Logical_Dr. Marwa Khider

م ضروري خطة ! لما تعدي فترة طويلة من دون انجاز يذكر ح تكون متشتت وما عارف تبدا من وين فجأة ح يجي في بالك كل الحاجات المفروض تعملها والحاجات البديتها وم تميتها  ف ح تشوف انو وراك جبااال واجبات و تكسل وتحس باليأس و تااني ترجع لي زون عدم الإنجاز . ف في الحالة دي افضل حل في رأيي هو انك تبدا بي ابسسط حاجة وانجاز م بستهلك جهد كبير ومن دون تخطيط و ويتنغ لست وبتاع عشان  م تحسس مخك بالضغط . وشوية شوية براها بتترتب وح ترجع تدير يومك ومهامك . https://t.me/+7uc0z6qUka9iMDA8 #Marwa_Khider #Logical

ما هو تشخيصك يا دكتور ؟ وما السبب في الclinical features ساهلة يلا شاركونا

ناس الهيم ،،، حلوا الكيس دي 🤔

The little progress you've made still matters ♥️ __ اكتر حاجة مرهقة انك تكون م بتحتفي بي نفسك الا لما تعمل تغير كبير او تنجز حاجة كتيرة ، الحاجة دي ح تعلمك القسوة تجاه نفسك و عدم تقدير الإنجازات الصغيرة اللي هي اصلا ضرورية عشان نقدر نحقق الطموح الإحنا بنحلم بيهو . مرات الهمة العالية شديد بتعميك عن رؤية جهودك المبذولة . يعني مثلا انتا عايز تخلص شابتر كاااامل بنهاية اليوم و ربنا قدر ليك انك تخلص نص شابتر ف بدل م تجلد ذاتك وتحس بالإحباط و عدم الإنجاز احمد ربنا انو قدّرك على القريتو ده و اسألو الزيادة واستعن به . ارفق بك .. ايوة جاهد نفسك وحاول كتير بس اذا م  ظبطت معاك  .. ارحمها ! وم تحملها فوق استطاعتها . حسّن من قدراتك كل يوم لحد م توصل المستوى الإنتا عايزو بس في الأثناء دي خليك دايما راضي عنك و اي محاولة مهما صغرت ..نتيجتها اكتر من الزيرو .. بالتوفيق ♥️ https://t.me/+7uc0z6qUka9iMDA8 #Marwa_Khider #Logical

السلام عليكم ورحمة الله لسه م طلعت زكاة الفطر؟ -- خالتو كبيرة م عندها عائل ، جارتنا ف الحلة حرفيا بقت بتسأل الناس ف اخر ايام رمضان من شدة الفقر والحاجة ف لو عايز تطلع الزكاة بتاعتك او بتاعت ناس بيتكم كلها ممكن ترسلها. ف رقم الحساب ده 2719958 بإسم مروة خضر مقدار زكاة الفطر 3000ج للفرد الآشعار مهم جدا في الرقم ده 0902931689 #Marwa_Khider

🔺️كان نفسي زول يوريني من زمان انو : - لما اقرا سستم جديد لأول مرة ما إلا افهم اي تفصيلة ، كفاية انو اعرف الحاجات الmain وافهما ثم احفظا وتاني انتقل للتفاصيل الصغيرة اذا تطلب الأمر . - لازم احل اكبر كمية ممكنة من الامسكيوز لكل المواد بالتساوي وما اركز على مادتين تلاتة . - اني ما اهمل مواد الcontinuous . يلا ارح وروني الحاجات الكنتو بتعملوها واكتشفتو انها غلط 🤔 عسى ولعل يقرا كلامك برلوم ويستفيد . وشيروا الرابط https://t.me/+7uc0z6qUka9iMDA8 #Marwa_Khider #Logical

طريق قصير للفشل في كل شيء : كل ما تنعس نوووم وكل ما تزهج وقف ! وكل ما تستصعب حاجة اكسر حنكها وكل ما تبدا حاجة وقف ! م تضغط على نفسك خالص اعمل اللي نفسك فيه بس بالمقابل .. اتحمل النتائج اتحمل نتيجة انك تبقى انسان عادي بدون طموح وبدون تسيب وراك أثر بدون انجازات تُذكر ، معدلات مقبولة معظم السنة . مميزات متواضعة جدا . قدامك الخيار .. تذكر ان الراحة لا تُدرك بالراحة وان لا تدرك القمم براحة الجسم ومن اراد الثريا لنالها .. لا تحسبنَّ المجدَ يُؤتى بغتةً ،، إن الصعاب معاولٌ وعتادُ فاقصد طريقك للعلا متوكلاً .. البذلُ روحٌ والمنى أجسادُ .. لك الخيار . https://t.me/+7uc0z6qUka9iMDA8 #Marwa_Khider #Logical

