Йогатерапия. Твое здоровье. BYT
Open in Telegram
Этот канал создан командой сильных профессионалов любящих свое дело. 🍃 Мы сочетаем традиционные практики йоги и достижения современной медицины и науки. 🙏 В команде только сертифицированные йогатерапевты. Сайт: by-therapy.ru Ватцап: 8-967-142-13-29
Show more226
Subscribers
No data24 hours
-37 days
-2130 days
Data loading in progress...
Similar Channels
Tags Cloud
No data
Any problems? Please refresh the page or contact our support manager.
Incoming and Outgoing Mentions
---
---
---
---
---
---
Attracting Subscribers
December '24
December '24
+2
in 0 channels
November '24
+8
in 0 channels
Get PRO
October '24
+2
in 0 channels
Get PRO
September '24
+4
in 0 channels
Get PRO
August '24
+4
in 0 channels
Get PRO
July '24
+2
in 0 channels
Get PRO
June '240
in 0 channels
Get PRO
May '240
in 1 channels
Get PRO
April '240
in 0 channels
Get PRO
March '240
in 0 channels
Get PRO
February '24
+1 037
in 0 channels
Get PRO
January '24
+1
in 0 channels
Get PRO
December '23
+14
in 0 channels
Get PRO
November '23
+3
in 0 channels
Get PRO
October '23
+228
in 0 channels
| Date | Subscriber Growth | Mentions | Channels | |
| 08 December | 0 | |||
| 07 December | 0 | |||
| 06 December | 0 | |||
| 05 December | +2 | |||
| 04 December | 0 | |||
| 03 December | 0 | |||
| 02 December | 0 | |||
| 01 December | 0 |
Channel Posts
Спасибо за этот год! 🙏
За ваши усилия, смелость, волю.
Пусть будет много радости в Новом Году, успехов, новых интересных людей и поставленных задач. Успеха!
С Наступающим мои Друзья!!!!🐉
| 2 |  До Нового Года осталось 3 дня!🌞🐉🐲 | 87 |
| 3 | 🍃
Если перед праздниками вы накручиваете себя, как гирлянду вокруг елки, то эта техника расслабления для Вас.
5 минут в день - тело, голова в согласии.🍃
Заботьтесь о себе!🕊️ | 99 |
| 4 | Вот когда йога действительно нужна! Тренируем мышцы)😜 | 148 |
| 5 | КТО еще жалуется на погоду???😶🌫️
Обычный день в Антарктиде.
Погода на полярных станциях обычно делится на 3 категории. На видео - самая суровая. Скорость ветра в такие дни достигает 102 километров в час, а температура за бортом - минус 73 градусов. Какая в таких условиях видимость - догадайтесь сами. | 127 |
| 6 | Ловите полезные упражнения для тазобедренных суставов.
СРЕДА (20 Декабря) в 13-00 Хатха Йога, подходит так же для начинающих практиков.
Полякова Ирина - йогатерапевт, преподаватель йоги
Регистрация на живой класс онлайн ЗДЕСЬ | 114 |
| 7 | ЗАВТРА в 07-00 встречаемся на живом классе ОНЛАЙН Йогатерапия. Раннее утро.
Акцент сделаем на работу с тазобедренным суставом.
Запись на класс в разделе расписание. | 134 |
| 8 | Сохраните себе.
Одна из 4 вариаций которую я часто предлагаю на своих занятиях в шавасане - расслабление лежа в конце занятия.✅
Здесь вы сможете приятно расслабить тело, а в зависимости от ваших потребностей, сделать акцент на грудную клетку или на расслабление поясницы. 🕊️
Выберите комфортный для себя.
Старайтесь не сокращать время в шавасане, оптимально от 8 до 15 минут.
Если у вас возникли вопросы, пишите в комментариях под постом. | 159 |
| 9 |  Если и есть секрет хорошего самочувствия, то он точно кроется в регулярности ухода за собой и своим здоровьем.
90% практикующих йогу и йогатерапию регулярно посещают наши индивидуальные занятия.
Спасибо вам за регулярность и усилия.👏
✨Для вас есть отличная новость!
Наконец-то, есть возможность подарить своим друзьям и родным что-то действительно полезное и нужное.
Для вас и ваших друзей предлагаем прекрасный подарок к НГ -
сертификат на 1,5 часовое индивидуальное занятие по йоге и йогатерапии в двух форматах онлайн и оффлайн.⭐️⭐️⭐️
Зачем дарить сертификат?
