Активное долголетие го Истра-Клуб

Пожилым людям движение нужно не меньше, а даже больше, чем молодым. Опубликованы результаты ряда исследований, доказывающих, что отказ от физической активности способствует снижению мышечной массы. Этот эффект наблюдается у людей в любом возрасте. Однако молодой человек за две недели вынужденного неподвижного состояния, например, после ортопедических операций теряет около 20 г мышечной массы, а пожилой человек за тот же срок — почти 200 г. Как известно, саркопения или возраст-ассоциированная атрофия мышц, угрожает тем, что человек гораздо быстрее потеряет свою автономность, т. е. независимость от окружающих. Скорость старения напрямую зависит от силы и массы мышц. Стратегии, направленные на поддержание мышечной силы и подвижности, обеспечивают лучшие показатели функциональной активности и здоровья пожилого человека.

Декупаж хорош не только тем, что позволяет с удовольствием провести время и получить в итоге предметы, которые будут вас радовать новым декором. Это хобби стимулирует работу мозга, развивает творческое мышление и способствует поддержанию хорошего настроения. По мнению ученых, декупаж для пожилых людей можно использовать как один из способов арт-терапии: такой вид творчества развивает мелкую моторику, успокаивает и снимает тревожность.

Фото от Алина Арбузова

Фото от Алина Арбузова

Замечательная, заряжающая жизнью, энергией, позитивом ранняя тренеровка в ещё поутреннему прохладном и свежем лесопарке "Шишкин лес".  Огромное спасибо высокопрофессиональному тренеру, Вадиму Неврову, во первых, за классную тренеровку и, вовторых, за то, что он взялся бесплатно проводить занятия для   участников программы "Активное дрлголетие" из Павловской Слободы.

Каждый понедельник в Истринском Клубе Активное долголетие проходят занятия в студии вокала Серебряный голос, руководитель Дмитрий Селиванов. Занятия вокалом в пожилом возрасте могут быть полезными, так как они: позволяют пожилым людям устанавливать и поддерживать новые знакомства, чувствовать себя востребованными, получать положительные эмоции от общения и соприкосновения с прекрасным; являются одной из признанных форм арт-терапии, оказывающей положительное влияние на здоровье пожилых людей; повышают жизненный тонус и выносливость, стабилизируют психоэмоциональное состояние, артериальное давление, улучшают общее самочувствие и настроение.

Девочки, Дорогие, самые талантливые и красивые! Для кого-то Вы бабушки! А для нас -Вы Девочки! И Ваш Серебряный возраст придает Вашему выступлению особую огранку! Вы - пример для многих! Спасибо за участие, за стремление к победе! За полное погружение в мир этнического танца! Мы Вами гордимся!

Хорошее настроение, боевой дух, позитив и хорошая погода! Фестиваль - это крутые эмоции!