أنا لو هنصح بنصيحة غيّرت حياتي الدراسية وهي دايما العامل المشترك بين كل المتفوقين، وأقول لكل أب ولكل أم أو حتى معلم أو دكتور جامعة ينصح بها الجيل الجديد هو تدوين المحاضرات بخط اليد.. فكرة إنك كطالب تعمل ملزمة أو ملخص لكل مادة وتخططه بإيدك دي فكرة عبقرية وبتثبت المعلومات وبتعلمك كيف تُعبر وتدون بإسلوبك وتبدع في عرض المادة العلمية وصياغتها بناءً على ما سمعته في المحاضرات والدروس أو قرأته في مراجع أو حتى جمعته من الإنترنت.. في النهاية لابد يكون لك منتج حضرتك تخرجه من الألف للياء. 🛑 المهم روحت سألت واحد من أهم ادوات الذكاء الإصطناعي وهو bard عن فوائد التدوين وتبييض المحاضرات بخط اليد فذكر الفوائد التالية. 💎 تحسين التركيز: عندما تُدوّن بخط اليد، تكون أكثر تركيزًا في المحاضرة وبعدها. 💎 تعزيز الفهم: عملية الكتابة تُساعد على تحليل المعلومات وفهمها بشكل أفضل. 💎تحسين الذاكرة: كتابة المعلومات تُساعد على تخزينها في الذاكرة بشكل أسهل وأكثر فاعلية. 💎تنمية مهارات الكتابة: كتابة ملخصات المحاضرات بخط اليد تُساعد على تحسين مهارات الكتابة والتعبير. 💎تعزيز الإبداع: كتابة الملخصات تمنحك حرية التعبير عن أفكارك بطريقتك الخاصة. 💎إنشاء أداة مراجعة قوية: الملخصات المكتوبة بخط اليد تُصبح أداة مراجعة قوية للاختبارات. 👈ومن خلال دراسات أجرتها جامعة كاليفورنيا في لوس أنجلوس: أظهرت أن الطلاب الذين دوّنوا بخط اليد حققوا نتائج أفضل في الاختبارات من أولئك الذين لم يفعلوا ذلك. 👈دراسة أجرتها جامعة برينستون: أظهرت الدراسة أن الطلاب الذين دوّنوا بخط اليد كانوا أكثر قدرة على تذكر المعلومات بعد 48 ساعة من أولئك الذين لم يفعلوا ذلك. 👈 ومن خلال تجربة أجرتها جامعة إيموري: أظهرت التجربة أن الطلاب الذين دوّنوا بخط اليد كانوا أكثر قدرة على فهم المفاهيم المعقدة من أولئك الذين لم يفعلوا ذلك. ياريت تعرفونا هل تحبون تدوين المحاضرات؟ وياريت تنفعوا غيركم وتشاركوا البوست نفع الله بكم #منقول #Marwa_Khider #Logical

