aruncatt 아룬캣 архив
Open in Telegram
дневник арюны ли 💬 t.me/aruncatt по поводу вп и сотрудничества: @arunkacat
Show more489
Subscribers
No data24 hours
No data7 days
No data30 days
Data loading in progress...
Similar Channels
Tags Cloud
No data
Any problems? Please refresh the page or contact our support manager.
Incoming and Outgoing Mentions
---
---
---
---
---
---
Attracting Subscribers
August '26
August '260
in 0 channels
July '260
in 0 channels
Get PRO
June '260
in 0 channels
Get PRO
May '260
in 0 channels
Get PRO
April '260
in 0 channels
Get PRO
March '260
in 0 channels
Get PRO
February '260
in 0 channels
Get PRO
January '260
in 0 channels
Get PRO
December '250
in 0 channels
Get PRO
November '250
in 0 channels
Get PRO
October '250
in 0 channels
Get PRO
September '250
in 0 channels
Get PRO
August '25
+1
in 0 channels
Get PRO
July '250
in 0 channels
Get PRO
June '250
in 0 channels
Get PRO
May '250
in 0 channels
Get PRO
April '250
in 0 channels
Get PRO
March '250
in 0 channels
Get PRO
February '250
in 0 channels
Get PRO
January '250
in 0 channels
Get PRO
December '240
in 0 channels
Get PRO
November '240
in 0 channels
Get PRO
October '240
in 0 channels
Get PRO
September '240
in 0 channels
Get PRO
August '240
in 0 channels
Get PRO
July '240
in 0 channels
Get PRO
June '240
in 0 channels
Get PRO
May '240
in 0 channels
Get PRO
April '24
+2
in 0 channels
Get PRO
March '24
+77
in 2 channels
Get PRO
February '24
+72
in 5 channels
Get PRO
January '24
+160
in 21 channels
Get PRO
December '23
+170
in 13 channels
Get PRO
November '23
+446
in 13 channels
Channel Posts
добрый вечер, мои дорогие подписчики ✨
я долго думала над этим и приняла решение - хочу оставить этот телеграмм канал как часть воспоминаний, архив для себя, поэтому попрошу всех кто прочел этот пост - выйти.
спасибо большое, что вы были со мной, thank you so much 🤍
с любовью Aryuna Lee ✨
| 2 |  +5🤓 | 238 |
| 3 | 🌟 как поднять себе настроение перед учёбой:
- послушать любимую ненавязчивую музыку.
- приготовить вкусный завтрак.
- посмотреть мотивационное видео.
- придумать, какими интересными делами займешься после пар.
- сделать растяжку/йогу.
- подумать о своих целях/мечтах.
делай шаг навстречу себе 🫂 | 360 |
| 4 | удалил(а) вас из канала | 179 |
| 5 | +1 No text... | 460 |
| 6 | на улице потеплело на несколько градусов:
мое желание жить 📈 | 785 |
| 7 | Вопросы для самоанализа:
✨"Могу ли я разозлиться, когда хочется?"
✨ «Когда я последний раз радовалась?"
✨ "Всегда ли я говорю «нет», когда это необходимо?"
✨ Мои желания - полностью мои?" | 709 |
| 8 | +1 No text... | 735 |
| 9 | +1 No text... | 30 |
| 10 | Телефон с утра.
Последствия. Причины.
was sap, друзья 🐱
сегодня я бы хотела порассуждать на такую щепетильную тему как: «зависимость от телефона»
утро - это очень ценное время для того чтобы настроиться на день: понять какое у меня сегодня настроение, чего я хочу?
важно побыть со своими мыслями, ведь именно в моменты тишины происходит обработка информации, которая есть у нас в голове и после таких длительных залипаний, происходит некоторое озарение.
представьте, вы просыпаетесь с хорошим настроением, с готовностью работать, берете в руки телефон, скроллите ленту новостей, читаете каналы, сидите в телеграмме, вы будто переноситесь мысленно в пучину тех событий, в окружение тех людей, которых смотрите и уже нет концентрации, внимания на своем самочувствии, мы реагируем на то, что происходит во вне: ставим лайки, комментируем, иными словами тратим свою энергию, свой творческий потенциал чтобы отреагировать на кого-то
не оставляем места, сил для того, чтобы подумать о себе
исходя из этого мы не можем понять чего мы хотим от этого дня
в этот момент наш внутренний мир пустует, существует только обработка внешнего пространства и часто люди остаются наедине с собой и не знают чего они хотят, таким образом мы настраиваемся отвлекаться
Дофаминовая игла 💉
Дофамин - это нейромедиатор, вырабатываемый в мозге человека и служащий элементом "системы вознаграждения" мозга.
когда мы пролистываем социальные сети в нашем мозге вырабатывается большое количество некачественного, легкого дофамина, поэтому после долгого времяпровождения с утра в сетях, мы уже не хотим делать то, что запланировали, трудиться.
Причины:
Зачастую мы заходим в соц сети в моменты беспокойства или каких-то трудностей - психологических или эмоциональных и у нас вырабатывается привычка убегать от этих проблем, то-есть отвлекаться и уходить в телефон 😵💫
на самом деле - это говорит о том, что мы не умеем справляться со своими чувствами, жить в этой психологической реальности, которая у нас есть.
чтобы не погружаться в эти чувства, у нас есть виртуальная реальность, что-то где мы можем спрятаться от своих мыслей и это грустно(
важно осознать, зачем мы утром берём телефон в руки, задуматься об этом.
Зачем я это делаю? Почему я без этого не могу?
нужно понять функцию, которую выполняет телефон в вашей жизни, обратить на это внимание, научиться помогать, разбираться в себе и тогда все эти пагубные привычки, все эти приносящие негативные последствия зависимости обязательно постепенно уйдут из вашей жизни, просто потому что в них больше не будет необходимости 🌟
такая вот получилась пища для размышлений, делитесь своим мнением в комментариях, будет интересно почитать!! | 808 |
| 11 | ребят, вот то самое видео!
⬇️
https://vk.com/wall607684919_317
ПОЖАЛУЙСТА РЕПОСНИТЕ И ЛАЙКНИТЕ🙏🙏 | 29 |
| 12 | +1 No text... | 453 |
| 13 | No text... | 9 |
| 14 | No text... | 3 |
| 15 | извините, нет сил и времени на какой-либо контент, скорее всего вернусь в марте ❤️ | 185 |
| 16 | No text... | 2 |
| 17 | +1 мне пока нечего выкладывать(
из последнего: пересматриваю атаку титанов и скачала клуб романтики | 291 |
| 18 | +4 привет-привет!! я юля,веду свой маленький блог☆
intj/ leo / 06.08.06
В нем вы найдёте:
- учёбу/подготовку к ЕГЭ
- занятия по танцам
- kpop
а остальное вы уже найдёте на моем канале 🤍
───── ⋆⋅✧⋅⋆ ─────
Буду всем рада!!, вот ссылочка | 129 |
| 19 | хочу, чтобы мой канал был комфортным местом для вас 🥺 | 107 |
| 20 | +5 🌟 из чего я состою:
short hair
makeup
music
coca-Cola
baggy clothes
podcasts | 767 |
