی‌زادگان بازیکن فیکس تیم ملی ستاره نیست اما ما ستاره داریم، سیاوش، دانشگر و محمدی. می‌گفتند دفاع وسط نیاز داریم؛ گئورگی یکی از بهترین بازیکنان سپاهان که به پرسپولیس رفته را ستاره صدا نمی‌کنیم، سروش مثلا ستاره نیست و کریمی ستاره است.
@khabar_varzeshi
🖍سایت ازبکستانی championat با پرداختن به دیدار دو تیم پرسپولیس و نساجی از «اوستون ارونوف» تمجید کرد.
@ExtraTime_Fut
💰طبق تصمیم باشگاه پرسپولیس، قرار است سرخپوشان بابت برد روز گذشته خود پاداش ویژه‌ای را دریافت کنند تا با روحیه مضاعف در هفته‌های پیش رو وارد زمین شوند.
@ExtraTime_Fut
Photo unavailableShow in Telegram
افشین پیروانی تبرئه شد
⚽️ با اعلام کمیته انضباطی فدراسیون فوتبال، در خصوص گزارش دادستان عمومی و انقلاب سیرجان علیه افشین پیروانی، سرپرست تیم پرسپولیس تهران مبنی بر استنکاف از دستورات بعد از بازی دو تیم گل گهر سیرجان و پرسپولیس در تاریخ ۱۹ فروردین ماه ۱۴۰۳، با توجه به محتویات و اوراق پرونده و توج‌ها به دفاعیات به عمل آمده، تخلفی احزار نشده و به استناد ماده ۹۵ مقررات انضباطی مصوب ۱۳۹۷/۱۲/۱۹ مجمع فدراسیون فوتبال، رای بر برائت صادر می‌شود.
⚽️ رای صادره ظرف مدت ۷ روز از تاریخ ابلاغ قابل تجدید نظر خواهی در کمیته استیناف است.
Photo unavailableShow in Telegram
2 بازیکن استقلال و ذوب‌آهن به کمیته انضباطی احضار شدند
⚽️ کمیته انضباطی فدراسیون اعلام کرد؛امید حامدی فر،بازیکن تیم استقلال و مهرداد رضایی،بازیکن تیم ذوب آهن جهت ادای پاره ای از توضیحات در این کمیته حضور خواهند یافت.
00:51
Video unavailableShow in Telegram
حمله وحشیانه امید حامدی‌فر بازیکن کیسه به مهرداد رضایی بازیکن ذوب آهن در پایان بازی
😳😳😳😳
کمیته فاسد انضباطی : دانیال اسماعیلی فر دو جلسه دیگه محروم !!!!