✅ У Вашего мужа, мамы, друга малоподвижный образ жизни и нужна мотивация начать заниматься.
✅Это лучший подарок для СЕБЯ для того чтобы поддержать и улучшить свое здоровье.
А если:
✅ Боль, дискомфорт какой-то области опорно-двигательного аппарата (плечо, спина, шея или что-то еще);
✅ головные боли;
✅нарушения сна;
✅повышенная тревожность;
✅проблемы с ЖКТ;
✅ нужно улучшить женское здоровье и многое другое., тогда ЭТОТ ПОДАРОК просто вам необходим!
Сертификат в электронном формате.
Стоимость:
1,5 часа ОНЛАЙН - 3500 руб.
1,5 часа с выездом - 4500 руб.
Бонус: Консультация йогатерапевта входит в стоимость.
🔼Приобрести можно на сайте в разделе "Тарифы" или напишите в л/с 8-967-142-13-29 Алиса.
Список заболеваний, к которым отзывчива йогатерапия огромен.
Изучив Вашу историю болезни и жалобы, йогатерапевт ювелирно подберет техники и асаны, которые облегчат Ваше состояние и помогут справиться с недугом.
Или для того чтобы поддержать свое здоровье. | 138 |
| 10 | Сохраните и используйте это упражнение!👍
Человек с хорошей гибкостью и свободой в движениях ощущает себя моложе, более уверен в себе, и привлекателен для окружающих.
С подвижным и мобильным позвоночником вам будет легче контролировать эмоции, тело станет более гибкой, устойчивой и — что самое важное — здоровой системой. 🤸
Сложно испытывать радость и уверенность в сутулом положении с переодически возникающей болью в спине.
Завтра с 07-00 - 08-00 Йогатерапия. Раннее утро.
✅Занятие подойдёт даже если вы никогда не занимались.
✅Для тех кто испытывает эпизодически боли в спине, но в данный момент обострения быть не должно.
Живой онлайн-класс проходит в zoom. Я вас вижу, подстраиваюсь под темп группы, корректирую и правлю голосом.
Регистрация по ссылке | 148 |
| 11 | Вечерняя медитация. | 129 |
| 12 | ТЕХНИКА ДЫХАНИЯ "ТУММО"
Как согреться в мороз с помощью дыхания?❄️
Жители горного Тибета, где большую часть времени года вершины и склоны гор покрыты снегом, используют дыхание "тиммо". Так называют местные буддисты богиню тепла. Ещё одно известное называние этой техники - чандали йога.🗻
Исследования эффекта согревающего метода дыхания показали реальность повышения температуры тела человека.
Поэтому жители снежных гор в Тибете, используя согревающую технику дыхания, не мёрзнут даже в лёгких одеждах в холодную погоду.
Техника согревающего дыхания “туммо” довольна проста.
Человек делает задержку после выдоха, кровеносные сосуды и капилляры начинают расширяться, чтобы туда поступал недостающий кислород, кровообращение усиливается и гипоксия таким образом делает своё дело, согревая организм.😮💨
В то же время вентиляция лёгких при дыхании способствует потере тепла вместе с выдыхаемым воздухом, поэтому, чем меньше количество сделанных на морозе вдохов и выдохов, тем больше тепла сохраняет организм. Достичь эффекта можно, если человек задерживает дыхание как после вдоха, так и после выдоха.
Такой простой приём как медленное дыхание в комбинации с задержками дыхания до и после вдоха даст организму больше времени на прогрев вдыхаемого воздуха и снизит скорость потери тепла.
Другими словами, без углубления, техника согревания на холоде с помощью дыхания сводится к задержке на вдохах и выдохах при одновременно медленном вдыхании и выдыхании воздуха.😮💨
Не мёрзните и согревайте друг друга добрыми словами и любовью.
🙏 | 150 |
| 13 | Практика йоги на ковре прекрасный индикатор высвечивающий наши "слабые стороны" которые трансформируются в сильное здоровье, силу воли, способность
удерживать внимание и дисциплину. 🙃
Ты просто ставишь цели перед собой и достигаешь, преодалевая страхи, не уверенность и иллюзорные представления о себе.☝️
⠀
Йога - это целостная дисциплина, которая учит нас становится хозяином своего тела, чувств и мыслей.☘️
⠀
Встречаемся на классах хатха-йоги
⠀
Среда с 13-00 - 14-20
Инструктор:
Полякова Ирина
⠀
Этот класс подходит для начинающих и продолжающих практик.