جدول مذاكرة في رمضان : (الجدول ده عبارة عن اقتراح قابل للتعديل كل زول يعدلو على حسب ما يناسبه ) --- جدول للناس النازلة امتحانات بعد العيد وحتى لو ما عندك امتحانات ، لو مشيت بيهو ح تعبر بإذن الله . -- في رمضان النوم غالباً بتلخبط خاصة للناس الما متعودة على السهر ، ف بتلقى روحك بتصحى للعشاء وتاني للسحور وهكذا . ف كيف نعالج مشكلة لخبطة الزمن ؟؟! اول حاجة محتاجنها (التركيز) تحدد ساعات انتا بتكون فيها مركز و نشيط و تقفل نفسك وم تعمل حاجة غير انك (تقرا) تلفون لا ، ونسة لا ، طلعات عشوائية لا ... واجعل نيتك لله في طلب العلم عشان م تكون بتضيع في زمنك وجهدك ساي . متين؟! خلي اول الساعات بعد تصحى مباشرة للقراية يعني مثلا اصحى الساعة 4صباحاً اتسحر و صلي واقرا جزء من القرآن والأذكار ده كلو بياخد معاك ساعة ونص كأقصى حاجة . يعني تبدا قراية كده الساعة ٦ صباحاً . لحدي الساعة 12 (ساعة للطوارئ ) تقرا بمعدل 25 دقيقة قراية و 5 دقايق rest وممكن بعد كده توقف و تصلي الظهر وتنووم لحد الساعة 2 تصحى تقرا من 2 و10 دقايق لحد الساعة 4 وعشرة دقايق ، اهم حاجة تقفل نفسك تلفون لا ونسة لا تلفزيون لا لا لا دي ساعتين إنجاز . بعد كده تساعد ناس البيت في تحضير الإفطار تذكر ربنا تدعي تعمل اي حاجة فيها خير وأجر تاني تفطر وبمجرد م تفطر تشرب قهوة سريع سريييع تلحق روحك عشان م تنعس وتاخد شاور بااارد وتطلع للتراويح ممكن الفترة بين التراويح والإفطار لو قدرت توفر فيها نص ساعة تحل فيها شوية امسكيوز او تراجع درس درسين بيكون ممتاز جداً بعد التراويح تخلص يعني زي الساعة ٨ ونص كده ، نرجع تاني للقراية من الساعة ٩ لحد الساعة ١١ واهم شي تنوم بدري عشان تقدر تصحى الساعة ٤ ودي كده ساعتين تاني بي كده ح تكون قريت 9 ساعات و دي كاافية جدا وإذا م حصلت ليك طوارئ ، ح تكون قريت 10 ساعات . جدول قابل للتعديل على حسب مشاغلك بس اهم حاجة تراعي (التركيز) https://t.me/+7uc0z6qUka9iMDA8 #Marwa_Khider #Logical

مبارك عليكم شهر رمضان تصوموا وتفطروا على خير تقبل الله منا ومنكم الصيام والقيام ♥️ #Marwa_khider #Logical

أيام قليلة تفصلنا عن بداية شهر رمضان شهر العبادة والصيام💗 في ناس كتيرة نازلة امتحانات بعد رمضان ف تعالوا شاركونا ب روتين القراية في الشهر ده؟ كيف بتنظموا زمنكم . عشان ح نتكلم في المساحة الجاية عن اقتراحات لروتين قراية الحفارين في رمضان🔥 شير الرابط وكلم دفعتك https://t.me/+7uc0z6qUka9iMDA8 #Marwa_khider #Logical

يسعدنا انو نقدم ليك كورس تم تصميمه لجامعة حلوان المصري 🫡💗 كورس genetics او ما يُعرف بال Molecular biology الكورس الوحيد المتوفر على شكل 3D الكورس يتكون من مجموعة من الفيديوهات على قروب في التلغرام فيهو شرح 3D وشرح من شيتات جامعة حلوان الكورس فيهو شرح لل: Introduction to DNA and RNA Replication Transcription Translation Protein synthesis Mutation -- الكورس متوفر في كل الأوقات وممكن تشترك وتقدر تخلص الكورس كلو في 3 يوم عادي وبشمول ان شاء الله . سعر الكورس 5000ج يتم الدفع بنكك 2719958 بإسم مروة خضر وإرسال الإشعار واتسب 0902931689 #Marwa_Khider #Logical

