🪽🩵❀Tatusha ASS❀🩵🪽

Кстати , по поводу новинки батончика ! 🍋 ➡️прикольная плотная консистенция. Похожа на воздушную жевательную конфетку с семенами чиа. По вкусу химозно, но ярко ощущается лимон. По сладости довольно сладко , но в пределах нормы. А вот шоко- кайф! Толстая и хрустящая глазурь 🧁 🐝

📨 Получено сообщение! ⁨Привет! Нет ли триггера от нового бжу после такой сушки? Планируешь ли на массанабор? Кстати, с Даниэлой заметно выросла активность, сразу видно учителя и ученика 🙊⁩

➡️приветик! Нет, нету. До нг у меня было бжу выше по всем макронутриентам, а активность намного ниже) плюс, мне нужно набрать, чтобы организм нормально функционировал, потому что при нынешнем весе в 52 кг - мне уже некомфортно мало для нормальной жизни ➡️ что качается именно набора - я не знаю. У меня есть тренер, все решим) ☺️ ➡️по поводу активности - очень сильно вырос расход на силовых . Я уже показывала , что был 300-400 , стал 600-900 . ➡️ учитель лучший, не завидуйте, просто идите к ней 🤍🐭

🆕➡️💋💋💋💋💋💋 Сегодня хороший аппетит, поэтому едим😮! Завтра день ног и тяжелая тренировка 🥹

Когда девочки из бодибилдинга узнают от моем прошлом: без жоп👍

Прошел год…

📨 Получено сообщение! ⁨Привет, а ты сейчас питаешься на поддержание или дефицит?⁩

➡️привет! А конце дня делаю сводку, там есть вся информацию по питанию и дневной активности 💙

My 💗🍊🍊🍊

💋💋💋💋🦋 ➡️погуляла, позырила на животных в зоомагазине (своих же мало) . Зашла за любимыми онигири 🍙 ОБЯЗАТЕЛЬНО попробуйте именн этой фирмы , еще купила какой-то ячменный напиток. 👀 Похож на мягкий-мягкий растворимый кофе ☕️. ➡️вернулась домой, пообедала ! Сегодня паста и салатик 💗💗

Что она творит со мной???🥹🥹🤲

Мы накачались?