В ходе практики уделим внимание качественной разминке, дыханию, расслаблению и, конечно, асанам.
Будем делать классические асаны Хатха йоги, а также разнообразим практику различными вариациями асаны Собака мордой вниз.
Присоединяйтесь! | 154 |
| 14 | Уж очень хочется Солнышко...
Сурья Намаскар — в переводе с санскрита «Приветствие солнцу».🌞
Этот вариант комплекса подойдёт любому практикующему, поможет проснуться утром, улучшить самочувствие и получить заряд солнечной энергии на весь день.
Если вы хотите быстро разогреться переходите из одной асаны в другую без задержек, на каждом вдохе и выдохе.
В этом случае, осваивая серию, выполняйте ее 5–6 раз, последовательно доводя количество подходов до 12 и более. ☝️
Этот же комплекс можно выполнять медленно и вдумчиво, задерживаясь в каждой асане на несколько секунд и сосредоточив внимание на какой-то одной точке в теле (к примеру, на области сердца или межбровья).
Старайтесь не терять концентрации на протяжении всего занятия, и практика превратится в своего рода медитацию в движении.
ВСТРЕЧАЕМСЯ ЗАВТРА
04 Декабря в 07-00 на классе Утреняя йога.
Регистрация на класс ЗДЕСЬ | 170 |
| 15 | No text... | 79 |
| 16 | Выступающая косточка на большом пальце или Халюс Вальгус.
Вальгусная деформация стопы (Hallux valgus) считается едва ли не самой распространенной ортопедической болезнью.
При этом заболевании первый палец начинает искривляться кнаружи, постепенно деформируя остальные пальцы, и на суставе первого пальца образуется шишка.
Помимо болезненных ощущений и невозможности нормально ходить, Халлюкс Вальгус крайне неэстетично выглядит и вдобавок существенно ограничивает выбор обуви, в которую с комфортом входит искривленная нога. ☝️
Именно поэтому большая часть пациентов обращается за ее лечением не столько по медицинским показаниям, сколько с намерением улучшить общее качество своей жизни.🙃
Симптомы Hallux Valgus:
⚪️выпирание сустава большого пальца;
⚪️распластанность стопы в передней части;
⚪️наклон большого пальца в сторону остальных пальцев;
⚪️деформация остальных пальцев ноги;
⚪️быстрая утомляемость ног;
⚪️болевой синдром при ходьбе или длительном стоянии;
⚪️отеки и покраснения в области деформированного сустава.
На видео представлено упражнение "Короткая стопа" одно из четырех упражнений из комплекса ЙТ укрепляющих мышцы стопы.👍
В Йогатерапии есть ряд упражнений которые убирают болевые ощущения в области плюснефалангового сустава и приводят большой палец к норме.
Ознакомиться с протоколом лечения методом йогатерапии можно ЗДЕСЬ | 77 |
| 17 | Когда мы достаточно активно практикуем, для организма это стресс и боль. 🤸🏼♀️
Чтобы заглушить эти болевые ощущения от физической нагрузки, мозг даёт команду на выделение активных веществ - эндорфинов, которые способны заблокировать эти болевые сигналы. 🥹
Чем выше интенсивность занятия и чем более активная растяжка мышц, тем больше будет выброс эндорфинов и тем ярче будет ощущаться состояние эйфории.
Чем меньше человек физически активен, тем больше он подвержен стрессу и депрессии.
Поэтому любая физическая активность - лучшее средство от депрессии!
⠀
✅ Завтра в 13-00 живой онлайн-класс по Хатха-йоге.
Классы хатха-йогой открытого уровня подойдут для как для начинающих и для тех, кто имеет опыт практики и знаком с базовыми асанами.
Регистрация на сайте by-therapy.ru | 86 |
| 18 | Друзья! ✅
Открываю запись на Утренний класс ОНЛАЙН по йогатерапии.
Завтра в 07-00 по Мск
Регистрация на класс на сайте в разделе "Расписание" или в комментариях под постом. | 85 |
| 19 | No text... | 1 |
| 20 | Друзья! ✅
Открываю запись на Утренний класс ОНЛАЙН по йогатерапии.
Завтра в 07-00 по Мск
Регистрация на класс на сайте в разделе "Расписание" или в комментариях под постом. | 1 |