ماذا عن تنظيم الوقت واليوم..؟ لن أقول لك كلامًا من خطابات التنمية البشرية، وتطوير الذات وكل هذا الكلام الذي أغلبه خرافات عموما.. أنا سآتيك بوصفة ربانية نبوية، تُلخِّص لك كُل هذه المتاهات: ابدأ يومَك من الفجر! لا حل لك سوى ذلك.. صدقني، لا حل لك سوى أن ترجع إلى فطرتك التي فطرك الله عليها: {وَجَعلنَا الليلَ لِباسا . وجعلنا النَّهارَ مَعاشا} قلتها مرارًا: سيظل يومك في تَخبُّط، وحياتك دون إنجاز، وخططك دون إكمال، ووردك دائم الانقطاع، ودائمًا تشعر بخمول وكسل، إلى أن ترجع إلى فطرتك، وتبدأ يومك من الفجر! وقت البكور يا كرام وقت أصابته دعوة النبي صلى الله عليه وسلم بالبركة! قال نبينا وقدوتنا صلى الله عليه وسلم: "بورك لأمتي في بكورها." فكيف بك تَنأى عن هذه الساعة ثم تشتكي عدم الإنتاجية، وضياع الوقت؟! الأمر يستحق المجاهدة، ويستحق أن تبذل الكثير لكي تتعود على أن تستيقظ الفجر، ثم تبدأ يومك بعده مباشرة. طيب، كيف أحقق هذا الأمر..؟ لأن أغلبنا يشعر النوم والكسل في هذه الساعة بالذات 1- نم مبكرًا! لا تنم قبل الفجر بساعتين أو ثلاثة، ثم تشتكي عدم مقدرتك على إكمال اليوم! لا بُد وأن يستريح جسمك، خاصة وأن شُعلة الهمة في قلوبنا تكاد تكون مُنطفئة. 2- حَدِّد ما ستفعله في هذه الساعات، وفكر دائما في المكسب الذي ستكسبه إذا تعوَّدت على هذا الأمر، لو فضلنا مثلا هذه الساعات، فلنقل أنه ما بين الفجر، وبين بداية العمل أو الدراسة حوالي 4 ساعات! 4 ساعات يمكنك أن تصنع فيهم الأعاجيب حرفيا لو ركَّزت فيهم! ساعة للأذكار والقرآن، وثلاث ساعات مذاكرة، أو تتعلم أي شيء فيهم، أو تعمل لأي شيء دنيوي! صدقني لن تحتاج في الغالب لعمل أي شيء طوال اليوم. 3- كي تطرد الكسل، هناك أمر جربته ونجح معي، ربما يفيدكم؛ حاول أن تبذل جُهدًا يجعلك مثلا تعرق، أو يفور الدم في جسدك، يعني إلعب رياضة: ضغط، بطن، جري في المكان، أو لو أُتيح لك أن تُعرض جسدك للشمس فيا حبذا، وكُل ما شعرت بالنوم، قُم وامش في البيت أو المكان الذي أنت فيه، لا تستسلم حتى تتعود. 4- لكنا يعترف أن هذه الساعة ساعة النوم فيها جميل، والكسل فيها كثير، لماذا لا نفعل كما يفعل نبينا صلى الله عليه وسلم؟ لماذا لا نلجأ إلى الله، وندعوه بدعاء النبي أن يطرد عنا الكسل؟ بل هذا الدعاء من الأدعية الواردة في أذكار الصباح والمساء: اللهمَّ إنِّي أعوذ بك من العجز والكسل. 5- من الجميل في هذه الساعة أن أغلب الناس تكون نائمة، فلن يراسلك أحد على السوشيال ميديا، أو يبادلك التعليقات وهكذا، فخذها فرصة، وابعد هاتفك عنك، وابدأ في الأمور الجادة. 6- خذ الأمر بالتدريج، يعني ابدأ في باديء الأمر بساعة بعد الفجر، ثم نام ساعة أو اثنين، ثم ابدأ يومك، إلى أن تتعود أن تستمر طوال اليوم بداية من الفجر. 7- هناك مَن سيقول: أستيقظ، وأكون في فراغ، ولا أعلم ماذا أفعل؟ وهذا القول الواحد يستغرب منه! الفراغ مُفسد، وإياك إياك أن تجعل للفراغ عليك سبيلاً فتهلك، اشغل نفسك بأي شيء، تعلَّم أي شيء مفيد، المهم ألا تترك نفسك فارغًا. هل الأمر صعب؟ نعم، صعب، ولكن الصعب يسهل إذا استعنَّا بالله، وجاهدنا أنفسنا، وعندما ترى الثمرة بعد أن تتعود على هذا الأمر، صدقني ستتيقنّ أنَّ هذا الأمر يستحق التعب والعناء والسعي للتعود عليه. - محمود الرفاعي. #Logical

ابقى قارورة م تبقى اسفنجة !!🧐 - سؤال قديم متأصل في علم النفس ! الفرق شنو بين القارورة والإسفنجة؟ اذا جبنا قارورة فيها موية وقفلناها وختيناها في نص موية وسخانة مليئة بالقاذورات ، فالموية اللي جوة القارورة م بتتأثر ولا بتختلط بالموية الوسخانة . إما إذا جبنا اسفنجة ، وختيناها في الموية الوسخانة ف مباشرة ح تمتص اي حاجة ! الحكمة : م تتبع اي حاجة بدون فهم وتحليل وتنقيح م تصدق اي حاجة من دون ما تفلترها بي عقلك وتوزنها بي ميزانها الصحيح عشان م يختلط عليك الحابل بالنابل صباح الإنجاز💗 https://t.me/+7uc0z6qUka9iMDA8 #Marwa_Khider #Logical

رسالة إلى ابن العشرينات ✔️ (كفاية نووووم) في حياة الإنسان المنجز توجد فترتين ✌️ الفترة الأولى : فترة التحصيل الذهبي : دي فترة التعب والجدية و تلّقي العلم . في المرحلة دي مفروض اغلب وقتك يصب في مصلحة اهدافك المستقبلية تقرا كوويس وتضمن انك من المتميزين والأقوياء معرفياً في مجالك ( المؤمن القوي خير الى الله من المؤمن الضعيف) . تبدا مشروع مبدئي وتحاول تنميهو مع الزمن . تحافظ بقدر الإمكان على صحتك عن طريق الرياضة . يعني دي م مرحلة نوم خااالص ولا سوشيال ميديا ولا طلعات ولا تضييع زمن في متابعة الواقع السياسي . والفترة دي بتكون في اكثر اوقات عمرك طاقة ونشاط اللي هي عشريناتك وما اقل منها . الفترة التانية : فترة العطاء ، اللي هي فترة انك تنشر الإتعلمتوا دي فترة مشاركة خبراتك مع باقي العالم . ممكن تنشر الخبرات دي في شكل دروس او كتاب او مقالات او فيديوهات على اليوتيوب . فترة التفرغ للعطاء مع عدم إهمال الإكتساب . -- محتاجين ناخد الموضوع بجدية اكتر ونبذل جهد اكبر عشان نلاقي نتايج مرضية. - لا تحسبنّ المجد يُؤتى بغتةً إن الصعاب معاولٌ وعتادُ .. فاقصد سبيلك للعلا متوكلاً البذلُ روحٌ والمُنَى أجسادُ https://t.me/+7uc0z6qUka9iMDA8 #Marwa_Khider #Logical

انتا لسه م عارف؟! انو متبقية ساعات فقط على انتهاء التخفيض على كورس الريسبايروتوري ⏳️🕐 سعر الكورس كااملاً 3000ج بدلاَ عن 5000 حوالي 8 شابترز من قايتون مختصرة في 4 ساعات ونص ومعاها امتحانات #Marwa_khider #Logical

ل24 ساعة فقط تخفيض على كورس الريسبايروتوري بدلا عن 5000ج فقط 3000ج 🔥🔥 مدة الكورس حوالي 4 ساعات ونص . مقسم على فيديوهات قصيرة - الكورس مستخلص من مرجع guyton - ومتوفر في شكل فيديوز على قناة في التلغرام تحضرها متى م تحب . بالإضافة لي امتحانات وميدتيرم وفاينل ،، - الكورس اللي اعتمدت عليهو دفعة كاملة في امتحانهم بتاع الفاينل ، ولقوا فيهو فائدة كبيرة جداً ،، لانو مركزين فيهو على الفهم وعلى الحاجات الل بتجي في الامتحان على حدٍ سواء . ف لو مضغوط واهملتا الكورس ده ، عندك لسه فرصة تلحق وتنافس كمان ،، - وحتى لو انتا درستو زمان وما مظبطو ، ف دي فرصة قدامك عشان تظبطو ،، اشتركوا فيهو قبلك مجموعة من الخريجين وأطباء الإمتياز ، وسهّل فهم الميدسن لي دكاترة كتيرين . سعر الكورس 3000ج ل24 ساعة فقط يتم الدفع بنكك 2719958 بإسم مروه خضر حاج محمد وإرسال الإشعار واتسب الكورسات جاهزة ومرفوعة على قناة التلغرام وح تتم إضافتك بمجرد التسجيل . #Marwa_khider #Logical

الحالة مستعجلة جداً تتذكروا خالتنا العندها سكري وزوجها متوفي وم عندها مأوى ولا عائل؟؟ حاليا مقررين ليها عملية و مفروض تشيل أصابع رِجلها 💔 و اتلقى انو دمها ضعيف وحاليا بينقلوا ليها في الدم .. ف يلا يدكم معانا يجماعة نلم ليها مساعدة مننا وم نقص مالٌ من صدقة . التبرع بنكك في رقم حسابي 2719958 بإسم مروة خضر حاج محمد وارسال الاشعار مهم جدا على الواتسب 0902931689 #Logical

قليلٌ من الزمن يُخصَّص كلَّ يوم لشيءٍ معيَّن، قد يغيِّرُ مجرى الحياة ويجعلك أقوم مما تتخيَّل. أحمد أمين #Marwa_Khider #Logical